谈职场的舍得之道
道家的养生之道。
“今天不养生，明天养医生。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！不同人群的养生有哪些好的理念呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《谈职场的舍得之道》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
“当你站在这个山头，觉得另外一个山头更高、更美的时候，你要做的第一件事，是走下这座山头;舍不得，你就很难走上另一座山头。”
2个多月前，有位朋友向我推荐一期他认为“绝对精彩、值得一看”的电视访谈节目，为佐证“嘉宾妙语连珠、极富哲理”的看法，他引述了上述原话;正好那期节目的访谈嘉宾——曾16年位列台湾畅销书作家之冠的刘墉，也是我非常喜欢的作家之一，得闲时，我观看了这期节目的网络视频。刘墉的这番话，于我心有戚戚焉。
对于这番话，那位朋友与我一样心有共鸣，是有原因的：他原本在江苏一家著名的家电企业从事品牌与传播工作，阅时10余年，位至营销副总之职。今年初，朋友圈里的一位媒体总编，邀他赴京负责报纸的一个版面。尽管“做一名中央级媒体记者”曾是该朋友多年的夙愿，但真若选择成为“北漂一族”，于他就意味着要舍弃很多既得利益：熟悉的环境、可观的俸禄、得心应手的工作、住在自家舒适房子以及与漂亮女友每天相聚的机会……
那位总编嘱我帮忙“撮合”，而我也乐见两位挚友能聚到一起共谋事业，遂为该朋友分析得失：以眼下观之，尽管损失良多，但一旦“舍得”啦，将能收获全新的事业平台、难得的历练机会、更为宽广的人脉资源，以及可以期待的职涯前景;盖人之及老，让我们后悔的，不是我们做了什么，而是我们没做什么。该朋友闻言，似有所悟，未几，终如所请。转瞬已过去大半年，从媒体报道上、电话问询中，我经常可以得到他的讯息。他告诉我说，“我现在很快乐”。
其实，我们每天都面临“舍得”的两难抉择。“不舍不得，小舍小得，大舍大得”的道理，固人所共知也，然知易行难，“舍”的不菲成本和“得”的不确定性，使很多人选择了索取而非给予、悭吝而非大器、保守而非涉险。有一则寓言说的是：某旅人行经沙漠，焦渴濒死。忽见茅屋，内置木盆，存水仅半。欲饮，见有留言曰：以盆中余沥作为引水，可从屋内“压井”汲水。旅人犹豫久之，终不饮，依言操作，果得井水。对于我的那位记者朋友而言，为了未来可能得到的满满的一井清泉，他舍弃了眼下的“半盆水”。
我们不可能鱼和熊掌兼而得之;既不愿舍去、而又想占全所有好处，其结果或许是什么都得不到。就像手中的沙子，越是想把它攥紧，从指缝间流失的沙子也就越多。而如果抛开功利心，心甘情愿、积极主动地去舍，不仅于己更为开心，而且，往往还能得到意想不到的收获。
我们看小说或传记，但凡成功人士，莫不都被描绘成少有大志之人兼算命先生，似乎他们有今日之成功，早在n年之前已被他们掐指算出;事实的情况却不尽如此，一开始，很多人并非刻意地追求名利，只是一味默默付出，而随着他们自身不断进步和为他人创造更多价值，地位、荣誉、名望、金钱等等，也就自动自发地送上门来。以当前陆续揭晓的诺贝尔奖为例——你见过专门为了赢取这一至高荣誉才投身各自研究领域的诺奖得主乎?固大多数情况之下，他们只是埋头本职;而诺奖，乃是他们努力之后不期然收获的“副产品”。
而作为职业经理人，也须心存“舍得”精神：舍得以“空杯”心态融入新环境、舍得时时向人展现真诚的笑脸、舍得为达成一致目标而不厌其烦地上下沟通、舍得无所保留地带出一支素质精良的队伍、舍得为顾全大局而牺牲小我、舍得付出更多的刻苦努力、舍得经受住各种诱惑……当我们能一一做到上述要求时，不惟自身修为和重要度已攀新高，而且只要这样的人一多，企业面貌已焕然一新矣。
这个道理，放到企业身上也是成立的。最近，有朋友由于健康原因，从他服务6年的企业请辞，他黯然告我曰：“我舍不得离开公司”。盖这家企业非常重视人本管理，试举一例：该朋友任职时，一日神色恍惚，老板询知其远在西安居住的爱人时生病住院，乃密嘱手下安排驻地人员，为朋友的爱人送去了鲜花和慰问品。如此等等，不一而足。即连员工离职，公司也会专门安排欢送会，这令员工心怀感激、罔有恶评。是故，该企业历年的员工主动流失率极低。因为企业的“舍得”，换来了雇员的“不舍得”。
要得便须舍，有舍才有得。当一切尘埃落定，当一切归于平静，我们才会真正明白，舍得其实也是一种美丽的收获。
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职场男人的菜谱
饮食与健康息息相关，累了一天，吃饭时该吃什么，不该吃什么呢？
中年男人最容易"透支"的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的"亚健康状态"。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。
商务餐远离生猛海鲜
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。
推荐菜品：夏日田园
材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。
调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。
做法：
1、鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟（约需1分钟）。
2、鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。
坐办公室者吃什么好
做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。
推荐菜品：芫荽龙鱼羹
材料：新鲜海鱼肉480克，冬笋、草菇各40克，鸡蛋白1只，鸡肝20克，上汤4杯，红辣椒2根，芫荽叶少许。
做法：
1、将新鲜的海鱼洗净，蒸熟起肉。
2、冬笋、草菇和鸡肝洗净，氽水过冷水，分别切成小块；红辣椒洗净，切开去籽，切菱形块。
3、将上汤放锅内，下冬笋、草菇和鸡肝，以盐调味，加入海鲜肉，待煮沸后下红辣椒，倒入蛋白推匀，撒上芫荽即可。
可稳定情绪的食物
钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将显著增加。精神紧张者每天吃3――5枚鲜枣就可补充足够的维生素C。美国一些白领定时服用适量的维生素C片就是为了应付紧张的工作环境。
推荐菜品：忌廉蘑菇煲
材料：薯仔、鲜蘑菇各160克，牛油2茶匙，淡奶1汤匙。
忌廉料：忌廉蘑菇汤半罐，水半杯，淡奶半杯，盐少许。
做法：
1、薯仔蒸熟，压成茸，加入牛油、淡奶和调味料拌匀。
2、蘑菇去蒂，洗净抹干，酿入薯茸，泡油。
3、煮滚忌廉料，放入酿好的蘑菇，文火煮至再滚即成。
抗疲劳食品
疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡，有缓解疲劳之功效。
推荐菜品：葡汁四蔬
材料：西兰花、菜心、珍珠笋（玉米笋）、茄子各80克。
做法：
1、西兰花、菜花均切成小朵，与珍珠笋用油、盐滚水焯熟，过冷水，沥干。
2、茄子切片蒸熟。
3、煮葡汁：热油炒汁咖喱粉、面粉，加入素上汤慢火搅匀，再加入盐、糖、椰汁、淡奶，煮滚即离火，淋在鲜蔬面上，放入烤箱以摄氏170度至表面金黄色即成。
职场菜鸟60天变身职场超人
●前六天认识四个新同事
最好从身边的团队伙伴开始认识，不要因为他们老是在指使你干一些琐碎、微不足道的事情而疏远他们，你要为他们着想。
这样才能帮你摆脱“菜鸟”的头衔。
●前十四天 接触领导层
认识了你的团队伙伴后，就要接触一下部门负责人或者专案领导人和重要的决策者，并且每周花两天和这些人共进午餐。透过这些人，你可以发现如何与上司互动，如何获得人力资源以及各式各样的禁忌话题和行为。
●前三十天 让你的上司知道你在做什么
不要假设你的上司已经知道你在做些什么，你应该主动告知上司你的工作进度。公司和部门有那么多事情要忙，他不一定知道你在做什么，或者还以为你在为同事倒水点烟呢。所以有问题，不要怕上司知道，他不是你的敌人，而是你的朋友。
●前四十五天 写下你对工作的定义
你不能完全依赖主管来告诉你该做什么，你要主动出击把目前你负责的工作以及你完成该工作的期限直接反映给你的主管，目的在于为你自己量身打造一个双方都认可的工作内容。
●前六十天 完成一些实际工作
虽然要求你完成一些实际工作，但是同时要提醒你，作为一个职场新人，要精确选择可发挥的工作，不要为了出风头，选择一些难度高、连办公室前辈都觉得难以完成的工作，那样会让你自己吃力又不讨好。
经过这60天的锻炼，相信你已经顺利从“菜鸟”变成了办公室的一个重要人员了。但是你仍需不断坚持，这样让能让你始终位居“老鸟”的位置。
职场男装的时尚质变
一个男人，从办公桌上抬起头来，不一定是以前那副温文尔雅的模样了。那属于一个过去的时代。西装革履、行色匆匆，是过去时代的标志。新职场中的男人，有了更多的可能，因为有了更多的选择。在日新月异的年代，他们像“变色龙”那般，随时变换着自己的外观。从他们的穿着打扮上，旁观者再也不能一眼判断出他属于何种“职场”。模糊了职业特点的个性职场男人，更加自由，更具男性魅力。
在并不要求穿“制服”上班的行业工作，男人的衣着可以“任意妄为”。尤其是对于那些需要寻求灵感、自由气息浓厚的职场男人而言，夸张的打扮不只是可以，而且是必须的。我们姑且以“离经叛道”来形容这一类型的职场男人，这些男人无论在工作场所，还是在女性面前的表现力，还是在朋友面前的自我张扬，都会令他们光彩夺目，自信到膨胀。当然可以穿西服，如果他愿意。然而西装并非配“革履”。相反，用一双颇具动感的运动鞋来搭配西服，显得不可思议却很精彩，让人乍看之下，不得不钦佩他的非凡创意。敞开衬衫领口，也是一种类似于“雅皮”的表现。打破了中规中矩的着装约束，领带自然是可以不要了；而且，被领带束缚了很长时间的脖颈，此刻也可以“解放”一下了。都说女性的脖子性感，在衬衫衬托下的男人的脖子，不也是一种“性感”么？
随着职场男人的年轻化，时尚与动感的元素也连续不断地出现在服饰潮流上。他们并不一定选择名牌，或者即便注重品牌也不把名牌服装当成“名牌”来穿；他们也不注重“优雅”，因为“优雅”这个词让人感觉累得慌，很不符合他们盼望“简单”的心理。一条有条纹点缀的衬衣或T恤，足以满足他渴望年轻的心理了。还有卡其衣裤，它们令穿着者看上去像奔跑的动物那般有活力与诱惑力。
动感元素仍旧是男性服装的一大主题。在办公室内，最容易见到的就是运动鞋、牛仔裤和T恤配搭而成的男人。如果一些公司不允许太过随意，“逼”着男人们放弃自己的选择穿上稍微“职业化”的服装，那他们也是有办法的。他们可以把那些有着职业装款式的衣服重新搭配一番，把它们变成商务休闲装，花点功夫，立刻又是一副“雄赳赳、气昂昂”的样子，超然于“职场”之外。
有些男人，非常愿意为“风度”而“奋斗”的；也有些职业男人，若不能以“风度”取胜，就无法获得自己的一方发展空间。新职场男人的形象，即便仍然是西装革履，但在“西装”与“革履”的选择上，绝非以前的男人所能比的。他的西服，不再是那种老成持重的灰色、黑色，而改成了白色或条纹甚至艳丽色泽，每一年流行的色彩元素，都可能是他西服色彩。
而更多的谦谦君子“习惯于用休闲服饰来体现自己的翩翩风度。名牌照旧是少不了的，然而那些早已被时代所“唾弃”的老式名牌，已经被他遗忘。他选择的是“老”而弥新的休闲装，或者干脆是当今的时尚设计师们设计的品牌休闲服。因为他渴望轻松，渴望在奔波忙碌的现实中让自己呼吸一口清新的空气。
职场男性的健康饮食
大脑是人类的指挥所，一切的枢纽可调控都是从这发出的。因而很多人会提出要健脑，其作用相当于电脑的优化，为了使其更好用一些。脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。蛋白质是智力活动的物质基础，是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源。它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。
一 代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。
B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。
香菇对高血压，动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。
鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有健脑菜之称。
洋葱含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。
小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有健脑主食之称。小米还有防治神经衰弱的功效。
龙眼补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通过服食龙眼来调整。
柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。
二 了解护眼元素
维生素A和-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。
杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。
枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有活维生素丸的美称。
三 了解补钙的重要性
钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。人体没有任何系统的功能于钙无关，钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。
牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶这些奶制品中钙的含量也很丰富，应该经常食用。
海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。
油菜营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健视力、清热解毒的作用。
黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。
黄豆高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，如150克豆腐含钙高达500毫克。
西兰花含钙丰富且草酸含量少，是钙的良好来源。另外，它属于碱性食物，在维持体内酸碱平衡中起重要作用。
芹菜营养丰富，含有蛋白质、各种维生素、矿物质及人体不可缺少的膳食纤维。由于芹菜的钙、磷含量较高，所以它有一定的镇静和保护血管的作用。
紫菜含有丰富的碘、钙、蛋白质、维生素A、维生素B及其他矿物质。经常食用可清除血管壁上聚集的胆固醇，对软化血管，防止动脉硬化有一定疗效
我的职场活力操
我所在的是一个大办公室，二十来号人挤于其间，每人一台电脑，用1.2米高的隔断隔开，虽然错落有致，但个人活动空间极小，基本上就转椅那一圈位置。我的位置，在办公室的角落处。 工作疲惫之时，囿于场地限制，我的动态活动极其有限，大多数情况下，惟一可做的运动，就是两手向上振臂，呼地一下站起来，用力地伸个大大的懒腰，让一直弯曲的脊椎得到伸展、舒缓。虽然这个动作能暂时让脑袋清醒，但不是很适合淑女风范，所以更多的，我是采用静态健身方式。
工作累了，把显示屏关掉。脱下高跟鞋，盘腿静静地坐在椅子上，两手搁在两腿上，手心向上，闭上眼，不想工作，也尽量不想其他杂七杂八的事，像瑜伽的静坐冥思，又像佛家的打坐观心。有时候戴着耳机，听天籁般轻缓古雅的佛乐，而做此动作。 动作虽简单，但功效相当大。静坐十分钟，相当于小小地午睡一觉，除了解除疲惫，还有心里会很平静，比如十分钟前，才因工作的事，而与人争执得面红耳赤，但这样静坐后，立马就会冷静下来，火气也不似刚才那会儿火爆冲天；最重要的，是让大脑得到休息，然后反应不再迟钝。 坚持了近半年，感觉两腿灵活得多，现在，也能像杂志上的瑜伽表演者一样，可以双盘了，即将左腿放于右腿上，右腿置于左腿上，两脚板心皆朝上。你也可以试试，不光健身健脑，而且还时尚简单。
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