现代生活养生方法有哪些
2020-12-19昨天还好好的，今天他却突然变得寡言少语、坐卧不安甚至性致缺缺是不是他生病了？还是心里有了小九九？性学家告诉你，这不过是他的生理期在作祟罢了！
徐亮：29岁，青年演员，在电视剧《恰同学少年》中饰演蔡和森
pindao：你女朋友生理期的时候，情绪上会拧巴吗？你通常如何见招拆招？
徐：主要是帮她转移注意力，听音乐、看电影，同时要照顾她的身体，别让她冻着累着。女生这个时候特别需要人关心。
pindao：你觉得男人有生理期吗？你自己呢？有什么明显的特征？
徐：男人当然也有。主要就是烦躁。心理压力大。通常我连续几天开工拍戏。睡不好觉，人就特别烦躁不安，就想自己一个人待着。
pindao：那你怎么解决自己的情绪？
徐：这个时候我就希望可以好好休息，听听佛教音乐像大悲咒之类的，可以让我的心情平静下来，也可以和喜欢的人一起散心聊天做做运动。
pindao：一般男人在心情烦躁的时候都不希望易一半在身边烦着，你
更多>>糖尿病在现代生活中算是比较常见的一种疾病了，特别是一些中年人十分容易患糖尿病，一旦不注意糖尿病就会惹上身。糖尿病虽然表面上跟常人无异，但是糖尿病的症状也是有许多的，并且糖尿病病发之后是十分痛苦的，在许多方面都得多加注意一旦不注意的话，很有可能会丧失生命。生活当中也有一些人比较容易得糖尿病，那么大家知道那些人比较容易得糖尿病吗？
一、爱吃甜食的中年人
首先就是比较爱吃甜食的人，糖尿病主要就是自己体内的糖分过高所引起的，虽然小时候许多孩子都爱吃甜食，但是在小时候患糖尿病的几率是比较小的，只有在中年后，身体代谢发生变化，患糖尿病的几率才会很大，所以中年比较爱吃甜食或者是饮食比较偏向于高糖的人，就是爱患糖尿病的人群。
这种人在现在生活中比较常见，因为现在许多人都比较喜欢吃一些含糖量比较高的食物，并且现在人们对你是越来越不规律了，许多人都喜欢吃一些垃圾食品，而垃圾食品里面的含糖量是很高的，所以糖尿病
更多>>1.胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
2.注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3.改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4.尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重
更多>>男人到了中年身体不如从前，要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整。 注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，对男人来说并非是最好的营养之道，讲究营养的男性还得具备一些新知识：
多补一点锌
锌在机体内虽是含量不多的微量元素，却是激活全身酶的活性成分，对调整免疫系统、促进生长十分重要。入冬后，男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物，满足锌的需求。
增加维生素e的摄入
维生素e能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜。
补充维生素b6和叶酸
高半胱氨酸是心脏病、脑中风的危险因素之一，维生素b6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，使之化险为夷。维生素b6多存在于鸡、鱼、粗粮和豆科植物；叶酸大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和谷类食物中。
蛋白质应适可而止
为追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性食谱中的时髦。实际上，
更多>>性生活是夫妻生活的重要组成部分，避孕自然而然也成为重要部分，那么，该如何健康避孕呢？目前已知并经常使用中的避孕方式主要有避孕药、避孕工具以及安全期避孕和体外排精避孕法等。避孕药主要通过抑制卵巢排卵，干扰子宫内膜的正常发育，改变宫颈粘度等机理干扰卵子和精子的结合，达到避孕的目的。
现代夫妻的健康避孕方式
1、短效口服避孕药：短效避孕药是一种雌激素、孕激素的复方药物，如妈富隆，只需每日1片，通常连续服用21天，停药7天为1个周期。短效避孕药的特点是容易控制，具有优良的周期调控（即月经非常规则）；无需担心体重变化；停药后即可怀孕。
2、长效避孕药：长效避孕药每月服用一次，剂量更高（每个月雌激素含量是短效药一个月炔雌醇合计剂量的4.5-4.8倍），避孕安全性低于短效口服避孕药。
由于缓释的药物在服用初期会有一个高的血药浓度，副反应大，女性的适应性差，副作用大。超过50%的妇女有恶心，头晕和白带增多
更多>>很多时候，被蚊虫叮咬了以后，就会觉得叮咬的部分瘙痒难忍，还有就是荨麻疹的患者，也会时不时的感觉身体很难受，那么什么样的方法能快速止痒呢？下面小编为大家介绍几个小窍门来快速止痒。
1、肥皂涂抹止痒。蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌出一种有机酸？？蚁酸。这种物质可引起肌肉酸痒，肥皂含高级脂肪酸的钠盐，这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性。肥皂的碱性与蚁酸的酸性中和后迅速消除痛痒。
2、洗衣粉去痒。用清水冲洗被咬处，不要擦干，然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处，可立即止痒且红肿很快消失，待红肿消失后可用清水将洗衣粉冲掉。
3、用切成片的大蒜。在被蚊虫叮咬处反复擦一分钟，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被咬处已成大包或发炎溃烂，均可用大蒜擦，一般12时后即可消炎去肿，溃烂的伤口24小时后可痊愈。皮肤过敏者应慎用。
4、氯霉素眼药水止痒。被蚊虫叮咬后，可立即涂搽1至2滴氯霉素眼药水，即可止痛止痒。由于氯霉
更多>>呕吐是一种在生活中比较常见的症状了，有时候是因为一些疾病导致呕吐，有时候则是因为我们吃的食物不健康导致的呕吐，呕吐是非常难受的，但是很多的朋友们对于镇吐的方法还不是非常的了解，那么我们生活中镇吐的方法有哪些呢?
尽量呕吐:不吃进不干净的食物而引起呕吐时，你应当立即把这些不洁的食物尽可能地吐出来，吐得越干净越好;不然的话，让这些含有病毒、细菌的食物继续残留在胃肠道里，不仅会导致我们身体不适，还会出现呕吐的症状，所以尽量呕吐也是不错的选择。
多注意给身体补水:在呕吐的时候会丢失大量的体液，严重时会导致脱水。所以需要在每次呕吐后饮用1~2杯的清水、苏打水、淡盐水或者饮料来补充水分。但要注意的是，补充的水分中不应该含有糖分，糖是会吸收水分的。
卧床休息:呕吐了，应该让病人多休息，让病人的头偏向一侧。当病人要呕吐时，应及早把病人扶起，以免因呕吐物的呛入，堵塞了气管而引起气管窒息或吸入性肺炎。此外，为
更多>>从分子生物学角度探讨肺的本质,近年来,对肺的功能已有深入的认识,了解到肺不仅是呼吸器官,而且是重要的内分泌器官, 这有助于我们理解中医学中肺的多种功能。 (1)肺司呼吸 肺是呼吸的器官,早已为人们所熟知,人的呼吸过程包括三个相互联系着的环节:①外呼吸 ,指外界环境与血液在肺部实现的气体交换。它包括肺通气和肺换气。②气体在血中的运输。③内呼吸,指血液和组织细胞间的气体交换,又称组织换气。因此,通过与外界交换气体并保证血液中有充足氧分供给全身。所以说,其大气搏而不行者,积于胸中,命曰气泡出于肺, 循咽喉,故呼则出,吸则入(《灵枢五味篇》)。肺的呼吸作用,除我们已熟知的调节机制外, 又受神经、激素的调节。如甲状腺是肺成熟和表面张力物质代谢的调节者之一。糖皮质激素对肺的成熟有刺激作用,血中孕酮水平增高后,如妊娠后期,可导致肺部通气过度等。甲状腺素、糖皮质激素、孕酮这一类激素作用于肺部相关的靶器
更多>>单身有单身的快乐，所以，做一个单身女人，是一件快乐的事。单身也有单身的苦恼，时间久了，女人有时甚至怀疑自己对异性的吸引力。究竟是可爱，还是可怜没人爱？
女人中落单的那一类，她们的言行举止时常有着她们作为单身的特征。假使你也徘徊在类似的境地，那么，你就有必就以下内容要对照一下自己，是否真的单身得无可救药
女人八卦容易引起男人反感，单身女人的身边，肯定有几个类似于电影《无穷动》里那几个唠叨女人一般的闺中密友，个个都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一语地数落身边的每一个男人，并以此为乐。大到天下娱乐盛事，包括最新一位谋女郎的三围；小到草根阶层情感实况，比如楼下那家服装店老板娘似乎有好几个相好不过说来说去，归根到底话题还是会集中到男人身上，反正身边的男人们不是没有人情味就是没有情人味。最终得出结论，全球化语境下的大背景如此，难怪你单身。
可悲啊，你就是能找到男朋友，他都被你的闺密们的唾沫给淹死。既然你
更多>>导读：闲暇之余，翻阅古医籍《养生医药浅说》一书，其中有一则真常子养生秘诀
闲暇之余，翻阅古医籍《养生医药浅说》一书，其中有一则真常子养生秘诀。真常子，即任源，宋徽宗时的宦者，字道源，自号真常子。他所作的养生秘诀曰：酒多血气皆乱，味薄神魂自安；夜漱却胜朝漱，暮食不若晨餐；节食自然脾健，少思必定神安；汗出莫当风立，腹空莫放茶穿。细细品味，堪称防病保健、益寿延年之妙诀。
酒多血气皆乱，大意是说饮酒过多可导致血气运行失常。明代大医学家李时珍曾说：痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。醉以为常者，轻则致病败行，甚则丧躯殒命，其害可胜言哉。暴饮而醉，就会出现昏乱，失去常态，不能控制自己的言行，甚至导致脑出血、胃穿孔或肝坏死，丧命损寿。
味薄神魂自安，味薄 指饮食中五味要淡，神魂指人的生命活动。历代养生家都认为饮食宜清淡，俗话说：鱼生火，肉生痰，豆腐青菜保平安。要避免偏嗜大鱼大肉、肥腻厚味，做到素食为主、
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