女人养生吃点啥好
2020-05-28一、心衰老人吃点啥好
老年人心力衰竭对身体是很大的伤害，突发性经常出现，这就需要在日常饮食方面多加预防，减少病症发作，增强老年人自身免疫力，食疗确实是一个好方法。
心力衰竭的营养治疗原则，主要是少量多餐，食物容易消化，以减少心脏的负荷，并限制钠盐，防止水肿，保护心脏。这样的情况下心力衰竭的老人的膳食有如下要求：
1、适当限制蛋白质和热能的摄入。
心力衰竭时，每日蛋白质可控制在25～30克，热能600千卡;2～3日后，蛋白质可加至40～50克，热能1000～1500千卡。病情好转后渐增蛋白质和热能，但不宜太高，以免增加心脏的负荷。
2、少量多餐。
心脏病病人不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分。
3、应吃易于消化的食物。
心脏病病人由于血液循环功能减退，胃肠道瘀血、水肿，影响食物的消
更多>>主题：肉末蒸蛋羹
食材：鸡蛋2个，猪肉馅少许，食盐、葱、生抽、黄酒、胡椒粉、白砂糖适量
做法：
1、鸡蛋打入碗中后加入少量盐，将鸡蛋充分打散后加入少量30度左右的温水，水与蛋的比例约为2:1,肉末加少量淀粉、黄酒、胡椒粉、生抽拌匀后腌制少许；
2、用滤网或者纱布将蛋液过滤一下后，倒入碗中，如果有不锈钢碗则更好；蒸锅中的水开以后，将蛋液放入蒸屉中大火蒸10分钟左右；
3、蒸蛋过程中另起锅，国内下油将肉末炒熟，10分钟后打开蒸笼盖子，用筷子轻轻触碰蛋液表面以看其是否凝固，若已成型，将肉末均匀撒在表面上后再蒸约2分钟后出锅，撒上香葱即可食用。
肉末蒸蛋羹
一、鸡蛋是人类最好的营养来源之一，是健脑食材
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含
更多>>乳腺增生是女性乳房上非常容易发生的一种疾病，出现乳腺增生之后女性会偶尔感觉到乳房疼痛。与其他乳房疾病不同的是，乳腺增生经常出现在没有经历过哺乳的女性身上。经过大量的医学研究，发现乳腺增生主要和一位女性的情绪有关系。因此当出现乳腺增生问题之后，吃什么东西可以有效缓解？
腺增生是女性最常见的乳腺疾病，其发病率高居女性乳腺疾病榜首。乳腺增生主要是因为女性朋友身体里面的雌激素长时间的增高造成的，是由内分泌紊乱引起的一种非炎症非肿瘤性疾病，因此大家不必须过分的担心，但也绝对不能掉以轻心，如果已经患上乳腺增生，一定注意平时饮食、生活习惯的调整，。所谓“病从口入”，乳腺增生了，很多食物就要忌口了。就算再喜欢也不要吃了，否则，容易导致乳腺增生越来越严重，甚至引起病变。
1、食用菌类
在对于患有乳腺增生的患者而言，我们一定要注意饮食上耳朵规范，食用菌类食物是可以帮助我们有效的恢复的，银耳、黑木耳、香菇、猴头
更多>>得了痛风以后，除了进行药物的治疗以外，在饮食方面患者一定要了解一些注意事项，一些高嘌呤的物质是不能吃的，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如说榴莲萝卜黄瓜，都是可以吃一些的，这些食物有很好的保健和调理的作用，而一些海鲜，动物的内脏，是千万不能吃的。
痛风吃点啥
1.榴莲
味辛、甘，性热，具有壮阳助火、开胃、促进食欲之功效。榴莲被誉为“水果之王”，它气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲属于热性水果，营养非常丰富，但很容易上火，也容易让人发胖，减肥的人最好别吃，也不适合糖尿病患者。
2.萝卜
味道甘甜，属碱性食品。而且内含大量水分和维生素，嘌呤含量很少。生食、凉拌、煮食均可。
3.黄瓜
黄瓜是碱性食物，有除热、利尿、解毒、生津止渴的作用。而且含有丰富的维生素c、钾盐和水分。可帮助排泄多余的尿酸，生吃或凉拌皆可。
4.芹菜
有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利尿作用。且基本上不
更多>>随着现如今社会的快速发展，人们的身体质量也都在逐渐下降，多吃一些可以帮助我们改善自身身体素质的食物，效果是非常不错的，可以多吃一些蔬菜和水果，可以帮助我们补充体内所需要的维生素，还可以多吃一些富含蛋白质的等鸡蛋的食物，简述一下秋季养生吃啥吧。
原材料：
老鸭、酸萝卜
汤汁蘸料
油碟配制：一般用香辣酱作调味油碟。也可根据个人爱好，喜食麻辣的用麻辣酱，喜食清香的可用芝麻酱或自行用香油加蒜泥作调味油碟。
普通做法
老鸭汤当然得选老鸭子，这样比较容易去掉鸭腥味儿，一般来说鸭年龄在一年以上;酸萝卜也有讲究，酸萝卜的数量视鸭子大小而定，萝卜大小不同泡制的时间也要有差别。因为它们是这道菜主要的调味材料，所以要求会比较高。
制作材料
老鸭1800克，酸萝卜900克，老姜一块，花椒四五粒。
制作流程
1、将老鸭取出内脏后洗净，切块;酸萝卜清水冲洗后切片，老姜拍烂待用。
2、将鸭块倒入干锅中翻炒，待水汽收住即
更多>>夏季到了这个时候水果大部分都是应季的，有的人在这个时候食欲都不是很好的，大部分的人都会以水果为主，夏季养生吃啥水果好，都说吃一些应季的水果，究竟吃那些水果才好，下面就是介绍那种水果在夏季吃了之后可以养生，对身体会有那些好处。
1.荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质;荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
2.火龙果是一种低能量的水果，属于凉性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。
3.圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特,它既是蔬菜又是水果，还可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
4.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑
更多>>冬季天气寒冷，大家要注重养生，你知道冬季该如何养生吗?你知道冬季养生吃啥好吗?今天小编就为大家推荐几款补血益气又养颜的养身汤，是不是有点心动了吗?马上跟着小编去看看吧!
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素a，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
2、归耆鸡汤
原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5
更多>>一年四季均应适当吃些苦味的食物，而夏季尤为适宜。下面，为大家推荐几款适合夏季食用的菜品：
荷叶茯苓粥
［配料］ 荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
［做法］ 先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
［功效］ 清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
凉拌莴笋
［配料］ 鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
［做法］ 莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。
［功效］ 利五脏，通经脉。
奶油冬瓜球
［配料］ 冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
［做法］ 冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。
更多>>：春季女人养生吃什么好？春季是女性养生的好时节，饮食调理好才能让女人气血红润，皮肤白皙有光泽，下面为您介绍春季女人养生吃什么好，看看吧。
春季女人养生吃什么：汤品
1、黄芪鲜虾仁汤
材料：黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜虾仁100克、生姜2片。
做法：各药材洗净，稍浸泡。鲜虾仁洗净。中药材放进瓦煲内，加清水2000毫升（约8碗量），武火煲沸后改文火煲约1个半小时，弃药渣留药液，加入鲜虾仁同煎10~15分钟，调入适量食盐和少许生油便可。喝汤吃虾，为1~2人量。
2、菠菜鸭血豆腐汤
材料：鸭血、豆腐、菠菜、枸杞子。
做法：准备好鸭血、豆腐、菠菜、枸杞子等几种材料，将菠菜洗净、切段，鸭血、豆腐切片，待用。沙锅内放适量高汤，下入鸭血、豆腐炖煮。将熟时，放入菠菜和枸杞，加盐、味精、胡椒粉调味，再煮片刻即成。
3、龙莲鸡蛋汤
材料：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生
更多>>本文导读：秋季养生，秋季女性要如何养生呢？秋季养生吃什么呢？适合女性秋季养生的食物有哪些呢？下面就来了解一下。
许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为 女性冷感症 ，在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。
鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有 一鸽九鸡 的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称 人参补气、羊肉补形 ，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心
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