怎么提高幼儿的免疫能力
如何提高免疫能力。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活越来越好，人们越来越注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怎么提高幼儿的免疫能力”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
如何加强孩子的免疫力？
1.体格锻炼
让孩子从小进行三浴锻炼（即空气浴、阳光浴和水浴）。婴儿满月后就应该尽早进行户外活动，晴天让孩子多晒太阳;大孩子每天坚持到户外做体操、跑步、跳绳、玩游戏，多进行温水浴等，还可以让孩子在家做一些力所能及的事情，如叠被子、扫地等。此外，居室要定时开窗通风，保证空气新鲜。在冬春季和传染病流行季节，尽量不要带孩子去公共场所，如大商场、影剧院和娱乐场所，以免染上疾病。
2.免疫接种
国家卫生部规定的孩子从小按程序进行的免疫接种，可以有效地预防各种小儿传染病的侵害。
3.不必过于干净
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果过分干净，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。另外抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
4.充足的营养
足够的营养是保证儿童生长发育和健康的先决条件，也是增强免疫力的根本方法。首先要让孩子吃够母乳，延长断奶时间至生后第2年，因为母乳中含有大量免疫活性物质和抗体，可以抵抗多种病毒和细菌;平时还要给孩子多吃高蛋白饮食，如牛奶、鸡蛋、猪肝及瘦肉末等，特别注意在饮食中多补充铁剂、钙剂和维生素A、维生素C、维生素E和―胡萝卜素。
5.足够的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
6.减少污染
有关调查显示：68%的疾病与室内污染有关，80%～90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。这些污染物包括进入室内的大气污染物、人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、重金属;来自宠物的污染、建材装饰材料、日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。要注意定时打开门窗换气。每天至少2次，保证孩子房间空气流通。多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质，提高他们的免疫力
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怎么提高肝脏代谢能力
肝脏在我们的身体中有着举足轻重的地位，它们主要起着进行身体代谢和解毒的能力。是我们身体中必不可少的部位。肝脏不正常的运行会之间影响我们的身体健康。正是因为重要，就越容易出现毛病，一旦出现毛病就影响着我们身体的代谢能力。我们可以经过调解改善肝脏的代谢能力，使其正常运行，那么怎么才能提高肝脏的代谢能力？
1.新鲜蔬菜和水果含有丰富的葡萄糖、果糖和维生素。这些糖可提高肝脏的解毒能力，也是人体能量的来源。维生素可增强肝脏修复、更新、解毒、止血能力。同时可减轻疲乏感。尤其是维生素C，这种水溶性维生素有抑制病毒作用，较大剂量维生素C能提高人体免疫力，促进抗体形成，增加白细胞吞噬作用，增强抗病能力。维生素C参与肝内胆汁酸的形成。去甲肾上腺素、色氨酸代谢也需维生素C。实验证明，维生素C可减轻肝细胞脂肪变性，促进肝细胞的修复和再生，有消除血中多余胆红素利胆作用。还有结合细菌内毒素的能力，减少内毒素对肝脏的损害。另外，蔬菜和水果中含有人体生长不可缺少的无机盐类。
2.多饮水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
饮食平衡 不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，春季饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
少饮酒 初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
心情舒畅 乐观使人健康，由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。
适量运动 春季是万物萌动的大好时节，也是体育锻炼的黄金季节。在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
在日常的生活中，我们可以通过饮食，运动来调节肝脏健康。平时生活中多吃水果蔬菜含维生素C的食物，都对肝脏非常的有效。平时我们应该多喝水，多运动，都能提高我们的免疫能力，对肝脏的正常运行也有很大的作用。切记不要暴饮暴食，不要嗜酒。通过日常的生活习惯都能改善提高肝脏的代谢能力。
怎么提高男性性能力
有哪些提高的方法？下面就来具体的了解一下提高男人性能力的一些高招。
1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。
现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。
2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。
来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
3、男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。
4、女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起。
这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。
此外，男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。
5、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。
经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。
此外，夫妻两人也可以每天提肛两百次，能够锻炼会阴部肌肉，是一种既简便又有效的增强性能力的方法。
冬季幼儿提高免疫力营养食谱 有效抗疾病
冬季是幼儿迅速成长的关键季节，也是各种病状多发的季节，孩子需要提高免疫力。那么，冬季幼儿如何健康饮食?冬季幼儿营养食谱有哪些?小编为您推荐，以增强孩子的免疫力。
(一)山药虾球
原料：虾仁，淮山药粉，鸡蛋
烹饪方法：先将虾仁剁碎做成虾茸，加入淮山药粉与适量的盐、味精、黄酒、葱、鸡蛋、生粉、搅拌均匀，然后做成一个个小丸子，放入油锅里煎炸，最后放入少许水、酱油、糖，与炸好的丸子焖烧一会儿即可出锅。
营养员的话：山药具有益脾开胃之功效，这道菜将具有中药成份的食品融入菜肴中，尤其适宜脾虚、食少幼儿食用。
(二)橙汁鱼片
原料：新鲜橙、鱼片
烹饪方法：先将新鲜橙去皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果珍粉，再加水调开，以小火煮滚，放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用。将鱼切成片状，加入酒与盐腌制片刻;用蛋白与面粉加少许水做成面糊，将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油。最后，将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可。
营养员的话：用新鲜水果入菜，是一种健康饮食的新趋势。新鲜橙含有丰富的维生素C，能帮助铁质的吸收，预防贫血，助消化，又可保护血管，维护牙齿和牙龈的健康。对孩子来说，将橙与菜相结合，也减少了食用新鲜橙时的种种不便。
(三)花生青豆泥
原料：花生、青豆
烹饪方法：先将炒熟的花生和煮熟的青豆用粉碎机加工剁碎，然后加入适量的黄油、糖搅拌成泥状。
营养员的话：花生和青豆都是性甘、味平的果品，尤其是青豆中含有人体所必须的8种氨基酸，营养价值极高。对孩子来说，这道菜口味独特，可称“绿色牛奶”。
(四)六桃仁杞子鸡丁
原料：鸡脯肉，桃仁，杞子少许
烹饪方法：先将鸡脯肉切成小丁，上浆划油，将切碎的桃仁放在油锅中炸一会儿捞出，然后锅中放少许水，并加入盐、味精勾芡，最后倒入滑好的鸡丁、桃仁、杞子，出锅装盆。
营养员的话：干果中的桃仁含有丰富的营养物质，是传统的健脑食物;这道菜红白相间，具有健脑补身之功效。
怎样提高代谢能力
新陈代谢的速度和多种因素有关，比如说和人的肥胖有关，和平时是不是运动有关，新陈代谢的速度比较慢对健康影响不好，这时候可以采用一定的方法离体来提高新陈代谢的能力，比如说平时多喝水，我们知道水对于人是非常重要的，能够促进新陈代谢的能力，平时饮食最好是少吃多餐。多运动，多锻炼。
怎样提高代谢能力
1.多喝水
人体70%以上都是水，水对于人体非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成经常喝水的好习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。清早起床就喝一杯水，有利于代谢，每天喝水应不低于2升，尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。
2.少吃多餐
少吃多餐是加快新陈代谢的好方法。吃东西的时候，身体中的新陈代谢就会变快。如果MM们时不时地吃点东西，那么身体就会适应这个习惯，新陈代谢也会保持较快的代谢率。可以把一天的食物分成5次来吃。
3.吃辣
很多MM都觉得吃辣的食物容易导致上火或者长痘痘，所以很少吃。其实，辣味的食物可以促进血液循环，加快机体的新陈代谢速度，导致脂肪的燃烧加快。这是因为辣味食物当中含有一种能促使机体代谢告诉运转的化合物，这种化合物能提高新陈代谢率23%。所以MM们，可以的话，适当吃在饭菜中加一点辣椒末吧。
4.吃鱼
在减肥的MM们，根据研究发现，经常吃鱼的人体内的一种名为“莱普汀”的荷尔蒙水平就会更低。而这种荷尔蒙的水平多少与新陈代谢的快慢息息相关，假如这种荷尔蒙的水平低，那我们的新陈代谢速度就会加快，从而燃烧更多的脂肪。所以，我们应该多吃鱼来提高新陈代谢速度，一周至少吃3—4次。
5.喝茶
在减肥的MM，也要多喝茶，茶当中含有与代谢相关的咖啡因和儿茶素。当这两种化合物进入人体之后就会加快体内的代谢速度，燃烧更多的脂肪。所以坚持每天喝两三杯茶可以促使机体消耗50卡额外热量。
6.蛋白质
正如，没吃饱哪有力气减肥，很多MM为了减肥一味地节食，导致减肥未成功，身体都垮了，为了维持正常身体的机能运作，每天的营养是必不的，身体会根据人体情况自动调慢新陈代谢的速度，所以一定要加强摄取蛋白质和纤维素，这样才是提高代谢速率的正确办法。
7.维他命B族
现代人由于工作原因，三餐不定时，熬夜，导致身体的新陈代谢减慢。这时就需要补充维他命B族。维他命B族通常指的是维他命B1、B2、B6、B12及叶酸、菸碱酸等，它们是促进人体新陈代谢的必要因子，而且它们不易溶于水，因此不易储存在体内。
提高免疫力药物怎么选择
很多人由于抵抗力比较差，经常患有各种疾病，导致身体特别差，这样既对自身的健康很不利，又让家人跟着一起担心，由于经常生病也严重影响着我们的生活质量，很多人都都想知道怎么能有效的提高免疫力，提高免疫力药物怎么选择，其实提高免疫力还是要靠自己积极调整自己的饮食，平时也要加强体育锻炼。
提高免疫力药物有那些？能提高免疫力的药物应该如何选择？很多人认为，提高免疫力最好用药物来维持，特别是老年人，以为吃药就是提高免疫力最好的方式。
那么如何选择提高免疫力药物或者保健品呢？
春节即将到来，很多儿女都想送给父母一写保健品或者提高免疫力的药物，希望父母健康，长寿。那么市面上提高老年人免疫力的药物或者保健品应该如何选择呢？
要领一：保健品不能当饭吃，也不能当药用，摆正心态最重要
正确认识保健食品，不可迷信其功效，对其产生依赖心理。保健食品一般不能在短时间内有明显保健作用，更不能代替均衡健康的饮食，如果大鱼大肉饮食不平衡，靠保健食品是调节不过来的。比如：食用护肝保健食品不能无休止的喝酒。食用蔬菜片不能完全替代蔬菜提供的营养成分。同时，更不能把保健食品当药品用来治病，贻误治疗时机，酿成大祸。
要领二：首先选地点，把住第一关
购买保健品，应到有《卫生许可证》及营业执照的固定场所，如商场、超市或药店等；付款后保留好发票，以便出现纠纷时更好地维护自身权益。
警惕：以下销售方式——
1.以健康讲座的名义：租用临时性场所礼堂、饭店等场地宣传，送货上门的方式销售；2.以会员制的形式推销保健食品：首先发展一些会员，以低价向会员推销-逃避有关部门监督检查；3.以义诊的名义推销保健食品：推销人员身着白大褂，以所谓医生的名义看病，不收任何费用-取得信任-推销产品；4.免费旅游的形式推销保健食品。
要领三：买前关注应该标注的产品标识，确保正规
查看包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号、保健功能、适宜人群、功效成分、包装规格、用法用量、有效期，这些应该标注清楚的内容。
要领四：看看是否有不该标注的内容，提高警惕
如果产品外包装添加各类商标、名称，或者宣传语中有夸大某种疾病危害，担保服用效果，夸大、虚假宣传保健功能，扩大适宜人群，宣称有治疗作用或使用难以理解的医疗术语；甚至利用或编造医疗机构、学术机构、行业组织的名义和形象，或者以专家、医务人员和消费者的名义为产品功效作证明，都属虚假违规宣传，消费者需对其真正作用打个大大的问号。
尤其要警惕：宣称产品为祖传秘方；标着“无效退款”等字样；写有“安全”、“无毒副作用”、“无依赖”等承诺的；含有最新技术、最高科学、最先进制法等绝对化的用语和表述的；声称或暗示该产品是生活、治病必需品的；标出有效率、治愈率、评比、获奖等综合评价内容的；直接或者间接怂恿任意、过量使用保健食品的。
根据以上方法可以选择给父母选择提高免疫力的营养保健类产品，比如老年人抗疲劳氨基酸，老年人提高记忆力氨基酸，老年人提高免疫力氨基酸，三种类型氨基酸饮料，是送给父母最理想的选择。
提高免疫力药物有很多种，很多人为了能让家人身体健康，总是不停的在购买提高免疫力药物，其实提高免疫力光靠药物是不够的，我们平时的饮也是很重要的，平时一定要注意饮食均衡，不要只吃自己喜欢吃的，另外也要根据自身情况多到室外加强体育锻炼，这些都能帮助我们提高身边的免疫力。
提高性能力的食物
食物在生活中很常见到，不同的食物对人体帮助上，也是有着很大区别，因此对食物选择上，也是要注意不能随意进行，那提高性能力的食物都有什么呢，对这个也是很多人不太清楚的，这类食物在选择上，也是不能随意的进行，尤其是对男性，更是要注意对食物的了解，否则不利于身体健康。
对提高性能力的食物具体都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得对这样食物，也是有着很好的认识，在选择的时候，也是都是可以放心的进行，这样对人体健康，也是有着保护。
提高性能力的食物：
麦芽油：
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：
德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
海藻：
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类：
沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古
罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
通过以上介绍，对提高性能力的食物也是有着一些了解，因此对这些食物选择上，都是可以选择以上食物，这些食物对人体健康，也是有着很好的帮助作用，同时使得人体可以健康发展，尤其是对夫妻间性生活，也是有着协调作用。
提高免疫力的偏方 提高免疫力的食物有哪些
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)的自身细胞。那么，我们应该怎样提高免疫力呢?提高免疫力有什么好用的偏方吗?赶紧跟着小编来看看吧!
炒双菇
原料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。
做法：香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。功效：可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。
银耳罗汉果煲鸡汤
原料：银耳40克，鸡1只，罗汉果4个，南杏少许，红萝卜200克，姜2片，盐适量。
做法：将银耳洗净，用清水浸透;鸡剥好，去内脏，焯水后用清水冲洗干净;红萝卜去皮，切厚块。加适量清水入汤煲开后，放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜，煲开后，改用慢火继续煲约3小时左右，加入调味料调味即可饮用。增强体质，延年益寿。
提高免疫力的食物
山楂
有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。
大蒜
具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。
沙棘
维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。
螺旋藻
蛋白质含量高达60%70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。
花粉
花粉是植物精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。
芦荟
芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。
蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为天然的免疫增强剂。
结语：通过这里推荐的几种能够有效提高免疫力的偏方以及提高免疫力的食物，相信很多的读者朋友们对提高免疫力都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!这篇文章中推荐的偏方将是不错的选择哦!
提高性能力偏方
提高性能力偏方
1、提高性能力的按摩偏方
刺激商阳穴:商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
刺激关元穴:关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。
2、提高性能力的日常偏方
小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处很多。首先,踮脚尖能够通畅足三阴经,达到益肾壮阳的效果;其次,踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后,小便时踮脚能使排尿更流畅,保护前列腺,对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是:小便时,双足与肩同宽,用力踮起脚跟,然后放松,可以重复3-5次。平时也可以练习。
3、提高性能力的食疗偏方
3.1、核桃红枣糊。核桃仁30克,大红枣(去核)10颗,花生30克,大米、水适量。用豆浆机打成糊,每日早餐食用,具有补肾健脾功效。适用于脾肾虚弱男士之调理。
3.2、枸杞百合莲子粥。枸杞子30克、百合20克、莲子(去心)20克、生薏仁30克,小米、水适量。用豆浆机打成糊,每日早餐食用。具有益肾养心,清热利湿功效。适用于肾虚湿热男士之调理。
3.3、芝麻山药粥。黑芝麻50克、生山药50克、黑米及水适量。用豆浆机打成糊,每日早餐食用,具有补肾填精功效。适用于肾精亏虚男士之调理。
提高性能力吃什么食物
1、山药
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,山药具有滋补健壮,助消化,敛虚汗,止泻之成效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝调配服用,具有防治糖尿病的效果,山药在食物业和加工业上大有发展前途。
2、海参
海参同人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一。海参不仅是宝贵的食物,也是贵重的药材。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精华,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海参具有进步记忆力、推迟性腺变老,避免动脉硬化以及抗肿瘤等效果。跟着海参价值常识的遍及,海参逐步进入大众餐桌。生活环境决议海参品质。
影响男人性能力的因素
1、长期
未婚年轻子选择自我解放的一种方式,实际上,这种方式对于自身的伤害是很大的。尤其是没有节制的自慰,会带来一系列的问题,例如,犯罪,失去性别性兴趣,导致性功能低下等。
2、喝酒
小饮可以怡情,大饮则是伤身。这点大家都知道,饮酒过度,不仅会造成肝功能的退化,而且也会因为麻醉的关系,减少性敏感地带的刺激,从而导致性欲减退的结果。
3、长穿紧身裤
阴囊是温度调节器官,保持最佳适合温度是35.5～36℃,这是生成的必要条件。如果长期穿着紧身牛仔裤,阴囊与睾丸会被束缚,加上透气性差,局部散热不良,使阴囊温度升高,睾丸就会缺乏营养,致使精子数量减少,质量降低,影响生育。因此,建议朋友少穿牛仔裤,平时应以休闲裤为主。
提高免疫力的药物
提高免疫力的药物
1、提高免疫力的药物之玉屏风散
玉屏风散这一种相信很多想要增加免疫力的朋友都是听说过的,玉屏风散是属于中药类型的药物,玉屏风散在中药馆是能够被人们发现的,如果是对于免疫力不好的小朋友来说,玉屏风散是不错的选择,因为玉屏风散是拿来喝的,小朋友喝药比吃药要容易得多。
2、提高免疫力的药物之转移因子
转移因子相信在想要增加免疫力的人群当中一点儿也不陌生吧,转移因子依靠的是国外先进的医学技术研制出来的一款增加免疫力的药物,通过西方科学的技术使转移因子富有很多的美丽,因此想要增加免疫力的朋友们可以事先考虑转移因子。
3、提高免疫力的药物之黄芪
性甘、微温,入肺、脾经,具有补气升阳、预防感冒、止汗、杀菌、促进伤口愈合、消除水肿的功效。现代药理研究表明,黄芪具有提高免疫力、强心利尿、保护肝细胞的作用。
4、提高免疫力的药物之人参
古代医学认为人参能大补元气,生津安神,健脾益胃,健脑益智。现代研究认为:人参中的人参皂苷和多糖等活性成分,具有明显的抗疲劳作用,能加速恢复体力,全面增强机体免疫力,增加白细胞,防止各种原因引起白细胞减少。实验证明,人参提取物不仅对细胞免疫有调节作用,还可诱生干扰素,增强对病毒的抵抗力。人参中含有丰富的硒元素和人参皂苷,有一定抗肿瘤的作用;人参还能增强肝脏的解毒功能。所有这些效果合并起来,使人参具备了提升人体免疫力的功效。
5、提高免疫力的药物之五味子
古代医学认为五味子益气安神,敛汗涩精,补肺益肾。现代研究认为:五味子能加快细胞蛋白质的合成代谢,加快淋巴母细胞的生成,降低谷丙转氨酶,保护肝脏,对化疗引起的肝损伤有修复作用。五味子多糖能对抗癌症患者放化疗引起的白细胞减少,同样具有升高白细胞,提高免疫力的作用。
提高免疫力吃什么
西红柿
西红柿含丰富的叶红素,是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质,它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究食盐证明,叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍,可见其增强免疫功效之强。美国科学家的研究还发现,爱吃西红柿酱的人不易患心脏病,这也表明叶红素预防心脏病的效果比β-胡萝卜更好。
芦笋
芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖,是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示,芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。
胡萝卜
胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品,其效果主要在于它含有丰富的β-胡萝卜素。即β-胡萝卜素能控制肺癌、胰腺癌之类最危险性癌症的发展。是肺癌十分良好的预防剂。常食胡萝卜和富含β-胡萝卜素的食物可大大降低中风的危险性。研究发现,一周吃5份以上胡萝卜的妇女,比只吃1份或不足1份的妇女中风危险率降低68%。胡萝卜所含丰富的β-胡萝卜素可阻止胆固醇在血管壁上的集结,保护脑血管,减少脑血管破裂的可能性。
最能提高免疫力的运动
瑜伽
胸腺是身体内细胞免疫的中枢,位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通过刺激胸腺的分泌,提高身体的免疫能力。
游泳
冬季游泳可提高人体对冷的适应能力,可以刺激并促进血液循环和代谢,提高体温调节的灵敏度,增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。另一方面,游泳时,由于温水对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,血管一次大力收缩后,随之是一次相应的舒张,这样一张一缩血管就能得到锻炼,从而调节人体免疫力,提高抵抗力。
慢跑
在室外慢跑能增强体质,加强呼吸系统对气温的适应,提高抵抗力,调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例,而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。慢跑不要太快,能以正常地呼吸为宜,注意要从鼻子吸气,从嘴呼气。
怎么提高宝宝免疫力呢
据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6~10次。随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。
一、多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。
为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。
二、不必过于干净
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
世界卫生组织（WHO）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
三、教孩子洗手
虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
四、足够的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
孩子的免疫系统尚未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风，其它人可能跟着感冒。据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6~10次。随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。
五、和孩子讨论身体自我治疗的能力
让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。
六、多和其它孩子接触
根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。
研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
七、减糖
有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。
八、补充必需脂肪酸EFAs
EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
九、减压
已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。
十、多吃蔬果
现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。
柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。
胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。
其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
特别提醒：总之，相对成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的类型。盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的。
