护耳的养生方法
2020-12-18耳朵是我们聆听世界的窗口，是人际交往的重要桥梁，它结构复杂精细，是人体重要的感觉器官。在日常生活中，你有做到好好爱护听力吗?昨天，是全国爱耳日，今年的宣传主题是"安全用耳，保护听力"。来，让我们跟医生学习一下如何护耳!
no1:做好耳朵的清洁卫生
南方人习惯每天都洗澡，但你有想过给耳朵做清洁吗?广东省第二中医院耳鼻喉科主任医师郭宏教授表示，保持耳朵的清洁，可以帮助预防各种耳朵炎症。"耳朵也有分泌物，尤其是油脂分泌旺盛的人若不注意清洁耳朵，容易造成毛孔堵塞，有可能形成皮脂腺囊肿。"其实在每天洗澡时，记得顺带洗下耳背，擦擦耳廓等地方。
需要注意的是，在给孩子淋浴、洗头或带孩子游泳时，千万不要让污水进入耳内。同时应避免婴幼儿躺着喝奶，以免奶水流进耳道而引起感染。
no2:尽量少掏耳
出于清洁的理由，人们往往会有掏耳朵的习惯。专家提醒，盲目掏耳，或经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染
更多>>耳朵是我们在听力的主要来源，我们应该要注意耳朵的保护，主要是耳朵是比较脆弱的情况，我们应该要避免耳朵的磕碰，而且洗澡的时候要避免水分进入到耳朵内，然后掏耳朵的时候要注意不能太用力，以免出现耳膜破裂，还需要远离噪声以及太大声音对耳朵的刺激，我们可以来了解耳朵的保护方法。
1、洗头、洗澡时防止水流入耳内
因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍( 即常说的耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内难免引起中耳炎复发。
2、戒除勤掏耳朵的习惯
掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
3、游泳前需作体格检查
有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。
4、远离噪声及持续高强音现场
例如放爆竹，演唱会现场，ktv娱乐场所，因为较大的噪声可引起噪声性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。
5、远离烟酒和耳毒性药物
如链霉素、庆大霉素、卡那
更多>>今年的3月3日是全国第16个“爱耳日”，主题是“安全用耳，保护听力”。小编今天教大家一些护耳秘诀，帮大家躲开伤害听力的危险因素，留住一对敏锐的耳朵。
远离噪音源
尽量远离如鞭炮声、ktv等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。
正确戴耳机
经常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听cd的人应掌握“60~60~60”原则，即音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝；戴内置耳机听mp3的人要遵循“80~90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。
症状早发现
经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起警惕，建议每年进行一次听力检查。接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员则建议每年检查两次。
用耳要卫生
良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比
更多>>耳朵可以听到这个世界上很微小的声音，也可以让我们通过声音来了解这个世界。耳朵的保护也是至关重要的一个问题哦。那么你知道应该如何保护耳朵的吗，下面的这些笑常识是需要大家去了解和认识的。
避免耳朵进水
在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎的。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲的空空水才行。然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。避免耳朵的进水，如果进水了一定要用干的毛巾或是棉棒清洗，以免对耳朵有所刺激。
有噪音时要捂住耳朵
当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了会对耳朵造成一定损伤的。一些大声音对耳朵是一种刺激，所以一定要注意保护耳朵。
不要经常的掏耳朵
掏耳朵过频了是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的，很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要
更多>>长时间戴耳机，不但会造成听力减退还会造成注意力不集中和记忆力减退，弄不好还会发生意外。
有很多青少年爰戴耳机听音乐，有的还边走边听，其实常戴耳机听音乐对健康不利：
第一，易造成听觉疲劳：微型录放机耳机的音量输出通常有85分贝左右，甚至高达120分贝。这样的音量对听神经有极大的剌激，长时间收听会导致听力减退，严重的会出现神经衰弱症。特别是耳机塞住外耳道，高音量的音频声压直接进入耳内传到鼓膜上，毫无缓冲，把听神经剌激得异常兴奋，极易造成听觉疲劳。
第二，容易造成心理障碍，噪音使人感到头昏脑涨，久而久之，就会造成注意力不集中，思维和反应的敏感度下降和记忆力减退，有的还会出现烦躁不安、缺乏耐心等异常心理。
第三，易发生意外，戴耳机听音乐，由于注意力集中在音乐上，再加之堵住耳道，对外界的听力几乎没有了，很容易发生类似车祸的人身伤害。
当戴耳机听音乐时，最好注意下面几个问题：
每听半个小时后，取下耳机
更多>>随着老龄人口的增长，对老年性耳聋的预防已是燃眉之急，要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切，此外还要注意饮食、起居，减少脂类食物，戒除烟酒，适当的进行体育锻炼，尽量避免使用耳毒性药物，多与别人交往，多动脑，多动手，这样可以延缓衰老的到来。
1、中老年人要坚持体育锻炼，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。
2、合理安排饮食，中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。
3、因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年人，尤其是听力下降者，宜戒烟。
4、避免或减少噪声刺激，防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该 更多>>
游泳是我们每个人都非常喜欢的运动项目了，很多的朋友们在生活中也是经常会进行游泳了，当然了，尤其是在夏季，经常游泳是非常凉爽的，并且还有助于我们人体的减肥哦，但是我们游泳的时候怎么才能够保护好耳朵呢?下面我们就来看看保护耳朵的方法吧。
1、引起发炎疼痛
患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水可直接进入中耳，能使中耳炎加重，所以中耳炎患者们必须修补好鼓膜的穿孔以后才能够进行游泳的哦，不然对于我们人体的健康也是非常的有危害的。
2、游泳后应及时把外耳道内的积水排净
排水时，头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻托打头部，就可将水排出。如耳内发痒，可用75%酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到疼痛应及时诊治，服用抗生素。另外，我们也可以用用蘸有几士林油的脱脂棉塞紧外耳道的哦，这样也是可以很好的预防水进入耳朵的，对于帮助我们保护耳朵的好处也是非常多的。
3、鼻子呛水后，应按住一个鼻孔，轻轻将水擤出
不要同时
更多>>耳朵是我们人体非常重要的一个部位了，我们可以通过耳朵来聆听这个世界的美好声音，但是许多的朋友们在生活中出现了耳聋的现象了，这对于我们正常人来说是非常大的打击，那么我们在生活中应该如何保护自己的耳朵呢?下面我们就来一起看看保护耳朵的注意事项吧。
1、不要总是掏耳朵
大多数人会认为耳垢是耳朵的负担，但其实它能保护内耳不受外界侵害。耳朵具有自我清洁的功能，它们利用双耳道来排除多余的耳垢，如果我们经常食用棉签自发的掏和戳反而会起到反作用了，这样会把耳朵中的一些耳垢推向内耳的，对于我们耳朵的健康也是不好的。
2、环境和紫外线侵害
尽管可以自我分泌保护类的油脂，但外耳廓却会常常会因暴露于外界环境而受侵害，其中就包括紫外线及冬季凛冽的天气。耳朵很容易被冻伤，因此经常性的保湿非常关键。夏季外耳廓最容易被忽视也最易受害，太阳的直射甚至可以导致皮肤癌的产生。所以我们在夏季涂抹防晒霜的时候，耳朵等敏感部位千万不
更多>>耳朵是我们人体非常重要的部位，也是我们重要的听觉器官，所以我们就在生活中就必须要多重视保护人的的工作了，尤其是运动员朋友们，在游泳的时候，很容易出现耳朵进水的情况了，那么游泳运动员朋友们，在生活如何保护耳朵不进水呢?下面我们就来一起详细的看看这个问题。
1、单足跳跃法
将头倾向进水的耳朵的一边，用一只脚作为支撑，单足跳跃，同时用手拉扯耳朵，利用重力作用，使水向下顺势流出。这个办法简单易做，而且很快见效，相信我们许多的游泳运动员朋友们都是会这个保护耳朵的方法的，这个方法可以帮助我们有效的缓解耳朵进水的情况，一旦出现了耳朵进水的现象，那么通过这个方法可以很好的将水排除耳朵，从而起到保护耳朵的作用。
2、活动外耳道法
用手拉扯耳廓，或者连续用手掌压迫耳屏，反复张口，使颞颌关节持续活动，就可以使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳。水就可以从外耳道流出。这个方法主要通过改变
更多>>耳朵的敏感度是很强大的哦，可不要小看它，细小的声音都会被它所察觉哦。日常生活中应该如何去保护耳朵的呢，很多人缺少这样的意识，其实按摩耳朵，也是一种保护耳朵的方法哦，那么如何去做呢，下面的这些小常识你需要去了解。
按摩双耳根
以食指和中指轻夹耳廓，上下运动按摩，以耳部感到发热为止。此法有健脑、聪耳之功。对头痛、头昏等疾病也有一定的疗效。
按摩耳窝
外耳道开口边的凹陷处就是耳窝。这个部位有心、肺、气管等穴道，每次按压15-20下。经常按摩此处，对整个耳部的保健大有裨益。按摩耳蜗，可以有健脾胃的作用，对于保护耳朵有好处，具有保健的作用。
提耳尖
方法是，用左手绕过头顶，拇指和食指捏耳朵的上部，然后再往上轻提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇指和食指揉捏耳的上部，接着往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。
拉耳垂
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓
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