饼皇签肥约开启“养生篮球”，火箭100万激励条款或泡汤
激励女人养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“饼皇签肥约开启“养生篮球”，火箭100万激励条款或泡汤”，供您参考，希望能够帮助到大家。
在2018-19赛季开始之前，勇士依然是最大的夺冠热门，而火箭虽然在很多人看来可能会不如上赛季，但这支球队仍被看好成为西部超级强队。然而，至今为止1胜3负的战绩的确有点尴尬，而球员的个人表现也并不是那么理想，其中就包括卡佩拉。
一、卡佩拉签了大合同就不会打球？
上赛季卡佩拉场均砍下13.9分、10.8篮板1.9个盖帽，同时65.2%的投篮命中率成为全联盟的效率王，这也让他成为2018年休赛期当中非常受热捧的优秀中锋。也正是因为如此，火箭给卡佩拉开出了五年9000万美元的大合同，这才顺利把他续约下来。
而在本赛季，卡佩拉场均15.0分9.5个篮板、1.8个盖帽的表现，看似还不错，但事实上他的命中率降低到60.4%，罚球命中率也从上赛季的56.0%，下滑到本赛季的28.6%。
也就是说，除了大数据还能看之外，其实卡佩拉的状态并没有大家想象中的那么好。事实上，从比赛的个人表现来看，卡佩拉失去了上赛季的那种冲劲，没有那种能够让对手望而生畏的防守架势来，于是才出现了卡佩拉签了大合同就不会打球的声音。
二、卡佩拉尚未触发激励条款
值得一提的是，在卡佩拉签署的9000万美元的合同当中，基础薪水为8000万美元，剩下的1000万是作为激励条款来用的，每个赛季各为200万美元。具体的激励条件分别是：1、火箭打进西部决赛，奖励100万美元；2、防守篮板率达到30%以上，奖励50万美元；3、罚球命中率超过65%，也有50万美元的奖励金。
但是，按照如今卡佩拉的情况来看，能否打进西部决赛还有待后面的战绩做检验，但是其他的两个激励条款实现度恐怕非常困难。罚球方面，卡佩拉职业生涯的罚球命中率就没有超过60%，本赛季28.6%的罚球命中率更是惨不忍睹。
与此同时，防守篮板率方面卡佩拉也出现了大幅的下滑，他职业生涯只有两次防守篮板率超过30%，分别是新秀赛季和2017-18赛季，本赛季至今防守篮板率为23.6%。从卡佩拉整体篮板数的下滑，就能看出他在这方面的下滑。
也就是说，如果卡佩拉继续这样的表现下去，是根本不可能触发合同当中的激励条款的。
三、卡佩拉心态是否出了问题？
火箭在2018年夏天好不容易才清理掉莱恩-安德森的薪金包袱，如今重金续约卡佩拉，却没想到他拿了大合同之后就开始进入到“养生”模式，缺乏了上赛季的那种冲劲。
在场上的表现来看，一些本该可以拿下来的篮板球，卡佩拉有点“莫名其妙”的就丢了。在上赛季卡佩拉的定位非常明确，篮底抢篮板球，做好防守的工作，进攻端上就吃饼就行。而如今，似乎他想在篮球场上做更多，非常典型的就是拿到篮板球之后不是马上传出来，而是想做更多的动作，结果被对方的球员掏走。
当一个本来定位为超级蓝领的球员想要做更多的时候，很显然，他很难在自己不擅长的领域做得更好，或许，卡佩拉本赛季的变化恐怕源于自己的心态。
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审编：唐山榜
编辑：榜哥（TSBTV0315）
100岁的老人说养生
今年6月10日，方成老先生刚刚度过自己的100岁寿辰。
方成，1918年出生在广东中山，是我国新闻漫画的泰斗，说起中国漫画界，没有人不知道方成。他与华君武和丁聪并称“漫画界三老”，一幅《武大郎开店》让他在国内家喻户晓。
80岁时的方成先生，腰板挺直，健步如飞，游泳可畅游千米，骑自行车飙上几十里路更是不在话下。
90岁时的方成先生，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索，神采奕奕。
100岁的方成先生， 身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：“忙”。
方老认为“忙”既健身又健脑，比啥保健品都好使。他曾作过一幅自画像，题的是：
生活一向很平常，骑车画画写文章。养生就靠一个字：忙。
1、忙着玩
方老说：“我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。”这个“忙”是笼统的概念，有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼，等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是。
“喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟。”“不会写文章就去公园看人下棋”，总之是“要有喜好的东西”，“你什么都不喜好，这个生活就麻烦了”。
2、忙着交朋友
这样忙还有个好处，就是朋友多。尤其是和也同样忙的朋友在一起，有共同语言，正是酒逢知己、烟遇良朋，越谈越高兴。当然，“酒只限一杯葡萄制品，烟限一两支，不吸更好。”
3、忙着骑自行车
方老骑自行车，一直骑到了九十岁，“不让骑了，不是我不骑，人家把我车子拿走了，怕我不安全。”他说骑自行车有两大好处，一是锻炼身体，二是上车就有“座”。“骑车是一种锻炼，想骑就骑，想走就走，上车就有座儿，不像公共汽车，你得听它的，它还得跟你要钱买票，这多不划算。”
4、忙得没时间不开心
每个和方成接触过的朋友，都能讲几个有关他幽默的段子。那年他西行去山西汾酒厂，厂长听说方成光临，出门相迎，拱手道：“久闻大名”，方先生颇显机智，回礼道：“大闻酒名。”
有朋友问及他最近的身体。“我住了半个月医院，出院不久。”他说。“现在感觉都好吗？”“挺好。”“血压呢？”“200。”“啊？多少？”“高压120，低压80，一共200。”真逗，他又幽默上了。
方成先生是天生的乐天派，在任何环境下，都能保持开朗的心情，从未见过他愁眉苦脸。他说保持快乐的秘诀之一就是“老有事忙，没工夫想（不开心的事）。”
另一个秘诀就是“尽人事听天命”：“我最倒霉的时候，我心里一点不着急，每一个人，生活里面一定会遇到很多想象不到的事情，人生就是这样，每个人都一样。所以碰到多倒霉的事我心里都不难受。”
下个假期，我们一起约个养生之旅？
“活动有方，五脏自和。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何在养生常识方面行稳致远呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“下个假期，我们一起约个养生之旅？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
清代魏源游遍五岳后写出：恒山如行，泰山如坐，华山如立，嵩山如卧，唯有南岳独如飞。
五岳之景不同，除去五岳之外仍有美景。现在你游过几座山啦？
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现在人每天坐在办公室里，放假偶尔还得工作，身体机能差的都不得了。每天捧着保温杯泡着枸杞，养生成了人生第一大要义，任何对健康有益的事儿眼睛都不带眨一下的。
厌倦了每日在跑步机上相同的动作，不如到户外山野中，吸天地之精华，为自己补充能量。那哪座山才能当做首选？
泰山
会当凌绝顶，一览众山小
泰山是五岳之首，从秦始皇开始到清代，一共有13代帝王曾登顶封禅，告诫天下帝王之名是天授的。自然从那时开始泰山在人们心中就有着不可替代的地位。虽然不是五岳中最高最险的，却是文化的最高峰。
山东有句俗话，登上泰山，全家平安。花多长时间才能登上去，就靠自己体力行事吧。千万不要一开始就猛地往上爬，到后面是吃不消的。
除了山啊、树啊、云啊，泰山上还有许多人文景观，中间总是有一些典故。还有小时候我们学的挑山工，现在依然存在着。
泰山上的景色是开阔的，一眼望去前面没有任何遮挡，真的是一览众山小的视觉感受。确又天下尽在我手中的豪迈。
如果有一个靠谱的同伴，泰山夜爬是非常好的选择。夜幕下一步步的向上爬，在凌晨登顶，看日出。除了震撼、难忘，还能给自己熬一锅人生道路的鲜美鸡汤，人间都值得。
tips
门票：125/人
泰山一共有四个入口：红门、天外村、天烛峰（封禅大典）和桃花峪。
如果你是第一次来爬泰山，建议从红门处开始爬山，从红门至中天门碑刻林立，有泰山文化的精髓。
从红门开始爬山成年人需大约4—6小时就可以登顶。
可以选择在山顶住一晚等日出，但山顶住宿性价比低，并且有钱并不一定有房。
夜爬泰山，半山腰可以看到泰安的夜景。凌晨气温低，在山顶可以租军大衣10元一件，千万不要听山下老板瞎忽悠。
华山
只有天在上，更无山与齐。
古时说“自古华山一条路”，还有“奇险天下第一山”之称，所以到处都是栏杆、锁链。除了险峻程度吸引了一票爬山爱好者，还有许多人想要看看金庸先生题词的华山论剑碑。
华山有四座主峰，除了北峰是独立的以外，东、西、南、中四座主峰则像四瓣莲花一样，在西南方向融为一体。
说华山险是因为许多通道都有60到80°的斜坡，斜坡下就是万丈深渊。所以在华山一双手套要比登山杖实用的多。
华山还有一个追求刺激的探险者必打卡的栈道——长空栈道。
长空栈道是华山派第一代宗师贺志真为远离尘世静修升仙而筑的，上下皆是悬崖绝壁，栈道宽仅三十多公分，山这一侧有铁索供人抓扶，拴上安全绳，但另一面什么都没有。
华山东峰看日出，西峰看日落。没有十个小时是征服不了这里的。
华山看日出
tips
门票：
旺季（3月1日-11月底）180元/人；
淡季（12月1日-次年2月底）100元/人。
夜爬的线路只有一条，也就是自古华山一条路，目的地基本都是东峰观日台。如果从山门算起，累了随时停下来休息，大致需要6-7个小时。爬遍五峰需要至少15小时。
长空栈道是收费项目，30一位，而且排队人很多。
手套是必备用品！！！
衡山
祝融万丈拔地起，欲见不见轻烟里
衡山是五岳中唯一一座在秦岭淮河以南的山峰，自然植被要更为丰富。
春观花、夏看云、秋望日、冬赏雪，还是南方冬天最佳的雾凇观赏地，实为五岳中风景最为秀美的一个。
除了道教名山的头衔，衡山还有许多佛教寺庙，有着更深厚的宗教文化底蕴。最早的古刹之一上封寺是汉族佛教圣地，现在还有许多僧侣在此居住，也为游客提供住宿服务。虽然条件简陋，但也是少有的体验。
上封寺距离南岳的最高峰——祝融峰很近，祝融峰的名字与上古神话有关，相传祝融是黄帝身边的大臣， 他曾以衡山为栖息之所，死后葬在衡山的最高峰，后人便以他的名字命名该峰，自然峰顶就还有祝融殿。
日出也一样让人沉醉其中。
tips
门票：
旺季120元，淡季80元
登顶需要大概4小时，一般上山走东线，下山走西线
山顶有农家乐，价位200-300+/间，很多也没有独立卫浴；上封寺，住宿的话6人间50/床位，还包两顿斋饭；可以租帐篷等日出，100左右/顶
恒山
更有峭壁悬空寺，千古一绝传九州
恒山号称“绝塞名山”，叠嶂拔峙，气势雄伟，被誉为北国万山之宗主。但相对更出名的却是恒山的悬空寺。
悬空寺建成于1400年前北魏后期，是中国仅存的佛、道、儒三教合一的独特寺庙。整座寺庙就像挂在悬崖间一样，还曾被《时代周刊》评为世界十大不稳定建筑之一。
恒山的名气远不如其他四岳，攀爬起来也不会那么累。景色虽不够壮美，但目之所及也能够让人心胸开阔。
相传，我国神话中的古代道教八洞神仙之一张果老就是在恒山隐居潜修的，还留下了许多仙踪遗迹和神话传说。
恒山上崇云宫前有103级台阶，这算是最难怕的一段儿，但和华山也是没法比的。
平常游客较多的前山风景并没有很独特，人更少的后山才能和其他山岳相比。不过美景虽美，道路却是很不好走的。
tips
门票：
悬空寺门票25/人
恒山门票47/人（预定的话是42/人）
索道上行30元/人，下行25元/人，全程45元/人
悬空寺会限流，但由于并不是很大，所以不会花费太多时间
前山上山，后山下山需要大概3小时
嵩山
深逢野草皆疑药，静见樵人恐是仙。
提到嵩山，大多数人的第一反应就是少林寺。之前我们也曾出过游记和大家讲述少林寺之旅。
除了少林寺，嵩山的也有不同于别处的特点。就单拿石头来说，嵩山的岩石“发育”特别完好，你每走一步就相当于跨越了几亿年的时光。
嵩山也分两条线，一条通往少林寺，一条通往峻极峰，两条线是没有交集的。所以很多人会选择停留两天，把两条线都爬一遍。
传说老子在这儿写成了《道德经》，张道陵在这儿创办了“五斗米教”，是道家圣地，也有许多人文景观，自然景观略逊一筹。
tips
门票：
少林景区，100元/人
嵩阳景区，80元/人
中岳景区，80元/人
有少室山和太室山两条线，前者通往少林寺，后者通往峻极峰。少室山少林的风光比重略大，太室山道教的寺庙居多。
爬山需要大概4小时，在少林寺游览需要大概2小时。
五岳各有千秋，但若想要找一处能把五岳特点都归于一体是山岳，只能是黄山。
黄山
黄山四千仞，三十二莲峰。
徐霞客曾说“薄海内外之名山，无如徽之黄山。登黄山，天下无山，观止矣！”光凭这句话就可以想象黄山的奇绝。
其他山岳可能还会看到山下的城景，但在黄山看的最多的是连绵的云海，山好像都有仙气加持。
虽说山如此高，但爬上去花费的力气要比华山少一点儿的。下面盘山公路没有神秘景色，景区大巴会把人送到半山腰，再自行向上攀爬。
从小就学习的奇松、怪石在这里的奇妙组合，给人极致的视觉享受。若是待到深秋，树叶变黄，景色一定也有另一番味道。
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门票：
旺季（3月-11月）230元/人
淡季（12月-2月）150元/人
徒步登顶需要约5小时。若想看完全部景观安排两天时间最合适。
4至10月，,住宿紧张，若未及时预定好极有可能租件大衣在大厅、屋檐下过一宿。
山顶快餐价格50-120元/人
黄山的两座主峰天都峰和莲花峰轮流封山修养。最近这几年是天都峰开放，莲花峰封山休养，3-5年一轮换，预计到2019年莲花峰开放。
爬山非常像我们人生前进的过程。高高低低、起起落落，只有坚持到底才能看到最美的日出。
把风景为你熬成浓浓的鸡汤，希望你能在爬山的过程中得到放松。
德帅为火箭3巨头定3目标！哈登安东尼需提升1点 保罗将打养生篮球
北京时间9月26日，新赛季训练营正式拉开帷幕，在接受采访时德安东尼也透露了他在新赛季的三大目标。据著名记者Kelly Iko透露，德安东尼希望火箭新赛季的攻防两端都排在联盟前2位，同时他将重要奈特，希望帮助这名控卫重回巅峰。
上赛季，全联盟攻防最为均衡的球队是火箭、勇士和猛龙，这三支球队在攻防两端均排在联盟前5。但德安东尼提出了前2的目标，对于火箭而言着实是不小的挑战，甚至可以说这个目标相较于夺冠的难度也是不相上下。
事实上，自从塔克成为火箭的先发4号位、小阵容5号位之后，火箭的整体防守再次迎来提升。不过，本赛季在损失阿里扎以及保罗、塔克和卡佩拉的防守均已达到顶级的情况下，安东尼和哈登的表现，某种程度上决定了火箭防守的水平。
因此，火箭想要达到德安东尼期盼的联盟前二的防守，哈登和安东尼必须做出努力。两名身体力量出色的球员，需要提升自己在防守端的速度和积极性，保证球队的无限换防能够轮转起来。
对于这两名防守意愿和防守能力都不算出众的球星来说，新赛季的日子可不算好过。而对于火箭的另外一名巨头保罗而言，新赛季他或许会轻松不少。
上赛季季后赛保罗的受伤，让莫雷和德安东尼都意识到他的重要性以及需要在常规赛对他进行保护。因此，在今年夏天莫雷引进了迈卡威和奈特两名替补控卫。
在今天的训练中，德安东尼就表示希望将奈特恢复到全明星水准。作为控卫的福音，德安东尼调教后卫的能力毋庸置疑，林书豪、哈登等球员都在他手下迎来过爆发。
巅峰时期的奈特，在太阳时期场均能贡献19.6分和5.1次助攻，整体表现非常亮眼。但最近三个赛季饱受伤病困扰，让他的数据下滑明显。
据德安东尼介绍，无论奈特何时复出，他都会重用这名曾经表现极佳的球员。如此以来，火箭后场的轮换人员进一步增加，对于保罗来说这无疑是一个福音。也许在常规赛中，她可以像自己的好友詹姆斯一样，打起养生篮球。
万应灵丹 不如养生
第一节药物养生
药物有时也能起到养生作用，但不要滥用，否则会使自身失去身体本能的养生潜力。
用五行学说考证使人衰老的物质
茶水
茶也是一味中药，但茶水积垢会使人衰老。
经常使用茶壶、热水瓶、瓷杯等用具沏茶，用久了之后会产生茶垢、水垢，如不及时清洗并继续使用会使消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变。
按《易经》观点，积垢为土。消化、神经属于流通，为水。泌尿、血液也为水。水被土克，故有病变。
铝制品
日常用品中的铝制品，如盆、勺等炊具中含有大量的铝元素。人体如果摄入过多的铝，会直接破坏人体内神经细胞遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患老年痴呆症，而且会使人过早地衰老，所以最好少用铝制品。
按《易经》观点，铝属金，核糖、核酸为木，木被金克，故有病变。
霉变食物
霉变食物存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食品中，如食用了这种食品后就可能出现腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象，还会使人早衰，严重者会引起癌变。
按《易经》观点，以上食品属木，当霉变后，木成为凶木，木克土，土为脾、胃，所以消化系统会发生病变。
白酒
大量和无节制地饮用白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起许多病症。男子会造成性功能减退，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。
按《易经》观点，酒属水，如果过盛为凶水，凶水生木，故木有病；水制为酒后其质已变，人饮酒后产生大量热能，温度一高，水质变火，木生火为泄、为病。
腌制食品
腌制咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时其含量更大。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐毒害身体。因此，食用腌菜应适可而止。
按《易经》观点，菜为木，腌制后为凶木，木克土，土为肠而致病。
药物可以养生
茶
据专家介绍，茶可以延缓衰老。
茶是人们喜爱的日常饮品，将药料与茶叶共轧成粗末后，酌加黏合剂制成颗粒剂或块状，以沸水冲泡饮之，可以起到饮茶疗疾的作用。
虫草速溶茶：治疗体弱多病，年老神衰，脏腑机能减退。
问荆茶：具有活血化瘀、清热除湿之功效。主治动脉硬化、高血脂症。
减肥茶：用于治疗高血脂症、冠心病。
生脉茶：具有益气复脉、养阴生津之功效。用于气血两虚，心悸气短，脉微自汗。
四君子茶：具有益气强身、健脾养胃之功效，用于年老体弱，倦怠乏力，面色无光，脾胃气虚，大病初愈，四肢无力。
中成药、西药
中成药、西药对于久病者、年老的人有一定的好处，但是决不要依赖药物。目前大量维生素、抗菌素、保健品、长寿补脑的胶囊、针剂广告铺天盖地，人们的健康全靠药物来保证，这种保健治疗的习惯使人们失去了自我养生的意识，失去了身体对疾病的抵抗能力。
据统计中国人用药是日本的50倍，是美国的100倍。中国用抗菌素占总药量的50%，西方国家占10%。保健品同样也不能长期服用，它会使你失去自身的免疫力和抵抗力。家中的药瓶、药袋不要到处乱放，不但影响风水，而且给人一种不好的负面感觉。
第二节 经络养生
中国古老的经络养生法，实际上就是《易经》的阴阳五行原理在人体的应用。经常进行经络的调理，对养生有很大的作用。经络学说是中医学理论体系的重要组成部分，它贯穿于中医生理、病理、诊断、治疗等各个方面，几千年来指导着我国针炙、推拿、按摩及中医各种临床实践。认识和掌握经络在人体中的分布，运行线路及主要功能等情况，将对保健养生起到很大作用。经络养生具有适应症广，疗效显著，操作方便，经济安全等特点。经络养生也是一种价廉物美、简单方便、随时随地都可以使用的方法。
按中医经络原理来养生，符合阴阳五行学说。经属阳，络属阴，经又分阴经、阳经。因此用经络调理身体阴阳失调部分，就可以起到养生作用。
中医里的“经”有路径的含义，经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干。
中医里的“络”有网络的含义，是经脉别出的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。
经络二者相互交叉，紧密相连，将人体各部联结成一个有机整体。人体中十二经脉是经络系统的主干，内属脏腑为阴，外络肢节属阳。十二经脉即手三阴经（肺、心包、心）、手三阳经（大肠、三焦、小肠）、足三阳经（胃、胆、膀胱）、足三阴经（脾、肝、肾）的总称，是经络系统的主体，又称“正经”。
经络生理功能及应用
联系脏腑，沟通肢窍
经络中的正经、奇经八脉、十五络脉、十二经别、十二经筋、十二皮部纵横交错，入里入阴，出表出阳，能上能阳，达下达阴，联系人体各脏腑组织。经筋、皮部，联系肢体筋肉皮肤；浮络和孙络联系人体各细微部分。这样，经络将人体联系成一个有机的整体，使人体各部的活动保持着阴阳协调统一。
运行气血，濡养全身
人体各个脏腑组织器官在气血的温养濡润下，才能发挥其正常生理作用，使体内脏腑、体表、五官、九窍、皮肉筋骨均能息息相通，协调一致，这些均依赖经络传输运行来完成。
抗御病邪，保卫机体
经络行气血而营阴阳。营气行于脉中，卫气行于脉外，使营卫之气密布周身，调于五脏，和于六腑；在外抗御病邪，防止入侵。
反映病理变化
经络是人体内外的一个联络系统，在生理功能失调时，又是病邪传输的途径，具有反映疾候的特点。在病理过程中，常可在经络循行线上出现明显压痛或结节、条纹状反映物以及相应部位的皮肤色泽、形态、温度等变化。
辨证归经
通过辨析患者体征及相关部位发生病理变化的症状，以确定疾病所在的经脉。
指导治疗
通过针刺、艾灸、推拿、按摩等手段，刺激体表腧穴，以疏通经气，调节人体脏腑气血功能，从而达到治疗、预防疾病的目的。
中医学“痛则不通，通则不痛”的观点，说明保持经络通畅是预防疾病的首要前提。在现实生活中，如散步、跑步、游泳、跳舞、意念入静及各种体育运动等均可使经脉疏畅，运行通达各脏器，从而达到健身、养生的目的。
第三节 修练养生
修练养生，实际上就是阴阳五行气运的修练，要求阴阳平衡，五行互补，以达到养生的目的。
修心练气也是一种求得五行平衡的方法，在中国几千年的文明史中都有记载。
文句中很多带有“气”的词句，如：
书生气、沉住气、气昂昂、气不过、气冲冲、牛脾气。
常用词：
气质 气功 元气 气度 气概 气量 气息 气数 气派
气氛 运气 福气 和气 喜气 气色 傲气 骨气 正气
气节 志气 豪气 才气 打气 斗气 气焰 火气 晦气
娇气 景气 手气 客气 口气 语气 老气 土气 受气
小气 气虚（贫血）
还有大量的成语：
理直气壮 气味相投 扬眉吐气 气冲霄汉 气贯长虹
气吞山河 气壮山河 血气方刚 低声下气 一气呵成
一团和气 精神焕发 气冲斗牛 气贯丹田 养精蓄锐
精神压力大 说话费精神练气，不但中国有，外国人也不例外。
练功方法很多，可以寻求自己适合的一种。
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