女人喝啥养生
2020-05-28春风和煦,暖意更盛,时不时的来场绵绵春雨,让人倍感困倦。春天万物更替,阳气生发,我们基于体内一个严冬的寒邪之气也就随之而出。体虚体弱的人,就会上火,咽喉肿痛、面部红肿、烦躁易怒、体抗力下降继而引出其他病灶。
【清心降压山楂荷叶茶】
原料:干荷叶10克,干山楂20克,薏米10克,陈皮10克,适量冰糖。
做法:
先将薏米浸泡3-4个小时,再将荷叶、山楂、薏米、陈皮用水冲洗干净;
将原材料放入锅中,用大火煮开,等开后改用文火焖煮5分钟;
接着将茶倒入茶壶,放入适量冰糖,即可饮用;
如需冰镇,可放入冰箱冷藏即可饮用。
功效:清热降脂、健脾润肤。,
适用人群:肥胖体质、瘦身减肥者、虚火旺盛者、以及一般适用人群。
不宜人群:孕妇
【清肝明目菊花薄荷枸杞茶】
原料:杭白菊10克,枸杞5-6颗,薄荷叶10克,金银花10克,冰糖少许。
做法:
先将杭白菊等原材料一一清洗干净;
将杭白菊、金银花和枸杞放入茶壶
更多>>在日常生活中,许多野草其实是可以食用的野菜,抗战时期人们就是靠着吃野菜挖树根来解决温饱问题的。蒲公英就是以中国可以食用的野菜,在春天的时候很多人都会去地里挖蒲公英,回家蘸酱或者凉拌。其实女人应该多吃蒲公英,下面给大家说下女人喝蒲公英有啥好处。
第一:美白祛斑,改善皮炎等
女性爱美,对脸部肌肤的呵护可谓非常用心。但是,受环境、年龄、激素水平等的影响,女性的脸上难免会出现斑点甚至皮炎、湿疹、痘痘。脸上不好用药,也不敢随便擦药。这时候如果用蒲公英全株煎水或者蒲公英根泡水喝,就能起到比较不错的效果。
蒲公英根含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物,还有多种维生素。经常服用蒲公英水能够很好地改善皮炎、湿疹、上火长痘痘等情况。它还具有淡化斑点的作用,长期服用,可以看到脸部雀斑等的变化。
第二:对付乳腺炎、乳房肿痛等
女性在月经期、哺乳期等特殊时期容易出现乳腺炎、乳痈、乳房肿痛等,如果身体出现了
更多>>秋季养生最重要的就是食疗滋补了,你知道养生汤的营养误区吗?每个人的体质不同,喝对汤才是有效滋补,小编还分享了几篇秋季养生汤给大家。
关于汤的营养误读
汤有营养,谁都会这么说。其实只要是食物,就一定有营养,就算垃圾食品中的炸薯条,也富含脂肪、淀粉、矿物质等人体需要的营养物质,能提供丰富的能量。评议是否营养的关键,是判定食物满足人体各种营养需要的程度,因此除了关注食物成分外,更重要的还要考虑摄食者的生理需求,需要的,才是最好的。五行养生汤 增强抵抗力击退病魔
误读一 营养精华都在汤汁中
食材中的营养成分,在长时间的微沸状态下,会渐渐发生变化,比如脂肪和蛋白质,会分解出酮、醛和氨基酸,它们溶散到水中,便有了鲜香浓滑。b族维生素、钾、镁等部分维生素和矿物质也能溶解于沸水,这些成分以汤汁的形式被摄入,相对那些需要咀嚼的食材而言,它们更易被我们消化吸收,也较少带来胃肠负担,所以脾胃不好或久病初愈的人,
更多>>秋季是一个从夏天向冬季过渡的季节,虽然这时候的气温是比较适合的,但是空气当中是比较干燥的,会造成皮肤的缺水,甚至是对我们的呼吸道产生一定的损伤,所以在这个时候,为了能够预防疾病应该多喝一些养生的汤,那么您知道秋季养生喝啥汤好呢,下面让我们一起来看一下吧。
食材
排骨350克,白萝卜半根350克
配料:葱四小段,姜三片,山楂5片,香葱,香菜少许
做法:
1、萝卜排骨汤食材---排骨。
2、萝卜排骨汤食材---萝卜和葱姜山楂。
3、排骨泡去血水后焯水后洗净捞出备用。
4、汤锅加水放入焯水的排骨煮。
5、煮开后去掉浮动的沫子,放入葱姜和山楂小火慢慢煲。
6、等待骨头熟的时候把萝卜洗净切成块重新清洗一下。
7、排骨煲一个小时左右,肉已经烂了,加入萝卜大火烧开后转小火煮。
8、煮大约20分钟萝卜酥烂即可加入盐和鸡精和胡椒粉调味,加入小香葱和香菜即可。
主材料:乌鸡 ,花旗参须、虫草花
配 料:红枣
更多>>上火是困扰不少人的一种身体现象,因为在日常生活中稍有不注意就容易导致上火,出现上火之后也会形成诸多症状表现,例如鼻腔充血口干舌燥等。在下火的同时,除了选用一些清火药进行败火,也可以通过茶叶饮食来起到败火的效果。对于喜欢喝茶的人来说,就应该来熟悉到可以败火的茶叶品种。
1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质
更多>>酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经过发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。这种发酵后的酸奶更加有利于人类对营养的吸收,正确的时间适量的喝酸奶,对健康有很多好处。
1.促进消化,酸奶可以促进胃液的分泌,增进食欲,且能增强肠胃的消化功能。
2.预防便秘,酸奶在进入人体后会产生大量的短链脂肪酸,可以促进肠道的蠕动,增加体内益生菌的数量,有预防便秘的功效。
3.提高免疫力,酸奶中含有大量的活性菌,能够改善乳糖不耐、腹泻、肠炎、幽门螺旋杆菌感染等病症,常喝酸奶同样可以提高人体的免疫力。
不过喝酸奶,时间是一定要注意的:
1.早上不要空腹喝
清晨起床时人体最需要营养的时候,这时可以搭配粗粮、鸡蛋或者是全麦面包等一起食用,尽量不要空腹喝酸奶。
2.饭后两小时
喝酸奶的最佳时间是饭后两小时,这时胃酸会被稀释,ph指上升到3~5,这种酸性环境特别适合乳酸菌的生长,也可以很好的保护肠胃。
更多>>许多人在查明自己出现肾虚之后就会变得情绪不是那么好的,总是很焦虑的,害怕自己没有办法根治的,虽然说这种疾病比较难去根治的,但其实只要患者坚持服用药物的话还是会有根治的可能性,不过对于这种疾病来说主要还是需要采取中药材的,这主要就是为了不再次损伤到自己的肾脏。
一、诊断
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚,肾虚的病因是多方面的,许多因素都可以导致肾虚,具体来说主要有:1、先天不足;2、情志失调;3、房劳过度;4、久病伤肾;5、年老体衰。
临床上一定要明确诊断,从病因着手,治疗和预嚼食或泡服防同时展开,医学研究表明,如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗,除肾虚常见的症状以外极可能引发多种并发症状。比如会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、 “冠心病”等。对于肾虚问题应及早予以治疗。
二、治疗
经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,肾虚多为积累成疾,切不可以用急于
更多>>在生活中很多人对于女性的外阴都是特别好奇的,特别是对于一些情窦初开的男性来说,他们对一些男性和女性之间的生理关系的并不是特别多,这样他们就会对男女之间不同的性器官存在着一定的好奇心,而往往人的好奇心很容易就会使人做一些错误的事情,那么女人外阴是长什么样子的呢?
阴唇的形状
每个女孩的阴唇的形状和大小都是不一样的。阴唇外部会生长阴毛,小阴唇在两片大阴唇之间,颜色会比较深
大小和形状
小阴唇并没有什么特定的形状。不过,如果你在医学书籍和网络上看到的图片往往有会比较白净,而且形状会比较小。
这些模特们可能接受过整形手术让阴唇更“美观”。不过,这也让人产生了一种阴唇有特定形状和大小的错觉。但事实上阴唇的大小和形状千差万别。
大多数女孩的小阴唇会比大阴唇长一些,有时可以达到6厘米之多。在非洲的某些部落,女性的小阴唇甚至可能比大阴唇长出十厘米。
阴唇有什么用?
大小阴唇可以防止细菌、病毒或是其他有害物
更多>>减肥是当今非常流行的话题,很多人都有减肥的需要,相比之下,旅行对自己的身材会更加看重,所以稍微胖一点就要赶快减下来,现如今减肥的方法有很多,大家都知道要管住嘴迈开腿,所以要找到适合自己的减肥运动,常见的运动包括跑步、游泳、做瑜伽等等,除此之外,女人吃下列这些食物也可以帮助减肥。
女人吃啥可以减肥?
水
水是人体每天都要摄入的,每天喝够八杯水可以做到美容养颜,水可以加快人体的代谢,能够帮助身体的新陈代谢提速至少30%左右。不过喝水也要适量,别无节制喝水,最后喝出病来。
绿茶
绿茶一直都是减肥饮料的首选,它不仅能够抵抗癌症,还能抗氧化,最主要的是帮助身体进行有效的新陈代谢。每日饮上一杯绿茶,不出一个月,保准瘦下来。
奶制品
这里的奶制品包括牛奶和酸奶,酸奶大家都知道,能够促进肠道蠕动,加速排便;那么牛奶也具有相同的功效,只是稍微速度慢了一点,但牛奶除了减肥还可以美白。每日饮用,体内的脂肪至少能
更多>>:女人秋季养生喝什么汤?一转眼就已经入秋了,秋季天气干燥,女人要注意养生问题,汤品是秋季养生的不二选择,那么女人秋季养生喝什么汤呢?下面为您介绍。
1、百部人参炖羊胎盘
羊胎盘1个、光雄鸭1只、百部20克、人参、贝母、桔梗各15克、生姜3片。
将各药洗净,用布包裹好。羊胎盘、宰洗净的雄鸭分别汆水后,一起与生姜下炖盅,加盖隔水炖3小时便可。进饮时方下盐,为3~4人用。宜一周2~3次饮用。
2、霸王花南北杏煲猪肺
霸王花60克,南、北杏各10克,陈皮1/4个,蜜枣5个,猪肺1对,生姜3片。
霸王花、南北杏、陈皮、蜜枣浸透,陈皮去瓤,蜜枣去核。猪肺冲净,并汆水,刮去白苔,洗净,切块。一起与生姜下瓦煲,武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。为3~4人用。
3、白术砂仁陈皮煲猪肚
猪肚1个、生姜3片、白术30克、砂仁、陈皮各5克。
各药物洗净,陈皮去瓤。猪肚冲净,刮去白膜,翻转用生粉反复揉擦,洗净。一
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