饮食养生游
2020-05-30壕赖村富民农庄，富民农庄位于卓资县中部梨花镇东壕赖村，地处卧佛山景区和武要古城文化旅游区之间，南临大黑河、110国道和g6高速，区位交通优越。
该项目由卓资县富民种植农民专业合作社投资开发，规划总投资1.5亿元，结合乡村旅游扶贫和美丽乡村建设等工程的实施，定位为打造以山水田园、绿色家园、民俗乐园、农耕庄园为主题，建设集接待服务、田园风光、生态养殖、水上娱乐、传统作坊、民俗文化、度假养生七大功能为一体的休闲农庄。
该农庄已被评为自治区休闲农牧业和乡村旅游示范点，正在创建国家级3a级景区。到目前累计完成投资0.69亿元，主要建成大门、餐饮中心、垂钓园、特色养殖园、文化广场、观光采摘基地、传统作坊、幸福院、脱水蔬菜厂、蔬菜交易市场、旅游厕所等设施，是一处集餐饮接待、观光采摘、生态养殖、民俗体验、生态旅游于一体的农家庄园。冬季可开办滑冰、采摘、烧烤、餐饮等项目。2016年计划投资1000万元，
更多>>“还似今朝歌舞席，白头翁入少年场”。10月17日重阳节当天，人们出游赏景、登高望远热情高涨，海南呀诺达雨林文化旅游区推出的“九九重阳”特惠迎来众多老年游客，养生登山路线受到热捧。
呀诺达雨林梦幻谷由溪瀑石林构成如诗如梦的绿野山涧，又因招牌体验项目“踏瀑戏水”的加持而备受中年及青少年游客的青睐。但在重阳节这一天，老年游客们也纷纷加入挑战登山的队伍，或是踩着生态栈道细赏山水徐徐登高，或是戴上头盔、穿上草鞋踏瀑而上，汇聚成绿意雨林中从容不迫的温馨“夕阳红”。
“重阳的风俗就是要登山嘛，刚好孩子有空带着我们出来走走，爬爬山，这里空气很好，我们慢慢走也挺舒服的，导游也很贴心，总照顾我们。”来自江苏的刘先生在登山途中对工作人员说道。
除养生登山路线受老年游客热捧外，景区推出的“勇攀梦幻谷，免单趣喊泉”现场活动也吸引到众多年轻游客参与，在层峦叠嶂中迎难而上后，体验放声呐喊召唤喷泉的无限畅快，享受“刷
更多>>景点简介
宝泉圣水
白鹿温泉 养生美颜
白鹿温泉以独特的文化底蕴，全新的温泉产品，吸引着众多游客来此享受泡汤。在融合温泉自然、舒适、动感、健康等特质产品的同时，着意突出温泉产品的文化性和差异性。
多样温泉，花式泡汤
白鹿神汤 一个关于温泉的传说
相传汉武帝曾驾白鹿，询问王母治脸疮的良方，一日顺着温泉，行至池塘西边的一座小山，来到此地感觉身体疲劳，歇息时白鹿用脚刨出一股热水，汉武帝下水沐浴后顿时神清气爽、容光焕发、疮好肤洁。
藏族药浴 内病外治起效快
藏药浴又称五味甘露浴，藏药浴内病外治起效快。在水的热能和药物药力的作用下打开人体毛孔，打通经络，药物的有效成分通过皮肤毛孔透皮渗透，被毛细血管吸进体内，适用于亚健康状态的人群。
丽人湾，是转为女性设计的养生美颜温泉，下设牛奶浴、柠檬浴、红酒浴、芦荟浴等高档药浴，让爱美的你在此可以感受到肌肤的新生。
汉皇玉塌，表层是大理石板，下有温泉水流过，
更多>>对于自助游的旅客来说，找旅社落脚是旅行中的头件事。当你在一个完全生疏的地方下车并且出站后，最好不要跟那些为旅店拉客的人走，因为十有八九要上当。但是自助旅行者背着繁重的行囊一家一家地去查找旅社，也艰辛、狼狈了些。
怎样找旅社呢？不妨下了车出站后立刻把多余的东西寄存在车站，只随身携带有用证件、像机、胶片、洗漱用品和一身换洗衣服这点东西绝不繁重，充其量只能装满一个小包。然后拎着它或步行或乘车去观赏市容，扫瞄当地的风土人情，途中见到外观合乎自己挑选标准的旅社就进去问问价钱，看看条件，满足了就不妨住下。等洗完澡甚至睡足了觉之后再抽空去车站取自己的东西，这样就镇定、舒服多了。
另外，在去一些大型风景区巡游时，住在风景区门口往往比住在景区相邻的都邑（或县城）中要好（比如去黄山游玩就应该住在山门内而不应该住在黄山市）。这样一是便于观景，二是大型风景区门口往往宾馆旅社云集，会给游人提供特殊充足的挑选余地。
更多>>一个阳光明媚的一天，我和爸爸妈妈一起开车去毛主席爷爷的故居韶山。
韶山风景优美，山清水秀。一进故居，我们就看见了两个池塘，听导游说，这个池塘是毛主席爷爷游泳的地方。我和别人一样赶紧抓住机会拍照留念。要排队进毛主席爷爷的屋子了!我们排着长队走进了故居，塞纳里奥热酒我数了下，有十来间屋子，东边是邻居，西边的毛主席的家。1873年毛主席爷爷就出生在这里，在故居里面我看了毛主席他母亲的照片，塞纳里奥热酒还看见睡过的床，用过的书桌，水桶，锄头等生活用品。我还看见了一盏油灯，小时候，毛主席爷爷经常在油灯下面读书学习，包揽群书，最后才成为一代文韬武略的英雄领袖。
我们走出故居，来到了一个广场，我看见了毛主席爷爷的铜像，毛主席爷爷好高大啊，他穿着中山装，身旁围着五十六棵松，柏树，这些松树代表五十六个民族。
今天我真快乐，我永远忘不了这么有纪念意义的一天!
更多>>陆游是我国伟大的爱国是诗人，同时他还是一位非常注重养生的人，在当时那个年代，陆游一直活到了八十六岁的高寿。那么陆游的养生保健方法是什么呢?陆游有哪些独特的养生妙招呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
随着医学的发展，我们现在人的寿命也变得越来越长，不过新时代的养生长寿方法不应该只依靠医学的发达，和我们平时的保健也有很大的作用。而平时的养生保健中，很多古人的做法就非常值得我们去参考。下面小编就给大家介绍下陆游他的养生长寿经。
陆游是宋代著名爱国诗人，同时也是一位注重养生保健的人。在那兵荒马乱的年代，他享年86岁，而且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，身体结实，有时还能上山砍柴。陆游能获得如此高寿，与他的养生有道是分不开的。陆游的养生观涉及面广，包括运动、饮食、心境等各个方面，都给我们以启迪。
坚持体力劳动：有暇即扫地
陆游一向把整理书籍、扫地抹桌当作锻炼自己身体的活动。
陆游曾经在他的诗里面写，一
更多>>世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。这是南宋著名诗人陆游《食粥》的诗句，也是他的养生心得。正是他这套坚持每天喝粥的养生经，助他高寿85岁。
粥既能适口，又易消化，既有生津益气之功，又无滞气生痰之弊。北京军区总医院理疗科医生欧阳颀介绍，李时珍在《本草纲目》中说得更为具体：糯米、秫米、黍米粥，甘温无毒，能益气，治脾胃虚寒泄利吐逆等症;粳米、籼米、粟米、粱米粥，甘温无毒，能益气，利小便，止烦渴，养脾胃。老年人因为新陈代谢逐渐缓慢下来，生理机能渐形衰退，很多食物消化起来较困难，食粥确实是不错的选择。
陆游在60岁左右时，因肝肾功能欠佳，且眼睛昏花，大夫建议他多吃些枸杞，为此他又作诗雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。
枸杞子性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，有中药红宝石之称。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、粗脂肪、多种维生素和磷、铁等营养物质。
药理研究证
更多>>陆游是宋代著名的爱国诗人，同时也非常注重养生保健。在那兵荒马乱的年代，他竟享年86岁，而且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，身体结实，有时还能上山砍柴挑着回来。陆游能如此高寿，与他的养生有道是分不开的。陆游始终注意饮食起居的卫生和保健，尤其是重视梳头浴脚，从他流传的诗作中，就可以窥出他对梳头浴脚的偏好。
“觉来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳”，每天早起梳头是他养生的必修课，“客稀门每闭，意闭发重梳”，看来在客稀门闭之时也是很重视用梳头养生的。
经常梳头，可以改善大脑皮质的兴奋与抑制过程，调节头部的神经功能，促进血液循环和皮下腺体分泌，促进头发生长。陆游由于坚持梳头，到了晚年，在他稀落的白发中，竟有茸茸胎发（黑发）萌生，可见梳头确实有生发健身的功能。陆游在82岁时作了一首关于睡前洗脚的诗，原文是：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”看来晚上洗脚上床是陆游的一大快
更多>>随着思想观念、生活方式的变化，许多老年人从过去“重子女、轻自己”的观念中走出来，追求丰富多彩的生活。同时，子女孝敬老人的方式也不再是单一的送钱送物，而是更关注老年人的精神生活。如今，子女花钱让老人旅游已成为一种时尚。
好大一块蛋糕
目前山东省老年人已达1112万，占全省总人口的12·43%，同时，老年人群的结构正在发生变化，有稳定收入、有一定积蓄、无负担的老年人比例越来越大，老年人的购买力越来越强。
前不久省老龄办和省统计局共同进行的全省老年人状况调查表明：农村有2.1%、城市有18.5%的老年人有旅游要求。即全省每年有近百万老年人可能旅游成行，按人均2000元消费计算，大约能拉动旅游消费20亿元左右。
调查还显示，离退休职工中有近80%的人不满足于仅在居住地的公园里游乐活动，希望有生之年能看看祖国的大好河山。可见老年旅游市场广阔，前景看好。
然而，目前我国老年旅游工作开展滞后，老年旅游市
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