护肝
2019-11-25千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对中医养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“肝不好，未老先倒！2个中医小功法，养肝护肝超简单！”，供您参考，希望能够帮助到大家。
俗话讲：肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。肝主疏泄、主藏血，身体内五脏六腑的气血运行都由它来管理。
然而，在我们的日常生活中，一些原本习以为常的行为，却成为了“肝脏的隐形杀手”。
哪些行为最伤肝？
（1）久坐
长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度，所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。
（2）怒气
怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫
更多>>大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有效的中医养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供白领女性有哪些护颈方法，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
白领护颈保健很重要
很多人觉得扭一下是小事，但对脖子来说，可就是大事了。专家介绍，从人的后脑勺到锁骨之间，都是脖子的领地。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经，并非很多人认为的结构简单。人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要通过脖子进入体内。大脑发出的指令，也要通过脖子传达到肢体。脖子就是头部和身体的纽带，一旦切断，生命将不复存在。
脖子如此重要，却容易被人们忽视。就像呼吸一样，平日里大家不会特别注意它的存在，出了问题才觉得重要。专家说。据卫生部的一项调查显示，70%的白领患有
更多>>“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何在中医养生方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“宝宝有哪些护牙小知识”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
今天就给大家介绍一下各年龄段的宝宝的护牙小知识。
了解宝宝的出牙情况
许多妈妈理所当然的认为，宝宝的牙齿是在6-7个月后才萌出。不少人误认为新生儿是没有牙齿的。事实上，当你的宝宝降临人间时，在他的体内已有20个乳牙牙胚和20个恒牙牙胚。这些牙胚都是在母体内所形成的。
宝宝乳牙萌出的年龄和顺序
宝宝在6-8个月乳牙开始萌出，一般下牙稍早。乳牙萌出的平均年龄和顺序为：
乳中切牙6-8个月
乳侧切牙8-10个月
第一乳磨牙12-16个月
乳尖牙16-20个月
第二乳磨牙20-30个月
注意：
乳尖
更多>>寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。
秋寒露重护肺保阴
寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。根据四时养生中强调的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，寒露时节必须注意保养体内的阴气。
金秋之时，燥气当令，燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺阴，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食应以滋阴润肺为宜。具体地说，饮食养生应在平衡饮食五
更多>>现代的生活节奏，其实是对身体的一种“历练”，这也是很多人身体出现健康问题以及人们越发追求养生的原因。
但是很多养生还是过于佛系，也就是说一边做对身体有伤害的事情一边“亡羊补牢”，殊不知，这只是起到“弥补”之效。
好比肝脏问题，很多人在熬夜伤肝，而“肝不好，脸先知”的情况下，边熬夜边敷面膜，便以为对肝不会造成伤害。
奇葩说第五季这段时间越发火热，其中有一辩论题目便是关于熬夜，让我最音响师深刻的便是：把熬夜使你快乐的事情拿到早上做，快乐与健康一并获得，何乐而不为呢？
可想而知，熬夜伤身，是普遍都知道的真理。
那么，熬夜伤肝吗？身上出现3种表现，便是肝出现问题的征兆!
表现一，哈一口，臭气熏天
为什么会口臭？难道是吃了臭豆腐?榴莲？其实不是，而是因为肝脏异样所致。
肝脏在体内扮演着“解毒者”，一旦肝脏损伤，则解毒排毒能力削弱，导致体内毒素浓，一旦超过身体可承受量，便会通过多种途径“排毒”
更多>>女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关，亦与女为阴体，易受寒湿的体格特征有关。妇科专家提示，冬天里，女人腰是保暖重点。
【释疑】女性为什么更易腰疼
女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。
肾虚腰痛最常见。肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛。主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
血淤性腰痛。腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种
更多>>无论男女到了中年，也就是养生的最佳阶段，如果养护的好那么就有可能降低今后得疾病的几率，提升生活质量。而肝脏作为人体重要的器官，养护肝脏也就成了养生的重中之重。肝脏好了，也就能保证人体的解毒能力正常运转，除了维持身体健康以外，我们的精神状态也会更好。
所以今天给大家介绍一种黄芪泡水喝的养肝护肝的方法，并且在这个基础之上还能做到延缓衰老的作用。
黄芪泡水具体功效：
1、每天喝一点黄芪泡水首先在精神状态上可以让人变得更好，缓解身体的疲劳感，在外观上更加有精气神，针对具有气短症状的人群也有较好的改善作用。
2、日常生活中每天一杯黄芪泡水，可以增强身体的免疫力，来预防每到换季的时候发生的流行性感冒，并且还可以加上生姜一起与热水冲泡，效果更好。
3、由于现代人熬夜的频繁以及不良的饮食习惯，会造成肝脏排毒的效率降低，这在一定程度上会使肝脏受到伤害。常喝黄芪泡水可以促进肝脏蛋白质的更新。
4、经常喝黄
更多>>人秋以后，随着北方来的冷空气的不断向南侵袭，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。另外，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重。因而容易导致胃病发生。尤其是原来患有胃病的病人在秋季很容易复发。
饮食要规律、卫生。进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。饮食不卫生，腐败的食物吃了容易中毒。因此，选择食物，要注意新鲜、清洁，进食有规律，是防止胃肠病的首要问题 。
口味要清淡。要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细ⅱ爵慢咽，不吃生冷，并戒除烟、
更多>>决明子是一种价格便宜却非常实用的中草药材。因能清肝明目，所以一般人会用它泡水喝。此外，决明子还具有调节免疫、抑菌、降血压、调节血脂等作用，功效真不少，但也有一些食用上的禁忌需特别注意。民众该如何正确食用才能养生而不伤身？
近些年很流行喝决明子茶减肥，由于减肥方法简单、药材价格便宜且减肥效果快，看起来又没什么副作用，决明子茶也就成为不少女性减肥的首选。
不起眼的「野草」 改变秀才命运
决明子还有一个幸运秀才的传说。古代有个穷秀才，因想博取功名勤奋学习，近60华甲患了眼疾，不仅仅看书看不清楚，就连走路要拄着拐杖，因此，村里人都称他为「瞎子秀才」。命运如此秀才无奈，整天在自家门前呆坐。
一年春天，一位从南方来收购药材的商人从他门前走过，见他门前长着一片不起眼的「野草」，就问秀才：「你这些草卖给我好不好？」
秀才以为商人捉弄他，就没好气地反问：「你给我多少钱？」药商态度随和地半开玩笑说：「你要
更多>>有一种人迫于工作需要，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。
补救措施：彻底戒酒。在工作应酬时，应本着能不喝就不喝，能少喝就少喝的原则，并且不要空腹喝酒。在酒前、酒中、酒后还要分别对待：酒前吃水果或新鲜的果汁来补充身体中的维生素c，维生素c可以有效地减轻酒精中的毒素对人体的伤害;饮酒当中来杯酸奶，以稀释酒精的浓度和有毒物质。
酸奶中含有的酵化了的蛋白质在补充蛋白的同时容易被人体吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不仅口感好，少许的糖分还能起到保肝的作用;酒后回到家中马上服用保肝、解酒的药物或食物。
推荐秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大米2两
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量
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