民宿：野蛮生长后走向何方？
暖民养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何进行养生常识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“民宿：野蛮生长后走向何方？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
民宿，无论成为集群与否，或者像莫干山、较场尾之类成为小镇，最终都不会成为旅游核心吸引物。即使在当下休闲旅游时代，也还有一个观光旅游吸引核的问题。要么是在景区附近，民宿只是旅游功能配套设施；要么在中大城市周边，民宿作为休闲设施，只是为城里人服务，外地游客可能来的较少；要么是在生态良好、环境美好、社会友好的乡村，仅仅是为了度假，享受闲散的生活，或避暑、或避寒，或养生、或养老。总之，旅游者和城里人不可能单独为了住宿而来，一定是为了观光、体验、休闲、度假而来。
在这种情况下，民宿区域肯定要有一个选址的问题，而在野蛮生长快速扩张期，很多民宿经营者恰恰忽略了这一点，以致于造成今天的被动。再者，就是民宿作为服务设施之外，自身也需要功能配套服务，譬如：丰富而独具风情的经营业态、夜间旅游产品、演艺活动，等等。
文 / 龚达皝 ，转载自新旅界（LvJieMedia）
图 / 较场尾民宿小镇
【正文
消费升级观念影响下，新生代消费者的80后、90后，乃至00后，在出行游玩时，倾向于选择个性、多样的住宿产品，体验与酒店不一样的感受。这背后是中国人旅行方式的转变，从随团观光、休闲度假，到深度体验，更多新生代消费者希望融入当地生活和文化，不再走马观灯地在各个风景区“打卡”。
从渔村到民宿小镇
深圳大鹏半岛的渔村较场尾，就是这一变化的亲历者。
2003年，这座距离深圳1小时车程的渔村迎来第一批民宿客人。虽然当时住的还只是民房，但它已成为深圳人在大小梅沙之外，周末度假、玩海的新去处。
截至2017年底，大鹏新区注册登记民宿为1378家，聚集了深圳市95%、广东省一半的民宿。分布在较场尾、大鹏古城、西冲、东冲、官湖、杨梅坑、新大和东山等海边古村及景区。
其中，较场尾被誉为“小鼓浪屿”，已经发展成可以媲美鼓浪屿的民宿聚集地，而在十几年前，这里还只是一座籍籍无名的渔村。
由于大鹏半岛特殊的地理位置，农村集体土地和山林被限制开发，相比繁华的市区，这里可以说是穷乡僻壤，生活困难的村民不得已另寻生计。
但保存完好的生态环境，长达133公里的海岸线，76%的森林覆盖率，蜿蜒曲折的山海风光，给了大鹏半岛发展休闲度假游的底气和潜力。
有经营头脑的村民注意到逐年增长的客流，开始把自家民房出租给周末过来度假的游客，按日收费。2008年大鹏半岛有了第一家重新装修设计过的民宿。
随着大鹏半岛保护和开发行动规划获批，以及深圳市唯一一个不考核GDp的生态功能区——大鹏新区挂牌，昔日渔村已步入发展民宿旅游产业的快车道。
“自己做民宿的村民，后来都转手出去，自己经营的话，可能连租金都赚不回来。”大鹏新区民宿协会会长罗健强在接受新旅界（LvJieMedia）采访时表示。
较场尾村民也早早搬离到附近村子，不在这里居住。目前，在大鹏新区经营民宿的，是来自全国各地喜爱民宿、愿意经营民宿，有想法的一群年轻人。
根据2016年12月底的数据：较场尾在营民宿约375家，接待游客约90万人次，民宿餐饮等旅游收入突破5亿元。
面对这样的成绩，罗健强满怀信心地表示，“海边民宿度假，要么去厦门鼓浪屿，要么来深圳较场尾。”
他还强调，“鼓浪屿高度商业化，已经成为厦门城区的一部分，较场尾远离市区，是一个生态资源丰富，更适合休闲度假。”
但从知名度和客流量来看，我们必须承认，较场尾还在追赶鼓浪屿的路上。
不过可以确信的是，随着国内休闲度假市场不断壮大，依托珠三角地区80%的客流贡献，加之粤港澳大湾区规划即将出台的利好，较场尾民宿小镇乃至整个大鹏新区民宿旅游产业将获得更大发展机遇。
“后野蛮生长时代”
不过，大鹏新区民宿总量目前已接近饱和，由于新区限制土地开发，民房基本都被改造成民宿，新增建筑搞民宿已不可能。
民宿饱和后，优胜劣汰的市场机制开始生效，资本泡沫被刺破。大鹏新区民宿协会秘书长李超此前在接受媒体采访曾提到，“新区民宿这一年淘汰率在10%以上。”
今年2月，人民日报也报道称：大鹏新区民宿在5年间增加了10倍，住客却没有增加那么多，近两年每年甚至下滑3%―5%。
客流量下滑带来的连锁反应也表现在民宿增长率上。根据深圳特区报的报道，大鹏新区2016年民宿增长率为38%，而2017年仅为17%，大幅下降一半多。
报道还指出，“不仅增长脚步放缓，连转让费也从过去动辄7位数下调到6位数有商量，连被民宿主吐槽‘海鲜价’的房租在这一年也几乎没有涨过。”
就此，罗健强回应，除市场机制在起作用，十九大提出实施乡村振兴战略后，全国各地正积极发展乡村旅游、田园综合体项目，新增的民宿业态也分流了传统民宿旅游目的地的客人。
根据中国旅游协会民宿分会的统计数据显示：2017年全国民宿增长了4倍，由4万多家，增长至近20万家；广东省增长了7倍，从2016年底的3000多家，跃升至2017年底的20000多家。
面对民宿供给市场开闸放水，大鹏新区民宿协会也积极发挥行业协会作用，通过设立准入门槛，制定《大鹏新区民宿管理办法》，与国际通标公司合作推出国内民宿SGS品质标准，规范当地民宿经营行为。
在市场竞争和行业监管双重作用下，民宿经营者也意识到，转型升级已成为民宿发展必由之路，必须升级改造现有产品和服务。“现在装修下来，不再是一两百万的投入，而是几百万，上千万。”罗健强说。
针对经营者担心短期收不回成本，又对长期经营没有信心。罗健强希望能够延长目前普遍采用的5-8年租期，“要经营好一家民宿，至少需要10年以上时间，才能走向精品化、连锁化。”
据悉，2017年，大鹏新区民宿年平均出租率约为30%，精品民宿可达45%。在罗健强看来，经历过野蛮生长之后，大鹏新区民宿将企稳回升，“我们将告别跑马圈地时代，向追求产品和服务的质量转变。”
度假内容过于单一
除升级产品和服务等硬件，发展民宿旅游产业，度假内容也不可或缺。
较场尾无疑是国内休闲度假市场崛起的受益者，一线城市对休闲度假的巨大需求盘活了这座原本与旅游无缘的渔村。
过去，住宿产品只承担游客在旅行过程中的食宿功能。随着旅行习惯变化，住宿产品也承担起部分目的地功能，与周边配套一起，提供“吃住行游购娱”一站式休闲度假服务。
得益于此，没有山川形胜依托的目的地，借助良好的生态环境，也能发展休闲度假产品，较场尾民宿小镇就是典型。与阳朔、大理等依托热门景区的民宿旅游目的地相比，较场尾周边并没有知名旅游景点。
深圳唯一一处全国重点文物保护单位——600年历史的大鹏所城，加上东山古寺、大鹏半岛国家地质公园、133公里海岸线和54处沙滩，是较场尾发展民宿旅游的所有“家当”。
但从马蜂窝上的点评来看，最吸引游客的还是民宿本身。较场尾的民宿主打文艺小清新、小资风，五颜六色的外墙和装饰，吸引着游客驻足拍照。有游客在点评里直言：最大的特色就是民宿。
其休闲度假活动也基本围绕民宿展开。罗健强自己也在较场尾经营一家民宿，他介绍说，“民宿最重要的是有院子，有家的感觉，朋友、单位和学生聚会，大家在院子里喝酒、吃海鲜、唱歌、玩游戏，不一定要去哪。”
虽说民宿本身也是度假目的地，但客房外的度假内容也不可或缺。有经营者就在沙滩、海湾元素上做文章，开发了游艇、帆船、舢板、冲浪、潜水等水上项目，以及密室逃脱等岸上项目，提供更多休闲度假选择。
罗健强介绍，游客通过民宿老板预订项目，或购买二销商品或服务（手信、共享按摩椅等），可享受折扣，民宿老板也乐于向游客推介，以获得回扣奖励。
不过他表示，“较场尾民宿的客房收入比例在全国是最高的，反观丽江、大理，这些目的地民宿的二销甚至超过了一销（客房收入）。”
尴尬的数据揭露了较场尾民宿旅游产业层次低端、结构单一的事实。
这与游客紧凑的时间安排有关，客人中午2点以后入住，第二天上午就要退房，没有完整的一天去体验其它度假项目。
本质上来说，度假时间由度假内容决定。较场尾民宿小镇及其周边景点，花1-2天就能逛完，其旅游资源和度假内容只能支撑起周边游的市场定位。
走出客房融入当地
目前，休闲度假市场带给较场尾这类民宿小镇的红利正在减弱，市场上同质化严重的休闲度假产品已经让游客感到疲倦。
满足了休闲度假需求之外，新生代消费者开始热衷于融入目的地生活和文化，这类深度体验的旅行方式，正在占据年轻消费者的心智。
有不少度假住宿产品尝试以“住”为核心，把目的地碎片化旅游资源串联起来，形成客房之外的度假产品，带领客人走出客房。比如说民宿品牌瓦当瓦舍的City Walking，Airbnb的Experience，东呈隐沫酒店设计的“沉浸在当地”的度假活动。这类旅行方式对度假产品有更高要求，不只是房间，还有与之配套的度假内容。
较场尾想要媲美鼓浪屿，大鹏新区民宿旅游产业要想大发展，就必须进一步完善周边配套和产业支撑，开发更多旅游项目，导入更多休闲度假内容。
这几年，我们也看到了大鹏新区在这上面的努力。
2011年新区挂牌之初，就把打造“国际游艇产业基地”列为发展目标，着力把大鹏新区建设成国际户外运动天堂。
2014年，大鹏新区开始举办深圳大鹏新年马拉松赛事，其赛事线路被誉为中国最美马拉松赛道。
2016年10月，华侨城与大鹏新区签署战略合作协议，斥资300亿元，把大鹏古城建成世界文化遗产小镇，并将大鹏半岛打造成为世界级滨海生态旅游度假区。
2016年9月，由华大基因组建和运营的深圳国家基因库落地大鹏新区，华大农业集团也一同在大鹏新区挂牌成立。
2017年，占地12万平米的玫瑰小镇在大鹏新区一处废弃工业区落成开业，小镇提供婚纱摄影、影视拍摄、婚礼庆典等服务，探索“婚庆+旅游”模式。
目前，大鹏新区已经将旅游与生物、生命健康、海洋等三大产业列为未来产业。
一系列的产业支撑和文旅项目落地，构成了大鹏新区发展旅游产业的软实力，同时也是可以深度挖掘的旅游资源。
罗健强透露，未来还会有主题乐园落地。可以说，大鹏新区最不缺的就是旅游度假资源，关键在于如何整合现有资源，形成有竞争力的产品，打造目的地品牌。
但现在还没有人能把这件事做好。罗健强在采访最后也呼吁，“希望有旅行社能够过来大鹏新区打包设计旅游线路产品，把碎片化的度假内容，客人碎片化的时间串联起来。”
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大山里也要搞养生SPA，这家民宿堪称莫干山最具特色的地方
曾经，距上海3小时半车程的莫干山一度成为全国最火爆的民宿产业群，各式各样的民宿蜂拥在这个山谷当中，消费的价格也一家比一家高，新开发的民宿也一家比一家大。
然而，随着这里的民宿数目趋近于饱和，顾客对高度同质化的住宿体验也渐渐失去兴趣，产业集群带来的交通等问题也加大了顾客的时间成本，如今的莫干山民宿市场正在渐渐冷却，大批量的民宿遭遇“入住率骤减”的难题，往日的火爆场景不再。
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原来，这家『摩之家养生Villa』是以SpA理疗为主题，挖掘出了莫干山的养生市场，避免了民宿只有住宿休闲的单调体验。
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3万一晚的民宿原来是这样，网友热议，到底值不值？
缥缈峰下品香茗，缥缈轩养生精舍地处太湖西山岛缥缈峰腹地。山灵水秀，生态清逸，为滋吸天地之气、颐养身心的清幽之境。
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缥缈轩所在位置，为西小湖寺遗址。“西小湖寺，在西山涵村之西湾，山顶有小湖，故名。梁大同间建，宋末毁。元泰定间复创观音殿。明永乐十四年重建为寺，曾棨记。嘉靖间圮，天启三年修。“同治十年，里人重建”。历来登缥缈峰，必在此休憩小住，留下很多诗篇。
唐代大诗人、苏州刺史白居易（1200年前）有诗。白居易《小西湖寺 在缥缈峰北》：“湖上山顶别有湖，芰荷香乱占仙都。夜涵星斗分亁象，晓挟云霓作画图。风动白萍天上浪，鸟棲寒沼日中乌。
若非物外多灵迹，争得长年永不枯？”梁大同（南朝梁大同元年 --公元535年）1500年前，白居易为1200年前。千年过去了，小池清澈晶莹甘甜依旧。
涵村旧有柑橘院，唐太和二年白居易置。为供奉柑橘神之所。洞庭柑橘，唐宋时特有名，宋《吴郡志》有专记。苏东坡名帖《洞庭春色赋》所盛赞的名酒，就是用此处洞庭山柑橘所醸造的。涵村西有水月禅寺，碧螺春最早原产就是水月寺和尚所制作。
为了有效的保护碧螺春传统茶树种，由国家农业部选定的全国唯一的碧螺春茶种保护基地位于缥缈轩内。
缥缈轩所在地历史文化积淀深厚，灵气充沛，恰如明代大学士、苏州王鏊所云：“始山特为幽人韵士之所棲，灵仙佛子之所宅”（《洞庭两山赋》）。
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秉持对大自然的高度敬畏之心，严格保护好这里的生态环境，历经7年的时间改造，缥缈轩于2015年1月对外经营。不追名逐利，踏实耕耘，虔心为世人提供一个修身养性的宁静地，为修行人守护好一方净土。
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倦勤别院
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妙思堂
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来源：苏州西山10大民宿
宿便危害大 多吃这些食物排宿便
宿便的危害很大，人体内肠道的褶皱处积累的宿便可高达十几公斤，长时间积累，毒素被身体反复吸收，对身体的伤害很大。还会引起皮肤粗糙、腹痛、口臭、月经不调、心情烦躁等。因此排毒很重要，多吃几种食物可以帮助你排出宿便和身体里的毒素。下面就和小编一起来看看吧。
1、石榴
石榴中含有丰富的维生素E,有抗氧化的作用，可以帮助减少胆固醇，排出心血管的毒素，因此有心血管疾病困扰的朋友应该多吃一些石榴。石榴中的多酚含量甚至要高于绿茶，也可以榨成汁饮用，排毒效果更好。
2、桑葚
桑葚有健脾胃的功效，容易消化不良，多吃一些桑葚可以促进消化，还可以治疗腹泻。桑葚还可以预防血管硬化，抗氧化、抗衰老，经常吃可以养颜美容。
桑葚可以有效防止便秘，帮助人体排出毒素，便秘严重的朋友可以将桑葚榨成汁，每天坚持饮用，可以治疗顽固性便秘。
3、小白菜
小白菜可以加速人体的新陈代谢，调节肠胃功能，加速人体排出毒素。小白菜中有丰富的矿物质和维生素，而且含糖量和碳水化合物都非常低，经常食用小白菜可以促进大肠蠕动，帮助排出大肠内毒素。
4、花菜
花菜有清热解毒的作用，对于宿便引起的口臭患者有很好的作用。经常吃花菜可以预防便秘、提高细胞免疫力、预防癌症。
宿便是什么？吃什么可以有效清宿便
宿便是什么呢?宿便虽然不是什么比较严重的疾病，但是也会给我们的饿健康造成很大的危害，而且清宿便也有最有效的方法，所以毒素一定要及时的清除，那么从饮食方面讲，吃什么可以有效清宿便呢?哪些食物可以做到排宿便?
宿便是什么？
先说说“宿便”。宿便并不是一个医学上的概念，因为翻遍教科书，并没有找到对它的定义。这样一来，就很难搞明白到底“宿便”是什么……从字面上理解，应该是积存在体内的粪便，也就是尚未排出的粪便。
要想知道人体内有多少粪便，就要从食物的消化过程说起。食物是怎么消化的呢?
在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，食物通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。
所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。
吃什么可以有效清宿便？
清宿便食物1：黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。
清宿便食物2：地瓜
所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
清宿便食物3：绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
清宿便食物4：红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
向快乐出发测试你的快乐在何方
快乐是指人们在感受外部事物带给内心的愉悦、安详、平和、满足的心理状态。快乐是我们心灵的良药，你自身的快乐是来自何方呢？小编来带你做个测试，为你揭晓答案：如果你和一群朋友去森林中探险，没想到中途遇到一场大雾，大雾散去，却只剩下你一个人在林子里。这时候，你面前出现了一位仙女，你可以从她手中的魔法物品里选出一件陪伴你渡过难关，你的心理会选择哪一件呢？
A、铜镜 B、金苹果 C、山楂 D、树种 E、水晶石
答案分析：
选择A：快乐颜色是白色。光明、纯净、单纯、理想主义，是你的特质。你总是会以理性、客观的处事方式让事情变得更加圆满。
选择B：快乐颜色是黄色。你是朋友眼中的小太阳，擅长制造欢笑与眼泪。不过，太过聪明的你往往也是狡辩高手，或是有着太多抱怨的愤青。
选择C：快乐颜色是红色。外向、活泼的你支配性极强，喜欢充当主导性的灵魂人物。爱憎分明，如果适当放开心态，你会更开心。
选择D：快乐颜色是绿色。慷慨大方、感受力极强的你喜欢照顾他人。其实，你的控制欲非常强烈，害怕失去控制大局的能力。
选择E：快乐颜色是紫色。神秘的紫色是敏感的代表。你容易情绪低落，心情总是徘徊在天堂与地狱之间。
心理养生专家提示：测试纯属娱乐，结果不重要，测试时带来的乐趣是最享受的，祝你好运。
宿便的堆积对人体伤害很大，如何清除宿便？
宿便是指挂在我们肠道难以通过正常排便排泄出去的便便。我们的肠道并不是直的吧，通常我们的肠道会有6、7米左右，千回百转的盘绕在我们的肚子里，充满各种各样的褶皱，所以宿便很容易产生。
宿便的堆积对人体伤害很大，有效的排出宿便是一种良好的养生方法。通常我们排出宿便的方法有这几种：
1、清肠法
要想排宿便最快速有效的方法及时清肠法，可以分为三种，一种是去医院让医生采取措施来机械清肠，一般来说痛苦比较大，对肠道存在着一定的伤害，并不是一种常用的方法；一种是服用药物清肠，在家里服用药物就可以了，但是这种方法也不是很常用，因为很多人都知道是药三分毒的道理；最常用的清肠的方法是食物清肠法，就是多吃一些有利于清肠的食物，比如韭菜、菠菜、香蕉等食物都可以起到不错的清肠效果。
2、坚持运动也是一种不错的排宿便方法
运动对身体来说是非常不错的保健方式，运动有好处，没有坏处，很多人都在通过运动清理自己的肠道。比如俯卧撑、肠道按摩等都是可以起到促进排便的效果，可以让你肠道内的废物被及时排出体外。
3、保持良好情绪
很多人都有过这样的体验，心情不好就不想吃东西，这就是心情对肠胃功能的影响，情绪不好也会导致肠道功能出现问题，所以要想让肠道更加健康，一定要保持情绪愉悦才好。
4、喝水清肠法
现在最流行的一种清肠方法就是喝水清肠法，这种清肠方式就是通过喝进去大量的淡盐水来改善肠道功能，保持肠道蠕动，促进肠道内毒素的排出。
晚上烧一壶开水，放凉，早晨早点起床，再烧一壶开水，用食盐将凉开水和热开水兑成不凉不热的水，大口大口喝下去，可以有效清理肠道的宿便。
排宿便有助于肠道的清理，对人身体的好处很多。有效的排出宿便有利于清楚色斑，美容养颜，还能防止便秘的产生，此外排出宿便还是身材的把控有这不错的效果。所以为了美丽与健康，可以选择合适的方法对肠道来个大清理，来保证身体的健康。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《民宿：野蛮生长后走向何方？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“暖民养生”专题供您欣赏！
