如果爆发第三次世界大战，哪里将会是主战场？美俄都心照不宣
第三次化学饮食养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！正确有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“如果爆发第三次世界大战，哪里将会是主战场？美俄都心照不宣”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
自从冷战结束以来，全世界就暂时摆脱了爆发世界性冲突的危险，但是近年来世界局势再度紧张，美国俄罗斯等主要军事强国关系不断恶化，这使得第三次世界大战不再是杞人忧天，而是真真切切的现实威胁，在这种情况下，如果三战爆发的话，哪里将会是主要的战场呢？和很多人想的不一样，三战的主战场不会现在正冲突不断的中东，也不是强国林立的东亚，而是俄罗斯和北约正面对峙的欧洲地区，美俄对此也心照不宣，都在抓紧增加兵力部署加强备战。
日前美国传统基金会发布报告，指出俄罗斯已经重新成为欧洲的巨大威胁，虽然美军从冷战开始就不断在欧洲准备和苏联的战争，但是经过冷战之后的和平时期，美军在欧洲的力量已经远不如初，如果明天爆发战争的话，美军将很难出动足够的坦克、重炮和其他重武器以对抗俄军，而即便大批美军能够迅速增援欧洲，那么还将面临真正的难题：美国将如何维持这样庞大的军队？
美国的海运能力比二战结束时要弱得多，加之美国的商业造船工业已经基本荒废，只剩下军用造船厂还在维持，这使得美国已经无法像二战那样大量建造运输船维持庞大的海外军队，而专门为大规模冲突准备的海运后勤船只储备中，美军能够出动46艘军舰、15艘备用舰艇和60艘商船，但是46艘预备役运输船已经年代久远，即将到达服役的终点，如果爆发全球性冲突的话，美国很可能发现将没有足够的运输能力去在世界各地支持军队作战。
很多人都以为美国空军几百架运输机能够满足战争的后勤需要，但是事实并非如此，美军只具备将旅级战斗部队进行快速空运的能力，而如果和俄罗斯这样对手开战的话，至少需要几个师的兵力才能稳住阵脚，这意味着美军的战略空运能力也是杯水车薪，而届时美军只能和北约盟友一道，和俄军补给充分、装备精良的重装部队进行对抗。
一旦面临这种困境，在没有美军增援的情况下，北约盟友的抵抗意志会剩下多少？很多美军高级将领都保持怀疑，虽然美国盟友可以支援运输船进行运兵，但是俄罗斯海军的潜艇部队届时肯定会封锁北大西洋的海上通道，届时北约的运输船将面临比二战时期德国海军威胁大得多的“海狼部队”，如果美军出动大批舰艇护航的话，将影响美海军对俄罗斯本土的封锁，而如果任由俄核潜艇猎杀北约船只的话，那么将使得北约迟迟无法得到支援，最终将输掉这场家门口的战争。
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第三者插足你们之间出现第三者你会逃避吗？
真爱需要考验，难以想象你们的爱情会出现第三者。若有一天，真的有个TA出现了，威胁着你们的爱情，你会如何面对，是逃避还是应战？赶快和小编一起来测试一下，你的内心想法，做出最佳选择。
请按照下面题目回答进行测试：
如果有一天，你和爱人散步，忽然脚下有一个钱包，你会如何处理？
A、当做看不见。
B、偷偷的捡起来，不让男友看见。
C、突然对男友说，你看地上有钱包，然后再捡起来。
测试结果：
选择A：面对第三者来了，通常会选择逃避，只会自己偷偷的伤心，还是比较软弱的，因为在两个人相处的时候总是觉得自己不够好，非常的不自信，所以更容易导致第三者入侵，当第三者真的来了，自己会不知所措，干脆逃避吧。
选择B：说明我很有心机，你是一个很注重小细节的人，当面对第三者的时候，你会和第三者暗里斗，有的时候还会使一些小手段，虽然这些并不光彩，但是为了争回爱人，你是不会顾忌这些的。通过第三者会知难而退的。
选择C：面对第三者来了，她会大声的对爱人说，你等着吧。你一定是属于我的，这种人就非常的自信，会和第三者公平的竞争，也是证明爱人到底爱自己的程度有多深。所以这种人是决不会做一个爱情的逃兵。
粗粮的好处全世界都知道,口感不好怎么破？
粗粮怎么做好吃
全麦面包、馒头口感粗糙，吃不下去
解决方法很简单：烤。
全麦食品虽然口感粗糙，但它具有一个优势，那就是烤制后比白面包白馒头更香——因为其中所含的戊聚糖在高温下会产生香气。
因此，不妨在面包片或馒头片上涂少许橄榄油，用烤面包机、烤箱或平锅略微烤制，让面包表面变脆，味道变香，是非常棒的早餐。
燕麦片吃起来粘粘的，不喜欢
很多人吃不惯燕麦片，就是因为煮出来粘粘的、比较滑腻。不如试试和其他食物拌在一起吃。比如：煮大米粥、小米粥、绿豆粥的时候，加入一勺燕麦片，可以增稠，口感更好。
推荐燕麦豆浆
把燕麦和黄豆按 1：2 的比例，加水 20 倍，用豆浆机打成燕麦豆浆，再加一点蜂蜜调味，好喝又营养。
吃腻了杂粮饭，粗粮还能怎么吃？
其实粗粮的吃法非常多，推荐几个简单又经典的吃法：
八宝粥：挑你喜欢的各种杂粮杂豆，还可以加点花生、桂圆、红枣、莲子，提前浸泡几个小时，再用电饭煲煮粥。即使是厨房小白，也能轻松搞定。
杂粮豆浆：几乎所有的粗粮都可以用豆浆机做成美味的五谷豆浆，特别适合当早餐和夜宵。
喝中药不能加糖 将会影响药效
我们经常说良药苦口利于病，但是很多人喝中药都觉得苦，而且重要怪怪的味道着实让人忍受布不了，喝完之后得吃些糖润润。但是为什么不将糖直接放进药里呢?中医解释，有时候中药中加上糖会低药物中的本身药性，对人的身体没什么好处，因此中药不宜加糖服用。
在服用中药时，不仅要掌握一定的量，还要注意一些其他的注意事项，不能加糖就是其中比较重要的一点。其主要原因和糖的功效有关，下面，我们就看下介绍吧。
在每个方剂中，组成的药物药味皆有酸、苦、甘、辛、咸的不同，药性也有寒、热、温、凉的差异。而糖类也具有一定的药性及疗效，糖能润肺和中、补脾缓肝，可用来治疗肺燥咳嗽、口干舌燥、中焦虚、胃痛等病证，因此中医也把糖类作为一味中药，不宜随便使用。此外，它在临床使用中也有所禁忌。
首先，多食糖会助热，如果病人有腹胀中满、舌苔厚腻等湿热内停的症候时，一般严禁加糖，以避免不良反应，有痰者也不宜服用。
其次，白糖性凉、红糖性温，如果把白糖加入温热药剂中，或把红糖加入寒凉药剂中，都会减弱药性，阻碍药效的充分吸收，影响疗效。
再次，中药的化学成分比较复杂，糖类特别是红糖，含有较多的铁、钙等元素，中药中的蛋白质和鞣质等成分可与之结合，发生化学反应，使药液中的一些有效成分凝固变性，继而产生浑浊、沉淀，不仅影响药效，而且危害健康。
很多人在吃中药的时候，觉得太苦了，就会在中药里加上适当的糖，但是大家可能不知道，如果中药加糖就失去了它的药性，这就说明这要吃了就没什么作用了，所以，一定要注意，不要再中药里加糖，这对自己的身体没有什么好吃。
温馨提示：中药对人的身体是有好吃，但是中药是比较苦的，所以大家都不愿意选择中药值了身体上的病痛，很多时候中药中加上糖会低药物中的本身药性，对人的身体没什么好处，所以大家一定要注意，不要做对身体有伤害的动作。
4种错误吃法将会加重便秘
便秘是非常难受的，不少人都曾被便秘深深伤害过，所以有关于便秘怎么调理就成了大家讨论的热门话题。但很多人都不知道的是，生活中有4种错误吃法将会加重便秘。想知道便秘怎么快速排便以及便秘的主要原因吗？那就一起和小编来看看吧。
治疗便秘的方法有很多，但是如果不把那些错误的习惯改正过来，便秘还是会时不时的找上你。
便秘不是病，解不出来真要命,为了解决这件尴尬事，很多人拼命吃通便食物，没想到便秘反而越来越严重，问题出在哪里呢？
原来，在食疗治便秘的过程中，有人犯了一些小错误，专家为你总结出哪些错是大家最常犯的。
错误1、饮食清淡不吃油或者少吃饭
许多人一出现便秘，就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，便秘的人也需要吃些油，因为人体需要油脂的润滑，缺少了会加重便秘。
还有很多人相信少吃饭会缓解便秘，这其实也是一个误区。因为肠道是需要食物来刺激促进排便的，如果食物吃得不够多，粪便没有足够的原料，当然排不出来。因此便秘时不要拒绝吃饭，否则会加重便秘。
对于一直靠节食减肥的人来说，也可能因为上述原因而便秘。
错误2、吃高纤维食物忽略喝水
很多人相信膳食纤维有助排便，因此便秘时就大量吃高纤维食物，但忽略了喝水。
其实，粪便要在大肠内形成体积，除了纤维之外，还要有水分帮助其膨胀，这样才能对肠道产生刺激。
所以如果吃很多纤维，但是水不够，纤维膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而更慢。
此外，大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，粪便越干燥，便秘越严重。许多人可能还以为自己是顽固型便秘,其实只是喝水太少。
需要提醒的是，果蔬中的膳食纤维的确可缓解便秘，但过量食用也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差的人多吃反而会对肠胃造成刺激。
错误3、香蕉吃得不对
一般人都认为，香蕉是润肠的。其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。
一般来说，将香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。提醒大家，吃香蕉时也要多喝水。
错误4、大量喝茶
喝茶清火,能改善便秘，这也是十分常见的误区。其实，便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。便秘者只要多喝水就可以，饮水量要比平时多2~3倍，分成8~10次喝。
便秘吃什么好
坚果
坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病.
柑桔
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
白萝卜
白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有自然消化剂之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。
白菜心
菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好边吃白菜边喝水，很快能便出来。
预防便秘
避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
避免排便习惯受到干扰，由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
避免滥用泻药，滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
以上就是为您介绍的这4种错误吃法将会加重便秘，你们都了解了吧。这对于不了解便秘了该怎么办的人来说，真的是极好的。看了上面说的便秘怎么快速排便以及便秘的主要原因，以后千万要注意了。
八种食物补血效果最好，第三种效果超级赞！
【导读】女性如何补血最有效？女性每个月都会有生理期，贫血对女性伤害很大，所以补血对于女性来说特别重要，女性补血方法有很多种，那么哪种方法最有效呢？你知道八种食物补血效果最好吗？下面就来看看八种食物补血效果最好是什么时候吧。
八种食物补血效果最好
1、玫瑰酒--能活血
为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。
八种食物补血效果最好
2、龙眼肉--含铁质
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
八种食物补血效果最好
3、桑葚干--天然铁
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。
八种食物补血效果最好
4、黑枣与蜜枣干--补铁养血
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。
八种食物补血效果最好
小贴士：但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
5、紫葡萄干--补血
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。
八种食物补血效果最好
小贴士：葡萄皮的营养含量远远高于果肉，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
6、南瓜--补血
钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作；锌会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。
八种食物补血效果最好
小贴士：被誉为补血妙品的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷。
7、萝卜干--铁质高
萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
八种食物补血效果最好
8、胡萝卜--补血
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
八种食物补血效果最好
你的睾丸病了！每个男人都该来一次科学自检！
睾丸，被医学专家公认为男人身上最聪明的器官。它知冷知热。睾丸位于阴囊里，天气热了，就会调节阴囊松弛下来，加快散热；天气冷了，阴囊就会缩紧上提以保存热量，减少散热。它自我保护意识强。当人类处于紧张状态时，睾丸会迅速上提，被阴囊紧紧地包裹住。它是身体的活跃分子。它跟随身体的运动而运动，仔细观察，你就能发现睾丸在阴囊中会进行扭转活动。
虽然睾丸本领强大，但很多男人却对它一无所知，出现病变前兆时也毫无察觉。
指导专家：
北京协和医院男科教授李宏军
北京中医药大学东直门医院男科中心主任李海松
台北荣民总医院泌尿外科主治医师黄志贤
从医学角度来讲，睾丸是健康男性的标配。
生成精子
两个睾丸每天可产生7000万1.5亿个精子。
生成雄性激素
雄性激素是维持男性特征的重要物质，能够刺激附睾、前列腺、阴茎等器官的生长、发育及成熟；还能维持男性第二性征，如骨骼粗壮、肌肉发达、声音低沉浑厚、喉结突出、长胡须等。
男科专家推荐一种简便易行的办法，帮你在家就能自查它的健康：用食指和拇指做OK手势。
睾丸大小
可用OK手势去套住睾丸，如果很松或根本塞不进去，就说明睾丸大小异常，最好去医院检查一下。
睾丸体积
一般来说，中国成年男性睾丸体积在1523毫升左右，两侧睾丸的大小差异不超过2毫升。小于12毫升的，提示睾丸发育不良或萎缩。
如果睾丸体积异常增大，则可能是睾丸精液囊肿或肿瘤，也可能影响睾丸功能。
睾丸位置
如果位置过高，位于腹股沟，甚至在肚子里，睾丸功能就会受到影响。
睾丸质地
正常的睾丸质地硬且有一定弹性。硬而没有弹性，或过于柔软，表明内部组织可能遭到破坏。
建议男性每个月自查一次，检查大小，表面是否光滑，有无硬块，有无压痛。如有异常的情况，就要提高警惕，尽早到正规医院咨询男科医生。
生命君列出需要就医的几种情况。
情况1：整个阴囊红肿热痛，触摸敏感，小便时灼痛。
可能是附睾炎。
情况2：跟附睾炎类似，但睾丸红热不是那么明显和强烈，可以明显看到单侧或双侧睾丸肿大，按着疼痛。
可能是睾丸炎。
情况3：感觉隐隐作痛，像一小袋虫子钻进了你的阴囊；站立时精索部位可看到或摸索到曲张的静脉丛，使劲鼓肚子，增加腹压可看到静脉曲张得更加重；情况较重的，会有阴囊坠胀痛。
可能是精索静脉曲张。
情况4：虽然不会有任何疼痛发生，但是膨胀隆起就好像是一个圆球长在你的睾丸上方，可以单独摸索到。
可能是精液囊肿。
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