fancl药妆新品大推荐
浅谈药食同源与饮食养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“fancl药妆新品大推荐”，但愿对您的养生带来帮助。
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fancl热控片怎么吃
很多人对fancl热控片并不是非常了解，其实是日本比较有名的一种减肥药，很多人对于这种减肥药的安全性不是非常的确定，害怕会给身体带来什么副作用，其实在各种各样的减肥产品当中，热控片还是比较安全的，这个品牌也是日本比较知名的，下面就给大家介绍一下fancl热控片怎么吃。
fancl热控片是什么
是减肥药里面的一种，这个品牌的热控片还是比较知名的，相对来说安全性会更高一些，热控片的种类也有很多，有燃脂片以及加强版热控片，可以搭配组合在一起使用，热控片里面的黑姜热控片每天可以服用一次，要在吃饭之前的十分钟到二十分钟左右服用，这个种类的热控片对于因为代谢速度慢而引起的肥胖人群，或者因为年龄增长而出现的肥胖人群来说会比较适合，还需要在每一餐吃过以后再服用一些燃脂片，这样能够让饱腹感觉维持更长的时间，这样吃零食的次数就能够减少，每天需要服用三次，每一次都应该在吃完饭以后来服用。
fancl热控片里面还有普通版热控片以及燃脂片的搭配，服用方法就是吃饭之前的十分钟到20分钟服用，如果想要让效果变得更好，那么每一次吃饭之前都可以服用几颗，对于喜欢吃甜点但又怕胖的人群来说就非常适合。
fancl热控片的功效
fancl热控片的主要功效就是减肥，对于经常吃外卖运动量少以及容易肥胖的人群来说就非常适合，对于中老年人群想要控制的人群来说也是比较适合的，服用的方法可以按照说明书进行。
服用fancl热控片能够很好的控制体重，特别是黑姜热控片是加强版本，控制体重的效果会更加明显一些，fancl热控片的口碑还是非常不错的，对于易胖体质来说，按照正确的方法服用长肉的概率就不会那么高，买加强版本的话效果会更好，能够让脂肪分解的速度变得更快，能够保持更好的身材，但每一个人的情况不一样，到底能够达到怎么样的效果也是不能确定的。
想要减肥的人光靠热控片还不够，还应该注意好好的锻炼身体，保持正确的饮食习惯，维持健康的心态也很重要，每天都应该激励自己，给自己设定减肥计划，这样才能让身材更好的瘦下来。
fancl热控片怎么吃
fancl热控片的正确服用方法很多人都想要知道，想要吃fancl热控片的人就可以先看一下说明书，也可以咨询一下卖家，想要确定自己的身体到底是否可以使用，那么就应该咨询一下专业医生，热控片里面所含有的黑姜提取物，每四粒大概有一百五十毫克左右，桑叶提取物每4粒有200毫克，芸豆提取物每四粒有4.8毫克，不管选择的是普通版本的热控片，还是黑姜加强版的热控片都是需要和燃脂片搭配在一起用，这样效果可以变得更好。
首先就是在吃饭之前的二十分钟左右吃四粒热控片，等到吃完饭以后就再吃两粒燃脂片，这样做的目的就是为了让饱腹的感觉变得更强，为了减少吃其他零食的次数，每天需要服用三次，每一次吃两粒燃脂片，需要在饭后服用，大家一定要注意。
想要吃热控片减肥的人在减肥期间还应该适当的吃一些红薯，是一种热量比较低的粗粮，味道又非常不错，里面含有的膳食纤维也非常丰富，能够让脂肪代谢以及食物消化的速度变得更快，让身材恢复得更好，还应该多吃一些西兰花，西兰花是一种营养丰富的食物，含有很多维生素，热量也是很低的，不仅能够达到好的减肥作用，而且也可以让肌肉增长速度变得更快，但是清洗起来会比较麻烦，一定要先放在盐水里面浸泡一下，然后可以放心吃，不要放太多油。
上面给大家介绍的就是fancl热控片怎么吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，fancl热控片的正确服用方法非常重要，只有正确服用fancl热控片才能够达到好的效果，方式方法不正确只会起到反效果，不能吃的太多也不能吃得太少，都会对身体健康造成危害，大家一定要注意。
金银花新品种
金银花的品种是非常多样化，每个人使用的种类都是不一样，不过主要功效就是具有清热解毒的作用，特别是在自己的身体发热以后就可以饮用一些金银花茶，用温水冲泡后就可以饮用，这是有很好的治疗功效，让自己身体当中的炎症可以尽快的减轻，还可以起到一个增强免疫力的效果。
金银花新品种
金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名。其功效主要是清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等。现代研究证明，金银花含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有较强的抑制力
另外还可增强免疫力、抗早孕、护肝、抗肿瘤、消炎、解热、止血（凝血）、抑制肠道吸收胆固醇等，其临床用途非常广泛，可与其它药物配伍用于治疗呼吸道感染、菌痢、急性泌尿系统感染、高血压等40余种病症。
金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症。其对于头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷、肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙脑、流脑、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎、皮肤感染、痈疽疔疮、丹毒、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。
金银花藤煲水后对小孩湿疹等皮肤瘙痒有一定治疗作用，对畜禽的多种至病的病菌、病毒有抑制作用，在动物饲养过程中若能添加一定剂量的金银花藤叶（忍冬藤）粉或煲水，对预防和治疗动物的温病发热、风热感冒、咽喉炎症、肺炎、痢疾、肿溃疡、丹毒、蜂窝组织炎等症均有相当好的作用。
用连翘，板蓝根煎金银花汤可以治疗腮腺炎；金银花茶可以祛暑明目；连翘金银花凉汤可治疗外感发热咳嗽。同时将金银花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分钟，侯凉，当饮料饮用，可治疗咽喉炎和扁桃体炎。
化妆新手必备化妆品
化妆新手必备化妆品
1、新手必备化妆品之隔离霜
隔离是在护肤之后,上所有化妆品之前必须的一步。其作用是把化妆品和你的肌肤隔开做出保护层,同时也能让你的上妆效果更好的东西。有防晒效果的隔离霜也可代替防晒霜。
2、新手必备化妆品之遮瑕膏
基于润色隔离非常薄透,对于脸上明显瑕疵,就需要一个具有遮盖力的东西来遮盖。
3、新手必备化妆品之粉饼
对于新手,一个粉饼就完全够了,化妆的时候上一层遮瑕效果基本上足够,平时补妆也用同一个粉饼就够了。
4、新手必备化妆品之眼线笔
眼线笔通常有两种,固体眼线笔和液体眼线笔。一般最基础的是固体眼线笔,一般选一个不容易晕染的固体眼线笔再加上眼部打底,基本上不会晕妆。
5、新手必备化妆品之卸妆液
很多新手都会忽略这一步,直接用洗面奶卸妆。但是除非只是用了点粉底和腮红,否则只要画了眼妆,就必须用卸妆液卸妆,洗面奶洗不干净化妆品的。卸妆产品质地非常多,一般油和水油混合的效果比较厉害,水状和膏状的效果较弱,但刺激也较小。
6、化妆新手需要的其它化妆品
化妆新手还需要化妆水、粉底液、散粉、腮红、遮瑕霜、眼影、睫毛膏、唇膏等等。
化妆新手怎样使用化妆品化妆
1、乳液的使用。常见的乳液就行了,用在洗脸后起护肤和滋润的作用。
2、粉底的使用。如果本身皮肤很好,也可以只抹常见的滋润乳液,不需要粉底了。怎么擦粉底呢？如果是粉底液,就用手指沾取少量,分别点在额头、鼻梁、脸颊、下巴等处,然后轻轻推匀。如果是粉饼,那是最容易的了,只要用粉扑均匀地扑上就好。
3、眉笔的使用。化的时候尽量淡,从眉头到眉梢依次的化,眉头最好一笔一笔的化,从下到上,从内到外地化,眉梢要一笔带过,避免修改。画眉最重要的是经验,多化了自然熟手。
4、眼影的使用。同一色彩以不同深、浅的色彩,自眼睑下方至上方、由深至浅渐次画上,可以塑造目光深邃的效果。
5、睫毛刷和睫毛夹的使用。睫毛刷刷睫毛前以睫毛夹夹卷后再刷,睫毛应夹三次，用睫毛夹夹时注意勿夹到眼皮。
6、腮红的使用。选出适合色系的腮红,对着镜子微笑,颧骨的部位就是腮红可以打上的部位。使用时每次的腮红量要少、要淡;可多刷几次直至效果完美。
化妆新手化妆的注意事项
1、化妆时不适宜拔眉毛。在化妆的时候最好就不要拔眉毛,因为拔眉毛会造成一种光秃感,根据医学的角度出发看,这样会有损生理功能,而且还会破坏毛囊。
2、不能只用一种粉底。使用粉底的时候,不能只使用一种颜色,只使用一种粉底颜色过深、或是过浅,很容易破坏你的肌肤容貌。
3、不能过多使用口红。有的妹子化妆,很喜欢,经常都往唇部涂抹口红,口红中的油脂会渗入皮肤中,还有可能会通过唾液的分解,进入到口腔中,引起口唇过敏症状。
4、眼圈不能重涂眼影粉。眼圈不能重涂眼影粉,这种情况在炎热的夏天,最忌讳,有时候汗水会冲入眼内,如果再用手擦,更加容易将细菌带进眼内。
5、脸部不能擦香水。在脸部最好不要擦香水,因为脸部对很大太阳的时候,会可能引起化学变化,造成肌肤上的伤害。
人体自有大药在
初听这句谚语，大家或许会觉得很奇怪：怎么说人体内有大药呢？其实，这句话是说人体内有自我防病抗病的能力，并不是人体内有什么药材。这样一说，大家就能明白了：所谓的人体自我防病抗病能力，实际上指的就是人类在长期的进化过程中形成的身体免疫力。人体正是由于有了这些免疫力，才能抵抗住各种细菌病毒的入侵，才能避免疾病的骚扰。
可是，具有如此巨大威力的免疫力是从哪里产生的呢？
原来，在一个健康的人体之中都有一个完善的免疫系统。免疫系统是人体几大生理系统之一，与消化系统、呼吸系统等相辅相成，共同构成人体有机体。其中，免疫系统是由各种免疫功能的细胞组成的，这些细胞对人体健康的作用非常大。在这些作用中，最突出的就是它们能识别、破坏甚至消灭侵入人体的细菌和病毒，进而达到预防疾病发生的效果。它们可以将体内的有害物质转变为无害物质，避免对人体组织器官的伤害。除了这些一般的功能外，近来医学专家还发现，免疫细胞还能发现和清除体内发生癌变的细胞，起到防止癌症发生的作用。
可以想见，具有如此巨大作用的人体免疫系统如果因为各种原因受到了损害，或者免疫系统的功能被削弱了，人就会如同城堡失去了护卫的将士一样，很快就会被细菌病毒侵害，严重的还会危及生命。
实际上，从更加广泛的意义上来说，人体的免疫力不仅来源于免疫系统，还来源于人体自行产生的一些抗病物质，比如“转移因子”和“干扰素”等。另外，人的脑部还可释放出一种吗啡物质， 这种物质能够起到镇静止痛的效果。而大脑释放的一种名为“赛罗托宁”的自然化合物，则可以起到催眠的作用，有利于保护心脏。
如此看来，“人体自有大药在”这句谚语还确实有一定的科学道理。那么，我们明白了这个道理之后，应该怎样来自我保健呢？其实，“人体自有大药在”已经讲出了一种保健的原则，那就是：人的健康长寿主要不是靠外因，不是靠药品，而主要是靠内因，靠增强自身免疫系统的功能。希腊的“医学之父”希波克拉底曾经有关于疾病“转变期”和“自愈”的概念，即疾病有一个自然过程，而身体则有自我痊愈的倾向。因此，当我们处于亚健康或身患疾病时，不要动不动就自己乱用药，千万不要轻视大自然赋予我们的自我康复的机制。
那么，我们要怎样才能增强免疫系统的功能呢？
下面几个方法是保健专家经常推荐的，老年朋友不妨一试：
一是要保持精神愉快健康，因为精神因素与人体免疫功能的潜力密切相关；
二是养成良好的生活习惯；
三是要坚持适当的体育锻炼，以增强自身对疾病的的抵抗力，达到延缓衰老、健康长寿的目的。
营养早餐完整食谱大推荐
对于早餐而言很多人都很随便的对待，有的人更是因为时间紧迫干脆取消了早餐。这是对身体很有害的。我们传统的早餐就是包子、油条、豆浆。在我们中国人眼中这是很科学的搭配了，那么养生专家会告诉你这是错误的。其实早餐的搭配是很科学的，搭配对了对身体有益搭配不对对我们的身体是十分的有害。下面我们就给大家介绍一些关于早餐搭配的知识，希望大家认真的看哦。
早餐食谱：
蛋奶烤馍片
材料：馒头400克、鸡蛋2个、黄油30克。
做法
1、馒头切成1CM左右均等的厚片；
2、将黄油微波溶化，加入打散的鸡蛋的中搅打均匀；
3、将馒头片浸入黄油蛋液中，两面都均匀的挂上蛋汁；
4、烤盘铺锡纸，将挂好蛋汁的馒片整齐的码放在烤盘上，并在朝上的一面撒上黑芝麻；
香菇玉米粥
材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。
做法
1.把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的~香菇、火腿也切成小粒
2.将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮~开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦~
3.感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可~
小诀窍：如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢！
早餐不可乱吃 小心6种低质早餐吃了等于不吃
早餐的搭配：
吃法一：回味早餐
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸，吃进去会对人体健康产生危害。
建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。
吃法二：速食早餐
早餐内容：各种西式快餐
受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。
专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。
吃法三：传统风味早餐
早餐内容：油条、豆浆
受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的积蓄.
专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
早餐怎么搭配：
吃法四：零食早餐
早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。
受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。
专家评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
吃法五：运动型早餐
早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动
受欢迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃
专家评点：边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收；另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。
建议：如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。
吃法六：营养早餐
早餐内容：水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，就是缺了营养价值不高的主食。
受欢迎原因：这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。
专家点评：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。
建议：应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物。
看了文章大家都知道了关于早餐的搭配是件很重要的事情了吧？另外早餐的搭配要科学的进行才行。对于我们给大家推荐的食谱大家不妨一试。看看科学搭配出来的早餐是不是很美味呢？
冬季滋补豆腐做法大推荐
豆腐是我们平时生活中最常吃的菜品。豆腐很软所以老年人非常喜欢吃。另外豆腐内含有非常丰富的营养和蛋白质经常食用对我们的身体有益。但是任何事物都有两面性，豆腐也不例外，下面我们就给大家介绍一下关于豆腐的功与过，希望大家可以看到并正确的食用豆腐，好啦，我们开始了。
豆腐的做法大全
红烧豆腐的做法
原料：豆腐300克，胡萝卜30克，木耳30克，甜豆荚30克，蒜苗10克，红辣椒1个，生姜1小块，大蒜1瓣，淀粉适量，
调料：食用油30克，香油1小匙，蚝油1小匙，高汤2大匙，精盐1小匙，白糖1小匙，味精小匙
做法：
1、豆腐切片后，用平底锅煎至双面呈金黄色，
2、胡萝卜、木耳切片，蒜苗切斜段，红辣椒切段，大蒜、生姜切片备用，
3、锅内放入油烧热，先爆香大蒜片、生姜片、红辣椒段，再加入高汤、蚝油、白糖，煮开后加入豆腐片、木耳片、胡萝卜片、甜豆荚、蒜苗段、精盐、味精一起煮3分钟，再用水淀粉勾芡，淋上香油即可。
芹菜炒豆腐的做法
原料：芹菜100g,豆腐300克。
调料：蒜末5克、盐少许、香油少许、水淀粉适量、高汤适量。
做法：
1.先将北豆腐切成1厘米长左右的小方丁，然后将芹菜且小段。
2.在锅里倒油，炒香蒜末，再倒入豆腐丁，滑散，
3.最后倒入高汤，煮5分钟，之后放入切好的芹菜小段，用小火煨煮10-15分钟，最后加点盐调味，用水淀粉勾薄芡，淋香油就可以了，盐放少许即可，不要太咸哦！
青椒拌豆腐的做法
原料：豆腐，青椒，香菜。
做法：豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下，切碎，香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀，盛入盘内即可。
功效：此菜品具有益气宽中，生津润燥，清热解毒之功效。适用于食欲不振者。
麻婆豆腐的做法
原料：内脂豆腐、麻婆豆腐调料酱、葱、姜、蒜、花椒、肉末。
主料：豆腐500g:宜选用细嫩清香石膏豆腐,与卤水豆腐之不同。
选择时：用手捏或用鼻子嗅，知其是否新鲜。
1、将豆腐切成2厘米见方的块，放入加了少许盐的沸水中汆一下，去除豆腥味，捞出用清水浸泡
2、豆豉、豆瓣酱剁碎，青蒜切段，姜沫
3、炒锅烧热，放油，放入牛肉馅炒散，待牛肉馅炒成金黄色，放入豆瓣酱同炒
4、放入豆豉、姜末、辣椒粉同炒至牛肉上色
5、下肉汤煮沸，放入豆腐煮3分钟
6、加酱油、青蒜段、糖，用盐调味（如果觉得够咸就不用放盐）用湿淀粉勾芡即可，盛出后撒上花椒面
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。
豆腐会伤肾？吃错豆腐的3大危害
豆腐是许多人推崇的健康食品。它是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、凝固和成型等工序加工而成的。豆腐及豆制品的蛋白质含量比大豆更高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，其比例也接近人体需要。
常吃豆腐3大危害
一、增加肾脏负担
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏负担，不利于身体健康。
二、引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
三、促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。
由此可见，常吃豆腐不一定有益健康，很可能成为伤肾食物，吃豆腐危害可要小心。豆腐也伤肾，吃豆腐有3大危害！
麻婆豆腐可谓是我们中国的代表名菜。外国人很多都知道麻婆豆腐。我们都知道豆腐的营养丰富，但是豆腐的食用禁忌大家也一定要牢记。不能因为有营养就顿顿不离，那么反倒会物极必反。看了上文大家一定要按照科学的方法食用豆腐哦。
土豆的家常做法大推荐
【导读】土豆的家常做法大推荐，必不可少的一种食材是土豆。土豆好处多多，那么你知道土豆的家常做法大推荐吗？一个小小的土豆能做成N道菜，可不能小看它。今天为您介绍土豆的家常做法大推荐！
土豆的家常做法大推荐
一、酸辣土豆丝
材料：土豆，红辣椒，花椒，大蒜，生姜，大葱，醋，小葱。
做法：
1、把土豆去皮，切丝，边切边用冷水浸泡土豆丝，可以让土豆脆，而且女孩子吃不会长肥^^;如果想配点青椒或者红椒都可以。切大蒜，生姜，大葱切段。
2、热油锅，放入小红辣椒，花椒，大蒜，生姜，大葱段爆香。放入土豆丝，翻炒，然后加入盐，醋，最后加点小葱，会更香哦！
二、土豆番茄炖牛腩
材料：土豆、番茄、牛腩。
做法：
1、土豆去皮切块，番茄切丁、洋葱切块备用；牛腩肉切块，水烧开，肉入锅，除尽浮沫，汆出备用；锅内烧热油放入香葱、姜、蒜，干辣椒爆香倒入牛肉翻炒变色。
2、加入适量开水，没过牛肉大火煮开后小火慢煲40分钟；炒锅放少许油，放入番茄丁及番茄酱小火煸炒；放入土豆、洋葱翻炒均匀；倒入炖好的牛肉，小火炖制土豆软烂加入适量盐即可。
土豆的家常做法大推荐
三、凉拌土豆丝
材料：土豆、白芝麻、食盐、醋、蒜、花椒、生抽、白糖、辣椒粉、五香粉、麻油。
做法：
1、大土豆去皮洗净，切成粗细均匀的细丝，土豆丝用清水冲洗几遍，把表面的淀粉都清洗干净后用清水浸泡。锅中烧锅开水，下泡过的土豆丝煮熟。
2、煮好的土豆丝捞出过冷河，再放到加了冰块的凉白开里彻底冷却，捞出沥干。醋，生抽，糖，盐，辣椒粉，五香粉，蒜末，熟芝麻，葱花，花椒油和麻油调成料汁，浇在土豆丝上拌匀即可。
四、香煎土豆饼
材料：土豆400克，鸡蛋2个。黄油80克，面粉15克，盐、胡椒粉适量。
做法：
1、土豆洗净蒸熟后去皮捣碎，加入磕开的鸡蛋、面粉和溶化的黄油30克拌匀，加入盐、胡椒粉调好味搅拌成土豆泥。
2、将调好味的土豆泥团成一个个小圆形生抷；煎盘烧热后加入余下的黄油，将土豆饼煎至两面焦黄即成。
五、紫薯土豆泥
材料：紫薯、土豆、番茄酱。
做法：
1、紫薯和土豆洗净去皮；放入蒸锅，用旺火隔水蒸20分钟，关火。
2、再焖10分钟取出，用调羹分别把紫薯和土豆压成泥，加盐和香油，放入模具做成心形；淋上番茄酱即可摆盘（如放冰箱半小时口感更好）。
