改革者陈剑：搭建国际化的健康养生交流平台
健康养生知识交流。
“今天不养生，明天养医生。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“改革者陈剑：搭建国际化的健康养生交流平台”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
专访人物简介：
陈剑，博鳌国际养生论坛2018组委会执行主任，中国经济体制改革研究会副会长，全国工商联参政议政委员会委员。曾任中国社会科学院人口研究所人口与发展研究室副主任，北京市人民政府研究室副主任，北京社会主义学院副院长等职。陈剑在改革和健康领域深入研究多年，其专著《人口素质概论》及与他人合著的《生殖健康——跨世纪的行动》，是我国在人口素质、人口健康领域有重要影响的专著，前瞻性地探讨人口健康转变对未来社会走向的影响，书中所涉诸多问题在今天充分显现。
受博鳌国际养生论坛2018组委会邀请，陈剑担任该论坛执行主任，和众多知名专家一起，在海南全岛建设自由贸易试验区和中国特色自由港的背景下，为这个国际化影响力的养生论坛策划运筹，谋篇布局，立足博鳌，搭建国际化的健康养生交流平台，为健康中国助力。在论坛即将召开前，我们专访了陈剑先生。
陈剑介绍，博鳌国际养生论坛2018主旨是：“健康中国，养生先行，国际引领，产业对接”，将聚焦健康养生产业发展，突显“健康养生，全球共享”，在海南全岛建设自由贸易试验区和中国特色自贸港的背景下，在中国海南这个生态优质、政策优惠的健康岛，搭建健康养生的国际化交流平台。
陈剑说，本次论坛主旨的确立是与健康中国建设大的时代背景相适应的。党的十八届五中全会确定了健康中国建设这样一个宏伟方略，党的十九大又再次重申要实施健康中国战略。2016年8月26日中共政治局通过了的《“健康中国2030”规划纲要》，特别强调了要坚持以人民为中心的发展目标，以提高人民健康水平为核心，大幅度提高全民族健康水平。这对康养产业发展提供难得的契机。而健康产业发展内容十分丰富，其覆盖面广、产业链长，能推动健康、养生、养老、医疗、旅游、体育、保险、文化、科技信息、绿色农业等诸多领域产业融合发展。作为现代服务业的重要组成部分，大健康产业发展蕴含着巨大经济潜力，它一头连接民生福祉，一头连接经济社会发展，正在成为我国又一个新兴的战略性支柱产业。
大健康产业在我国蕴含着巨大的发展潜力，但目前仍处在起步阶段，其内涵和外延、发展路径、产业标准和业态模式等都还处在探索之中，面临着产业链不完整、专业人才匮乏等因素制约，亟须加强各方合作。陈剑认为，正是在健康中国建设这样一个大的背景下举办的博鳌国际养生论坛，其发展目标是立足海南，辐射全国，影响世界，通过追踪国际养生前沿科技水平，探讨健康养生产业发展前景，以“健康中国”战略贯彻实施为基础，以健康养生产业蕴含的巨大需求为基础，从而助推海南乃至中国健康养生产业发展。并通过持续努力，力争把博鳌国际养生论坛打造在全球影响力逐步提升、具有标杆性的健康养生行业峰会。
记者了解到，此次论坛邀请了诸多在健康领域有影响的专家。例如中国工程院院士张柏礼，国医大师张大宁，王世民，中国社会科学院学部委员田雪原，以及诸多来自全国各地的中医名师。日本、德国专家将在主论坛上发表演讲。日本还特别派出了以川口雄晖为团长的日本医疗专家代表团。除了海南外，来自全国各省市区参会代表超过千人。
与博鳌国际养生论坛同时启动的还有“博鳌国际康养产业博览会2018”，共百余家企业参与。
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00后潮酷精致国际化，90后养生脱发精神差？
最年轻的00后开始了大学生活，00后的大脑洞、怪想法多少都见识过了，不过00后张嘴就叫90后叔叔阿姨，真的是认真的嘛？
最近荣耀花粉俱乐部联合拜托啦学妹走近西安高校，访问了一下90后、00后认为彼此间最大的不同在哪儿，有位99年的被访者，18岁就被00后喊阿姨，简直要爆炸了！虽说嘴是有点欠的，但00后一些与众不同的"特异功能"连90后都被折服。
有位90后受访者说，在校园里面外表形象打扮得比较精致的，基本上是00后，而90后很多是不修边幅的，这大概是由于90后内心觉得自己是全村的希望，所以除了努力便无暇顾及自己的形象，而00后普遍思想更开放，认为自己是全世界的中心，要为自己而活。
俗话说得好，内心有多大舞台就有多大，00后这种大胆敢于表现自我的特性也确实是很令人欣赏和佩服的，就像荣耀8X Max从不给自己设限，7.12英寸的珍珠屏占比超过90%，突破传统手机的屏幕限制，双喇叭双SmartpA，杜比全景声带来震撼听感，震撼的观影体验说来就来！
荣耀8X Max的突破更在于价格上，千元大屏不是说说而已，令人惊喜的还是它是全球首款莱茵护眼认证手机，玩多久都不怕眼睛累。不亚于00后这群新物种，当下活得热闹轰烈，但每一刻都喜欢记录，荣耀8X Max 拥有强悍的拍摄功能，AI摄影可实现22种拍摄模式高达500多种场景自动识别，满足现代人对手机摄影日渐增高的要求。
但要说00后与荣耀8X的最大相同之处，90后是这样评价的↓
最大的不同便是科技感，00后出生于智能手机盛行的世界里，自带科技感是超自然属性。这个#少年可期 荣耀有你#的新生代群体，除了带着时代赋予的自然属性外，还与荣耀一样心有梦想，同时不妄自菲薄，如果说90后不断往更大的舞台走，那么00后就是不断创造更大的舞台，这两个群体皆是荣耀与世界都期盼的好少年。
签约117亿元！重庆打造“世界温泉谷”，加快温泉旅游国际化发展
日前，中国首届温泉与气候养生旅游国际研讨会在重庆北碚举行，来自中国、意大利、俄罗斯、日本、匈牙利、瑞士、波兰等国的温泉与气候养生专家、学者、企业家及相关从业者共350余人，“聚智聚资聚力”重庆温泉，助重庆打造世界一流的温泉旅游城市和温泉疗养胜地。
重庆市副市长潘毅琴为大会致辞 秦廷富摄
早在2012年重庆就被评为全球首个“世界温泉之都”。本次研讨会以“相聚世界温泉之都，共话温泉与气候养生旅游”为主题，首次将“温泉旅游”与“气候养生”融合。由世界温泉与气候养生联合会、中国旅游协会温泉旅游分会、重庆市旅游发展委员会、重庆市气象局、重庆市北碚区人民政府共同主办。
中国首届温泉与气候养生旅游国际研讨会开幕式 秦廷富摄
17位全球专家
助力重庆世界温泉之都升级打造
在本次盛会上，世界温泉与气候养生联合会重庆代表处、国家气候养生旅游示范基地、亚太（重庆）温泉与气候养生旅游研究院正式花落重庆北碚。其中，国际性研究机构——亚太（重庆）温泉与气候养生旅游研究院集聚温泉与气候养生领域的一流专家和资源，将在打造全球智库、开展温泉与气候养生产品研发及标准制定等方面发挥重要作用，服务重庆、服务中国、服务世界的温泉与气候养生产业。
重庆市旅游发展委员会主任刘旗为首批顾问颁发聘书 秦廷富摄
17位来自全球各地的温泉与气候养生领域专家，还被正式聘为重庆温泉与气候养生旅游首批顾问。这些受聘的温泉与气候养生旅游专家，将为重庆建设世界一流温泉旅游城市和温泉疗养胜地提供强有力的智力支持，以他们的前沿学术理念帮助产业实践创新。
世界温泉与气候养生联合会主席恩贝托·索里曼还宣读了《世界温泉与气候养生旅游重庆共识》，该共识在指导重庆温泉产业发展方面具有深远意义。
签约117亿元
6大项目跨业合力打好“温泉牌”
市旅发委相关负责人介绍，本次会议上我市一大批温泉与气候养生旅游项目举行了签约仪式。仅6个项目（战略协议）的签约金额就达117亿元，其中北碚区签约项目5个。
这些项目包括，重庆市旅游发展委员会、重庆市北碚区人民政府、重庆通用航空产业集团有限公司签订三方战略合作协议；世界温泉与气候养生联合会与重庆统景旅游开发有限公司签订战略合作协议；重庆市北碚十里温泉城管理委员会与重庆恒隆健康产业有限公司签约恒大国际温泉旅游健康小镇温泉产业研究与利用项目，与重庆远初房地产开发有限公司签约缙岭麓泉项目；重庆市生态农业科技产业示范区（台湾农民创业园）管理委员会与重庆协信远创地产公司签约协信温泉度假酒店项目，与中安亚太旅游产业有限公司签订中安两江温泉文旅健康城项目等。
重庆市旅游发展委员会主任刘旗接受记者专访 霍吕摄
这些项目内容涉及通航、统景与世温联合作、健康管理合作、缙岭麓泉、恒大国际温泉旅游健康小镇温泉产业研究与利用、协信温泉度假酒店和中安两江温泉文旅健康城等，内容包涵温泉养生、休闲度假酒店和产业研究与利用等领域。
以北碚为核心版块
重庆将打造“世界温泉谷”
重庆拥有世界顶级的温泉地热资源。目前已探明温泉分布区域达1万平方公里，温泉矿点146处，地热可采水量为每年5.6亿立方米，科学可开采量为每天40万立方米，现开采量仅占合理开采量的20.2%，可谓“山山有温泉，峡峡有热水”。其中，仅北碚区温泉日出水量就达22000立方米。
借此次研讨会东风， 重庆将加快打造以北碚为核心版块的“世界温泉谷”，全力推动“世界温泉之都”提档升级。
重庆市旅发委表示，将会同有关部门和区县共同对标世界知名温泉旅游胜地，高标准拓展温泉景区休闲度假、康体养生等功能，做强五方十泉、做优一圈百泉，努力打造世界一流的温泉旅游城市和温泉疗养胜地。
北碚区委书记周旭在会上致辞 秦廷富摄
而北碚，温泉资源得天独厚，温泉历史悠久绵长，是全国五大温泉旅游目的地之一。是重庆温泉历史与文化发展的源头，有“中国温泉故里”之称，是重庆温泉产业发展的龙头，将承担重庆温泉产业发展更多的责任。近年来，北碚区以发展全域旅游为方向，进一步发掘温泉文化、加强温泉项目建设，目前已初步形成集温泉SpA、康体休闲、养生度假为一体的缙云山—北温泉旅游度假区。
让“气候养生”
成为重庆旅游的崭新名片
市旅发委相关负责人介绍，基于丰富的地理形态，重庆同一季节的气候资源非常丰富，且特色鲜明，如何让气候成为一种旅游资源，这是值得研究的。
中国中央电视台著名气象节目主持人、气象专业高级工程师宋英杰主持大会 秦廷富摄
过去，提到重庆夏天的高温就谈虎色变，但如果将夏天蒸“天然桑拿”、“吃火锅”、“泡温泉”开发成气候养生项目，其反而会形成独特的旅游吸引力。为此，我市当前正在尝试打造两个“气候养生”项目，一个是“世界温泉谷”，一个是“高山气候养生集群”。
他表示，“世界温泉谷”不一定是特指某一个温泉项目，更现实的方式是将全市，尤其是主城的温泉资源来一个集成式的提升。“高山气候养生集群”，下一步会整合重庆的优质高山气候资源，对标国际化，不同的季节有不同的疗养计划，集风景、康养、运动、文化体验于一体，针对游客不同的身体状况，设计不同的养生计划。
按照初步规划，从全市高度来统一规划，以政府引导的方式差异化发展，3-5年内大概会吸引到100亿投资来打造重庆的“温泉及气候养生”旅游项目。预计3年初见成效，5年大见成效。
国际新闻播报：养生护眼健康年轻化，蓝光成最大“危害”
中秋节已过，国庆节即将来临，手机中的日历不断提醒着你，各种传统的，非传统的，正规的，莫名其妙的节日正在来袭。
你准备好了钱和熬夜吗？
很多上班族，一天八小时面对电脑工作，动不动就为领导/客户加班到凌晨，下班回到家睡不着觉，还要继续玩玩吃鸡和王者荣耀……
据统计，超过94%的青年人，眼睛每天都在超负荷的工作。
这年头，谁还没有个眼干眼涩眼疲劳的时候呢？
那，你是怎么护眼的呢？
用最贵的眼药水，熬最晚的夜
换上护眼壁纸，一刻不放下手机
一边喝枸杞菊花茶，一边保肝通宵加班
▼
佛系护眼，效果随缘？
你以为这是搞笑帖？
不
实际上，这已经成为当代白领的佛系护眼法则。
但你知道吗？
据不完全统计，在2018年3月至8月期间。
57%的90后搜索“绿色护眼壁纸”，超过68%的90后对“眼药水“趋之若鹜，了解“枸杞”“菊花”作用的用户中90后占35%一边佛系护眼，一边通宵爆肝，保护眼健康就跟闹着玩儿似的。
转发过无数养生护眼
我们却依然过不好这一生
我们就真的不爱护自己的眼睛吗？
其实不然！
2018年上半年，某宝上关于“护眼”关键字的搜索次数高达有4.7亿；某东上关于“防蓝光”关键字的单日搜索次数破亿；呵护青少年视力健康的这件“小事”上了国际新闻；根据大数据算法统计，当代超过80%的90后开始关注养生护眼健康。
然而，也就是这群养生的年轻人，每天面对电脑手机的手机超过14个小时。一边眼疲劳，一边眼药水。
说起电子产品对视力的影响，蓝光首当其冲。
蓝光是什么？蓝光作为可见光的一部分，在我们的生活中大量存在，比如荧光灯、手机、数码产品、LED照明台灯等光线中就含有过量的蓝光。
蓝光可以对人类视网膜黄斑部造成永久伤害。长时间使用手机引起的近视、眼干、眼涩、眼疲劳，都是蓝光惹的祸。
想想你兢兢业业除了睡觉和贴张防蓝光钢化膜，其他时候都在糟蹋眼健康，难道还不警惕？
话不多说，保护眼睛，从现在做起
1. 多眨眼、多休息
当你眼睛死死的盯着屏幕，次数也会相应减少。眨眼可以让眼睛得到短暂的休息，也可以湿润眼球，改善眼干。正常情况下眼睑眨动的次数应该为每分钟15-20次。
2. 注意灯光
人眼的瞳孔会缩小或放大来适应光线的变化，很多人喜欢看电视关掉所有的灯，或者写作业的时候只使用台灯，这样会造成眼睛损伤。看电视、写作业时，应该提供背景照明，以免局部过亮。
3. 正确使用电子产品
眼睛和显示器的距离不少于 50 cm，字体放大不用眯眼看，最关键的是少盯电脑少刷手机。
4. 空气加湿器
上班族可以在电脑边放一个小型空气加湿器，增加局部空气湿度，可以让干涩的眼睛舒服很多。
5. 户外运动
研究表明户外活动的增加可以抑制近视的发生，户外自然光充足，而且眼睛可以远近调节，有助于缓解疲劳。
6. 营养均衡
用眼比较多的童鞋，可以多补充一些与眼睛相关的营养元素，如：叶黄素酯、β 胡萝卜素，研究发现这些营养成分对眼部健康有一定保健作用。
7. 防蓝光膜
长时间面对手机的人，可以为手机贴一张防蓝光钢化膜，在一定程度上能起到阻隔蓝光的作用，减少蓝光对眼睛造成的伤害。（切勿贪便宜，买到假货更伤眼）
护眼，不止是说说而已！
你还可以吃，还可以玩，还可以贴膜！
交流技巧夫妻之间的交流技巧有哪些？
生活中很多女性朋友们都希望丈夫能认真倾听她们说话，尤其是她们想表达重要想法的时候。但事实上，就算脾气再好的男人，面对这些“絮叨”有时也会无动于衷。据美国《女性健康》杂志近日报道，男性的这种反应并非说明他们不在乎，而是因为男性处理信息的过程异于女性。所以，女人要学会以下技巧，用男性的语言和表达方式来说话。那么下面就一起去看看吧。
肩并肩交流。
如果你想和丈夫聊聊比较棘手的问题，如数落他玩得太疯、不顾家时，绝不能采取面对面的谈话方式。长期从事婚姻研究的布朗大学教授斯科特·郝兹曼指出，在一些尖锐的谈话中，持续、直视的眼神交流会让男性恐惧，而且面对面时，男性会本能地进入“生存模式”——“要么战斗，要么逃跑”。所以，如果要找他谈话，最好选择肩并肩的姿势，比如一起散步、开车或坐在沙发上看电视等。
直奔主题。
最近一项研究表明，男性的大脑会把男人的声音当成“演讲”，把女人的声音当作“音乐”，所以男性对同性的声音会更严肃对待。为了保证丈夫听进去你说的每一个字，妻子应该简短、清晰、响亮、迅速地说出来。郝兹曼教授指出，男性最想听的是直截了当的核心部分，所以女性说话最好直奔主题。
让他知道你要发泄。
男人是天生的“问题解决者”，眉头皱起就表示他在思考如何解决某个问题。当妻子对丈夫诉说某种困境时，他会主动认为应该帮对方寻找一个解决方式，而不是简单地倾听。所以，女性在倾诉前应该让男性清楚你究竟想要什么，最好以这样的方式开场：“我真的需要把这些闷在心里的事说出来，你安慰安慰我就好了。”
满足他的自尊心。
是不是每次你提要求，他都会左耳进右耳出？这时你最好对他阿谀奉承一番。如果你直接对他抱怨“你从来不陪我的朋友一起玩”，那他很可能跳起来反驳你。但如果你满足了他的自尊心，说“你真幽默！我的朋友肯定觉得你很棒。今晚能不能和我们一块出去玩呢？”这种正面强化的方式更易让他接受你的提议。
如何养生？99%的养生爱好者搞错了！
养生这个词，很多人以为是个中医概念，其实不是。翻遍所有的中医典籍，都没有这个词，就像“上火”和“国学”这两个词一样，养生的概念是近现代才有的，考据“养生”的最早出处，应该是80年代末气功热的时候，是由一种现在已经取缔的气功门派发明的。抛开这个概念的发明有点令人尴尬之外，养生让人“滋养生命”这一点，倒是十分可取。综合近年来养生学的发展来看，很多养生爱好者对什么是养生，如何养生走了太多的弯路，具体来说，有如下几点：
一、重滋养，轻修炼
如果探究养生这个概念的历史渊源，应该是中国道教的“天生天养”思想，其核心为两点，一为顺应自然之道，从天地自然中获得力量从而健康长寿，二为追求生命和谐的天人合一，达到内心的觉悟和平静。这两点互为因果和补充，缺一不可。从健康的角度看，养生的第一个层级，的确是遵循中医文化的健康理念滋养身体，这是养生者的大部分人所能理解的层次。然而养生的最高层级，则上升到了道家的内外双修，不仅要滋养身体，还要修炼心灵境界。所以，正确的养生，不仅要滋养身体，还要养好内心。
从现代的观点看，一个人的内心心理状态和修为直接影响生命的状态，也就是心理对生理有着直接的影响，比如焦虑会导致肠胃和心脑血管造成直接伤害，欲望过剩则直接导致身体透支和诸多不良生活习惯。所以，想要养好身体，首先必须要修炼好内心。
二、贪恋滋补
很多的人理解的养生，就是吃东西补身体，这存在两方面的错误。第一方面，养生的重要一面就是如何吃，但是不是为了补身体而吃，而是均衡营养，不吃有害物质。不能听说枸杞党参养生，就狂吃枸杞党参，忽视了这些补品本身就是药品，吃多了不仅不补，而是损害健康。还有的人，一方面吃滋补的食品，一方面又抽烟喝酒，腊肉腌菜等有害食品也不忌讳，这就好比以为贴了创可贴就可以拿刀砍伤自己一样于事无补。第二方面，吃只是养生的一方面内容，养生更多的是养成好的生活习惯，比如早起早睡，规律起居，比如保持情绪轻松愉快，生活环境舒适健康等等。
三、轻信商业骗局
养生现在是个筐，啥能赚钱都往里装，很多不法商贩从养生热潮中看到了商机，绞尽脑汁编造一些莫须有的养生项目来忽悠钱，这就需要我们擦亮眼睛，不要轻信骗局。在小编看来，如果一个人真的重视养生，根本不需要专门为了养生去花冤枉钱，去参加什么养生旅游，吃什么养生大餐，买什么养生保健品，更不需要花钱买什么养生大床，养生仪器。真正有用的养生，就是我们平时多注意生活细节，比如坚持吃健康的食品，搞好起居环境，加强锻炼身体。
四、忽视科学规律
养生乱象之一就是出现了很多不顾科学规律的所谓养生法，比如素食养生，这就违背了养生的“顺应自然规律”，因为我们人类是杂食性动物，根本无法从植物当中获得蛋白质，所谓素食养生很容易导致营养不良。更有甚者，搞什么“辟谷养生”，让人好几天不吃饭，这就过犹不及了，毕竟我们是要少吃有害的食物，而且需要减轻肠胃的负担，但是几天不吃饭把人饿晕，那就是纯粹的害人了。除了饮食，很多养生的办法也是走了极端，比如四肢着地走路养生，比如憋气养生、倒立养生等，都是根本违反人类最基本的生理规律乱来，这样的养生，不仅不会养好身心，还会害死人。所以，作为养生爱好者，有脑子、有基本的科学常识是很重要的。
五、临时抱佛脚
有一种养生，叫做自我安慰式养生，比如明明知道不该酗酒和暴饮暴食，但是就是控制不住自己的贪欲，一顿乱吃后，身体报警了，然后就惶恐了，后悔了，赶紧泡一杯枸杞茶养养生。过几天没事了，又去乱来……然后后悔了，又养两天生。这种养生，纯粹的属于临时抱佛脚，毫无用处。养生不是急诊，需要的是持之以恒的坚持。
六、缺乏系统性
养生，不是做好了仅仅一件事就算数的，养生必须是系统性的全面养生。从饮食到生活习惯到锻炼身体、到修炼内心，每一个方面都要做好。比如，一个人热爱养生，也注意饮食健康，但是却喜欢熬夜，那么熬夜带来的身体伤害，丝毫不会因为平时坚持饮食健康就会减少。还有的人，号称注重养生，没事早起跑个步，去公园密林处打个太极拳，可是却又喜欢胡吃海喝，那么胡吃海喝带来的身体伤害，丝毫不会被锻炼身体带来的好处抵消。养生的精髓，就在于全面系统的身心修炼，而不是这里养了那里乱来。
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养生保健老人躯体化障碍的表现
老年朋友有没有过这样的现象，身体反复出现一些病症，却检查不出来原因？小编提醒您这种情况下要当心了，也许您患有“躯体化障碍”！到底什么样的情况我们称之为“躯体化障碍”呢？我们又该如何预防呢？
头晕，总感觉要昏倒，且胸腹部有股气在体内游走，人变得很难受。且消化系统也不好，胃胀，反复打嗝，不想吃饭，大便次数多，睡眠也不好。不少老年人都会有这样的感觉，身上东痛西痛，但去医院检查后，却什么毛病也没有。其实，这种状况在心身科专家的眼里，称之为“躯体化障碍”。
其实，医学上关于躯体化障碍有明确的定义，它是指一种以多种多样，经常变化的躯体症状为主诉，而没有相应可证实的器质性病变的神经症。症状可涉及身体的任何系统或器官，最常见的是胃肠道不适，头晕、头痛等。虽然起病及病程持续与心理、社会因素有关，但患者一般不承认是心理方面的问题，总是不断地到综合性医院作各种全身检查。据有关资料统计，全国这样的患者甚至占到了门诊量的7%，从而造成了医疗资源的大量浪费。
中老年人造成躯体化障碍的原因很复杂，一般认为有以下几个方面：与心理因素有关，患者一般都伴有抑郁、焦虑、睡眠不好等症状；有家庭不和等人际矛盾；更年期症状；遗传；个性基础；产后随着激素水平的改变，身体、心理调适不当引起。
对躯体化障碍的治疗一般从四个方面着手，心理疏导；抗抑郁、焦虑药物；改善睡眠；适当体育锻炼，因为病程长，病人体质都不太好。
人们可以通过以下方式预防躯体化障碍的发生，如保持心理健康，受到刺激后，尽量与家人沟通；保持体育锻炼，身体好了，抵抗力增强，心身疾病也会减少；要有一点固定的兴趣爱好，这样可以转移注意力，不至于将身体的不适放大。
其实老年人有一点兴趣爱好很重要，这样可以转移注意力，不至于将“躯体化障碍”的病情放大。老年朋友们还是保持良好的心理状态和有规律的运动比较好呀！
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