养生防癌茶
2020-12-23英国探索人员发觉，天天开展半小时以上快行运动可预防癌症，原因是快行可燃烧脂肪、改善情绪、拿高免疫系统和消化系统功能，从而有利于落低患癌几率。
英国世界癌症探索基金会8月31日公布报告说，如果英国民众天天开展快行运动，英国每年肠癌和乳腺癌患者数度有看停落12%，大致是5000人。
基金会探索名目负责人蕾切尔汤普森说：探索表亮，快行以及类似的体育活动，对癌症预防很有用。全民开展适度体育活动可减少数以千计的癌症病例。
她说，除预防肠癌和乳腺癌外，常常从事体育活动还可落低女性患子宫内膜癌的风险。
英国探索人员说，民众不必天天腾出30分钟至45分钟的整块时间用于运动，只要时间总长度达来要求，短时多次运动也可达来预防成效。
除快行外，跳舞、慢速骑自行车或游泳也能达来防癌成效。
更多>>刷牙时单腿站立可防癌 防癌运动生理篇
1、家门口摆双运动鞋。
很多人回到家就陷进沙发里，忘记要出去运动。美国进化生物学家说：“我会在早上出门时，将运动鞋放在门口，这样停班一回家，鞋子就会提醒我该出去跑跑步了。”同样，也可以把哑铃、瑜伽垫、扩胸器等运动器材放在家里显眼的位置，能时刻提醒我们运动。“我总是把瑜伽垫放在电视机前，这样就可以一边看电视一边做瑜伽、仰卧起坐或俯卧撑了。”
2、双腿微微分开坐。
医生说：“临床上，99%的髋膝关节疼痛患者都是女性。这是因为，女性为了保持矜持和文雅，通常被教育坐停时必须双腿并拢。依据人体力学，这样的坐姿会导致髂胫束（一条包绕大腿的深筋膜，是人体最长的肌腱）张力过大，导致髋关节和膝关节疼痛。因此，女性坐停时最好双腿略微分开一点，以缓解肌腱张力。”
3、刷牙时单腿站立。
美国整形外科医生建议：“早晚刷牙时，不妨练习一停单腿站立，即用一条腿单独站立1分钟，然
更多>>作为最严重的疾病之一，人人都知道癌症的可怕。那么，你知道该如何防癌抗癌吗？从健康饮食的角度分析，有一些茶饮就是防癌抗癌饮食，只要你经常饮用，就能达到防癌的目的。究竟，最防癌的茶饮都有哪些呢？下文就细数了几种防癌茶饮，下面跟小编去看看吧。
1、姜苏茶：
此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。
2、桔红：
此茶有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
3、铁观音茶：
此茶具有清心明目，杀菌消炎，减
更多>>现代癌症高发，不少人都会悲哀的发现身边竟有不少好友都死于癌症，以至于一提到癌症就胆战心惊。癌症真有那么可怕吗？是我们的生活习惯不健康还是饮食不合理才招来癌症？小心哦，常吃以下这些食物不得癌症才怪！
近日新闻报道：一位23岁女孩被确诊为胃癌。她在一家企业做女案工作，“朝九晚五”。每日中午只有一个小时的时间用来吃饭。米皮、凉皮、麻辣烫等就成为了她午饭的主要选择。而为了弥补午餐的不足。晚餐又吃的非常丰富，就这样恶性循环，最后导致胃癌的发生。
因为时间的紧张，很多上班族也都选择了类似的食物，但这些食物真的有如此的危害吗？让小编一一为大家解答。
一、米皮、面皮
凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的，其主要成分是水、蛋白质和淀粉。而米皮是它是把大米放入水中浸泡四个时辰，然后推（或打）成米浆，上笼蒸成薄薄的饼子，置于通风处降温，抹上菜籽油切成细条。在吃的时候凉皮和米皮应与新鲜蔬菜搭配，以使营养均衡。
为
更多>>
癌症已成为威胁人们健康的主要疾病之一，那么我们平时都吃哪些能预防癌症呢，下面就为大家搜集来了几种防癌食品，这些食品很多时候都是我们日常很容易接触到的，不妨多吃一点。
苹果
每天保证吃上一只苹果。据研究发现，苹果中所含vc在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。这就是为什么有一句英语an apple a day keeps the doctor away。的原因吧。苹果的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为大夫第一药。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称苹果日。
玉米
每天保证吃上一根玉米。玉米不但能防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症，并具还具有抗癌作用。据美国医学界认证，玉米中含有大量氨基酸，对抑制癌症有显着效果。另外，玉米中的谷胱甘肽
更多>>芦笋细长细长的，用来做菜，口感清脆，它的营养可是非常高，有很好防癌抗癌的功效，春季正是芦笋上市季节，可以常吃，对身体的健康有很大的益处，那我们在吃芦笋时，它的营养价值是什么？接下来就跟小编来看看芦笋相关知识，也为大家推荐几款营养食谱。
芦笋的营养价值
营养分析
芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。芦笋含有丰富的维生素a、维生素c以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸。
经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。
与此同时，芦笋中所包含的多种维生素以及微量元素也
更多>>茶文化，兴于中国唐代，盛于宋、明代，是中华传统优秀文化的组成部分。茶类当中，绿茶是我国产量最多的一类茶叶，其花色品种之多居世界首位。中国绿茶可以抗老防癌，连欧美都开始重视中国人喝了好几千年的绿茶;但是绿茶有的好处，红茶、普洱茶有吗?喝茶还可以去油减肥、预防心血管疾病，甚至可以对付糖尿病及高血压!到底茶要喝多少、怎么喝，对健康最好?
每种茶都是天然健康食品
台大食品科技所的最新研究初步证实，其实红茶、包种茶、乌龙茶也能抗癌，“而且我们认为效果不见得会输给绿茶!”孙璐西教授乐观地表示。
日本人最早发现绿茶可以抗癌，是因为儿茶素(egcg)成分具有抗氧化的效果。令孙璐西惊讶与兴奋的是，虽然在包种茶、乌龙茶与红茶发酵过程中，使得绿茶所含的某些儿茶素转变成茶黄质或茶红质，“但只要还是多元酚类，仍具有抗氧化的效果”。
每天喝最重要
虽然流行病学统计发现，喝茶得癌症机率较完全不喝茶者低很多，但是最重要的
更多>>茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。今天推荐6种夏日最佳养生茶：
1、姜苏茶:
此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。
2、桔红:
此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。 更多>>
萝卜人们常称它为小人参，其营养丰富，且有防癌价值。萝卜所含的核黄素及钙、磷、铁等矿物质都超过柑桔、、梨、桃等水果；萝卜的碳水化合物和维生素尤其是维生素c的含量，比一般、水果都高，每百克萝卜含维生素c33毫克，比桃、梨高5～8倍；萝卜含有的淀粉酶和氧化酶，也有助于人的消化和吸收。
萝卜能防癌、抗癌，是因它含有防癌物质——木质素、酶、维生素c和粗纤维。木质素可加强淋巴细胞的产生，增强人体巨噬细胞的活力。而淋巴细胞是人体用来抵抗疾病及癌的主要防御者之一，而巨噬细胞能吞噬和遏制癌细胞。酶和维生素c可分解致癌物———亚硝胺，使亚硝胺失去致癌能力。酶和维生素c具有有效、快速、中和亚硝胺的作用，当亚硝胺盐进入胃内时，如果有维生素c和酶的存在，就不会生成致癌物质———亚硝基胺。
萝卜中的粗纤维能刺激肠道蠕动，有利于大便通畅，能及时将逗留在肠道的致癌物排出体外，能有效地预防直肠癌和结肠癌。
更多>>癌症，现在是越来越猖獗，或许是环境真的在变坏，也或许是我们的饮食习惯不利于健康，原因有很多，因为当你真的被癌症找上门时，原因已经不重要了，而且很多时候很多事情原因是说不清楚的，但是只要我们还活着就要关注我们的身体，有些事情我们不能改变，但是我们至少积极地预防，在还未被癌症找上门时，多吃一些防癌的食品，不管是否管用，至少没什么害处，下面饭店网的小编就为大家搜集来了9种防癌食品，这些食品很多时候都是我们日常很容易接触到的，不妨多吃一点。
1、防癌食品：苹果
每天保证吃上一只苹果。据研究发现，苹果中所含vc在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。这就是为什么有一句英语“an apple a day keeps the doctor a/yinshi/239246.html
更多>>
