养生保健方法
2020-12-182018年3月3日，全国政协会议开幕式上，中医药管理局局长王国强提出了非药物疗法，在回答记者提问时，明确的提出了保健未病先防。何为非药物养生？简单的讲就是不打针不吃药，通过饮食、按摩、针灸、情志调节等方法预防疾病。
现今的社会节奏快，压力大，人们肩负的东西越来越多越来越沉重。喘息过后，对健康的关注度也越来越高。养生话题也越来越火，老话说得好，得病了"三分治七分养"人们却不断被电视网络上的保健品、保健仪器从一个误区引领到另一个误区。今天我们不谈针灸按摩食疗，今天我们从文艺文化角度谈一谈如何养生？
人是精神与物质的统一体，我们的文化历史，艺术哲学不经意间已沁透了我们全身。现在谈养生多注意我们的身体但我们的灵魂滋养，却被大大的忽略了。
苏霍姆林斯基说过，美---是道德纯洁、精神丰富和体魄健全的强大动力。何为美，没有准确的定义。真正的美丽的人是不多施脂粉不乱穿衣的，应该学会把心灵的美看得比形体
更多>>若是你想生子，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。
也许你会问：“有这么严重吗？”
有！根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。
研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为“黄金般的卵巢”。
看了金南医师的研究，如果你也像兔宝宝一样。胡萝卜一根一根“咋嚓咋嚓”的吃，是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致无月经（停经）、月经异常
更多>>很多朋友抱怨有掉头发的状况，尝试了很多方法，也不能改善这种状况。其实脱发与我们的饮食是有一定关系的，想要改善脱发状况先要找到原因。头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病，有研究表明，这和饮食有一定的关系，吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。
饮食过甜或过咸都会导致脱发
首先，平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。
从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。
其次，吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈
更多>>面包作为一种补充能量的快餐，越来越受到人们的欢迎，但是你知道这些面包安全吗?知道如何挑选面包吗?近日有报道称，有的面包中是含有剧毒致癌物-溴酸钾的，你知道吗?今天我们就来为大家介绍一下，也来了解一下什么面包不能吃以及如何健康吃面包。
据媒体报道，有几家快餐连锁店被检验出食物中含有剧毒致癌物-溴酸钾，而这种物质是可以让面包变得松软的，但是有可能会导致肾癌，那么这种物质究竟是什么呢?我们应该如何避免买到含有这种成分的面包呢?
1、溴酸钾可让面包松软，但能导致肾癌
1914年溴酸钾用于美国烘焙工业，美国沃德烘焙公司和匹兹堡大学共同开发并注册有专利权，其作用机理是，在面粉与水合成面团的过程中，溴酸钾(kbro3)氧分子与湿面筋发生作用，使面团中的硫氢(-sh)基转变为二硫( -s-s)键，从而形成较好的蛋白质网状结构，改善面团弹性，在发酵过程中有良好的持气性使面包体积增大并具有良好的孔隙和内芯结构
更多>>细菌食物中毒现象屡见不鲜，追根究底，还是饮食上出了问题，不少人在买菜买肉的时候丝毫不考虑食物的安全问题，其实他们不知道的是市场上有很多食物或藏有大量细菌，吃多了会有危害。想知道含有细菌的食物以及垃圾食品有哪些吗?那就一起来看看吧。
市场上琳琅满目的食物常常让人看花了眼，根本无法分辨哪些健康卫生，哪些暗藏细菌，下面将为你们一个个揭秘那些暗藏细菌的食物。
1、打好的肉馅
很多市场都会提前准备好精肉馅，这样很多买菜的人可以省时间，但实际上它可能是各种各样的碎肉通过混合绞制而成的。
先不说它的成分都是以脂肪为主，单是卫生条件就会让人担忧。所以根本不要买已经打碎的肉。
避免方式
自己卖一块整肉，然后请员工帮忙打碎。
2.速冻大葱有污垢
很多人家有速冻大葱的习惯。但研究发现，大葱的里面容易含有寄生物隐孢子虫和沙门氏菌。冰冻的葱，取出放在室内的环境很容易滋生细菌。
避免方式
将水龙头开到最大来清洗污垢，
更多>>路过水果摊或者路边摊的时候闻到菠萝的香味，忍不住就会买一些菠萝带回家，但是你知道吗?路边摊上那些已经削好的菠萝是不能轻易去吃的，这究竟是怎么回事呢?下面我们就来为大家介绍一下菠萝的相关知识，让大家了解一下菠萝跟什么不能一起吃，了解菠萝为什么要用盐水泡以及菠萝的吃法。
首先我们来了解一下为什么路边摊的菠萝不能轻易吃，看看这其中究竟有哪些秘密是我们不知道的。
少吃路边的菠萝
很多小贩将菠萝切成小块在路边售卖。提醒大家，这种菠萝块新鲜程度和卫生情况都不能保证，尽量少吃。
现在卖菠萝的推车随处可看，但菠萝削皮后大都不清洗，直接放在水里浸泡，水也不能及时更换，可能造成细菌滋生，食用后出现不适。另外，最好不要买装在塑料盒里的菠萝块，不新鲜。
新鲜菠萝外表挺实，闻上去有菠萝香味，切开后果肉呈亮黄色。但如果菠萝汁液溢出，或者颜色变成深色甚至发黑，说明已经变质。最好自己买新鲜成熟的菠萝，可现场让商贩削好，回
更多>>面条是用谷物或豆类的面粉加工而成的，不仅味道好，而且食用非常方便，如今人们又研究出很多面条的吃法，那么这样吃对吗?吃面条会胖吗?而今天小编要为大家介绍一下它的注意事项，如果你发现面条的包装是这样的，千万别吃，有毒，而且会致癌。下面我们就来看看怎样包装的面条不能吃，面条的吃法有哪些以及鲜面条怎么保存。
其实面条是很好吃的，而且经过各种不同工艺后的面条，味道更是大不相同，之所以有毒是因为盛放面条的容器有问题。我们都知道，如今的面条都是用塑料食品袋子包装的，就是这样的袋子是存在安全问题的。
在古代中国，食品卫生条件较差，相对于其他食品而言，经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
以前吃面条，都是一碗一碗的，有的用瓷碗有的用铜碗，还有用木碗的
更多>>吃什么容易得癌症你们知道吗?癌症，是全人类的大克星，人们都想远离它。卵巢癌是癌症的一种，也非常可怕，有报道称，某位女孩疑因喝太多牛奶蜂蜜，而患上卵巢癌去世了，所以女性朋友们一定要谨慎。想知道癌症吃什么食物最好以及癌症吃什么水果好吗?那就一起来看看吧。
卵巢癌可不是什么小病，一旦被它缠上，就很有可能危及生命，下面就来说说关于卵巢癌的事。
便秘就喝蜂蜜，牛奶当饭吃......21岁温州姑娘小小(化名)考进了市区一家幼儿园。入职体检时，小小不幸被确诊为卵巢癌，且已经出现大量腹水，属于晚期。确诊半年后，小小便去世了。
放化疗科专家从小小家人那里了解到，小小一直很爱美，从小把牛奶当饭吃，几乎不吃蔬菜和肉，为了美容，偶尔便秘就喝很多蜂蜜。
专家认为，小小发病跟她摄入过多的雌激素有很大关系。"尤其是蜂蜜里含有大量植物激素。"专家说，平时牛奶摄入量也不要太多，"一天不超过300毫升。"
如何预防癌症
先不
更多>>毛蛋，是街边巷口常见的小摊美食，因其价格便宜，营养丰富，而受到了很多人的喜爱。但即便如此，你也不能忽视了毛蛋的危害，因为有报道称，幼童胸部似乒乓球或许就是因为爱吃毛蛋造成的。想知道毛蛋的营养价值以及毛蛋的做法吗?那就一起来看看吧。
别以为营养高的食物就百分百无害，只是你不知道而已，下面就来说一说吃毛蛋的坏处。
6岁的琳琳(化名)来自南京六合，是个带点婴儿肥的可爱小女孩。最近琳琳的妈妈黄女士却犯愁了，两个月前女儿乳房开始发育，现在，其乳房已经发育到乒乓球大。
4月8日，妇幼保健院对琳琳的诊断的结果是早熟，而罪魁祸首就是当地特产活珠子。
所谓的活珠子就是经传统孵化发育而成的鸡胚胎，煮熟后鲜甜味美，是南京六合地区的特产。民间更有童叟弱者如能常食之，有健脾、胃作用，遂而起到强身健体之功效之说。
琳琳从四岁开始就特别爱吃活珠子。在黄女士印象中，活珠子是营养价值高的好东西，所以给孩子吃起来毫不吝啬，几
更多>>我们都知道香蕉的营养价值非常高，对人体有很大的好处，但是香蕉错误的搭配不但没营养，还损害身体，那么大家知道吃香蕉的禁忌是什么吗?香蕉不能和什么一起吃呢?下面小编就为大家介绍一下香蕉的吃法吧。
香蕉的营养价值虽然高，但是我们在食用之前也要了解一下香蕉不能和什么一起吃吧，下面大家一起来看看吧。
尽管香蕉对人体有许多好处，但你可知道香蕉最好可不要跟这6种食物一起吃喔!
1、哈密瓜
由于哈密瓜和香蕉的含钾量都很高，所以患有肾衰与关节疾病的病人千万不要将这两个水果一起吃，免得让病症更加严重了。
2、酸奶
酸奶能降低胆固醇，但空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，导致乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。
若是胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
3、马铃薯
马铃薯是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道
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