明目养生食谱之羊肝菠菜玉米粥
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。中医养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《明目养生食谱之羊肝菠菜玉米粥》，希望能对您有所帮助，请收藏。
本文导读：护眼，如何保护眼睛呢？保护眼睛的食谱有哪些呢？吃什么好呢？下面就来了解一下明目养生食谱之羊肝菠菜玉米粥。
现在各种各样的眼病越来越多，近视、远视、眼睛干涩等等问题。所以，保护眼睛就非常的重要。导致眼睛出问题的因素非常的多，因此，我们学会保护眼睛。有的人认为保护眼睛，那么用眼药水就可以了，其实，从饮食上来保护眼睛更重要。
人的眼睛需要眼泪来滋润，眼泪中含有很多营养物质。而眼泪中的营养物质最好的来源就是饮食。那么如何饮食才能保护眼睛呢?
既然饮食对保护眼睛有这么重要的作用，下面我们就为大家介绍一块明目的养生食谱，这道养生食谱叫羊肝菠菜玉米粥。为何这块粥有保护眼睛的作用呢?接下来就跟着小编来了解一下这道食谱的做法及食疗功效。
羊肝菠菜玉米粥的做法：
1、食材：羊肝50克左右、菠菜50克左右、玉米面50克左右、鸡蛋一个。
2、调味料：盐。
3、做法：
a、先把羊肝洗干净，然后切成末;菠菜洗干净，切碎;
b、把玉米面和羊肝末、切碎的菠菜一同放入锅里，加入适量的清水，煮成粥;
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电脑族养生食谱之菊花羊肝汤
本文导读：电脑族，现在很多人是电脑族，那么电脑族要如何养生呢？养生吃什么呢？下面就来了解一下电脑族养生食谱之菊花羊肝汤。
电脑是现在越来越普及的电子产品，电脑带给我们不少的便利，但是同时给我们带来不少的健康隐患。电脑族是指经常对着电脑工作或者是长期时间对着电脑玩游戏之类，长时间跟着电脑打交道，也会遭遇到一些电脑病的困扰。
为什么说电脑病呢?我们都知道电脑具有辐射，电脑的辐射会对人的健康产生影响;而电脑的屏幕对眼睛也是有影响的;还有就是长期用电脑，那么我们的坐姿会固定在一个模式，这样就很容易导致颈椎病或者是肩周炎之类的病症;长期的用鼠标也会出现鼠标手等。
电脑对我们健康的危害还有很多，我们就不一一举例。当我们知道长期使用电脑有这些危害后，那么平时能少用电脑的，尽量少用。即使需要用电脑，那么我们也要注意好自己的姿势方面，再接下去就是要注意饮食。
饮食的调养对电脑族来说也是很重要的，那么电脑族吃哪些食物好呢?今天我们要为大家介绍的这款食谱叫菊花羊肝汤。这道食谱有哪些养生作用呢?该如何做呢?一起来了解一下。
菊花羊肝汤的做法：
1、食材：新鲜菊花50克左右、羊肝400克左右、鸡蛋50克左右、豆粉20克左右、生姜、枸杞和熟地各10克左右、葱。
2、调味料：料酒、盐、味精、香油、胡椒粉。
3、做法：
a、把新鲜的菊花用清水洗干净，备用;枸杞和熟地用温水清洗一下，熟地冲洗一下就可以，备用;将羊肝洗干净，去掉筋膜，切成片，备用;生姜洗干净后切成薄片，葱洗净后切成葱花;
b、鸡蛋去掉蛋黄，留蛋清，然后放入豆粉，调成蛋清豆粉;
c、将切好的羊肝用蛋清豆粉和适量的料酒及盐巴浆好;
d、把熟地黄放锅里，放入适量的清水熬，每次差不多熬药汁50毫升，两次的药汁放一起;
e、锅里放入猪油，烧热(六成热)，放入姜片，煸出香味，然后放入清水(1000毫升)、熬好的熟地汁、浆好的羊肝和适量的胡椒粉及盐巴煮，煮到沸的时候，用筷子把羊肝弄散开，再放入枸杞和菊花，加味精调味一下，撒上葱花，就可以。起锅的时候，可以淋入少许的香油就完成了。
经过上面的这些步骤之后，那么这道菊花羊肝汤就完成了。这道食谱主要是以羊肝为主要材料，在放入一些中药材。菊花、枸杞和熟地都是具有滋补肝肾和明目的作用，羊肝和这些药材的配合，那么这道食谱就具有养肝明目的功效。经常对着电脑工作的人，平时饮食不妨试试。
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耳鸣养生食谱之菠菜蟹棒汤
本文导读：耳鸣，导致耳鸣的原因是什么呢？耳鸣怎么办呢？治疗耳鸣吃哪些食物好呢？下面就来了解一下耳鸣养生食谱之菠菜蟹棒汤。
耳鸣是常见的一个耳部疾病，而耳部疾病常常被人视为小问题，但是大家要知道的是，小问题也会引发大疾病。耳鸣是指患者耳内或头内自觉发出声音，音调或高或低，这是由听觉机能絮乱引起的。因为耳鸣的因素很复杂，一般将耳鸣分为主观耳鸣和客观耳鸣，通常情况，客观耳鸣比较多见。
有些人不把耳鸣当回事，但是要记住小小的耳鸣也能诱发严重的疾病，中耳炎就是其中之一。耳鸣常见的危害有：影响视力、影响正常生活、导致内分泌失调。因此，耳鸣的患者要早注意，早治疗。中医研究表明，汤饮具有治病与防病的作用，对于耳鸣的患者来说，可以采用汤饮疗法来治疗疾病。
对此，中医推荐一款养生食谱，这道食谱是菠菜蟹棒汤，下面就为大家一一介绍这道食谱的做法及食疗功效。
菠菜蟹棒汤：
1、食材：菠菜250克、蟹棒50克、冬菇3朵、鸡蛋2个;
2、调味料：高汤、水淀粉、盐、香油;
3、做法：
a、先把菠菜洗干净，汆烫一下，放凉，然后放入果汁机打成菠菜汁;蟹棒切小丁;冬菇放温水中泡10分钟后，取出，洗净，切成小丁;鸡蛋去掉蛋黄，取蛋清，打成泡;
b、高汤加热，然后放入菠菜汁、蟹棒、冬菇，还有适量的盐，煮开;
早泄养生食谱之茉莉香糯米粥
本文导读：早泄，早泄怎么办呢？男人早泄吃哪些食物好呢？适合男人早泄养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下早泄养生食谱之茉莉香糯米粥。
早泄，男人早泄要及时的治疗，要根据自己病因类型进行及时、对症的治疗。导致男人早泄的原因非常的多，有性生活过度紧张或者是生活压力导致，不管是哪些原因引起的早泄，男人都应正确，积极的面对，建立自信，这样才能够更好的治疗。
食疗对男人早泄有一定的调理作用，男人早泄在平时的生活中就要多吃一些能补肾壮阳的食物，有营养的食物;对于不宜吃的食物还是要控制好自己的嘴巴，比如肾虚不固精的早泄患者，那么就不宜吃一些生冷性寒的食物。
早泄患者的食疗主要是吃一些能滋补壮阳的食物，今天我们要为大家推荐一款早泄的养生食谱，这道食谱叫茉莉香糯米粥。这道食谱具有温补的作用，下面就具体来了解一下这道食谱的做法及食疗功效。
茉莉香糯米粥的做法：
1、食材：茉莉花茶2包、糯米100克、枸杞15克。
2、调味料：无。
3、做法：
a、先将糯米洗干净，然后用清水浸泡1个小时左右;
b、茉莉花茶包用开水冲泡，等香味溢出的时候，在把茶包拿出来;
c、将浸泡好的糯米和茉莉花茶水放入锅里，用大火煮开;
这样，这道养生粥就完成了。这道粥是补益之品，适用于体弱气虚或者是劳累过度精血亏损的人食用，能有效的滋阴助阳。食材中的糯米更是温补壮阳的食物。
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丰胸养生食谱之香蕉葡萄糯米粥
本文导读：丰胸，女性要如何丰胸呢？丰胸的饮食方法有哪些呢？吃哪些食物具有丰胸的功效呢？下面就来了解一下丰胸养生食谱之香蕉葡萄糯米粥。
胸部是女性很重要的一个部位，丰满的乳房是女性最想要的。而乳房的丰满程度是跟很多关系有关，比如遗传和保养等问题。现在， 飞机场 是女性最不想听到的一个名词，而为了不当这个 飞机场 很多人甚至去整形丰胸。丰胸还有一种方法就是食疗，食疗的丰胸方法更加的安全和健康。
饮食营养素的摄入和雌激素的刺激，这对乳房的丰满是有很大的关系。那想要丰胸吃什么好呢?哪些食疗方法有助丰胸呢?今天我们要来介绍的这款食谱叫香蕉葡萄糯米粥，这道食谱对丰胸是有一定的好处。具体的食疗功效及做法，就来了解一下。
香蕉葡萄糯米粥的做法：
1、食材：香蕉1根、葡萄干20克左右、熟花生、圆糯米100克左右。
2、调味料：冰糖。
3、做法：
a、先将圆糯米洗干净，然后用清水浸泡1个小时左右;香蕉把皮剥掉，然后切成小丁;葡萄干洗净备用;熟花生去皮后，用刀剁碎;
b、将圆糯米放入锅里，加入适量的清水，用大火煮，煮开后，改成小火，熬煮1个小时左右;
c、熬煮1个小时左右后，把葡萄干和适量的冰糖放入粥里，再煮20分钟左右，然后在加入香蕉丁和剁碎的花生，这样就完成了。
这些步骤之后，那么我们这道丰胸的养生食谱就完成了。这道食谱中，香蕉是含有多种维生素的食物，而青香蕉中含有香蕉素，香蕉素是丰胸的好帮手。所以，平时常吃香蕉也是有助丰胸。
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阳痿养生食谱之西红柿玉米猪腰汤
本文导读：阳痿，阳痿患者怎么办呢？阳痿饮食吃哪些食物好呢？适合阳痿养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下阳痿养生食谱之西红柿玉米猪腰汤。
阳痿、早泄等都是现在男性常见的病症，在医学上，男性阳痿分为两种，一种是器质性的阳痿;一种是心理性阳痿。不管哪种阳痿，对男性生活都是有很大的影响。
阳痿的患者不仅不能正常的性生活，还有可能导致夫妻感情不和或者抑郁等。阳痿的患者可以通过医药的治疗及食疗的方法。日常的饮食调理对阳痿能起到一定的调理作用。
现在市面上有很多的壮阳广告，但是这大部分是忽悠人的，对阳痿的患者，还是建议大家去正规的医院就诊。其实生活中就有很多天然的壮阳食物，这些食物有助提高性欲，增强精子的活力，因此阳痿的患者平时可以多吃一些壮阳的食物。
既然食疗对阳痿能起到一定的作用，那么今天我们就为大家推荐一款阳痿的养生食谱，这道食谱叫西红柿玉米猪腰汤，这道食谱具有不错的补肾功效，具体下面就来了解一下这道食谱的做法及食疗功效。
西红柿玉米猪腰汤的做法：
1、食材：西红柿1个、玉米粒100克左右、猪腰150克左右、姜。
2、调味料：盐、料酒、酱油、淀粉。
3、做法：
a、把猪腰对半切开，除去里面的膜腺，洗干净后切片;切好的猪腰放入碗里，加入适量盐、酱油、淀粉、料酒搅拌均匀腌制，备用;西红柿洗干净，切块，备用;
b、玉米粒洗干净，切碎，放入要煲汤的锅里，加入适量的清水，用小火煮20分钟左右;
c、然后在放入切好的西红柿，在切四片姜片放入，然后在煲10分钟左右;
d、最后在放入腌制好的猪腰，然后继续煲，等猪腰熟的时候，放入适量的盐调味一下，即可。
这样，这道阳痿的养生食谱就完成了。这道食谱中，猪腰含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等;而猪腰又具有补肾壮阳和固精益气的食疗功效，因此，肾虚和阳痿的患者平时经常吃。
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