旅游能陶冶情操增长见识
养生人群增长占比。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“旅游能陶冶情操增长见识”，相信能对大家有所帮助。
旅游能陶冶情操增长见识
旅游往往会使人产生一种大彻大悟的超越感，从“小我”进入“大我”，从瞬刻求得永恒，从有限达到无限。如泛舟黄河、长江，会唤起我们思古怀旧之情，给人以深沉崇高的历史感。因为这两条河流是中华民族的摇篮，孕育了祖国的文明史。那“九曲黄河万里沙，浪淘风波自天涯”和“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的雄浑气势、壮阔形式，沉积着久远且浑厚的历史文化意蕴。作为一名炎黄子孙，面对奔腾不息的长江、黄河，在感慨惊叹之余，精神会为之激荡振奋，进而萌发一种沉重的历史责任感，而不仅仅是一种“念天地之悠悠，独怆然而涕下”的感伤情绪。再如，登临秦皇汉武曾御驾封禅的圣山泰岱，或游览佛道修身养性的胜地峨嵋与武当，这“会当凌绝顶，一览众山小”的伟壮东岳，以及“峨嵋一派出昆仑，平畴突起三千米”的雄姿，怎能不使人生心胸坦荡、超凡入圣之感呢?由此可见，旅游是陶冶情操的一种极佳方式。旅游者可根据自己的气质选择景点。多血质者可去名山大川，直抒胸臆。胆汁质者则游亭台楼榭，静静心境。抑郁质和粘液质者应以瞻今古奇观和起落较大的险景胜地，从而改变抑郁多愁的心境。此外，旅游还能提高人的文化和鉴赏水平，增长见识。如苏州的怡园为什么称”怡园”?原来主人是取自《诗经》上的一句话：“兄弟怡怡”。他造这座花园，是要子孙和睦相处。清代乾隆的御花园大多是小房间布置，原来乾隆晚年极喜欢独居斗室看书写字。游风景名胜，从某种角度说，是在看一部实实在在的历史，能丰富人的阅历。
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神经增长因子
众所周知营养学很早之前就已经发现了神经增长因子，随着研究的深入当前已经形成了诸多与神经增长因子有关的研究。研究表明此种物质具有促进神经系统生长发育，保护神经细胞等作用。因而对于正在学习的人而言，还可通过神经增长因子提高记忆能力，提高学习效率。
神经生长因子（NGF）是神经营养因子中最早被发现，研究最为透彻的，具有神经元营养和促突起生长双重生物学功能的一种神经细胞生长调节因子，它对中枢及周围神经元的发育、分化、生长、再生和功能特性的表达均具有重要的调控作用。NGF包含α、β、γ三个亚单位，活性区是β亚单位， 由两个118个氨基酸组成的单链通过非共价键结合而成的二聚体，与人体NGF的结构具有高度的同源性，生物效应也无明显的种间特异性。
NGF与受体结合，通过受体介导的内吞机制产生内在化，形成由轴膜包绕、含有NGF、并保持其生物活性的小泡，经轴突沿微管逆行转运至胞体，经酪氨酸蛋白激酶、脂酰肌醇钙、内源性环腺苷酸等第二信使体系的转导，启动一系列级联反应，对靶细胞的某些结构或功能蛋白基因表达进行调控而发挥其生物效应。
1986年意大利科学家李维-蒙他西尼（Levi-Montalcini）通过实验证明：神经生长因子（NGF）可促使脑神经再生，并因此获得第86届诺贝尔生理奖和医学奖。这一发现引起医学界极大轰动。
李维和科恩研究发现NGF主要作用是：1，
在机体发育过程中促使神经系统生长发育；2，
在机体成熟后对正常神经细胞有营养保护作用；3，
神经损伤（如脑血管意外和脑外伤）后可促使神经元再生和功能恢复；4，
提高学习和记忆功能。旅游的感受真好
旅游的感受真好
旅游，无论春夏秋冬，都有乐趣。明代高濂在《遵生八笺.起居安乐笺》中就生动地描绘了四季旅游之乐。他写道：“时值阳春，柔风和景，芳树鸣禽，邀朋郊外，踏青载酒，湖头泛棹，问柳寻花，听鸟鸣于茂林，看山弄水……皆春朝乐事。”这是讲春游之乐。夏天旅游，则宜敞开衣襟，散开头发，放松情怀，纵情歌唱，所谓“夏月则披襟散发，白眼多歌”；夏天炎热，最宜到幽静的绿荫、山谷、水亭等处，就能“幽欢绝俗，箫骚流畅，此乐何多”。秋日旅游，或“凭高舒啸”，或“临水赋诗”，或“登楼咏月”，这种箫骚野趣，较之他时，似更闲雅。进入寒冬，“足涉层冰，滕吟僧阁，泛舟载月，兴到郯溪”，又别有一番情趣。
虽说四季旅游各有情趣，但毕竟夏天太热，冬天过冷，春、秋二季气候温和，旅游更宜，特别是春游，最富情趣。
阳春三月，天朗气清，风和日丽，桃红柳绿，生机勃勃，万物更新。在这春光明媚的大好时节，会同新朋好友踏青郊野，游览山川，或信步观赏，或扑蝶戏耍，或登山远眺，或品茶畅谈，或吟诗作画，都是春游乐事。金秋九月，秋高气爽，凉风习习，此时出游，又别有一番情趣。杨扑阉诗云：“秋山红叶正飘飘，迎面霜风鼓热潮。老马前驱宁恋栈，羊肠小道乐逍遥。”
夏天旅游，宜选名山海滨，既观赏山光海景，又可避暑养生。冬日不宜远游，在近郊踏雪赏梅，看满天飞絮，也别有情趣。
说起旅游胜地，当然离不开著名山岳，唐代诗仙李白就酷爱游历名山，他在诗中写道：“手持绿玉杖，朝别黄鹤楼。五岳寻仙不辞远，一生好入名山游。”当代的美术大师刘海粟，也十分迷恋名山，他说：“我喜欢游历名山大川，千种风光尽收眼底。我已九上黄山，九上泰山，收获不小。”
为何名山如此吸引古今游人呢?名山出名，必有胜景。江西的庐山，层峦叠嶂，危崖绝壁，飞瀑流泉，以奇秀取胜，故有“匡庐奇秀甲天下”的美称。安微的黄山，又以“三奇”闻名：石山的巍峨奇特，青松的苍劲奇姿，烟云的变幻神奇。湖南的张家界、四川的九寨沟更有“人间仙境”的美誉，无峰不奇，无水不秀，生长奇花异木，栖息珍禽异兽。
旅游登山，与登山运动不同，不是为竞争，只是为游乐。旅游攀登，不计速度，只求逍遥。或沿石阶扶梯，或寻林荫小道，缓缓而行，观风景，览名胜，鉴赏古迹，边游边谈，妙趣横生。倘见名士诗文碑石，吟哦于苍松翠柏、茂林修竹、涧谷清流之间，尤具神韵。
特别是登至山巅顶峰，举目眺望，领略千里风光，将山川美景尽收眼底，顿觉心胸开阔，畅快无比。登上高峰之巅，仿佛迈向天边，意境非凡：“一步登天动客心，风传鹤泪耳边闻。持摇恍看重九霄，曾几自为天上人。”
清代袁枚是有名的长寿作家，被誉为“一代文星兼寿星”。他平生以游历名山为最大乐趣，高兴起来，还在山巅奔跑，领略“万山随我同奔腾”的情趣。直到老年，他仍然壮心不已，万里跋涉，登游名山。他在《老行》诗中写道：“老行万里全凭胆，吟向千峰屡掉头。总觉名山似名士，不蒙一见不甘休”。而登山的锻炼，游山的乐趣，又使他受益匪浅，至老不衰。正如友人为他八十大寿写的贺联所说：“八十精神胜少年，登山足健踏云烟。”
高原旅游保健要旨
海拔3000米以上的地区称为高原地区，西藏平均海拔4000余米，其特点是气压低，氧分压也低，易导致人体缺氧，如预防措施不当，可引起高原不适应症。包括急性高原反应、高原性肺水肿、高原昏迷、慢性高原反应、高原性心脏、高原高血压、高原低血压、高原红细胞增多症等一组病症。初入高原者或间隔较长时间再进入高原者应注意如下问题。
一、对进入高原者，应进行严格的全面体格检查。凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变，高血压Ⅱ期以上者，均不宜进藏。
二、年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者亦不宜去。因过度肥胖会加重高原缺氧反应，且易激发高原心脏病等。
三、若患有重感冒等，最好在平原地区医治好后进藏。否则会使高山反应加重，甚至诱发肺水肿等。
四、初去高原者，最好是夏秋季进藏，因可使高山反应大为减少，而冬季的寒冷可加重骨肌体的缺氧。最好是乘坐汽车进藏，以逐步适应。
五、初到高原或间隔时间进入高原后，在最初几天内，尽管避免剧烈的运动和活动，少跑跳，应适当卧床休息。
六、高山气候即使是夏季也是早晚凉、中午热，因此保暖问题就很重要。秋季应带毛衣裤、棉衣，冬季应穿皮大衣、毛皮靴等，预防感冒和上呼吸道感染。
七、初入高原者应多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐，供给酸性饮料可于纠正碱中毒、补充能量和水分，因气候干燥，肌体对水分的需求十分迫切，可常饮些茶水或原汁饮料。每次可饮1－2口，多饮几次。酥油茶可有效抵御高山恶劣气候，还应多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含维生素、蛋白质和高热能的食物。
八、旅游者还应准备防风沙和日光的墨镜。高原太阳直射，紫外线非常强烈，对视神经可造成不同程序的损害，也可防雪盲。
九、罹患高原适应不全者，睡眠应采用半卧位，以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。若觉心肺不适最好先吸氧，预备氧气袋在身边，高山反应夜间加重。可预备些强心、利尿、扩张血管的药，还可准备一些安眠、止疼、晕车等类药，最好是中药。
十、组团旅游必须配备熟悉高原病症的医护人员，并应准备抢救措施。中央电视台《小木屋》剧组曾到雅鲁藏布江大转弯处拍剧，随队医师刚到西藏边界就因高原反应而半途返回，因此医护人员的身体亦应健康。
每天涂白醋增长胸
不少女性都希望能够拥有挺拔圆润的胸部，因为这样可以让自己的身材呈现“s”形，是自己的曲线看起来更好看，这样自然也就能为自己的外贸加分不少。为了让胸部更好看，很多人都想通过每天涂白醋的方式来丰胸，其实，这是一种不可取的方法，想丰胸，需要做到健康饮食，挺胸着装或者坚持做美胸运动。
一、每天涂白醋增长胸吗
白醋是生活中很常见的调味品，有不少人说用白醋可以丰胸效果。但其实目前没有科学依据证明白醋是可以丰胸的，白醋美白这个倒是有效果的。
二、天然丰胸的最快方法
第一招：健康的饮食习惯
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。
在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。
每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳房的保健具有很好的作用。
第二招：挺胸着装
想要拥有丰满的胸部，或是想和好莱坞明星们一样有着完美的胸部曲线，就要从青春期开始努力。青春期是胸部发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展。最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计，既要保持胸部的形态又要有一定的透气性。即使没有理想中的曲线，正确的穿衣方法可以弥足你的不足，一样可以穿出性感来。
第三招：水攻法
即利用淋浴的水流连续喷射胸部，通过水流对胸部皮肤的冲击作用，促进血液循环，又可预防胸部皮肤的松弛。利用水压，把水头开到最大，出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝胸部集中冲淋，每次至少冲洗1分钟，以冷热水交替冲淋最理想。
第四招：每周做3-4次美胸运动
很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)
睾丸酮增长素
睾丸酮增长素也就是睾酮素，是一种对男性性发育非常重要的激素，维持着男性阴茎的勃起、性欲以及精力。在睾酮素降低的情况下，身体的其他荷尔蒙的分泌液会相应的下降，对于健康的影响很大。我们要全面了解睾丸酮增长素对我们身体产生的影响。下面咱们就来全面看看吧。
有些报告指出，当我们到了80岁时，体内存在的睾酮含量仅有年轻时的1/50。多年来，我们不断研究睾酮素，但不幸的是到目前为止，它仍未被广泛地运用于荷尔蒙补充疗法中。
影响男性
1.睾酮素是建造男性骨骼的荷尔蒙，可增加骨质密度、骨骼的矿物质，预防骨质疏松。2.增强整体活力，因睾酮素可增加红细胞数目，从而能提供运输氧气的服务。3.有效改善肌肉与肥胖。因为睾酮素能增加肌肉强度与肌肉纤维的直径，并可改善血糖量，降低血压并增加胰岛素的敏感性。4.改善性方面的健康，亦能降低胆固醇与体脂肪，提升肌肉强度。5.帮助维持心脏方面的健康，因为睾酮素可以很明显地提升身体的高密度蛋白（优良的）胆固醇量。6.脑部功能，睾酮补充剂能改善记忆力与空间能力，并可以减轻焦虑与怒气。影响女性
女性机体内的睾酮素水平大约是男性的10%。仅仅这10%的睾酮素就足以对女性机体的健康产生重大影响。像雌激素和孕激素一样，睾酮素是女性健康所必需的激素之一。1.睾酮素对女性精神状态和心理健康方面有显著的改善作用，因为睾酮素过低，可导致机体产生抑郁症，骨质疏松，性欲减退及脂肪增加。2.改善性方面的健康，睾酮素的增加，可缓解绝经期症状，使女性的心情，性欲及健康感明显提高3.可改善一些相关的衰老症状，比如骨质疏松，动脉硬化，并可增加骨骼密度，预防乳腺癌。性生活
当睾酮素含量太低时，就会引起睾酮素缺乏症候群，例如：失去性欲、丧失男性体格、活力和自信。睾酮素缺乏症候群甚至可能导致严重忧郁症、骨质疏松症和贫血，而睾酮素缺乏症候群往往也与代谢症候群有关，代谢症候群会造成糖尿病和心脏相关疾病。另外，不良生活习惯如抽烟，暴饮暴食，少运动，肥胖，压力大等因素都会影响睾酮素含量。陈惠明医生也强调，接受治疗不只因为要助“萎哥”在性生活上取得满足，其他健康问题也应该受到重视，让睾酮素含量维持正常水平，不只有助改善其他健康问题，同时延长生命的宽度从而拥有更具素质的生活。他说，睾酮素含量和阳痿有着相互影响的关系，所以治疗阳痿还不足够，睾酮素才是重大关键影响，根据了解，五分之一的“痿哥”睾酮素含量低于正常水平。因此，若男性没有接受标准性功能障碍治疗，也应该确认是否有睾酮素缺乏症候群，并开始接受睾酮素注射治疗。补充睾酮素可以提升体格，包括性欲提高，改善疲劳状况，骨骼密度增加，心情，血糖，心脏和血管情况，贫血，脂肪，肌肉，勃起等。但一些病人不宜使用这种药物，这包括前列腺病人等。有的人在注射后会产生血红素增加，掉头发，粉刺，有些人毛发增多，一天必须刮两次胡子等副作用，但这不应该是接受治疗的障碍。只要不过量，即使长期使用也不会有副作用，问题症结在于有否正确使用，后续跟进和管制。
夏季旅游首选避暑名山
养生导读：北纬23度是地理上的北回归线，太阳至此停住脚步逐渐南移。北回归线上及其周围地区向来是一条神秘地带，奇观绝景比比皆是，自然谜团频频发生。著名的巴比伦空中花园、百慕大三角、玛雅文明等等都在这里被发现。中国北回归线到中纬度之间的这一片广袤的南方大地，在地理学上更是一个神奇的地方。
因为纵观全球，这两纬度间的地带绝大多数是荒漠、干草原等环境，但是在中国南方，这一地带却是植被丰富，绿意盎然。虽然在中国的这一地带之中，我们轻易就能找到那些夏天被称为火炉的城市，但是也更多地找到适合避暑的名山。无论是靠近北纬30的庐山、神农架、峨眉山、梵净山，还是北回归线上的鼎湖山，都是避暑胜地。
一、神农架绿色奇迹话清凉
神农架大九湖国家湿地公园神农架位于湖北省西部边陲，是我国唯一以林区命名的行政区。这里拥有当今世界北半球中纬度内陆地区唯一保存完好的亚热带森林生态系统，境内森林覆盖率达88%，保护区内达96%，成为世界同纬度地区的一块绿色宝地。当南方城市夏季普遍高温时，神农架却是一片清凉世界。
神农架最独特的旅游资源当属古老、特有而珍稀的动植物，神农氏传说、野人之谜亦是一大看点。神农顶、风景垭、红坪峡谷、关门河峡谷、夹道河峡谷、野马河峡谷、阴峪河、沿渡河、香溪河、大九湖，加上流泉飞瀑、云海佛光，皆为绝美风光。
旅游贴士：
美食：当地风味菜肴有香菇炖土鸡、岩耳炖土鸡、腊肉火锅、懒豆腐等，其中炖土鸡中的香菇、岩耳选料均为野生，风味独特。
住宿：最好选择住在神农架的旅游集散中心木鱼镇，附近有野人发现地、小龙潭自然保护区、神龙顶风景区，住宿价格在一百元左右。
交通：可以乘飞机到宜昌或者武汉，再转班车到神农架。神农架林区交通以公路为主，209国道及多条省道贯穿境内。
三、峨眉山佛国仙山清凉境
峨眉山猴区峨眉山位于四川峨眉山市境内，峨眉山乐山大佛一起被列为文化与自然双重世界遗产，有秀甲天下之美誉。景区最高峰万佛顶海拔3099米，气候多样，植被丰富，以多雾著称，常年云雾缭绕，雨丝霏霏，山脚平原地带7月平均气温也只是26.1℃。这些都让峨眉山这座佛国仙山具备了无可挑剔的清凉胜境特质。
中国四大佛教名山之一的峨眉山是普贤菩萨的道场，有寺庙约26座，重要的有八大寺庙。景区随海拔高度的不同呈现不同的气候特征，而分低山、中山和高山，素有一山有四季，十里不同天之妙喻。这里珍稀动植物良多，山路沿途有猴群结队向游人讨食。峨眉金顶视野宽阔，景色壮丽。
旅游贴士：
美食：峨眉山小吃在中山区沿途都有，石笋非常好吃。寺院多精于烹调素斋，简朴而味美。
住宿：星级宾馆集中在低山区报国寺附近，经济酒店在低山区有不少，市区内更多，价格较为公道。若选择徒步登山，较好的选择是住在中山区，农家旅社特别多，主要集中在清音阁一带。若想观赏金顶日出，可住在金顶、雷洞坪或洗象池。雷洞坪、洗象池寺院本身可住宿，附近农家旅社也不少，选择面广。
交通：可以先乘坐飞机到成都，再换乘旅游汽车。成都到乐山、峨眉山坐车约需2.5个小时。乘火车到峨眉山旅游，可在成昆线上的峨眉站下车，该站距峨眉山风景区大门(报国寺)仅10公里。
阴茎增长术的副作用
阴茎增长术的副作用
1、阴茎增长术的副作用
术后阴茎的稳定性有所减弱
有时阴茎达不到手术前正常阴茎勃起时自然与腹壁所成的小于或等于90度角。
术后并发症
这种手术一定不能破坏阴茎的感觉神经和支配阴茎勃起的血管,否则可能导致阳痿、龟头没感觉和不能射精。另外,在阴茎根部留下疤痕要尽可能的小而隐蔽。术后感染也是常见的并发症之一。
包皮系带水肿
包皮系带处皮肤留得过多,包扎过紧,术后当天站立或走行过久等所致。发生包皮系带水肿,应松解包扎,并将阴茎头移向腹部侧,用“T”字带托起,应用抗菌药物预防感染,以及物理治疗。
出血
多为阴茎延长术术中止血不彻底,或结扎线松脱所致。出血部位最常发生于阴茎背浅静脉和包皮系带处。阴茎背浅静脉出血易形成血肿,包皮系带处出血常为血液从创口流出,也可在皮下形成血肿。出现本症状应及时就医。
感染
术前对包皮、阴茎头炎症未能有效控制,嵌顿包茎者误作包皮环切术,不注意无菌操作或手术操作粗糙,术后尿液污染伤口等均可导致切口感染的副作用。发生感染后,应拆除部分缝线,使引流通畅,卧床休息,应用抗菌药物。
2、阴茎增长术前注意事项
阴茎是男性的象征,不光具有从性生活中享受快乐的作用,还是男性生殖器的重要组成部分,所以对这一“命根子”进行手术前需要慎之又慎。患者可从以下三点出发,进行考虑:
2.1、阴茎延长手术有严格的适应人群。
只有在适宜手术人群范围之内的男性朋友,才可以接受阴茎延长手术。如要求为成年男子、阴茎发育不良,充分勃起后长度不足10厘米且不能满足女方性要求者,可做阴茎延长手术;或是阴茎大部分缺损,勃起时长度一般仅为3-5厘米者等。
2.2、对手术师的技术要求非常高。
担任阴茎延长手术的主刀医生,必须具有深厚的泌尿专科功底和扎实的外科手术经验。
2.3、到正规的男科医院或者有资历的大医院。
患者在手术前选择医院时,也需要谨慎。应到有资质的专业医院,医院内应有高标准、专用的设备,避免或者减少术前术后感染的无菌环境。
3、阴茎增长术的过程
麻醉后,按手术前设计线切开皮肤及浅筋膜,游离皮瓣,此时可见阴茎部有2～3条皮下浅静脉,该静脉切断后不会引起阴茎的血液回流障碍。
向耻骨方向分离,显露阴茎浅悬韧带,分离韧带两侧的疏松结缔组织和浅筋膜,紧贴耻骨联合将韧带完全切断。再向深部分离至深悬韧带,切断部分深悬韧带以达至阴茎深静脉为限。切断深悬韧带时,避免损伤阴茎深静脉,以防造成静脉血回流障碍,导致阴茎坏死。
剪除阴茎根部阴毛毛囊。缝合创口时将C三角瓣向远离阴茎的方向推进行“Y”形缝合,然后将D、A两三角瓣互相交错,缝合成“Z”形。
阴茎延长术的认识误区
误以为所有人都适合做阴茎延长术
阴茎长度测量是比较专业的,而且不同的种族、体型的人也会有差异,一般来说,中国男性在正常状态下,阴茎的长度如果小于4cm,勃起时的长度小于8cm则是异常的,对性生活会有影响。而有些人是看了一些不健康的书籍或黄色录像、网站,盲目求“长”,这种心理是不可取的。
轻易听信广告的不实吹嘘
建议需要的手术的患者也去正规的医疗机构,还要了解一下医生的资质,不要去那些“有求必应”的小诊所,以免造成终身遗憾。
误以为想做多长就多长
阴茎延长手术并非想要多长就多长,手术后可以延长3cm左右,有的人甚至更长,这主要取决于患者本人体内发育的情况,不能一概而论。
阴茎延长术的好处
手术可以增加男性自信:让阴茎短小的男性放下了心理负担和精神自卑等压力,对于个人心理健康和精神状态都有很好的促进作用。
手术可以增加男性的性功能:增加男性的性功能,生殖能力得到更好的发挥。
手术可以增加阴茎长度:增加阴茎的有效长度,可以促进性生活的和谐。
手术可以增加夫妻的感情:性生活得到更好的满足,夫妻感情得到更好的增进,是家庭美满的重要条件。
阴茎短小的危害极大,对于阴茎短小患者来说,及早进行阴茎延长是正确的选择,为了保障手术的安全性和效果,患者朋友应该选择专业医院接受手术。
双胎孕期体重增长标准
近些年来怀双胞胎的孕妇也是比较多的，双胞胎孕妇重量要比一胞胎相对更要重一些，所以说这就涉及一个双胞胎孕期体重增长标准的问题，如果增长的过多，肥胖过度，这对孕妇的健康危害是比较大的，容易得上妊娠性糖尿病，或者是出现妊娠性的高血压，及时的了解双胎孕期体重标准，要注意调整饮食结构，有助于良好的孕期调理。
大多数准妈妈们各尽其能，以确保她们自己吃得好，并获得足够的维生素和营养补充，从而生出一个健康的宝宝。这个任务对于怀有两个或两个以上宝宝来说，可要困难的多。怀有多胞胎的母亲体重增加不足意味着婴儿要度过艰难的时期，早产、出生时体重过轻、小胎儿以及其他可能出现的问题。
双胎孕期体重增长标准
无论是否怀有多胞胎，正确的饮食是很重要的，为了孩子的健康，确保你获得恰当的体重量是同样重要的。最重要的时期是在孕中期(从24周到40周)的体重增加。一个需要记住的简单的事情是，如果母亲在怀孕第24周获得24磅，那么早产几率就会降低。胎盘获得营养物质主要依靠孕妇早期体重的增加，由于婴儿依靠胎盘获取营养，如果母亲没有获得足够的体重，那宝宝就会营养不良。
有专业的建议提出：
1、正常体重的孕妇恰当的体重增量应该是37到54磅;
2、过重的孕妇应该增重31到50磅之间;
3、肥胖的孕妇应该增重25到42磅之间。
孕期营养过剩的危害
营养师苏世萍表示，如果孕前体重在正常范围，整个孕期可以长16.7到24.3公斤;如果孕前体重超重，整个孕期可以长13.9到22.5公斤;如果孕前属于肥胖的准妈妈，孕期体重增长应控制在11.3到18.9公斤。
也就是说，如果准妈妈在怀孕之前体重过重，应让孕期体重少增长一些。因为孕期营养过剩会给准妈妈和胎儿带来如下危害：
孕期营养过剩对孕妈的影响：
体重增长过快(肥胖);
妊娠合并高血压综合症;
怀双胞胎体重增长标准 怀双胞胎长多少斤合适
妊娠合并糖尿病;
脂代谢异常;
巨大儿发生率及母亲难产率;
孕期营养过剩对胎儿的影响：
巨大儿，甚至导致孩子成年后罹患2型糖尿病。
孕期并不是吃的越多、长得越胖越好!尤其是在孕中晚期，准妈妈要根据自己的孕前体质指数，科学合理地安排膳食，做好自己的体重管家。孕期体重增长过多，影响身材和产后恢复不说，还会给自己和宝宝带来意想不到的危害。
双胞胎孕妈是否需要停止锻炼或改变生活方式
可能。怀有双胞胎的孕妇是否能安全地继续锻炼以及能继续锻炼多久是有争议的。这多半取决于您的医生的观点和您的健康状况。如果您在孕期前3个月感觉良好，觉得自己可以积极的运动，医生也许会让您继续锻炼下去。但是在孕中期时，即使您怀孕进展顺利，医生可能会要您减少运动量。只要您觉得舒服，很多温和的有氧运动，如跳舞、游泳、散步等，在整个怀孕过程中，应该都是比较适合的运动。请向医生寻求具体的建议。
怎样才能促进骨骼增长呢?
孩子们在发育的时刻还是不可疏忽大意的，家人们需要做到的就是，根据孩子的身体状况，做好相应的调理措施，加促孩子的发育，只有骨骼发育好了，才能塑造一个更好的身材和体格，对今后生活与工作的帮助还是很大的，那么怎样才能促进骨骼增长呢?
一、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。
通过上面的介绍，大家对怎样才能促进骨骼增长也都很清楚了，只要能够按照上述几点要求做好相应的调理措施，孩子们不但会拥有健康的身体，还能让骨骼发育的更好，当然了家人们还要呵护好孩子的心理，这样对他们的成长更有利。
五一外出旅游要如何保健？
本文导读：五一小长假就快到了，很多人都会趁这个时候出去旅游一下，那么五一旅游要注意什么呢？五一外出旅游要预防哪些呢？下面我们就来了解一下五一外出旅游的保健小常识。
据悉， 五一 期间，下外出旅游的人们有必要做一些防晒工作了。出游时应当随身携带防紫外线的太阳镜、阔边帽、遮阳伞以及防晒油。每次出门前的20分钟，应细心地涂抹一番防晒用品，裸露的双手、脚踝及颈后等部位最好也不要忽略，否则身上的肌肤就会黑白不匀了。
由于南方气温比较高，游泳时的防晒需要特别注意，应事先选用一些具有抗汗防水作用的防晒品，游泳过后用柔性香皂洗去身上的防晒品，然后再涂上润肤霜或晒后油即可。同时，海水中的盐分大，再加上阳光的暴晒，很容易对头发和肌肤造成伤害。
游泳时要戴好泳帽，游过泳后及时用淡水将头发冲洗干净。皮肤也是一样，在海边游泳晒太阳后，皮肤也会感到灼热和疼痛，不过不管多疼都应用清水将皮肤清洗干净，以免海水的盐分吸收皮肤表面的水分，使肌肤变得干燥粗糙。冲澡时最好使用冷水，避免用热水。
需要特别提醒的是，一旦肌肤被晒伤，一定不要因为爱美或者怕羞而去刻意化妆修饰，因为晒伤后的皮肤其实已经发炎，如果再涂上化妆品很容易使它再次受到刺激，从而加重病情，皮肤康复的速度就会因而延缓或者变慢。
健康是生命的基石，身体是生存和生活的本钱，现代都市人如何能让透支的身体增加活力？生活中有多少保健误区？四季气候的变化，我们如何养生？关注健康，关注自己的未来，天天健身，时常保健，才能少去医院，为自己的健康银行增加储蓄。
