宗鑫 电影式即兴生活
青年式养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编特地为您收集整理“宗鑫 电影式即兴生活”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
宗鑫是个简单的人，当我第一次问他具体职业的时候，他说自己“是一个放电影的，每个周末，与一些特定的人，在特定的地方，进行一场有关电影的约会。”他的名片上写着：美国普樱音乐版权公司首席驻华代表及副执行董事。名片简单得连手机号码也省略了，事实上从我们的采访开始，他的手机就一直处于繁忙状态，我听到他正在与某部影片的制片人商量电影的拷贝权。放电影可以是即兴的娱乐
CherryLane（普樱）是宗鑫的电影沙龙的名字，在北京的外国人对这个名字的熟悉，如同熟悉三里屯的酒吧。周末到剧场去“放电影”，已经成为宗鑫生活中重要的部分。
这是目前北京惟一一个坚持时间最长、每周不间断的、可以用胶片来放映独立电影的活动，会员已经超过了三千人，大多是在北京的外国使节及家人。
每个周五的晚上，原本应是与商场伙伴觥筹交错、生意往来的最佳时机，或是与家人共进晚餐、尽享天伦的时候，宗鑫却把这一天交给了他喜欢的事业――这个公益影院。
“就像踢足球的人愿意进球，却不能指望靠进球赚钱一样。这是一种纯粹娱乐的心态。”虽是娱乐，他也有紧张的时候，比如在选择了一部自认为是好电影的时候，开场前总是心情忐忑：今天会有多少人来看？看的时候他们是什么表情？散场时候又是什么表情？尽管CherryLane是公益的非盈利沙龙，可宗鑫的忐忑依然不减，就像要接受大客户的验收。
难题当然也会随时出现。比如有一次电影放映的当天，电影公司打电话说电影中没有英文字幕。通常解决类似问题的办法是临时换片。“我当然不会给三千多会员发E-mail说要换片。英文里‘说到做到’是Honor，在这一点上，我非常Honor（自豪）。”Honor不仅象征言出必行，也代表着荣誉。为了守住这次诺言，宗鑫自己为电影做了同声翻译，由美国助理输入电脑做成字幕……七个小时后，放映开始，片中的主角陶红到场看了影片，对宗鑫说“你做的字幕比原版的还好。”
偶然的咖啡终身的情缘
电影是银幕上的传奇，宗鑫自己的传奇发生在飞机上，好似《重庆森林》的剧情拷贝版。
他的车里挂着一张照片，照片中女子穿着空姐制服，笑靥如花，身边的朋友无论远近都知道宗鑫有个美丽的妻。“我想像中的婚姻，就该是一种奇遇式的开始，我原以为奇遇是很难发生的。”
但还是发生了，就像电影终究要上演。
一次旅行。一杯咖啡。一场邂逅。几种巧合。缘份就这么简单。
宗鑫经常飞往美国，只坐过一次国航的飞机。却就在惟一的这次乘坐中邂逅了自己的传奇。
“她不小心把咖啡倒在了我穿的白色西装上，她说‘先生，我把这西服给你洗一下吧。’但是她马上发现了自己的不实际，又说‘对不起，先生。咖啡是洗不掉的，我赔给您吧。’”
宗鑫记住了当时她和他的全部对话细节，说到这儿的时候，他脸上线条放松，漾着笑意。“当时我就觉得她挺可爱的，接下来就是二人的结识。西服？当然不用赔了。”
从结识到结婚，他形容这段传奇为“天赐良缘”。在我看来，那是这个爱放电影的人电影式生活的一部分。这时候，我看他也像看一部浪漫传奇的电影。
可以选择的金字塔
宗鑫的名字中有三个“金”字，但他却不是个愿意站在“金字塔尖”上的人。“我的目标只是追求站在金字塔上而已，可是却并不希望坐在金字塔尖上，那太招摇。”这种说法很有王菲歌中唱到的那种“我讨厌当明星，却希望引人注意”的逻辑。他希望自己的工作被更多人认可，却不希望成为公众人物。“我不在意别人对我个人的认可，而在意对我工作的肯定。”
其实，他还是站到了生命中那个金字塔的上面，用的是迂回的方式。这个天蝎座的男人，为自己设定了诸多的目标，一旦确立，就会尽量去实现，哪怕会经历曲折，千辛万苦，可是对最终结果却表现了出奇的淡定。“我心里期待着最好的东西，我希望当这个东西唾手可得的时候，我可以自己去选择。”
宗鑫对成功的选择，如同他选择给全市3000多在北京的外国人发E-mail时是介绍《邓小平》还是《英雄》，也如同他在每个周五选择可能日进斗金的商界应酬，还是到CherryLane去听听那些由衷的掌声一样，他看得透彻，选得轻松――即兴，就是他认为最完美的状态。
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当心情色电影中的性爱陷阱
现代资讯的发达，使得情色资讯也如那汹涌地潮水一般，不留空隙地涌进人们的生活。情色电影，被有些人当作教科书，借以模仿以获得更完美的性爱。人们不再把“下半身”电影划为“低俗”、“污秽”之流。可是，如果不三七二十一地就加以模仿，一不小心就有可能掉进情色电影的性经验的陷阱中去。
澳大利亚专家调查发现，42%的女性认为伴侣沉迷情色资讯会令他们关系变坏，更加有15%的女性认为这样令她们觉得痛苦。色情影片中有那些地方是不可以模仿的呢？有着什么样的误区和陷阱呢？
为了引起视觉刺激，使影片更具夸张力，以达到更好的诱惑效果，色情影片常把性器官加以过分的夸张，尤其是对欧美片中的男主角。
其实男人性器官的大小并无太大的区别，比如大多数白种人的性器官与亚洲人的性器官的差异性就不是很明显。再说为了吸引眼球，影片中男主角都是经过精挑细选和加以装饰的，性器官大些也不足为奇。只是，不要盲目地对号入座，拿自己与其加以比较就好，不然会引发自卑心理，影响性生活的和谐。
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变化万千的做爱体位带来的是新鲜感，但并不一定让伴侣觉得舒服。适合自己的才是最好的，一味模仿不可取。再说，女人的性高潮需要连续不断地刺激，一次性爱中变换多种体位，并不能让女人更兴奋，获得更多的性感。
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观看三维(3D)电影的不利影响
一些日本公司正在与日本政府合作，调查观看三维(3D)电影可能对观众健康产生的不利影响。该调查组警告说，观看三维电影可能导致头晕、恶心和眼睛疲劳的症状。调查组一名发言人说：“尽管我们并不认为这对大多数观众来说是个大问题，但我们必须告诉人们副作用是可能的。”
调查人员建议观众和屏幕保持相当于屏幕高度约3倍的距离，在感觉不到三维效果时停止观看等。调查组认为，目前三维影像娱乐业还处于“婴儿时期”，不过调查组还未掌握多少人可能会因观看三维影像受到影响的确切数据。
《阿凡达》于1月4日热映。据说，这部耗费5亿美元打造的3D科幻大片突破了人类视觉效果的极限，观看影片时，银幕上的立体画面，让人感到景物扑面而来或自己就进入银幕深凹处，能产生强烈的“身临其境”感。其巨大的震撼力让影迷无比兴奋，大叹过瘾。
不过，在享受3D电影带来的视听盛宴的同时，青光眼专家提醒市民，3D电影逼真的图像和无比震撼的场面，轻而易举就能让人精神兴奋，对于那些“浅前房、窄房角”的青光眼高危人群来说，尝试这样的视觉刺激却是一个危险行为，很容易引起瞳孔放大、眼压升高，导致急性青光眼发作。“在临床上，经常遇到一些看球赛的球迷，过于兴奋而导致急性青光眼发生的案例。”中山大学中山眼科中心青光眼科教授、博导刘杏说，“人一兴奋，瞳孔就会放大，而本身有青光眼高危因素，比如‘浅前房、窄房角’，就很容易引起眼压升高，而眼压升高会损害视神经，导致青光眼的急性发作，治疗不及时很有可能导致失明。”
刘杏教授还说，看电影时，由于室内光线较弱，处于黑暗的地方，人的瞳孔也会放大，加上3D画面比平常更耗眼力，这样也会导致眼压升高。因此，有青光眼危险因素的患者，不应长时间在黑漆漆的影院观赏电影。
最后，专家提醒，青光眼高危人群通常在天气变化、过度劳累、长时间阅读或看电影电视、过分的喜怒哀乐、失眠等情况下引起青光眼的急性发作。如果在看场面逼真而刺激3D电影时，您感到头痛或恶心、视物模糊不清;或者看灯光时，周围有一圈缤纷的彩虹圈，即使用手揉也不能除去，应该警惕青光眼的急性发作，及时就医。
建议看3D电影时，位置距离屏幕远一些，而且每隔一段时间就让眼睛休息一下。
细数男人吸烟的七宗罪
吸烟危害呼吸系统，易致肺癌的道理人人都知道，但吞云吐雾也会伤及其它的身体器官，引发多重鲜为人知的危害。
1、吸烟和被动吸烟可导致多种癌症：现在已经确定，烟草烟雾中60多种化学物是致癌物，可以导致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、白血病、宫颈癌等。
2、吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病：吸烟和被动吸烟可引发冠心病、脑卒中等。一些研究显示，被动吸烟可使患冠心病的风险上升30%。
3、吸烟影响人的消化系统健康：吸烟不仅会使消化道肿瘤的发生几率增加比如口腔癌、肠癌等更加容易发生，不容易为人们重视的胃炎、消化道溃疡的发生也与吸烟有着密切的关系。
4、吸烟会影响胎儿和儿童的健康：吸烟妇女与不吸烟妇女相比，其受孕机会下降;吸烟还会伤害胎儿，导致胎儿体重减轻，影响其出生后幼儿成长期及智力发育，增高先天畸形的危险。
5、男性吸烟会导致阳痿：烟草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的芦丁蛋白等有害物质能使阴茎动脉发生粥样硬化，进而使供应阴茎血液量显著减少，阴茎无法勃起。
6、吸烟会加速皮肤衰老：吸烟引起胶原加速分解，新的胶原生成减少，因而引起皮肤皱纹增加。
7、吸烟增加白内障的发病危险性：有研究表明，每天吸20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍，并且，这种可能性与吸烟量成正比。
女性必知 私处护理六宗罪
谁想让私密的健康受到挫伤？看似无关紧要的腹痛，可能会变成最终让你无法忍受的六宗罪。我们真地该知晓应对办法，以迎接新的幸福生活。
一、最常见的私密问题阴道炎
这是最常见也是最容易检查的问题。无论是霉菌性阴道炎，细菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，只要检查出明确的感染类型，就可以开出明确的处方，有的放矢地治疗。
紧急预案：
1.首先不要盲目地使用洗液。建议用清水冲洗，再配合蒸汽坐浴。
2.还有一件事，虽然有时会让人扫性，但是还是最好能让你的他先洗一下。这对女人很有好处。
3.最后就是听医生的，对症下药，按疗程治疗。
二、最易高发的私密问题宫颈炎
宫颈炎的发病率很高，如果总是白带不太正常，外阴瘙痒还有灼热的感觉，并且腰酸、下腹部坠痛，那么若不及时治疗，急性的很可能转成慢性的。
紧急预案：
1.治疗前应该做妇科的常规检查，特别是宫颈刮片，以排除各种严重的妇科疾病。
2.治疗期间最好避免频繁的性生活。
三、最顽固的私密问题宫颈糜烂
当你出现如下症状时，应该考虑宫颈糜烂的可能性：这个月，白带的量很多，黄白色，味道还很难闻;房事过后不明原因的出血; 倒霉的时候量很大，时间很长？？还有几种情况，如果你经历过人工流产、刮宫，或者自然分娩，宫颈的表面必然有一些不可避免的轻微损伤，细菌病毒就会趁机侵入。又由于子宫颈特殊的组织结构，细菌病菌很容易隐藏，一旦感染了再来治疗非常不容易，久而久之，就会形成轻度、中度、重度糜烂。
紧急预案：
1.如果选择用药治疗，彻底解决宫颈糜烂的问题一定要持之以恒用药，尤其是可以放入阴道内的栓剂效果更好。
2.未生育者可以选择微波治疗，生过孩子的人激光治疗最佳。
四、最易突发的私密问题宫外孕
仔细算算，好像两个月没来月经了，此时你因为已经上环而对这个症状不予理会，这也许会埋下更大的隐患。如果出现6~8周停经，还伴有不规则的阴道出血史，会有95%的几率有宫外孕的可能性。此时，应该马上去药店买试纸，千万不要等到突发性下腹一侧有撕裂样或阵发性疼痛，并且有恶心想吐的感觉，才想到女人最易突发的问题宫外孕。
紧急预案：
1.放下手头的一切工作，马上去医院就诊。
2.宫外孕拖的时间越久，对自己越没有好处。治疗的最佳方案是手术，尤其是如果你已经成为母亲，请选择手术，一劳永逸。
3.彻底抗炎治疗，控制宫颈进一步感染。
五、最持久的私密问题急性盆腔炎
气候转凉，身体的免疫力很容易因为气候的变化而抗不住细菌或病毒的侵袭。这时，女性最最脆弱的就是盆腔。长期的妇科炎症导致细菌会莫名其妙地进入盆腔。主要症状是出现持续的腹痛，白带浓重，轻抚下腹可摸到包块，体温有时还会经常升高。急性盆腔炎的治疗如果不及时、不彻底，令病程增长，就有可能发展为慢性盆腔炎。
紧急预案：
1.抗生素抗炎治疗，严重的可选择静脉点滴。
2.如果有脓肿形成，抗炎效果不佳的人最好选择手术治疗切开脓肿引流，就可以很好的控制体温。
六、最危险的私密问题卵巢肿瘤
突然的腹部疼痛，医生的脑海中会出现各种各样的急腹症病因，其中最危险的问题是卵巢肿瘤。一种情况是卵巢囊肿可发生扭转，主要症状是病侧下腹突然发生剧痛，能摸到肚子上明显的包块。另外一种情况是恶性卵巢肿瘤的生长导致腹胀、腹部不适等症状。当癌瘤向周围组织浸润，压迫神经时，会引起持续性的剧烈腹痛、腰痛及坐骨神经痛？？
紧急预案：
1.立即手术。
2.恶性卵巢肿瘤是女性肿瘤疾病中恶性程度比较高的类型，按照疗程化疗，遵照医生医嘱，非常重要。
盘点伟哥九宗罪 让男人阳痿
男性到了中年大部分要靠伟哥贯串毗邻机能量，可是伟哥并不是万能的，警惕伟哥的副浸染会让男性变萎哥!
伟哥，一半是天使，一半是妖怪。既是救世金丹，更是害人祸水。劝告中国男性，尤其是年青的中国男性，为了自己和家庭，为了社会和未来，请不要为了娱乐而盲目使用伟哥!
不能否认，伟哥为一些阳痿病人带来了性福，变化了他们的生活。可是，使用者都是有勃起窒碍的病人吗?固然不是，毕竟上，有多量正常男人，尤其是一些年青人正在以娱乐的心态考试测验着使用它。可是，这种考试测验会埋下很多隐患。有些已经凸显，有些还没有引起人们仔细。此刻，我们不妨事来盘货一下伟哥所犯下的八宗大罪。
第1宗：伟哥使男性做爱措施化，影响夫妇相关。
伟哥的速效浸染使人们在性生活中缺乏雷同和理解?理睬，性交更像是一种措施化的冲动举动，而非激情交换和餍足。性举动中如有伟哥参预，就会变得像十几岁少年寻求的那样速战速决，成为一种纯粹的心理行为，人们来不及体验其中的愉悦和夸姣。耐久云云，势必会影响激情交换和夫妇相关。
第2宗：伟哥给部分女性带来灾祸。
服用伟哥后，男性以自己为中央，全然失臂女性的感应传染。不只中老年妇女难以适应丈夫的心理需求，良多其他春秋段的妇女也不喜欢对方被化学浸染激起的亢奋。性生活并非时刻越长越好，男性和女人对性有差此外回响。伟哥的呈现却要试图消弭这种差异，这对一部分女人而言无疑是场灾祸。印第安纳州性、性别和生殖研究所前甜头约翰班克罗夫特说：良多女人坦承，她们从未获得过男性想像中的那种快感，更多的时辰是在受罪。
第3宗：伟哥让多量男性有了依靠症。
不只仅是心理上的依靠，更有生理上的依靠。尤其是那些塬来就没有题目而偏要以它娱乐助性的男性，多次使用后如不再使用，塬来没有题目的器官也许会呈现题目。不用就会没有抉择信心，就会猜疑下场，生理上便会越来越对伟哥有所依靠。辉瑞公司顽强不承认伟哥会使人孕育产生药物依靠，但一名讲话人坦承，现阶段还不清楚明明它的耐久效应怎样。
第4宗：伟哥加快性病传播。
伟哥使多量年青人入神于情色。他们从正常渠道那儿那里得不到更多的餍足，便会进出娱乐色情场所，与性事项者举办性买卖营业，使感染和再传播性病的机率大大增进。
第5宗：伟哥致使艾滋病感染者上升。
据《礼拜日泰晤士报》报道，在美国，老年艾滋病病人人数一直上升，一个紧张缘故起因是滥用伟哥。有人发起理当在伟哥的包装盒上加印有关安适性举动的警示，出产商辉瑞制药有限公司对此一向予以拒绝。
第6宗：伟哥使发案率上升。
伟哥的使用增进了社会不稳定身分，使违法犯法案件增进。尤其是涉性及性暴力案件。曾经颤抖暂且的英国沙夫茨伯里伯爵被行刺并抛尸荒野一案，以血淋淋的毕竟泛起了一个66岁的贵族昆裔，在伟哥刺激下怎样从一个善良的白叟，变成了流连于小酒馆的嫖客，终极走上一条不归路。
第7宗：导致离婚率逐年上升。
男性服用伟哥会带来性生活新的反面谐，也会使一些人另找发泄渠道。这些城市对夫妇感情带来影响。纽约解决仳离案件的状师拉乌尔费尔德说，他已经经手100多桩伟哥仳离案。情形大都是这样的：一些手头余裕的煺休白叟服用伟哥后，在妻子那儿那里无法获得餍足，便去红灯区召妓，然后染上性病，终极导致婚姻割裂。
第八宗：为男性埋下健康隐患。
是药三分毒，伟哥已不再是单纯治疗阳痿的药品，更成为一些男性提高性能力的娱乐品。对于那些没有勃起障碍的年轻男性来说，没病硬吃药难免会带来一些不良影响。伟哥影响视力早已被相关机构证实。有些人服药后会出现蓝视现象。现在医生都不准患有眼疾的人服用此药。至于会不会为正常人带来眼部疾病甚至是致盲，那更是一个未知数。伟哥生产商发言人曾经坦言：现阶段还不清楚它的长期效应如何。
第9宗：伟哥影响人类后代。
北爱尔兰贝尔法斯特皇后大学研究人员日前称，相关实验结果初步显示伟哥可导致男性生育能力下降。生育能力下降主要有两种后果，一是致使正常人无法生育，二是不健康精子即使能够受精孕育后代，其后代的健康状况也会受到影响。因此，伟哥严重影响后代健康，影响下一代整体素质，将对未来的家庭、社会和国家带来重在影响。
女人过度爱美导致七宗罪
女性爱美是天性使然，不过爱美也要有个度，如果过度爱美，不仅不会有美感，而且还会给身体带来疾病。今天小编就来为大家盘点一下，女性过度爱美容易被哪些疾病缠身。
一宗罪：美女就爱高跟鞋
细高跟鞋穿着时间久了，不仅脚受累，还可能造成拇指外翻。中日友好医院骨科李子荣主任介绍，拇外翻除了与遗传、外伤有关外，和女性长期穿高跟鞋尤其是尖头细高跟鞋有更大关系。
据研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大脚趾变形，向内倾斜，之后大脚趾还会摞到第二个脚趾上。由于挤压和鞋子间的摩擦，还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部的横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。
除了避免长时间穿尖头细高跟鞋，尤其不要穿这类鞋子长时间行走。如果不得不穿高跟鞋，应经常用热水泡脚。平时多做脚部运动，如在站立或走路时多做脚趾抓地的动作，或是在垂直站立时向上踮脚，每天可重复数十次。
解决方案：每天练习脚趾抓地10次。
二宗罪：秀出性感小细腿
近年患老寒腿的年轻女性越来越多。专家分析，这和冬天不注意保暖、没有及时增添衣物，或是夏天吹空调时不注意腿部保暖有关。加上很多女性都爱穿高跟鞋，也容易加剧对膝关节的损伤。
令人担忧的是，很多女性朋友对于不注意保暖引发的老寒腿不以为然，因为在日本，女性从小就衣着相对单薄，但老寒腿比例却低于中国。对此专家指出，相比较起来，中国女性对于老寒腿属于易感人群，这和遗传因素以及运动保健有一定关系。
要保护腿部健康，首先要避免受寒凉，天冷一定要及时增加衣物;其次，要适当进行锻炼，体操、游泳尤其是蛙泳对女性的关节也比较有好处。还可以尝试一下两种锻炼方法：
1.直腿抬高，平躺在床上时把腿抬起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次。
2.在坐姿时绷着劲伸直膝关节，在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋，再作伸直抬高下肢的动作，每天1-2次，每次20-30下。对于老寒腿的女性来说，瑜伽中一些过度屈伸关节的运动也不宜做。
解决方案：防寒保暖锻炼膝关节。
三宗罪：吞云吐雾多潇洒
据有关机构的调查，1976年只有1%的女性抽烟;1996年，这个比例上升到约4%，即中国大约2000万-3000万名妇女经常抽烟。
专家指出，在吸烟的危害面前男女平等。由于女性的生理特点，吸烟女性发生肺气肿和慢性支气管炎的危险更大;更年期后发生冠心病和骨折风险更大;吸烟同时服用口服避孕药的女性罹患冠心病的风险也更大。另外，吸烟还会增加女性发生痛经、骨质疏松、不孕的风险。
专家指出，准备怀孕的女性和孕妇如果吸烟，很可能对下一代造成不良影响：除了可能造成宫外孕外，孕妇吸烟可增加胎儿先天性畸形的发生率;丹麦调查证实，30%至40%的猝死婴儿与他们的母亲在怀孕期间吸烟有关。
专家特别提醒，人们以为通过开窗通风可以清除室内的烟雾，然而调查显示除非有5、6级的大风，否则根本不能彻底清除室内残留的烟雾。而且烟雾无孔不入，它们会吸附在沙发、窗帘甚至床罩以及墙壁的装修材料中，在不知不觉中还在散播着二手烟，戕害着人们的健康。
解决方案：彻底戒烟免除肺受累。
四宗罪：女人洗洗更健康
有的女性为了防病，频繁使用妇科洗护用品，甚至用高锰酸钾、酒精等药品进行私处清洁。专家提醒，女性的外阴有自净作用，身体正常的女性，每天用清水清洗外阴就可以起到清洁效果。如果滥用各种洗液，则可能会破坏阴道正常的酸碱平衡，还会引起病菌逆行感染。
除了清水冲洗外，女性要保持外阴健康，经期前后要尽量少用护垫，因为有些护垫透气性不如棉质内裤。饮食上也要吃得健康，戒烟酒，少吃刺激性食物。
五宗罪：把减肥当做毕生追求
苗条、纤细是女人一生孜孜不倦的追求。然而，不科学的减肥对人体造成的伤害越来越引起人们的关注。专家指出，不当的减肥方式可能对女性身体造成闭 经、月经失调、营养不良等不良影响。千万不要盲目地选择节食减肥，因为过度节食可能会影响到体质、骨密度等，对健康造成危害。尤其是育龄女性，如果准备怀 孕应保持一个科学的体重。
因此建议女性朋友在减肥前，最好先到医院妇科内分泌科检查，查出肥胖原因，再科学合理地进行调治。
解决方案：减肥先查内分泌。
六宗罪：夜深了，我还不想睡
白天上班，晚上加班，回到家还要忙家务、照顾孩子、读书、上网种种原因，让很多女性也加入了熬夜族。
除了黑眼圈、眼袋外，北大医院皮肤科杨淑霞副主任医师指出，长时间熬夜，内分泌和神经系统的正常循环会失调，使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题。熬夜还使人头晕、头疼、精神不振、抵抗力下降、记忆力减退，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
专家提醒女性，如果不得不熬夜，每周熬夜最多1-2次。中间应休息一段时间，并注意营养的补充，如晚饭时多吃些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果、肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类苹果、小米、薏米等。可以多饮用些鲜果榨汁或豆浆等。
解决方案：规律作息多睡美容觉。
七宗罪：难以抵挡零食诱惑
吃多了零食带来的后果可不仅是降低了食欲、增加了体重那么简单。世卫组织调查发现，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。在临床中很多患有 妇科病的女性，被发现血糖或尿糖明显高于正常水平。而当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内鲜有念珠菌阴道炎的感染或复发。
美国的科研人员还发现，50岁以上的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。另外，甜食还会催生白发。因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液由碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老。
解决方案：爱美食也要有度。
盘点致男人不育的五宗罪
如今这年头，男人的困扰还真不少。压力大，工作忙，要养家，要买房买车。好不容易结婚了，却又发现自己这不行那不行，前列腺炎、少精、弱精甚至不育让大老爷们人前实在抬不起头。
是什么杀害现在的男人们，其实不外乎以下几种：
1.不良的生活习惯
如今的社会诱惑巨大，夜夜笙歌、抽烟喝酒;或者因为工作紧张频繁熬夜、久坐憋尿等等都会伤害到男性朋友们脆弱的生殖器官。一些时髦的享受，比如蒸桑拿更是杀精的凶手！桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成死精过多而致不育。
2.饮食缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此在日常生活中要注意补锌补硒，选用高活性易吸收的育之缘等产品有更好的效果。
3.各种疾病侵袭
先天性和获得性泌尿生殖道畸形、生殖道感染、阴囊温度升高（精索静脉曲张）、内分泌紊乱、前列腺疾病都有极大的可能导致男性不育。
4.药、化工制品
药物以及化工制品对精子有损伤作用，容易导致睾丸生精功能障碍、精子活力降低、数量减少等等影响精子的发育，进而影响人的生育能力。
5.心情烦躁
长期的工作压力或家庭烦恼，精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态，可导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱，睾丸生精功能不良，影响精子的质量。同时不良情绪也直接影响性功能。
这些可不是危言耸听，保护好自己的身体，就是保护好你的家庭和事业。我国著名的微量元素研究专家汤传忠建议，男性朋友们如果患上少精、弱精、精子活力不足、前列腺疾病时切莫着急，首先去正规的大医院检查，听从医生的指导进行治疗。在日常生活中多摄入蛋白锌含量丰富的食品，如牡蛎、瘦肉、动物肝脏、鳝鱼等，适当服用育之缘等高活性易吸收的产品补锌、硒，可以更有效的辅助治疗种种男性问题。
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