保护耳朵小常识
怎样保护耳朵听力养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的保护耳朵小常识，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
耳朵是我们在听力的主要来源，我们应该要注意耳朵的保护，主要是耳朵是比较脆弱的情况，我们应该要避免耳朵的磕碰，而且洗澡的时候要避免水分进入到耳朵内，然后掏耳朵的时候要注意不能太用力，以免出现耳膜破裂，还需要远离噪声以及太大声音对耳朵的刺激，我们可以来了解耳朵的保护方法。
1、洗头、洗澡时防止水流入耳内
因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍( 即常说的耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内难免引起中耳炎复发。
2、戒除勤掏耳朵的习惯
掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
3、游泳前需作体格检查
有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。
4、远离噪声及持续高强音现场
例如放爆竹，演唱会现场，KTV娱乐场所，因为较大的噪声可引起噪声性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。
5、远离烟酒和耳毒性药物
如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听神经有毒害作用。
6、避免打击头部
更不可掌击耳部，击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
7、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法
应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
8、是否适合坐飞机
有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。
9、 谨防其他疾病
全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。
10、定期检测听力
老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素(包括疾病)有关。所以，老年人应定期检测听力。
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女性游泳的时候怎么保护耳朵
游泳是我们每个人都非常喜欢的运动项目了，很多的朋友们在生活中也是经常会进行游泳了，当然了，尤其是在夏季，经常游泳是非常凉爽的，并且还有助于我们人体的减肥哦，但是我们游泳的时候怎么才能够保护好耳朵呢?下面我们就来看看保护耳朵的方法吧。
1、引起发炎疼痛
患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水可直接进入中耳，能使中耳炎加重，所以中耳炎患者们必须修补好鼓膜的穿孔以后才能够进行游泳的哦，不然对于我们人体的健康也是非常的有危害的。
2、游泳后应及时把外耳道内的积水排净
排水时，头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻托打头部，就可将水排出。如耳内发痒，可用75%酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到疼痛应及时诊治，服用抗生素。另外，我们也可以用用蘸有几士林油的脱脂棉塞紧外耳道的哦，这样也是可以很好的预防水进入耳朵的，对于帮助我们保护耳朵的好处也是非常多的。
3、鼻子呛水后，应按住一个鼻孔，轻轻将水擤出
不要同时捏两个鼻孔用力擤，以免将水反压入中耳，回吸至口内吐出也行。
4、跳水时要注意姿势和方法
不要使耳朵直接受水面的拍击，以免震击鼓膜破裂。一旦发生鼓膜破裂，应及时排出外耳道及中耳腔的积水，服用抗生素和维生素C，防止感染并促进鼓膜生长。
上面我们已经了解了许多的游泳时候保护耳朵的好方法了，我们可以知道了，我们在生活中游泳的时候也是有许多的方法来保护耳朵的哦，当然了，游泳的时候是必须要多注意保护我们的耳朵的哦，只有掌握了保护耳朵的好方法，我们才可以避免耳朵出现不必要的麻烦哦。
保护耳朵的注意事项有哪些
耳朵是我们人体非常重要的一个部位了，我们可以通过耳朵来聆听这个世界的美好声音，但是许多的朋友们在生活中出现了耳聋的现象了，这对于我们正常人来说是非常大的打击，那么我们在生活中应该如何保护自己的耳朵呢?下面我们就来一起看看保护耳朵的注意事项吧。
1、不要总是掏耳朵
大多数人会认为耳垢是耳朵的负担，但其实它能保护内耳不受外界侵害。耳朵具有自我清洁的功能，它们利用双耳道来排除多余的耳垢，如果我们经常食用棉签自发的掏和戳反而会起到反作用了，这样会把耳朵中的一些耳垢推向内耳的，对于我们耳朵的健康也是不好的。
2、环境和紫外线侵害
尽管可以自我分泌保护类的油脂，但外耳廓却会常常会因暴露于外界环境而受侵害，其中就包括紫外线及冬季凛冽的天气。耳朵很容易被冻伤，因此经常性的保湿非常关键。夏季外耳廓最容易被忽视也最易受害，太阳的直射甚至可以导致皮肤癌的产生。所以我们在夏季涂抹防晒霜的时候，耳朵等敏感部位千万不要忽略哦，外耳廓也是非常需要防晒的哦。
3、耳环金属过敏反应及耳朵撕裂
金属分子的结构决定其是否会引发身体敏感反应，这也是为什么有些MM扎了耳洞后会过敏的原因。金子以及不锈钢在化学里属于惰性金属，所以戴这些饰品不会过敏。金子纯度越高，皮肤发生敏感反应的几率越小。“金这种惰性金属就算直接植入皮肤层也绝不会产生问题。”然而类似于镍的金属却常会让耳朵过敏，引起炎症和结痂。这也就是为什么很多姑娘戴合金材质的耳环就会过敏的原因。
上面我们了解了许多的在生活中保护耳朵需要注意的事项了，这些事项对于帮助我们保护耳朵的重要性不言而喻，所以我们在生活中不要养成总是掏耳朵的坏习惯，不然对于我们耳朵的健康也是有着极大的危害的，另外，尽量不要长期处于吵杂的环境下了生活哦。
保护女性健康的8个小常识
1. 尽早开始瑜伽课程
瑜伽是最滋养女人的运动之一，而且无论什么时候开始做瑜伽都不会太晚，只是早一天开始就能早一天获益，对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助。
2. 每天走6000步
代步工具越来越便捷，大大减少了人们走路的机会，其实走路是最好的运动方式，既不剧烈，又很容易做到，只要少坐一站车，多上几次厕所，即使在办公室里也可以直接走到同事身边谈事情而不要打电话。
3 减少盐分摄入
盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。
4. 每天喝2000ml 的水
生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较低，皮肤也比较好。
5. 吃饭时少喝水
可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭后就不要再喝任何东西了，不管是喝水、茶还是果汁，都会影响食物的消化，最好等到1小时以后再喝。
6. 高跟鞋7cm是极限
不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的健康极限在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
7. 每周熬夜不超过2 次
年纪大了，熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次，而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到充足休息才是。
8. 向右侧卧最健康
大多数人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放松，而且食道也在身体左侧与胃部相连，右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。
幼儿夏季防暑小常识
夏季天气酷热的时候，就连大人都受不了，而孩子由于活动量比较大，而且新陈代谢旺盛，所以是更需要防暑的。如果宝宝中暑，那么肯定会带来很大的危害，比如恶心，呕吐，发烧甚至哭闹等，让大人操心不已。那么，幼儿夏季防暑的小常识有哪些呢?
宝宝夏季防暑小常识
1、衣服要宽松:幼儿整天动来动去的,出汗多,如果不注意,热气入浸就会中暑,所以,在夏季应选择吸汗透气的棉质衣服,减少热气的侵入,另外,衣服也要勤换。
2、营养:在炎热的夏天,幼儿的食欲变差,所以,要注意幼儿的营养摄入,多吃清淡可口的食物,同时,多做各种粥给宝宝吃,更能引起宝宝的食欲,而且又有营养,可提高幼儿的抵抗力,有效预防中暑。
3、多喝水夏季多喝水可预防中暑,不要等到幼儿渴了才给水喝,久不久就让幼儿喝一些水,特别是出汗多的时候,更要多补充水分,但注意的是以白开水为主,少喝饮料。
4、温水浴:使用比病儿体温约低3~4℃的温水洗浴,每天2~3次,每次持续20~30分钟。
5、居室降温:如开窗通风或用电扇让室内空气流通;使用空调降低室内温度,并应注意定时开窗通气,以保持室内空气清新。
6、保证孩子的夏季睡眠:夏季最好盖毛巾被。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉,“裸睡”易使孩子腹部着凉。孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,容易受凉而株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。故天气再炎热,也要注意腹部的保暖。
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