不妨把花甲作花季
八旬老人把打太极当养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《不妨把花甲作花季》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在一般人看来，人活到60岁就算是进入了老年期，因为这是人身体的各个器官、各个组织都处于逐渐衰老的过程。不过，近代医学研究发现，人的衰老过程不一定绝对与人的年龄成正比，因为年龄包含时序年龄和生物年龄两种，前者依年代顺序而定，后者则指人体衰老程度。在生活中，我们会发现，有些人年龄虽然很大，但看上去却显得年轻；有些人年龄虽然不大，但看上去却显得老成，这就说明人的衰老速度因人而异。
医学研究还证明，影响人衰老的最主要因素是人的性格特点和精神状态。那些思想开朗、胸襟宽阔、知足常乐的人，机体的平衡能力和免疫能力都较强，生理功能运转也不易失调，因而会减少疾病的发生，也就会延缓衰老。反之，性格内向、心胸狭窄、动不动就怒从心头起，胸中常常笼罩着由无名火引起的“乌云”，一天到晚忧伤悲愁，自然会导致血压上升，使人心跳加速，轻则会出现头昏、失眠、乏力等症，重则可积郁成疾，影响身体健康，自然会催人衰老。
所以，进入花甲之年的老同志在从岗位上退下来之后，不要有日薄西山、时近黄昏以及风烛残年的伤感，而应该自把花甲作花季，多走出家门，多结交朋友，多参与一些活动，这样有助于克服衰老，增进健康，延年益寿。
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花季少男心中五大生理困惑
十五六岁少年正值身体各器官发育和完善阶段，处于此年龄段的男孩看到自身各器官的变化心中存有诸多疑惑，且又羞于启齿往往给自己心理增加许多负担并做出不必要的甚至有害的举动，严重影响了少年的健康成长，现将少男生活中常碰到的生理问题一一解惑。
1. 手淫影响以后的阴茎发育吗？
青少年性器官逐渐发育成熟，性激素分泌增多，性欲增强，这时青少年往往会通过用手指摩擦、玩弄生殖器以获取快感，这就是手淫。“手淫本身”并没有危害，也不会影响生殖器官的正常发育。但是手淫者通常害怕被别人看到，处于紧张状态，时间久了就会引起早泄、阳痿等男科疾病。频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。
偶然的手淫并无大碍，但过度频繁的手淫容易使脑力过度疲劳，从而引起神经衰弱，精神不集中，常常影响工作和学习。特别是青少年处于学习知识阶段，应八精力放到学习中去。
2. 精液是乳白色的吗？
精液由精浆和精子组成。它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。
正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色，如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些。这都是正常的。 异常的精液包括：精液呈乳白色或黄绿色，表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。精液呈红色，表明精液中含有红细胞，通常称为“血精”。血精多数由精囊炎或前列腺炎所致。这类由炎症引起的血精多为淡红色。如果因血管畸形引起小血管破裂，血精呈鲜红色，并见有血凝块。 精液颜色异常并不可怕，一旦找到原因对症治疗，颜色又可恢复正常。
3. 阴毛要不要剪掉？
进入青春期后，女孩在11～12岁，男孩在14～15岁时，由于性激素的作用，开始生长阴毛，分布于下腹部和会阴部，成年男子呈菱形分布，成年女子呈倒三角形分布。
阴毛可以减少性器官与衣物之间的摩擦，还能在性生活时降低由身体摩擦和撞击带来的不适。另一方面，外生殖器和阴毛所在的部位一般较为隐秘，遮盖的衣服较多，不易透气，阴毛能“通风换气”发散汗液。
所以阴毛最好不要剪掉，不仅在剪掉的过程中不安全，而且也会给你带来一些疾病。
4. 阴茎为何会毫无缘由的勃起？
阴茎勃起是阴茎海绵体的充血状态。
青少年进入青春发育期以后，由于性意识的觉醒和性心理的萌生，会产生一定的性冲动和性欲望。从而引起阴茎勃起。青春期少年，平均每晚可勃起6次左右，每次勃起持续时间约20-30分钟：青壮年平均每1-1.5个小时勃起一次。
5. 到底什么是包皮过长和包茎？
青春期后皮遮盖全部阴茎头，而色皮口并不小者，称为包皮过长；若包皮口过小，使包皮不能上翻显露阴茎头者，称为包茎。
包皮过长：阴茎在勃起或萎软状态下，包皮遮盖全部阴茎头及尿道口，但用手推之仍能显露出阴茎头及尿道口。单纯性包皮过长一般不伴有其他临床症状。
包茎：包皮口狭窄，用手上推包皮亦不能露出阴茎头及尿道口；上推包皮时可伴有疼痛，多伴有炎症性或非炎症性包皮与阴茎头粘连。
花甲老人学舞
我是个年逾花甲的农村退休教师。由于多年的工作压力，我患上神经衰弱症，常感头晕、乏力，经常失眠，一度对生活失去了信心。大夫告诉我应对这种疾病主要得靠自我调节，建议我走出去，融入社会，最好进行适当的体育锻炼。
我也曾多次下决心，但就是走不出去。女儿说，她们小区的健身场地每天都有不少中老年人学跳舞，算是一处独特风景。在女儿的劝说下，我和妻子在春天来到了她家。到了健身场一看，果然，杨柳吐绿，花团似锦，入夜后灯火辉煌，人们翩翩起舞。年轻人跳的是双人舞，老年人跳的是单人舞。望着他们优美的舞姿，我被深深地吸引了。我尤其喜欢中老年人跳的单人舞，简单易学，既不需舞伴，又行动自由。我被女儿拉了进去，和大家一起跳了起来。刚开始还有点儿跟不上节拍，一场舞跳下来常常浑身是汗，但是却感到从来没有过的轻松、爽快。
回家后，女儿一步一步地教我动作。学跳舞和所有事情一样，都有个过程，由生到熟，由慢到快，多练就行了。
此后，我每晚都去健身场，在人群中合着音乐节奏跳起来，越跳越熟，越跳越觉得有味。跳舞还让我结识了不少舞友，其中有年轻人，更多的是中老年人，大家对我都很热情。他们耐心地给我“辅导”，我自己还作了记录。努力就有收获，不到半个月，我就学会了十几套“四步舞”，舞友都夸我学得快、跳得好，居然还有老年朋友要拜我为师呢。
跳舞给我带来了欢乐，使我战胜了疾病，让我结交了朋友。如今每当夜幕降临，我都会来到健身场，伴着音乐翩翩起舞，心情格外舒畅。更重要的是，多年的神经衰弱也不药而愈了。
花甲老人坚称自己有病!
【案例】
李伯今年65岁，是一名农民，身体一直很硬朗。2008年，他去医院探视中风的表兄后，心情一直处于低落状况。表兄无法说话，不能自理的痛苦情形，深深地印在他的脑海中。
2009 年新年后，李伯经常感到胸闷、喘不上气，严重时甚至窒息，他怀疑自己的心、肺等内脏都出了问题，总认为自己随时都会有生命危险。李伯整天忧心忡忡，子女陪着他到处求医，在此期间他先后去了内科、神经科、脑科看过病，做过B 超、脑电图、磁力共振以及其他多项化验，结果均正常。医生认为李伯身体很健康，但他始终不肯相信，强烈要求住院，三个月后，花了1万多元，胸闷等情况还是没消除。后来，李伯甚至离开中山，到北京、上海、广州等地求医。他还经常对号入座，甚至认为自己活不了多久，还向家人交代后事。
【医生分析】
市第三人民医院石岐门诊部胡俊武医生分析，李伯的情况是典型的“疑病症”。从心理学角度来讲，“疑病症”属于心理问题躯体化的一种表现，以对自身健康的过分关心和持难以消除的成见为特点。这种患者对自身的健康状况或身体的某一部分过分关注，总是怀疑自己得了什么病，医生的解释和客观检查均不足以消除其看法，常伴有焦虑或抑郁，而且常常在感知方面产生某种与他所假想的病症相符的幻觉。严重的甚至真的会产生某种生理症状的变化。
胡医生表示，大多数老年人对自身的健康都十分关心，有时甚至是过分关心，这是正常现象。本例患者起病诱因是看到中风后的表兄痛苦的情形，处于对疾病的恐惧与担心，导致其终日紧张焦虑、惶惶不安，甚至万念俱灰，向家人交代后事。李伯性格敏感，好对号入座，他认为的“症状”经过多次就医仍未得到缓解，对“我是患了不知名绝症”的信念深信不疑。
【医生支招】
老人“疑病”多是与孤独感伴随产生的，因此子女要尽量陪伴老人，排解老人的孤独感及无助感，只要老人认为自己的生活并不孤独，自然就不会疑神疑鬼。由于老人比较敏感，对于身边亲戚朋友患病、故去容易有悲凉之感，因此，子女要学会引导老人宣泄不良情绪，经常关心老人的身心健康状况，定期带他们去做身体检查。
此外，老人亦应正确看待人生的生老病死，要认识到保证自己的身体健康，就是对子女最大的安慰，也是家庭最大的幸福。很多老人闲聊时，对疾病等话题比较敏感，“老人易患什么病，哪些病有什么症状”，听后便容易“对号入座”，这种心态是要不得的。
胡医生强调，疑病症患者千万不要因看了有关医学方面的书就“对号入座”，认为自己身体的某些不适与书上描述的症状相似或相近，就诊断为自己患上了某病，实际上许多症状在许多疾病中都可能发生，就是正常人也有所表现。
男人不妨来点坏
1、约她吃饭、喝咖啡、吃冰淇淋、泡吧不必附带任何理由，就像普通朋友一样。如果每五次里有一次她会主动付帐，那就让她付了。
2、在办公室里主动为她解决电脑问题，示意她不必站起来，弯下你的腰，一手扶着她的椅背，一手握鼠标，然后把你的脸凑过去和她的脸保持一个巴掌的距离;
3、有车的话在开车送她回家时，不必下车相送，坐在车里目送她走进大堂或者楼道即可。
4、赞美她新买的靴子或者耳环，告诉她你很喜欢这种款式或者颜色。
5、周一到周五下班后如无特殊情况，短信不宜每天都发，即使要发也不要超过五个来回，周末如果没有见面，则必须短信问候，但也不宜超过十个来回--但如果某天晚上一起吃了饭或去了哪里玩，则在送她回去后的十分钟内必须发短信问候，切记!
6、两人在一起的时候尽量少去光线不好的地方，记住你玩儿的是暧昧，光线幽暗的地方，例如电影院、西餐厅、夜晚的公园等，会让女孩子心神混乱继而以为你在追求她。
7、暧昧的话语和玩笑必须在短信里或者MSN/QQ里面说，绝不能是当面，电话里也不行!另外所有暧昧玩笑必须通过一个适当的方式转换成正常话题，不恰当的中断也会让对方造成误会--当然，一个礼拜可以来一次那种美丽的误会，但不宜超过一次
8、关注她的健康状况。很多女孩子胃都有小毛病，打听好她平时疼起来吃什么药，然后在办公室的抽屉里或者车厢储物阁里很“巧合”的备上一瓶--注意不要把痛经和胃痛搞混，两者疼起来捂的位置明显不同。
年过花甲 警惕夫妻癌来袭
3月底，哈市居民65岁的王大爷因持续便血来到医院就诊，该院结直肠外科主任诊断其为直肠癌。就在年初，王大爷的老伴也因为患上结肠癌在这里做了手术。短短不到3个月的时间，老两口就先后罹患癌症，这是怎么回事呢？
据专家介绍，夫妻都患上癌症，或同时发病，或先后发病，其患癌部位有相同的，也有不同的，这就是所谓的“夫妻癌”，是近几年逐渐被医学界观察到的一种现象。近年来“夫妻癌”有增多的趋势，去年在短期里该院就连续接诊了7对夫妻同患一种癌症。
那么是什么原因导致夫妻癌的发生呢？难道癌症也会传染吗？
专家说，癌症不会传染，夫妻之间是零级亲属，也不存在遗传的问题。相同的生活方式与饮食习惯，才是导致“夫妻癌”发生的罪魁祸首；尤其是60岁以上的老年夫妻，因为长期生活在一起，生活习惯高度一致，一方患上癌症，另一方更须警惕“夫妻癌”来袭。
具体的说，“夫妻癌”的发生主要有以下几种因素：
注意身体清洁，保证性生活健康；调整膳食结构，戒除不良嗜好。例如少吃高脂肪食品及甜食；少吃盐腌、烟熏、油煎、火烤和含食品添加剂的食物；不吃霉变食品；不大量饮酒；不吸烟，远离吸烟环境；多食绿色蔬菜、豆类食品及新鲜水果、高蛋白的瘦肉、蛋类、鲜乳等食物。
如果坚持健康和正确的饮食方式，30%到40%的癌症是可以预防的。所以，专家告诫大家，癌症的关键在于预防。夫妻一方有不好的生活习惯，另一方应以良性的方法加以改善。
如果已是“夫妻癌”，保持乐观心态就极为重要。同时还应该自觉地改变生活习惯，适当进行体育锻炼。
愿每对夫妇都能养成科学合理的生活习惯，共度美好人生。
男人不妨也来点坏
1、约她吃饭、喝咖啡、吃冰淇淋、泡吧不必附带任何理由，就像普通朋友一样。如果每五次里有一次她会主动付帐，那就让她付了。
2、在办公室里主动为她解决电脑问题，示意她不必站起来，弯下你的腰，一手扶着她的椅背，一手握鼠标，然后把你的脸凑过去和她的脸保持一个巴掌的距离;
3、有车的话在开车送她回家时，不必下车相送，坐在车里目送她走进大堂或者楼道即可。
4、赞美她新买的靴子或者耳环，告诉她你很喜欢这种款式或者颜色。
5、周一到周五下班后如无特殊情况，短信不宜每天都发，即使要发也不要超过五个来回，周末如果没有见面，则必须短信问候，但也不宜超过十个来回--但如果某天晚上一起吃了饭或去了哪里玩，则在送她回去后的十分钟内必须发短信问候，切记!
6、两人在一起的时候尽量少去光线不好的地方，记住你玩儿的是暧昧，光线幽暗的地方，例如电影院、西餐厅、夜晚的公园等，会让女孩子心神混乱继而以为你在追求她。
7、暧昧的话语和玩笑必须在短信里或者MSN/QQ里面说，绝不能是当面，电话里也不行!另外所有暧昧玩笑必须通过一个适当的方式转换成正常话题，不恰当的中断也会让对方造成误会--当然，一个礼拜可以来一次那种美丽的误会，但不宜超过一次
8、关注她的健康状况。很多女孩子胃都有小毛病，打听好她平时疼起来吃什么药，然后在办公室的抽屉里或者车厢储物阁里很“巧合”的备上一瓶--注意不要把痛经和胃痛搞混，两者疼起来捂的位置明显不同。
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