女性养生小知识
2019-10-06养生导读：在寒冷的冬季，女性尤其要注意养生保健。冬季养生一定要防寒保暖，合理饮食、适量运动、充足睡眠和愉快心情是提高抵抗力的方法。今天教你一些女性冬季养生小知识，愿你健康度过冬季。
女性冬季养生小知识
1、常喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。
2、冬季保暖要吃含铁、钙的食物
怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为
更多>>对于女性来讲，如果一提到小腹出现胀痛的现象，大家最能想到的就是妇科病。妇科专家讲，女性小腹胀痛大多数的原因是由妇科炎症而造成的。少数会由肠胃等原因造成。所以对于女性小腹胀痛的原因，我们一定要搞清楚，这样才能做到正确的治疗。
女性小腹胀痛的时候，不可小视，特别是由妇得炎症引发的小腹胀痛，更是要及时的到医院进行治疗。如果让妇科疾病发展到晚期就能引发癌变，对女性造成的伤害会更大，我们来看看女性小腹胀痛的原因有哪些?
由妇科炎症引起的疼痛：多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感;急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧。
由月经引起的疼痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。
由某种妇科疾病引起的
更多>>导语：有时女人会出现小腹胀痛，让人苦不堪言。小腹胀痛是怎么回事，引发小腹胀痛的原因有哪些？大部分疼痛都是由于妇科病所引起，因此一旦出现小腹疼痛的现象，就应当及时求医，不可一拖再拖耽误治疗。
剖析：女性小腹胀痛怎么回事
月经引起
妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈；而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。这是小腹疼痛的原因中很常见的。
炎症引起
多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感；急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧。
某种妇科疾病引起
如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，性交痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。
排卵引起
在排卵期内
更多>>核心提示：那些晚上也不摘下胸罩的妇女，患乳癌的可能性要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。
长时间戴胸罩可能导致乳腺癌
这一研究得到了美国国家癌症研究所新闻发言人的认可，并随网络流传到国内各大网站，让女性尤其是职业女性心惊胆战：每天在公共场合超过12小时以上是常事，胸罩究竟是戴好还是不戴好？
style type=text/css.hzh {display: none; }/style不戴胸罩好：中年女性认为，她们已经过了关注乳房美观的年纪了，保住健康最重要。所以可行的做法是，在秋冬穿厚重衣服时不戴胸罩，春夏季节也尽量选择那些宽松透气、束缚力不强的薄胸罩，回家马上摘掉。
戴胸罩好：年轻女性认为，乳房形状对女性来说十分重要，为了保持美好胸形，胸罩必不可少。况且，这不过是使患癌风险高一点而已，拿这一点点风险和美好胸部相比，肯定是后
更多>>女性小腹胀痛怎么办
1、女性小腹胀痛怎么办
痛经。痛经是女性最常见的一种肚子痛的情况,痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常。为了缓解痛经和减少经血量,可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次,连续服3天。
小肚子疼且腹胀症状。包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐,因为它会让水留在体内,避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物,或者多喝含有活性益生菌的酸奶,以帮助调节自身消化系统。
胃食管反流造成的小肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时,反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是,反流会让胸部出现疼痛感,并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量,避免睡前进食,或服用抗酸剂。
2、女性小腹胀痛的原因
痛经:如原发性痛经、子宫内膜异位症。盆腔脏器炎症:如急性盆腔炎。盆腔肿瘤扭转:如卵巢囊肿扭转。盆腔肿瘤破裂:如卵巢囊肿破裂、
更多>>专家介绍，年轻人健忘大多为功能性的，尤其是教师、记者、公司白领等知识女性，工作压力大，家庭负担重，比同龄男性要严重一些。应该及早调整，减缓症状。
放松心情。 培养乐观开朗的性格和广泛的情趣，多同家人、朋友聊天交往，经常看新闻、电视和电影，多与人下象棋、围棋，使脑细胞时常处于活跃状态，从而减缓记忆力下降。
音乐疗法。多听旋律优美的乐曲，如《梅花三弄》、《二泉映月》等，每次30分钟，每天两次。也可参加音乐会、音乐沙龙等。
适度用脑。长时间用脑后，应让大脑休息片刻。平时尽量少用电子产品，多开动脑子想问题，多看书学习，延缓记忆力减退。
饮食疗法。多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、鱼等。核桃、芝麻、葵花子及沙丁鱼等，均有补脑健脑及增强记忆力的作用，戒烟酒，不使用铝制品餐具。
限时强记法。在规定的时间里，背诵一些数字、人名、单词等可以锻炼记忆。比如在两分钟内，背诵10个陌生的名字；在10
更多>>假如平日里身姿矫健的逛街族突然持续出现膝关节或者髋关节酸胀，多数人或许不会想到，这个看似简单的关节扭伤背后可能另有隐情。髋臼发育不良在发病早期往往表现为膝关节酸痛，这一声东击西的症状特点常会忽悠患者，致使许多人放松警惕，延误治疗。
逛街族身陷关节疼痛谜团
爱逛街的小王近日不得不放弃上街购物的爱好，在家休养，与膝关节疼痛抗衡。令她感到不解的是，去医院作了膝关节检查后发现一切正常。而就在此时，她的腹股沟区域也开始出现疼痛并日益加重。一次意外复诊拍片后，小王被确诊为髋臼发育不良，而这一疾病就是连日里持续疼痛的元凶。对此，小王大感疑惑，已经成人的她为何会出现髋关节发育不良？为何这一疾病20多年来都没有出现疼痛症状？其实，在日常生活中与小王有着同样经历的年轻女性并不在少数，她们之所以身陷关节酸胀、疼痛的谜团是因为髋臼发育不良在作祟。
髋臼发育不良又称髋关节半脱位，是指髋臼未能得到良好发育而形成
更多>>经常有女性朋友会出现这样烦恼：莫名其妙的腰痛、下腹痛、便秘、疲劳，去医院检查却没有发现什么问题。如果您有这些症状的话也许您是患了盆腔淤血综合征。这是一种由于盆腔血液流出不畅或者流量过多而引起的盆腔静脉充盈、淤血所引起的疾病。
盆腔淤血综合症症状
盆腔淤血综合征是由于长期慢性盆腔静脉淤血引起的综合性病症，多见于长期站立或坐位工作的妇女、习惯仰卧位睡眠的妇女、习惯性便秘的妇女、早婚早育及孕产频繁的妇女。
临床症状：盆腔淤血综合征的临床症状可概括为三痛两多一少，即小腹坠痛、低位腰痛、性交痛、白带多、月经多、妇科检查阳性体征少，最主要的症状是下腹部及腰骶部疼痛，疼痛可放射至下肢，疼痛往往是在月经前数天加重，来潮后第一或第二天减轻，并且疼痛上午减轻，下午及晚上加重。
盆腔淤血综合征误诊为盆腔炎
盆腔淤血综合征多被误诊为盆腔炎，按盆腔炎治疗收效不大，甚至于毫无效果。盆腔淤血综合征的的诊断，主要依靠病史
更多>>很多女性会出现小肚子胀痛的情况，还有一些女性会产生下坠的感觉，造成这些现象的原因有非常多的，比如常见的妊娠和痛经还有各种妇科炎症等等，女性们千万不要过于轻心，只有积极的进行治疗才可以让症状得到缓解，不然就会直接威胁到女性朋友们的身体状况，那么女性小肚胀痛下坠怎么回事呢?
第一，女性小肚胀痛下坠怎么回事?痛经的症状时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、惧怕、情绪不稳。主要看经来时有无呕吐、晕厥、能否坚持工作和是否须卧床休息。小腹胀痛疼痛强烈时患者面色苍白、出冷汗、手足发冷、恶心、呕吐甚至晕厥、虚脱。所以长期痛经不可忽视，特别关于育龄女性小小痛经也许会影响到生养。
第二，如果出现下腹中间胀痛，而且还伴有小便不适，排尿频繁等症状，就有可能是患了间质性膀胱炎，说明你的尿路正处于一种使膀胱肿大的炎症状态。患有间质性膀胱炎的女性朋友，其膀胱内壁可能出现病变，从而刺激大脑中枢神经产生排尿反应，耻骨四面疼痛，想排尿
更多>>脱发增多：
您曾拥有乌黑的长发，可是最近是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发、护发用品，一星期一次的专业护理，也挽救不了您头顶的尴尬局面。这时，你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
眼睑浮肿：
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为这是前一天在电脑前工作太久的缘故，可是仔细观察一下，你的下眼睑可能会有浮肿的现象，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，肾脏功能正在减退中，这是肾虚的信号。
变胖、变胖、再变胖：
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动几个小时，效果也不尽理想。尽管很少有人会把肥胖和肾虚联系在一起，但事实上，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
减退：
30出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了尼姑，肾虚可能就是罪魁。
怕冷：
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你自打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上，难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比
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