女人养生这方面
2020-05-28胃病
男人们喜欢抽烟喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。
黑素瘤
相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
心肌梗塞
男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人更大,因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7~10倍。因此,要预防心脏疾患,除了戒烟和节制饮酒外,还要保持正常体重,学会减压。
肝脏
男人们社交频繁,容易感染各种肝炎病毒,另外他们大多喝酒,而肝脏每日最多只能分解、转化60~80克酒精,超过此量就会出现肝损伤。
直肠癌
男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,而科学研究表明,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病,餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。
前列腺
据有关研究,50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病,一要避免长期压
更多>>还在为想要变漂亮而往美容院奔波吗?该注重合理的养生方式了。和养生路上一起来看一下这方法管用 孕妇怎么保养皮肤不长斑,把握健康的美容知识,在怀孕过程中孕妇不仅承担着心理和身体的变化,那你知道具体有哪些更好的爱惜方式呢?跟随小编一起来了解下吧!
大概有1/3的孕妇会在孕期会有妊娠纹、妊娠斑。冲动使用含汞含铅的祛斑产品可能会危害胎儿,影响宝宝的正常发育。所以在长斑前就要做好防护工作。女性怀孕之后,体内生成大量的雌激素和黄体素而加剧了荷尔蒙的变化,从而刺激黑色素的生成,导致体内黑色素大增,皮肤出现暗哑、干燥、粗糙的现象。在没有及时补水和护理的情况之下,轻易导致色斑生成。女性在怀孕之后,也要坚持做好皮肤的补充护理,尤其是脸部,事关颜值,准妈咪不可不重视!
1、全面防护紫外线
虽说孕妈咪应该多晒晒太阳,以增加体内维生素d的合成,促进钙的汲取,但也不宜长时间暴露于太阳之下,平常应尽量防止日照强烈时出
更多>>苏打饼干在生活中很常见,很多人都有吃这种饼干的习惯,这里明确告诉大家,苏打饼干是碱性的食物,因为里面含有很多淀粉以及苏打类的物质,正因为如此,胃酸过多的人可以吃苏打饼干来缓解。
一、苏打饼干是碱性的吗
苏打饼干是碱性食物。
苏打饼干是属于弱碱性食物,苏打饼干是用淀粉加苏打类物质综合制作而成的,因为加入精盐会使得钠含量增加。而且苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠成分,吃苏打饼干进入体内的代谢产物是偏碱性的,可以起到平衡人体酸碱度的作用。
二、胃酸多可以吃苏打饼干吗
苏打饼干因为含有碱性的碳酸氢钠,能起到中和胃酸的作用,对于缓解胃酸分泌过多产生的不适症状可以起到一定的缓解作用。胃酸分泌过多产生不适时,可以适量吃点苏打饼干缓解症状,但不能多吃。
三、哪些人不适合吃苏打饼干
1、因为苏打饼干加入了精盐,使钠含量增加,可升高血压,加重水肿,所以高血压病、心衰和水肿的病人不宜吃苏打饼干。
2、因为苏打
更多>>每个人都听说过绿色食品,但真正什么样的食品才是绿色的可能很多人都不清楚,但至少我们知道一点,绿色蔬菜更有利于人的健康,吃起来更加放心,下面来看这方面的专业知识。
1、无污染、安全、优质、营养是绿色食品的特征。无污染是指在绿色食品生产、加工过程中,通过严密监测、控制,防止农药残留、放射性物质、重金属、有害细菌等对食品生产各个环节的污染,以确保绿色食品产品的洁净。绿色食品的优质特性不仅包括产品的外表包装水平高,而且还包括内在质量水准高;产品的内在质量又包括两方面:一是内在品质优良,二是营养价值和卫生安全指标高。
2、为了保证绿色食品产品无污染、安全、优质、营养的特性,开发绿色食品有一套较为完整的质量标准体系。绿色食品标准包括产地环境质量标准、生产技术标准、产品质量和卫生标准、包装标准、储藏和运输标准以及其它相关标准,它们构成了绿色食品完整的质量控制标准体系。
3、为了一般的普通食品区别开,绿色
更多>>冠心病是中老年患者常见的疾病之一,也是心脑血管常见病之一,那么患有冠心病的症状是什么?如果患有冠心病,除了治疗方面,在生活中也有一些注意事项,冠心病的注意事项有哪些。冠心病的饮食也非常重要,我们要知道什么?下面一一进行解答。
冠心病的症状
1.如果我们在情绪比较激动的时候或是比较劳累时,出现了胸骨后或是心脏前疼痛,那么很有可能是患有冠心病的,出现的疼痛基本表现为紧缩样的疼痛,而且会向左肩、左臂辐射,时间持续可能在3~8分钟,休息一段时间后会有所缓解。
2.患者也会在运动中或是运动过后,出现一些疼痛的症状,像是头痛、牙痛和腿痛等等,休息后逐渐缓解。
3.患者在睡觉的时候,感觉睡高一点的枕头会比较舒服,睡矮枕头会感觉胸闷憋气,并且在睡熟之后或是白天平躺的时候出现突然的胸部疼痛、心悸、呼吸困难,这个时候立即做起来或是站起来症状会有所缓解。
4.当听到比较嘈杂的噪音时,会出现心慌、胸闷等症状。
5
更多>>身高一直是各个国家对比身体素质的标准之一,在过去一百年,多数国家像中国一样在“长高”,但是相比日本与韩国,中国明显长得慢,其中,日本人的身高增长被西方学者誉为“人类体质发展奇迹”。影响身高的因素是什么呢?
中国人身高增长为何不如日韩
日前,英帝国理工学院率领的国际研究团队发布了一项针对全球200多个国家人口的身高报告,这份“全球身高排行榜”记录了1914年至2014年期间人们的身高,报告显示,2014年,荷兰男性平均身高182.54厘米,为全球最高。
而在日本、韩国和中国三个国家的身高数据显示,男女最高均为韩国,分别为174.92厘米和162.34厘米,中国男性和女性平均身高分别为171.83厘米和159.71厘米,均比日本高约1厘米。
而纵观中日韩百年身高变化,可以发现1914年,中国男女的平均身高是中日韩三国中最高的,只可惜不如日本和韩国“长得快”。韩国女性在百年内长了20.16厘米,
更多>>薏米又称薏仁米、苡米,大家都很熟悉,食阁或熟食中心就常见薏米腐竹白果甜品,相信许多人家里也常煮薏米清热解暑,一些咖啡店还卖自制的薏米水。
薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。它含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分, 具有利水渗湿、健脾止泻,还有清热解毒的功效。
薏米具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。对皮肤也很好,可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。此外,薏米算是谷物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人不妨多吃。
薏米虽然具有良好保健效果,但是并非人人适合吃。中医指出,有几种人不宜吃薏米。薏米会使身体冷虚,故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米;正值经期的女性也应该避免食用薏米;薏米所含的醣类黏性较高,可能会妨碍消化,所以消化功能不良的人也不宜;同样的孕妇也不宜多吃薏米。薏米的
更多>>女性的年纪越往上面走,身体的机能也变得越来越不好,加上天生韧带方面脆弱,压力大,也会导致妇科疾病的发病率。那么。女人往三十走,养生更应注重三方面。
女人30+ 养生更应注重三方面
韧带--天生脆弱
不到40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂,整整打了15天的石膏。专家表示,运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多;其次,女性的运动反应一般比男性慢,出现危险时,不能及时缓解,也就更容易受伤。
女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅,组织弹性下降,甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。因此女性在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力,增强肌肉和韧带的
更多>>所以要保护好大脏器。来看看下面详细介绍:
肠道 肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,废物从这里排出。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当做营养重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。
胸部 完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长,30岁后,胸就开始出现了衰老的征兆,慢慢开始下垂,有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议,选择合适的内衣,不要过分挤和勒;每天要让胸部得到彻底放松,睡前最好轻柔按摩。
卵巢 医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。
膝盖 高跟鞋穿5天,一定要歇两天,否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快,以减少损伤。
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