胃的保养和养生方法
2020-12-18胃，在我们身体中可是很重要的哦，我们每天吃的东西都离不开它呢，食物要经过它的研磨才可以被消化的哦，但是胃也是一个很娇贵的存在哦，如果你不好好对待它，它可是很容易出毛病的哦，特别是那些不能按时吃饭的人哦，这种人的胃是最容易出现问题的哟，想要好好地保护好我们的胃，必须要按时地吃饭哦，不能说只吃上顿就不吃下顿了哦，这样更容易使胃受伤的哦，因为我们的胃可是每分每秒都在工作的呢，如果胃里一点东西都没有，那么就会出现胃部自己伤害自己的情况的哦。
一、保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚
生活方面睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
二、平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而
更多>>或许是因为遗传的缘故，我的胃从小就不好。记得从小学的时候开始，只要一到阴天下雨，我的胃就会疼。那时候因为年龄小，所以每次胃疼的时候都会哭。每次胃疼的时候，母亲都会为我冲一杯热热的红糖水。喝完之后，就不会疼了。
生活方面
一、保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
二、平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
三、运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
饮食方面
一、饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中
更多>>卵巢不仅是关系到女性的身体健康，也是关系到女性的肌肤状态，如果是出现了卵巢早衰的现象，就会使得女性出现很多皮肤问题，也是会引起不同的妇科疾病，下面就一起来看看卵巢保养有什么好处吧。
卵巢保养有什么好处
让青春永驻
卵巢的保养作用之一，就是可以留住岁月的脚步。让女性能够很好的避免更年期的提前到来，汤体内激素是要保持一种平衡，是可以提高我们的身体机能，延长整个经期时间，彻底打倒内外统一之美。
让女性心理健康得到保持
我们如果身体还很年轻的话，就需要在情绪上保持很好，这对于振奋精神，对于提高自信有非常好的好处。
提高生殖系统能力
我们将卵巢保养好的话，是可以让卵巢一步步的走向成熟，是可以让卵泡很好的发育，提高身体分泌激素的能力，解决一系列妇科疾病问题。诸如痛经、月经不调等等问题。
保持身体曲线
我们如果身体激素水平不高的话，女性朋友在更年期是有可能面对身材走形的问题，而如果有个健康的卵巢的话，这
更多>>很多人都比较喜欢穿皮衣，皮衣在冬天的时候有很好的保暖的作用，而且还有很好的透气性，在平时不穿的时候一定要注意保养，要注意良好的清洗，避免导致皮出现受损，保养的方法也是比较简单的，平时要避免接触油污，一些酸性碱性的物质都要避免，下面就来了解一下皮衣的保养和清洗的方法。
皮衣的保养和清洗方法
1、日常在穿着皮衣时要注意，避免接触油污、酸性或碱性的物质。如果不小心沾上了油污，应该使用中性的洗衣剂(主要为洗衣液)去擦拭，最好尽快用干净的棉布吸干油污。
2、穿着皮衣时应注意保护皮衣皮面，防止皮面被硬物或尖物划破。
洗涤晾晒时的保养
1、皮衣在洗涤晾晒后，要放置通风处，切不可暴晒
2、皮衣如果出现起皱现象，可以用熨斗熨烫，熨烫时最好能在熨烫部位盖上一层湿润的毛巾。
3、而且温度最好控制在70度左右，也可以采用悬烫，距离皮衣表面1-2cm即可，切记不可在一个位置停留太久。
收藏皮衣时的保养
1、皮衣长期
更多>>胃胀气作为一种非常常见的脾胃疾病了，尤其是我们老年朋友们，在生活中更是容易出现胃胀气的情况了，胃胀气这种病症会严重的危害我们人体的脾胃的健康，另外，人们对于胃胀气的原因和治疗方法不是非常的了解，下面我们就来介绍胃胀气的原因和治疗方法。
导致我们大家出现胃胀气的原因是非常多的，尤其是一些肠胃疾病，更是有着很大的可能会导致我们大家出现胃胀气的情况的，严重的危害我们人体的健康。造成胃胀气的原因，是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力。同时，食物在胃内过分发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀。
胃胀气平时可以经常喝一些粥汤。如果腹中感觉胀气，胃里觉得灼热的难受，这时候就可以不断的和一些米汤，但是要注意每次必须少量，米汤、大麦汤或着是比较稀的大麦粥、粳米粥都可以。另外，我们大家如果出现了胃胀气的症状了，那么我们大家是
更多>>常动脚趾养肠胃。中医学认为，人休五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，从经络看，人的胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固。因此，对于脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾，可以健脾益胃。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：
1、脚趾抓地：站立或坐着都可以，将双脚放平，贴紧地面，连续做脚趾抓地—放松动作60一90次。脚趾抓地时，可赤脚，也可以穿柔软平底鞋，每天可重复多次。
2、扳脚趾：我我们可以反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、二脚趾趾缝间的内庭穴。顺着脚趾的方向按摩，可以泻胃火，对消化不良及有口臭、便秘的患者有效;逆若脚趾的方向按摩，对于脾胃虚弱、腹泻者有效。
3、脚趾取物：每天赤脚练习用第二、三脚趾配合夹取东西，如纸张、笔、钱币、鹅卵石等。脚趾夹取物体可以刺激局部胃经的穴
更多>>胃寒的发生与饮食关系很大，一般平时爱吃生冷的食物的人易患胃寒，这一类人群大都是青少年，还有一些上班族饥一顿饱一顿的也容易患上胃寒，下面我们就来看看胃寒的调理方法和胃寒的调理食谱。
胃寒的调理方法：
一、常吃纤维清肠道
研究发现，人每天摄入20~25克膳食纤维，能让肠道更“环保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多，能清扫肠道，并调整肠内菌群环境。不仅防癌，而且能缓解便秘，对肠胃健康大有裨益。五谷杂粮中所含“非水溶性纤维”较多，可刺激肠壁蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。
因此，饮食营养要均衡，不要吃一大堆单一食物，而应每种食物都摄入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等都应该成为餐桌上的常客。
二、每顿七八分饱
饥一顿饱一顿，面对不喜欢的食物宁愿饿着，而见到爱吃的就一下吃到撑。长此以往，肠胃就要“罢工”了。哪怕是爱吃的东西也不要“一次吃个够
更多>>我们每个人的皮肤状况都是不一样的，我们如果是皮肤出油特别多，彩妆的时候特别容易掉状的话，我们就是属于油性皮肤了，油性皮肤是会给我们带来很多的不便的，所以我们是需要很好的来改善和克服的，下面我们就是来看看油性皮肤正确保养和化妆。
1、化妆前用茶水洗脸，定期去角质
洁面一定要在化妆前做好功课。通过绿茶水洗脸，可以让皮肤分泌的油脂比平时更少些。同时选择适当的时机进行去角质的护理。因为在去角质后，皮肤的状态会明显改善，但是第二天皮脂的分泌却会加剧，让皮肤看起来更加“油光满面”。但是，角质层的去除可以有效的防止角质堵塞脸部毛孔，产生青春痘和粉刺。一般而言，一周1~2次去角质是合适的。
2、使用让肌肤“无油无虑”的化妆品
首先，我们选择的产品最好是“无酒精”的，这是最基本的！其次，油性皮肤尽量不要使用含油的产品。化妆时，最大程度的掩盖皮脂分泌，让妆容看起来清爽不油亮。
这里我们要注意的是，我们的脸上如
更多>>如何保养肾肝胃
1、如何保养肾
1.1、多喝水,养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。
1.2、不要长期服用止痛药,不管服用哪种止痛药,都只适合偶尔服用,绝对不能长期服用,如果长期需要依赖止痛药,就必须就医做彻底检查。
1.3、控制盐的摄入量,科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3-5克以内。值得注意的是,方便面中的盐分特别多,经常吃的人最好减量食用。
1.4、关注自己的血压,年轻人一般很难发现自己的高血压情况,因此不管年龄多大,最好每隔一段时间就进行一次血压测量,并且预防熬夜及压力过大使血压升高。
2、如何保养肝脏
2.1、保持正常体重,体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功
更多>>各位都知道保养卵巢对于女性来说是非常重要的。卵巢保养得好，可以使女性的肌肤变得光滑透润富有弹性;促进生殖和身体健康，是女性的胸部丰满、紧实、圆润，夫妻之间生活也就越幸福。要想怎么有效地保护好卵巢呢？接下来就随着小编一起去看一下吧
一丶护巢的8大注意
1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
2、不要吃太多的盐以及太咸的东西，不然拍从身体往外排出水分就会有问题，就会影响卵巢正常的生理功能，甚至会对卵巢造成伤害，引起月经不调的问题
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少mm在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。
5、多吃含有纤维
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