长痔疮不丢人，巧用果皮来“消痔”，去掉肉球那都不是事儿
乒乓球不是养生运动。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“长痔疮不丢人，巧用果皮来“消痔”，去掉肉球那都不是事儿”，希望对您的养生有所帮助。
痔疮患者很怕跟人说起痔疮问题，觉得很丢人，其实，大可不必，长了痔疮并不是什么“丢脸”的事儿，患者要客观看待痔疮问题，它是最常见的肛肠科疾病，我国有许多的痔疮患者，平均每十个人中就有六个是痔疮，即便是平时注意养生保养的明星也不乏有痔疮患者，孙俪就曾在采访中透露，妊娠后遭遇痔疮痛苦不堪的经历。但也不能完全放任不管，痔疮危害也很大，会诱发贫血、尿道炎、细菌和病毒感染等。
那么，到底什么是痔疮呢？
痔疮分内痔、外痔、混合痔三种类型。
痔疮发病症状常见有肛门瘙痒、肿痛、大便带血、肉球脱出。
痔疮不是肿瘤，也不具有传染性，它是肛管静脉丛受刺激后，长成的静脉团块。肛管是人体最末尾的消化管道，下部有非常丰富的静脉丛，这些静脉丛比较容易受刺激，受刺激后就会出现静脉曲张和瘀血。
为什么我们会长痔疮呢？
由于肛门直肠在人体最下部，长年累月的直立行走、站立、坐着的时候，腹腔内部的脏器重量会压迫盆腔，导致肛门周围血液回流受到挤压和影响，久而久之长了痔疮。而且，科学家发现，爬行动物不会长痔疮，所以，长痔疮的唯有直立行走的人类，也可以说痔疮是人类的“专利”，虽然这个专利不那么惹人喜欢，甚至还有点讨厌。
什么情况下，才会长痔疮呢？
1，吃饭口味重，喜欢吃辣椒，葱，姜，蒜等刺激性较强的食物；
2，喜欢抽烟；
3，喜欢熬夜；
4，孕妇，尤其是怀孕中后期；
5，久坐、久站，缺乏运动；
6，肛门褶皱壁上，大便残余清理不干净，隐藏大量细菌和病毒；
……
以上，都是容易引发痔疮发作的诱因。
痔疮怎么治疗呢？
1，木耳白糖
准备30克木耳，60克白糖。先将木耳泡发洗干净（泡发时间不要太长），然后将洗净的木耳和白糖一同放入锅中，加入清水煮熟后食用，每天用1-2次，7天为一个疗程。
功效：能补气活血、加速肠道食物溶解，对排便疼痛、便血痔疮者有效。
2，苍耳子粥
取晒干的苍耳子大约10克，粳米100克。先苍耳子清洗干净，然后沥干，放入炒锅中小火翻炒，直到炒到颜色发黄为止，加入适量清水煮沸，把水留下，苍耳子捞出来扔掉即可。然后再把准备好的粳米加入苍耳子熬煮过的水里熬煮，直到煮成稀粥就可以了。
3，香蕉皮
取新鲜没有黑斑的香蕉皮，然后把外皮加热，擦拭痔疮部位。
功效：缓解痔疮疼痛。
4，中草药熏洗抹方法
以上3个土方法，在痔疮紧急发作期，有一定的缓解效果，但只能起到辅助作用，不能直接使痔疮康复。我国传统中医的熏洗抹方法，取材纯绿色植物精华，安全，无副作用，可以彻底杀死肛门褶皱壁细菌和病毒，阻断病菌感染，防止细菌再生，借助中草药的功效，可以凉血消肿止痒止痛去肉球。
其中，曾在《中医肛肠》上用整篇文章介绍过的“怀康冈宁三维立体”，就是这样的产品，据患者反映，一般用5-7天肛门瘙痒肿痛感就有明显改善，坚持使用2个月，痔核逐步枯萎、干瘪、缩小，直至除掉痔疮病根，有效防止痔疮反复发作。是药监局备案的正规产品，淘宔上可以找到。
痔疮患者还应注意
1，主食的摄取量不宜过多，否则大便很容易干燥，排便困难，摩擦肛垫，需要多吃蔬菜和水果，补充足够的水分，润滑肠道，调节肠道蠕动功能。
2，每天晚上睡觉前务必清洗肛门，使肛门保持清洁干燥，褶皱壁隐藏细菌病毒刺激肛垫。
3，养成定时排宿便的习惯，最好是早晨起床后蹲坐马桶2-3分钟，等条件反射养成后，大便自然也就定时了。
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扩展阅读
球生菜是不是卷心菜
二、吃球生菜的好处三、球生菜的做法
球生菜是不是卷心菜
1、球生菜是不是卷心菜
球生菜不是卷心菜的。球生菜简称生菜,为菊科莴苣属,茎中空,有乳汁,叶子的形状多数扁长形,从较典型的长椭圆型、披针型到线型。叶用莴苣以新鲜嫩叶供食,外销以结球为主。西生菜为直根系,分布浅,吸水肥能力弱,结球莴苣的球形有圆形、扁圆形、圆锥形、圆筒形,质地柔嫩,为主要食用部分。
卷心菜,又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。学名结球甘蓝,结球甘蓝是十字花科、芸薹属的植物,甘蓝具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点,在中国各地普遍栽培,是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾,烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。能防衰老、抗氧化,提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。
2、球生菜怎么挑选
挑选生菜时,除了要看菜叶的颜色是否青绿外,还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”,虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮,但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆,这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚,叶面有诱人的光泽度,如果在叶子的正面滴上一滴水,水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方,不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样,而新鲜的生菜则不会如此。
3、球生菜的营养成份
生菜是莴苣的一种,里面含有大量的莴苣素。生菜中的维生素C含量比白菜还要多,而且它还含有大量的膳食纤维。生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C,还有含有微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。
吃球生菜的好处
1、护肝,生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎。
2、排毒,生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。
3、护眼,生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。
4、抗病毒,生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
5、降压,生菜中含有的莴苣素和甘露醇能降低人体血液中的胆固醇含量,扩张血管,改善血液循环,是高血压患者的食疗佳品。
6、抗癌,生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质,它对癌细胞有明显的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面,效果显着。
7、减肥,生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。
球生菜的做法
1、蚝油生菜,下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。油热后下蒜末爆香,加蚝油、白糖、酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。
2、炒生菜,锅烧热,下适量的油热,爆香葱,蒜及虾米,加入腌制过的肉片煸炒,把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒,加入适量的调味料即可。
3、生菜鱼肉汤,用水浸泡冬菇和虾米,把鲮鱼洗净及沥干,用匙羮刮出鱼肉并刴烂成鱼胶,将鱼胶、蒜蓉、姜蓉及腌料加入搅拌碗内混和用匙羮将鱼胶勺入水中,煮至鱼胶浮起水面将切丝的生菜放入碗内趁热吃。
4、黑冻生菜沙拉,先把紫高丽菜切成丝状、黑木耳健康冻切成块状、莴苣则用手直接扒成片状。最后淋上市售的沙拉酱汁,即可开始动口享用,沙拉酱汁可依个人喜好自行选购。
巧用食盐来养生 失眠咳嗽都不怕
盐因为它的医用功效，在现存最早的中药著作《神农本草经》中占有一席。《神农本草经》把盐列为“中品”，性味“咸、寒，入胃、肾、大小肠经。具有涌吐、清火凉血、解毒之功。还有补肾，引火下行，润燥祛风，清热渗湿之效”。
泡脚加把盐可助眠、补肾、防感冒。平日热水泡脚时，适当加把盐，配合按摩涌泉穴，养生效果更佳，有助于补肾、安眠。盐的消炎功效是安全有效的。盐溶于热水之后，借助水的热力，能更好地清洁皮肤、去角质，可做日常脚部清洁，还能辅助治疗脚气病。盐味咸、入肾经，通过盐水泡脚亦可发挥一定作用，并促进血液循环，有利于心肾。感冒时可适当提高水温，温度感觉舒适即可，避免烫伤，泡至微微发汗。
盐蒸橙子有助于缓解感冒引起的咳嗽、痰多，也可用于平日食欲不振、胸腹胀痛。橙1个，食盐1/3勺，将橙子洗净，在盐水中浸泡一会儿，切去顶，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐分渗入，后装入碗中，盖上切去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约10分钟左右后，取出去皮，果肉连同蒸出来的水一起食用。
盐包热敷可祛湿、驱寒、止痛。取粗盐炒热，装入布袋，即可自制成热敷盐包。盐辛温驱寒，加热后药性更易发挥。现在市面也有现成的盐包产品，使用也很方便。在盐包表面洒少许水，用微波炉加热1分钟后，温度达到50℃~60℃，即可使用。盐包热敷，可用于：热敷足心，温寒祛湿，可用做日常保健。热敷风湿、痛风等关节疼痛处，可缓解疼痛。热敷腋窝，此处有不少保健穴位，可起到强健心肺的保健作用。热敷小腹，可缓解老人尿不出。老人尿不出时下腹疼痛难受，热敷可松弛肌肉，减少尿流阻力，让排尿顺畅，痛苦减轻。
盐包加点料，效果更好。加入少量小茴香治胃痛效果好。趁热敷在胃部和背部，可松弛胃部痉挛部位，令人舒畅，起到通顺胃气、消解胃病的效果。敷肚脐，可调补身体阴阳，尤其适用于肝肾阴虚的男性，比如腰酸胁痛、眩晕、耳鸣、遗精。加入适量干艾草缓解痛经。痛经时外敷，可温通经脉，驱寒止痛。亦可用于肩颈、关节劳累、酸胀不适等。(广东省中医院主任医师胡世云)
树上的它，是痔疮“死对头”，煮水喝2回，肉球消失了！
痔疮是如今十分常见的一种疾病，它初发时"不声不响"，甚至无疼痛感。但是若经外力刺激，如吃辣、便秘、腹泻等，就会出现出血、疼痛等症状，令人痛不欲生！那么，如何判断自己患上了痔疮？又该选择什么样的治疗方法。
一、痔疮的常见症状
痔疮有2种，内痔疮、外痔疮、混合痔疮。它们的症状略有差别。
1.内痔疮：内痔疮患病人数最多。它生长在肛门内部，不脱出就无法看见。
症状：初期痛感较轻，有脱出和出血；严重后痛感加重，伴随大量出血、脱出的肉球不能回位，偶有瘙痒感。
病因：便秘、腹泻、嗜辣酗酒、久坐久站、过劳、妊娠导致的静脉屈曲和肛垫下移。
2.外痔疮：生长在肛门处，蹲下就能看见。
症状：痛感强、出血、部分患者瘙痒感强烈。
病因：便秘、肛裂、静脉屈曲。
3.混合痔疮：顾名思义，内痔疮、外痔疮混合生出，症状同时存在。
二、如何正确治疗痔疮？
目前对十分严重的痔疮，如大出血、痔块嵌顿剧痛、血栓出现等，一般会采用风险较大的手术治疗。术后恢复期较长，术中操作失误甚至会带来便秘、失禁等永久性后遗症。所以，患上痔疮后，希望患者能及时治疗，尽量规避风险！
由于肛门位置特殊，又有控制排泄的作用，所以目前多选用保守治疗。临床常用的如熏剂、栓剂、食疗等，效果都很好，也多为安全健康的中药疗法。中药成分，不含抗生素、激素，对人体副作用极小，并且不会使人体产生耐药性，带来肥胖、恶心、高血压等后遗症。
它会从人体整体出发，在内部进行食疗调理，降火去燥，使排便通畅，从而在内部减轻排泄压力；在外部利用栓剂类药物，深入肛门内部，清凉止痛、杀菌消痒，并发挥其药性，做到活血化瘀，使痔疮肉球逐渐缩小，从而真正做到治愈痔疮！是目前最为理想的一种治痔手段。
1个中药食疗方子，可调理内部，减轻大便疼痛
【润肠汤】止痛润肠、减少痔疮便血
配方：香蕉1只、苹果1只、蜂蜜10ml。
做法：香蕉、苹果切片，将300ml清水煮开后放入，关火，晾温后加入蜂蜜。
用法：早餐空腹食用，日1次；连用6日。
食疗可在内部调理，但若想治愈痔疮，还需伴随使用药效较好的中药名方。比如在《中医药典》中有过整篇文章介绍的——东方堂本草岗清，精选山梨子、白芷、薄荷、竹炭、茶树根等多种名贵中草药，经过几十道工序，古法炮制而成。能够活血化瘀、消炎止疼、解毒杀菌止痒，防止痔核再次增大，修复腐肉，促进新肌的再生，从而达到彻底治愈痔疮的效果。
一般使用七天，就可阻止痔疮恶化，7周内、外痔就可完全脱落。并且九成的患者在治愈后，不会再出现复发。目前，其亦受到食药监局的保护和认可，现在淘宔就可找到，大家不妨去了解一下！
三、健康贴士
痔疮的用药固然重要，但日常护理也必不可少，这几点小方法，很实用哦！
1. 坐浴：学会利用家中"治痔药"，比如花椒、韭菜。花椒或韭菜煮水坐浴，可抑菌止痒，经常熏一熏、洗一洗，能减轻痔疮痛苦哦！
2. 勤换内裤：1日1换，保持肛部清洁，减少细菌。
3. 喝水：比如蜂蜜水、百合茶等，能润肠通便，经常喝一喝，排便轻松！
不贪肉不贪快 老人饮食遵循10“不”原则
老年人的饮食应该怎么安排呢？老年人的日常饮食有很多禁忌一定要遵循，这样才能帮助身体保持健康的状况。今天，为老年朋友们盘点一下日常的饮食应该怎样安排，快来一起看看吧。
老年人的饮食建议
水果要吃。各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康，每餐饭后应吃些水果。
饮食要热。老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适口进食为宜。
吃时要慢。有些老年人习惯于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之对健康不利。应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。另外，吃得慢些也容易产生饱腹感，防止进食过多，影叶身体健康。
食物要杂。蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。
莱肴要淡。有些老年人口重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康，老年人一般每天吃盐应以6一8克为宜。
饭菜要烂。老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。
那么，老年人的饮食有哪些禁忌呢？
老年人的饮食禁忌
不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。
不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。
不贪快。老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。
不贪饱。老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。
不贪酒。老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。
不贪咸。老年人摄入的钠盐量太多，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。
不贪甜。老年人过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞，不利于身心保健。
不贪迟。三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。
不贪热。老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激，还易罹患胃癌、食道癌。
老年人的饮食，以上几点仅供大家参考。
假期正式结束，上班生活不规律，谨防痔疮
放假时还注意一下身体，等到上班了，有些人就会忽略了这个痔疮疾病，导致生活带来许多尴尬的事，那时痔疮曾困扰着许多人，那么在上班时你是如何预防痔疮的呢？接下来就看看引发痔疮有哪几个原因？
诱发痔疮的原因
白领成痔疮高发人群
假期正式结束，上班生活不规律，谨防痔疮
痔疮的发病率高，这与人类直立行走有关，肛门成为盆腔承受最大压力部位。而白领、司机、老师这些久坐、久站的人更容易成为痔疮的高发人群。久坐不动的办公一族，由于长时间保持坐姿，导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液淤积，形成痔疮。尤其是长时间坐在松软的沙发和座椅上，血液循环更易受阻，从而诱发或加重痔疮病情。因此，建议办公一族选择硬一些的座椅，工作一小时应起身适当活动10分钟左右。增加运动是预防痔疮发生的最好方法。
此外，痔疮的发生还和身体状况有关，比如长期便秘的人、前列腺增生的人也容易得痔疮。长期便秘的人排便困难，硬结的大便在排出时可能会损伤肛管。痔疮的发生与饮食也有关系，喜欢吃辛辣食物或爱喝酒的人得痔疮的概率也高，这些食物会引起血管扩张，而易于诱发痔疮发作。
细心呵护你的出口
说起肛门问题，人们对消化道的入口---嘴很关心，经常擦嘴，还会给嘴抹润唇膏。可对于消化道的出口就漠不关心，甚至有点粗暴，比如有些人排便完后用力擦拭，其实肛门处的皮肤、黏膜很嫩，用力擦拭容易造成损伤。任教授建议人们细心呵护出口,排便后有条件的用温水清洗，没有条件的用柔软的卷纸轻轻擦拭。
对肛门的忽视，还表现在很多人排便习惯不好，不把排便当正事,上厕所时搞副业---看书看报听音乐，这样势必会延长排便时间，容易造成肛门充血和腹压增加，影响肛门直肠静脉回流，从而引起痔疮发作。陈小姐向医生咨询后才知道，自己的痔疮就和长期排便时间过长有关。
爱护你的出口还意味着你要注意饮食，调整工作方式，经常变换体位或多参加运动，关心你的便便,保持大便通畅，做好这些，早期的痔疮其实是可以自愈的。
千万别自我诊断痔疮
还有一些人不把痔疮当回事，排便时看到有鲜血，就自我下了诊断，自行去买痔疮膏之类的药物来治。对此，在门诊，他们常碰到病人一坐下来就说：医生，我是来看痔疮的！你瞧，很多人早早地给自己下了诊断。自我诊断是非常危险的，因为痔疮与早期的直肠癌症状相似，如果不找专科医生检查确诊，可能会造成癌症的漏诊误诊，延误治疗时机。
假期正式结束，上班生活不规律，谨防痔疮
白领一族预防痔疮有以下三个注意点：
1.多坐硬板凳当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，能减少 痔疮的发生。
2.按时排便最好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨 饮一杯淡盐水，必要时可以吃一些缓解便秘的药物。对于痔疮患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。
3、多吃菜少吃辣多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮如荞麦 、高梁、玉米等也是不错的选择。同时少吃辛辣等带刺激性的食物，避免大量饮酒。
「痔疮膏」能去黑眼圈？！你不是在逗我吧？
经常熬夜让越来越多的人眼部出现了黑眼圈，照照镜子，感觉自己一下老了10岁……
为了去除黑眼圈和眼袋，各种各样的方法都想去尝试，涂眼霜、敷眼膜、
按摩等等。但最近居然听说一个偏方：用痔疮膏涂抹在眼部，可以有效去除黑眼圈。
涂肛门的痔疮膏……涂在……眼睛上?开什么玩笑?小编特意去网上查了一下，居然真的有这个说法，还有不少网友“以身试药”，亲测有效，说好用的不得了，然后推荐给其他人。
这……能用吗?痔疮膏为什么能治黑眼圈?
黑眼圈是怎么形成的?
黑眼圈是由于经常熬夜，长时间过度用眼，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，使得丰富的眼周微血管阻滞、淤积和水肿。
眼部皮肤红血球细胞供氧不足，而淤血又会进一步导致眼部血液缺氧，缺氧血红蛋白颜色较暗造成眼部色素沉着，黑眼圈就更加明显了。
简单点来说，黑眼圈就是由于血流不畅造成的。
这样看来，眼霜和痔疮膏确实有相同的作用：促进血液循环，所以有效成份相似度也很高，那么从药理上看，也就知道痔疮膏为什么可以治黑眼圈了。
痔疮膏能用在眼部吗?
痔疮膏里往往含有刺激性很大的成分，如炉甘石、冰片、人工牛黄等。眼部的皮肤比较薄，抗刺激能力较弱。用痔疮膏涂抹在眼周，可能会对脆弱的眼周皮肤造成伤害。
容易引起过敏、长脂肪粒、红肿等情况，若不小心涂进眼睛里，还有可能引起角膜炎、结膜炎。
如何正确防治黑眼圈?
1、正确使用眼霜：有很多含维A醇、维生素C的眼霜可以改善眼部血液循环，缓解黑眼圈。
2、按摩和热敷：睡前按摩眼周，或是用冷、热毛巾交替敷眼部，促进血液循环。
3、眼部防晒：要注意眼部防晒，紫外线会刺激眼部皮肤黑色素生成，形成色素沉积型黑眼圈。
4、不要熬夜：不要熬夜和过度用眼，保证充足睡眠，晚上早点睡觉。
其实黑眼圈的形成，除了生活习惯，遗传更具有决定性。所以日常的护理只能预防和缓解黑眼圈。
如果黑眼圈的情况太严重了，想要彻底去除的话，只能通过药物、激光或者手术哦~
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《长痔疮不丢人，巧用果皮来“消痔”，去掉肉球那都不是事儿》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“乒乓球不是养生运动”专题供您欣赏！
