天赋异禀却打养生篮球：詹韦上榜，一人气走队友，最后一位真养生
一人养生餐。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关养生常识的认识误区呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“天赋异禀却打养生篮球：詹韦上榜，一人气走队友，最后一位真养生”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
NBA天赋异禀的球员很多，打球养生的也很多，不过养生也分几种。有的是为了重大比赛有体能，所以平时养生。有的是因为年纪大了，怕受伤。当然了还有的人是因为怕累所以养生。下面我们就盘点一下NBA打养生篮球的球星。
韦德
韦德，现在我们既可以叫他腮帮侠也可叫他韦大爷。所谓人越老越骚，韦大爷就是老年派养生打法，贱的代表。如今36岁的韦德基本上很少玩拉杆极限突破，这都是年轻人做的事情，韦德更多依赖于空切后的暴扣以及中距离和抛投，有时候还扣飞，真是飞不动了。
维金斯
安德鲁·威金斯，在顺下快攻的时候，能上篮就绝不扣篮，如果不是超高的腾空高度，你根本看不出这是一个最高弹跳可以达到1.12米的球员。平常可以在场上散着步，但是奔跑起来却比豹子还要迅速，而且如果有大个子护框的话，一定会试图去扣篮。但每当这个短暂的瞬间过去，威金斯又会变回懒懒散散的样子，继续养生。
库里
库里算不上天赋异禀，身体素质一般般，投篮天赋确实很高！不过这两年得库里可能是球队实力本身强大，不需要他怎么太努力，一直是打的养身球，因为受过太多的伤，时不时的就歇两场！
詹姆斯
詹姆斯的天赋不用多说，要多好有多好，可是最近一些年随着老詹年龄的增长他在平时也不努力打球了，这很正常，谁都不是铁打的，一直玩命还不累死啊。老詹虽然平时养生，但是关键时刻绝不手软，上赛季季后赛中我们看到巅峰状态的老詹，他在攻防两端抗起球队前行，独自一人把骑士队带进了总决赛。
哈登
真正的养生篮球，有着后卫线非常逆天的身体素质，够壮，速度也够快，但是哈登更多的是靠技术打球，暴扣什么之类的你很少能看到哈登去做。
延伸阅读
隐形的健康杀手，原来它排第一位！
情绪是一种心理现象。现代医学证明，人的情绪与健康有着极其密切的关系。《黄帝内经》有云：“百病生于气也!”就是说情志失调对身心健康极为不利，甚至会导致多种疾病。
大多数人很少关注坏情绪对身体健康的影响，身体不舒服也不会联想到是坏情绪在作怪。所以在众多隐形健康杀手中，它排第一位!
中医：百病生于气
通常中医上所说的情志活动有七种，分别是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
中医认为：这些情志活动是人体对外界环境的生理反应，一般情况下不会直接致病，但是如果上述情志活动过于剧烈或持续过久，超越人体所能承受的限度，则会七情内伤，影响脏腑气血功能，以致全身功能紊乱。
西医：癌细胞的催化剂
现代临床医学研究表明，很多疾病都与情绪是有密切联系的。癌症病人在发病前大多有长期不正常的心理状态，特别是有严重的精神创伤、过度紧张和忧郁的病史，坏情绪更是癌细胞的催化剂。
如果精神过度紧张、情绪过于激动，或长期处于苦闷、焦虑、悲观、恐怖、绝望等不良情绪之中，就很容易诱发高血压或冠心病等身心疾病，甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人发生脑血管病、心肌梗塞、高血压危象等意外。
赶走坏情绪记住“四个合理”
饮食——多摄入坚果、粗粮、奶类
1、B族维生素——坚果、粗粮、绿叶菜
心情不好时，多摄入B族维生素能降低抑郁风险。
2、碳水化合物——全谷物、粗粮、薯类
人体内一种神经递质5-羟色胺控制人的情绪，情绪低落的人体内这种物质很少，而碳水化合物能帮助这种物质在体内合成。
3、钙和镁——奶类、芝麻酱、豆制品
钙不仅构成骨骼和牙齿，还和神经系统的功能密切相关。小孩子缺钙会哭闹不止，成年人缺钙也会变得神经质，容易被惹怒，还会导致失眠。镁被称为“抗压力营养素”，充足的镁能减少压力激素的分泌。
起居：睡好子午觉
起居失常、睡眠不足也会带来坏情绪。睡眠不好，人就容易多虑、焦躁、压力大、情绪低落、抑郁。晚上最好在23点前准备睡觉，午觉则只需在午时(11时~13时)休息20分钟即可。
运动：行走、跑步
当人在运动时，大脑中会释放出内啡肽，这种化学物质可以帮助我们缓解情绪。行走或跑步都是很好的运动选择。
情志——自我暗示、转移注意力
当与人、与事发生不愉快时要先冷静下来，找出坏情绪的根源，把问题解决掉，这样坏情绪也就迎刃而解;其次，还可以尝试转移注意力，当情绪平复后，再来解决问题。
欣慰！湖人逆转勇士，詹姆斯这回可以放心打养生篮球了
北京时间的10月13日，湖人队与勇士队再度相逢于季前赛的赛场。大概是因为在之前的一场季前赛中输给了湖人队的缘故，本场比赛勇士队在开局阶段格外认真，除了轮休的杜兰特之外，汤普森、库里还有格林都选择了出战，尤其是格林，伤势出愈的他也在本场比赛中登场，足以看出勇士队的认真态度。而湖人队呢，则选择了轮休詹姆斯、隆多与英格拉姆。
实际上，比赛的走势也确实是向着朝勇士有利的方向去发展的。库里与汤普森在上半场各自打了一节的好球。他们那精准的投篮能力，绝对是对手的灾难，湖人队虽然在上半场想了不少办法去对付水花兄弟，可事实证明效果并不算好。虽然湖人队的年轻阵容努力拼搏，可最多的时候，他们一度落后13分之多。
不过到了下半场，湖人队却展开了大反扑，尤其是在第三节的比赛中，湖人队的年轻球员们更是掀起了一个比赛的小高潮。米哈伊柳克、威廉姆斯、威尔，这些球员平日在球队中并不显山露水，可他们却打爆了勇士队的替补阵容，直接导演了这一场让许多球迷都吃惊不已的大逆转。
整场比赛下来，湖人队以119比105战胜了卫冕冠军勇士队，这次惊心动魄的大逆转让人欣慰。可比起胜利，帮助詹姆斯减压更加难能可贵。很难想象，在昔日骑士队的岁月，克利夫兰人在少了詹姆斯的情况下还能够赢球。莫说是像是这般轮休了，就是每场比赛想要下场休息个几分钟，往往都是奢望，只要詹姆斯不在场，骑士队除了被对手打爆，就不存在第二种结局。
而眼下的这支湖人队，虽然也需要詹姆斯来指引他们的前进，可就目前的趋势来说，却是能够帮助詹姆斯进行有效减压的。就从阵容来看，能够有效接替詹姆斯球权的球员，就有隆多与鲍尔两人。而得分的压力，则有英格拉姆来分担。还有米哈伊柳克等球员，也都展现了各自的价值，不需要詹姆斯像是在骑士那般又当爹又当妈，这回可以放心打养生篮球了。
虽然詹姆斯是公认的超人，可实际上，岁月在他的身上也留下了痕迹。如果湖人队想要走得更远，在常规赛时尽量保留詹姆斯的体力，无疑是一个好的选择。对于詹姆斯本人来说，这样也可以延长他的职业生涯。
年过90的王超一直在用一位绝世高人传给他延年益寿之法来养生！
中国古代人们的平均寿命才30岁，寻找延年益寿的方法自古就是人们追求的目标。
《扁鹊心书》中记载了如何能长寿的一个故事：南宋绍兴年间，有名水寇叫王超，相传他曾遇到一位绝世高人，传给他保健养生、延年益寿之法。王超长期用此法进行保养，年过90还能精神饱满，肌肤光泽圆润，但他生性淫秽放荡，最后也因淫秽之罪被判斩刑。
问斩前，监斩官问他：“你精通妖术，是不是？” 王超答：“其实没有妖术，我只不过是火力足罢了。每至夏秋之交，我便艾灸一千壮，长此以往，冬天便不怕冷，夏天不惧热，多日不食也不觉饥，肚脐下总感觉有一团火烧。”
王超被处死后，仵作便把它腹部剖开，发现一块非肉非骨的组织，坚硬无比，这应该就是长期施灸形成的。现代医学的解释：王超采用瘢痕灸才形成下腹部结缔组织。故此书明确指出，“人于无病时，常灸气海穴，虽未得长生，亦可保全百余年寿矣”。
气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴功效：补益元气、理气和血、益气固脱、温经散寒。艾灸气海穴具体操作：取平卧位，露腹，点燃艾条，置于气海穴直上，热度以舒适为宜，每次 30分钟，每天 1 次。艾灸气海穴有激发经气，温通经络，调整脏腑功能，促进新陈代谢，加强机体的免疫功能，从而达到延年益寿之功效。
现代研究发现此法能提高机体的免疫功能，从而控制肿瘤发展，能提高肿瘤患者的生活质量及其生存时间。艾灸气海穴适合阳虚、气血虚寒的体质人群，中老年人可以应用此法，有助于体内阴阳平衡，达到抵抗衰老，延寿益寿之效。
文/安徽省铜陵市妇幼保健院 刘秀
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中国近代史最强养生第一人，人参鹿茸天天咬着吃
说到近代史最强养生第一人那么肯定是袁世凯。
袁世凯吃补品从年轻时就开始了。在他二十五六岁的年纪，便将人参、鹿茸等名贵药材当甘蔗似的天天咬着吃。到了中年以后，袁世凯身体素质下降，再加上还有9房姨太太要应付，便增大了补品的数量和进补的次数。
据史料记载，袁世凯一般是早上五点起床。之后便会进办公室看文件。这个过程中，他会喝茶、牛肉汁和鸡汁。到了七点，吃两个包子，一碗鸡丝面。上午十点左右，喝鹿茸茶一盖碗。十一点，喝人参汤一杯。十二点吃午饭。到了下午要吃西餐点心，还要服自制的活络丹、海狗肾等药物。晚上七点准时吃晚餐。此外，他还常年养着几个奶妈，每天都要喝奶妈挤出的新鲜乳汁。这些大补之物吃的袁世凯经常牙疼、便秘，但为了自己能活的久一点，他也忍了。无非就是每隔两三天就得请大夫诊治或灌肠。
袁世凯自以为多摄入滋补品，就会补身壮阳，其实他不知，人参鹿茸作为高级滋补品，不是任何人都可以服用的，而且服用的量绝对有讲究。像袁这样没有节制的胡乱服用，就像纵欲一样，会对身体产生巨大的伤害，长此以往，势必付出生命的代价。
从袁世凯的例子中，我们也得总结经验教训。那就是，再好的东西也不能饮用过量。做人得知足，知足者常乐么!
打养生篮球的诀窍，邓肯哈登极少受伤，一状元被球迷骂惨！
NBA是目前世界上最好的篮球殿堂，它聚集了全世界最好的篮球运动员。可以说，在NBA里打球受伤这都是些正常的事情，因为他们每天都要面临非常激烈的身体对抗，加上联盟的赛程安排的紧密，加上球员每个人身体都特别的强壮。但是NBA中有这样一些球员他们很少受伤，可以说他们打的也是养生篮球。
詹姆斯可以说15年一直处于巅峰期。他的身体可以用变态来形容。还在场上打的是小前锋。詹姆斯在场上打的可不是养生篮球。他不惧怕身体对抗，是因为很多球员都没有他的身体结实。詹姆斯每年都会花费十几万美元用在保养自己的身体上，所以詹皇很少有过很大的伤病，这也是他称霸联盟的资本。
哈登是养生篮球的最佳代表人，对于他的球风，大家恐怕再熟悉不过了。他经常能在受到撞击的第一时间保护好自己，所以我们也很少见他有出现伤病的情况。其实这一切，都于他的投篮方式有关。他对篮球节奏把握非常的好，他打球虽然看起来不那么劲爆，但是他的身体素质也是非常的强壮。
要说到马刺队，大部分球迷都是会想到养生篮球，估计是出于对球员身体的负责，波波维奇老爷子从来不让自己的弟子透支身体赢得比赛，而邓肯是做的最好的一位。职业生涯没有什么出彩的得分，但是也没有缺席过多少比赛。邓肯还曾经对记者说：“赛季结束的时候，我们不关心记录什么的。我们只想好好打球，在关键的时刻保持身体健康。”
前几位打养生篮球都是为了使自己的职业生涯能够走得更长，也是球迷所希望看到的。下面这位年纪轻轻就开始了养生篮球，实在是说不过去。，他就是维金斯。作为2014年的状元秀，他的天赋是毋庸置疑的。在上个赛季的比赛里，他场均出战36.3分钟，能够得到17。7分2次助攻以及4.4个篮板。
与其说维金斯打养生篮球，倒不如说是他没有篮球拼搏的精神。他在场上的状态，就像一位老将，懒懒散散，很难保持专注度，似乎除了得分其他都不感兴趣。防守端是软肋（其实他可以做得更好）进攻端没大局观，篮板球能力一般，更可怕的是他的求胜欲望，这估计也是巴特勒主动离队的原因所在吧！
NBA今日再伤一人，“养生曼巴”遭遇挫伤，他开始拼命打球了
森林狼在今天迎来了和步行者的对决，最终以101比91战胜对手，巴特勒复出砍下全队最高的20分3板3助，唐斯也有17分15板的大号两双，虽然赢球了，但是森林狼队恐怖一点都高兴不起来，因为他们队内的年轻核心维金斯首场了，他在首节打了不到8分钟就上场离场了。
众所周知，维金斯职业生涯4年里只缺席过一场比赛，因为他在场上非常的爱惜自己的身体，虽然会时不时的上演隔人暴扣，但是维金斯大部分时间都是很低调的，能不扣篮就不扣篮，很多球迷也是把他称为“养生曼巴”，久而久之维金斯对比赛的态度就遭受了质疑。
不过在新赛季的前三场比赛中，维金斯的表现还是可圈可点的，分别得到了20分、22分以及19分，并且在场上的专注度明显提升。很多网友在看到维金斯受伤后纷纷觉得惊讶，很多人甚至还觉得这次受伤会不会让维金斯以后的打法更加养生啊。不管怎么样，还是要祝福维金斯早日康复，帮助森林狼重返巅峰！
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