2007年夫妻调情超级妙招
养生妙招。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“2007年夫妻调情超级妙招”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
爱情需要的是智慧不是条件。光有IQ和EQ是不够的，还要懂得如何运筹帷幄。虽然我们外在的年龄已届成人，然而在感情历练上，大部份的人还停留在小学阶段。因此，若想要在尔虞我诈的双打游戏中，赢得爱情，光仰仗外在的魅力与条件是不够的，爱情和政治一样，更需要高明的技巧及冷静的头脑。所以，曾经在爱情中跌得满身伤痕的爱情信徒，不妨学学恶男恶女操纵爱情的本领。因为爱情需要的是智慧不是条件。光有IQ和EQ是不够的，还要懂得如何运筹帷幄。
适度地让对方伤心
作家吴若权先生认为，在两性交往的过程中，轻易承诺往往是爱情最大的杀伤力，因此适度地让对方伤心，可以让彼此的关系更具有弹性，但切记并非让情人陷入绝望，其中的尺寸拿捏要视对方能够承受多少压力而定。
例如当恋爱的其中的一方问起“你会爱我很久吗？”这类的问题时，你若明知未来有许多未知变数，却反而对他唱起“爱你一万年”，只怕日后感情生变，徒然落入薄幸之名。然而，如果你的回答是“我会尽量，但不保证！”也许对方在乍听之时，心里会有些伤心，但是坦白的态度，将会助长情感转往更理性的路途发展，及避免不必要的争吵。
打情骂俏叫人陶醉
谈起爱情，每个人都以为自己是最认真的，然而在两人亲密相处的过程里，太严肃反而会造成不必要的压力。带点幽默感的恋爱，反而让人回味无穷。对于有意交往或热恋中的男女，适度地打情骂俏，不时说些甜言蜜语，的确有助于情感的升华。沉默是金虽是流传已久的谚语，但在爱情里并不适用。花言巧语可说是点燃情欲的火苗。
小小愤怒助长爱苗
每个人都听过“会闹的孩子有糖吃”这句话。在过去，我们的教育总是告诉我们不可以随意地发脾气、发脾气是没有教养的表现等；然而在男女交往的互动关系上，只要有一方暗自生闷气或过度包容，只会更加招致心中怨气日渐郁积，终会暴发。其实，只要时间、地点、方式恰当，适时地发顿脾气可以发挥很大的效用，因为小小的愤怒，有助于管理及调整两性的关系。比起酸溜溜的冷嘲热讽，突如其来却适可而止的一顿脾气，对于爱情的主导权，反能收到立即见效的结果。
卖弄风骚秀秀才华
“书到用时方恨少”也可以适用爱情的范畴。调情老手便是知悉其中滋味，才能在情场呼风唤雨，所向披靡。每个人都知道货比三家不吃亏的道理，如果你不具备任何美色，最起码也要熟读每周时事与笑话大全，并在最恰当的时候现现宝，让别人也领教你的特殊才华，否则在这个自由开放的爱情市场，没有本钱，还谈什么与人竞争。
保持距离预擒故纵
说来奇怪，情人在交往之初保持一点距离，反而有助于增添几分神秘感，而酝酿对方的爱慕及迷恋之情。交往中的恋人更要贯彻此道理，如果你希望谈一场细水长流的恋情，最好避免朝夕相处，多给对方一些空间与尊重，反而能赢得最后的胜利。
行销爱情建立品牌忠实度
试想，到底是什么原因促使消费者对于某个品牌的产品特别死忠呢？答案是，好产品时时推陈出新，不断给人新鲜的惊喜，更重要的是里子得如同外表一样，内外皆好。金玉其外，败絮其中的产品也许能骗到一两个冤大头，却怎么留不住老顾客。
爱情就像广告商品一样，也需要不断地给予对方新鲜感、惊奇感，因为恋人的关系若没进展，就是退步。所以若要建立情人对你的爱情忠诚度，最好是时常给对方惊奇的感觉，就好比突如其来的一份礼物，便能叫爱人倍感无限温馨。
借力使力的分手法则
相爱容易，相守难，若想要主动提出分手，那更是难。当爱情面临两方皆无法容忍彼此的情形时，最痛苦的莫过于做出分手的决定，因为人人都背负了“宁愿人负我，也不愿我负人”的神圣道德感！不过，痛苦拖得越久，危险性也就愈高，长痛还是不如短痛。
为了不伤害对方又能顺利分手，切记别把责任往对方身上推，最好的说法，莫过于“是我不适合你。”记住，要特别强调是“我”不适合你！如果对方仍旧愿意与你打耐久战，那么站在不伤害彼此的立场下，也只有不告而别，走为上策了！
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情圣调情十招
无论你怎么想，成为一个好的调情者并不需要你有吸引人的魅力，富有，圆滑，或者能恰到好处地挑动睫毛。要掌握调情的艺术，你必须想成为一个调情者。因为调情需要一颗无忧无虑的心，所以你从开始时要有合理的期望值，这一点很重要。这么做有很多好外：从一开始。你就有可能取得小的胜利，它会鼓励你一步步地做下去。因为你不需要为调情付出很多，所以你对什么时间以及和什么人调情有很强的区分能力。你会少犯一些初级错误，特别是最常见的错误-过分。
把调情视为一种练习，就象锻炼身体，开始时总是比较艰苦的。你从约会游戏中解脱出来一段时间后，你可能会觉得身心疲惫。你也许永远也无法达到调情的最佳状态，阅读过下面的几个技巧，会帮助你成为一个出色的调情者，使你的爱情生活充满情趣。
1、讨好奉承
讨好奉承对调情会起破坏作用。因此你必须以诚待人，对讨好奉承仔细考虑，大多数人认为双方互相讨好很容易。其实不然，这里有一些指导:
⑴分析被调情者吸引人的地方。
⑵他/她最有可能希望听到什么样的讨好奉承。什么是他/她不为别人熟知的方面，成就或活动。
⑶一旦你确定以后，就利用它。
当使人感到出乎意料时，讨好奉承最有效。当某人不期望受到夸奖时，就不要对他说:"你公司的生意不错，你干得真棒。"你应该说:"我很欣赏你的幽默和微笑。"这样说会让他很高兴。他除了自己的工作以外，不知道还有什么地方值得别人称赞。但事实上，你提及的正是他愿意听而且感觉出乎意料的方面。
2、充满热情地打招呼
当你打招呼时，假装感觉很激动。简单地说，就象突然打开灯一样。记住:介绍或见面之后的进展取决于你对打招呼的人的感觉。
多练习一下热情的打招呼。用磁带录下你的声音，反复听。你的声音听起来是觉得你很高兴见到他们?还是充满厌烦，乏味，没有热情，焦虑和恐惧?在你的声音中加入一点轻快的节奏，但是总体上要保持沉稳。
3、握手
你是不是认为握手对于调情来说显得太正式?再想一下，伸出手，接触到另一只手，抓住它，握着它，然后放开手，这一系列的动作要体现出你全部的感觉和活力。如果不这么做，除非在需要握手的场合下，你还会和那个人握手吗?记住你的第一次握手。
和打招呼一样，握手也需要热情。握手之前，体会一你的手和胳膊希望获得的那种感觉。在握手的那一瞬间集中精力，要充满热情，不要用力。试一试这些:
⑴挑逗性的握手:政治家
采用这种方式时，你伸出右手。如果你是女性，第二步伸出左手轻轻地抚摸他握住你右手的手指，这个动作要快，要让人不易察觉。如果你是男性，用你的左手触摸她右手的手腕或手指。
⑵挑逗性的握手：紧紧握住
采用这种握手方式，在结尾时，轻轻地用力握一下。做这个动作时，不要紧紧抓住对方的手，要充满热情。然后放开手。这个动作能表现出你的多情和自信，而且明确地表示出对方很吸引你。
4、用最直接的方式：眼神
如果能和你的谈话配合起来，眼神会是最有效，最直接的调情手段。即使不和谈话配合使用，它也能使人意乱神迷。
用眼神交流，会让人觉得亲密：眼神可以是侵略性的，也可以是喜悦的。因此，当你第一次凝视对方的时候，眼神的力量就能决定如何开始谈话。如果你的眼神是尝试性的，谈话就会是尝试性的。如果眼神的交流让你有心动的感觉，谈话就会是奇妙的。但是，充满性欲和引人心动的眼神是让两个人做出错误判断的主要原因。
5、反复提及一个人的名字
三次提及一个人的名字。当别人介绍你时，第一次重复，"约翰？很高兴认识你。"当你和希望与之调情的人谈话或三个人在一起谈话，想提及那个人时，第二次重复那个人的名字。说再见时，第三次提及那个名字。
采用这个技巧，会大大提高你调情的成功率。把自己的名字告诉他／她，甚至在闲聊的过程中。记住：如果别人不知道你的名字，他们是不会按照你留下的电话号码给你打电话的。
6；问这样的问题："以前从来没有人问过我这样的问题"
人们总是对自己很感兴趣。实际上，爱的一个定义是："当你用他们考虑自身的角度考虑他们时，他们对你的感觉。"
这也同样适用于调情，只不过是在更基本的程度上，每个人都愿意使别人对他感兴趣，就象他们对自己感兴趣一样。满足这个普通需要的一个方法就是问问题。问题不要过于个人化，要与众不同。
7、采取双向作用
你注意到这个现象吗？当你在一辆汽车里看着别人时，他们能察觉到。他们不转身，又怎么能看到呢？双向作用有100％的凝视效果。实际上，你是在对吸引你的其他人，物体或动作说话。因为人类具有天生的好奇心，这个人就想知道你在看什么。他／她就会和你的眼神相遇。即使在一个人群拥挤的房间里。
8、询问你新朋友的生活
每个人都喜欢谈论自己。当他们坦露内心的思想和志向后，他们会觉得和你很亲近。一条神奇的纽带就建立起来了。不过，这个技巧要在一开始就使用。如果你突然问及别人的生活。他们会觉得你是在命令他们，他们会有抵触心理。如果你一开始就询问他们的生活，他们就会觉得很自在，也更愿意谈论自己。
一定要细心选择谈话的地点！如果周围有人，他们就不愿意谈论自己的生活了。
9、谈论最近发生的一些事
和别人在一起的一个好外是能够激发你的思维。这么做可以帮助你思考事情，做事情，尝试新的事物，获得通常情况下你无法获得的经验。因此，在调情时，你要做一名好的参与者。
跟上时代潮流的最容易，最快，最好的方法是让自己熟悉每天出现的新事物:畅销书，录音带，电视等等，当然，熟悉新事物的最佳方法是在网上阅读你感兴趣的东西。
10、运用服装
对女性来说，有节奏地摆动鞋子和耳环一种有效的调情手段。轻巧地抿一下嘴会更具挑逗性，不过要避免皱鼻子，那会使你看起来显老。关键不在于你在做什么，而在于动作的节奏。节奏即要性感又要令人兴奋。
对男性来说，整理一下你的领带，袖口和头发。转动手中的杯子。节奏要具有男性味，如果能保持固定的节奏，有时会更有吸引力。从而引诱女人问你在干什么。
排卵期前夫妻做这事增寿10年
自古至今每个人都在追求长寿秘诀，尤其是现在生活水平的提高，大家更希望自己活的长久点。现在普遍男人压力大过女人，据统计平均寿命也比女人少了四岁，那么男人长寿秘诀究竟是什么？男人长寿的好习惯又有哪些呢？
想要长生不老并不现实，可是做好日常的养生工作，调节好自己的身体健康，那么想要活的长久并不是一个很困难的事情。下面我们就一起来看看哪些事能让我们活的更加长久。
常过夫妻生活
专家一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有夫妻生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率，有助于保持身心愉悦。
蒸桑拿
据报道，专家一项最新研究发现，中年男人蒸桑拿的频率越高，死于心脏病发作的风险越低。
那些每日都蒸桑拿的人，早死的风险竟然降低的四成。即使每星期只去蒸桑拿一次，死于心血管疾病的风险也降低了一半。
少吃肉
专家最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。
应该多吃水果、蔬菜、全谷物、橄榄油和鱼，这些东西都能够降低患代谢综合征的风险。
护牙能防秃头症
科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该考虑去看看牙医。
结婚
那些已经结婚的人一般都会比单身的人活的更加长久。据专家说，这个是因为已婚后得到单身所没有的社会支持和经济支持。
而且还有一项研究表明，甚至那些丧偶或离婚的人也比从没结婚过的人更长寿。
钱包别放屁股后
理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。拥有精神信仰有宗教信仰的人往往会比没有的人更加长寿。
有一项长达12年的研究表明，参加规律的宗教活动的65岁的人们比没有参加的人拥有更强大的免疫能力。
别让妻子工作
医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。
反手刷牙
用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。
多交朋友
研究人员发现，喜欢社交的老年人至少比那些朋友少的人多活10年。而且，很多项研究也表明了社会关系与长寿之前存在关系。
男人长寿的八大秘诀
1、长寿男性不娶美女当老婆
项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。
研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。
少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压等疾病恶化。
2、长寿男性该哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。
还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
3、长寿男性知足常乐
研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。
研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。
研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
4、长寿男性不做单身汉
有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。
可见，未婚男性短命的几率是最高的。
究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。
5、长寿男性小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性认为是太娘的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。
男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。
而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
6、长寿男性多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。
殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
7、长寿男性欣赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。
科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。
凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。
男性初次见到美女会产生自律神经亢奋，出现脸红心跳、手脚冰冷等现象，但每天都能见到美女，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持稳定。
8、长寿男性每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。
研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。
结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。
红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林(会使体内尿酸上升的物质)比其他酒低。
想要长寿除了要有良好的习惯，缓解生活中的压力也是必不可少的。
男人缓解压力的方法
方法一：肌肉放松训练
1、练习冥想
冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体。
另一种就是活动的场景，你可以在想象的场景里散步，或者做其他的事情。长期坚持冥想可以缓解压力，放松身心。
2、呼吸训练
能够缓解压力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是说，在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动，通过腹部的肌肉运动来呼吸。通常所说的深呼吸其实是胸腔和腹腔同时扩张，也能起到快速缓解压力的作用。
3、肌肉放松
这是主要的一种放松方法。让自己静卧在椅子上或者床上，然后从头到脚放松每一块肌肉：比如先放松额头，使额头舒展，肌肉都不紧张了，然后放松颈部肌肉，让头完全靠椅子或者枕头支撑，脖子不能用一点力。这样连续的放松身体的大部分肌肉，最后就能达到减压的作用。
结语：长寿是每个人的梦想，也有不少百岁老人的列子就在我们身边。其实想要长寿并不困难，只要平时一直做好健康养生的工作，改变自己的不良习惯，缓解好自身的疲劳，调养好自己的身体，那么你也可以更加长寿。
让调情成为一种艺术
调情是一种艺术，通过恰当的行为举止来吸引别人的注意，并诱使她对你进行更深的了解，而这个过程是那么自然，这样的调情实在是一种艺术。看看下面的一些诀窍，你就知道如何调情，而不会对你的意中人表现得太显山露水了。
1.对那个人用非调情的正常话题开始。这样你就可以对她的性格有些了解，同时也会知道她是否对你感兴趣。
2.下次在你遇见她时，要表现出高兴的样子。保持话题轻松有趣。问她关于她自己的几个问题，如果合适的话，做一些有趣的评论，以达到半开玩笑似的嘲弄效果。
3.保持交谈的平衡——意思是，你们双方应当说同样多的时间。要是你感到一直是你在说话，或是她一直在费力听着，那就开始问她一些问题。如果她的回答很简短，那就问些连贯到底的问题。还是一样，要试着用轻松愉快、谈心般的方式去做，这样谈话气氛才不会变得严肃而可疑。
4.注意你的面部表情。无聊说话还是聆听，都要进行眼神接触。眼神接触至少要保持两秒钟才能移开。
5.说一些你的一些成就，但也许同样也要说一些你的糗事。这将向她表明，你既是实实在在的普通人，也是有所追求的人。 你只要不经意地谈些实际情况——而不要把这作为你们的谈话主题——就可以轻而易举地做到这点。比如，如果她谈起她的一个朋友是做广告的，你就可以像这样说：“我听说这是有趣的行当。当我在加州大学时，我的一个室友就是学广告的。”
6.整个谈话从头到尾，都要显露出自信。也就是说，要确信你在说什么，还要确信你是什么人。不要按照她的性格来调整你自己的性格，你只要试着好好表现出你自己最充分的面貌就行了——你自己的所有部分，包括缺点。
注意：
1.如果你最终能和她一起吃饭，那就一定要保证自己在吃!你既然约她一起出去吃饭，就不应该让她看到你竟是这样的紧张不自在，甚至连东西都吃不了。要记住，她约你出去吃饭是因为她想要和你一起吃，而不是坐在那儿，让你看着她吃。
2.用她们的本色去对待她们，她们只是普通人而已。她们并非完美尤物，她们不会认为自己与别人在一起时别人该是多么的幸运。所以，别那样去做。要记住，约会那天结束时，一切就只是两个人在那里聊着天，由于某些共同语言而处在一起罢了。
3. 要记住自信与自大的区别。自信就是，不论和谁相处，都对自己都感到舒服自然;而自大则是，自认为自己比别人优越，并且也想让满世界的人知道这点。
这样暧昧调情比裸露更诱惑
凝望对方的眼睛达1秒钟以上，但是不要死死盯着。然后移开目光，让对方有时间弄清你凝望的是他了，而不是周围的其它什么人。走在他的前面，让他欣赏你的倩影，如果道路拥挤，你可以假装无意地与他擦身而过，不要做得引人注目，走过时要面带微笑。
一、漫不经心地触摸
交谈中，漫不经心地（注意，漫不经心，这是最关键的）把手放在他的胳膊上，这么做的最佳时刻，是在对方说了一句绝顶聪明或特别逗人的话后。触摸的意思自然是表现你动情了，但是要注意千万别做得过分。
二、直视对方
如果你们并排坐着，不要只让他看到你的肩膀。说话时面朝着他，这会使他觉得受到尊重。
三、拉近距离
你没必要把呼吸喷在他的领带结上，但是也不要离他3尺远。上前一步，让他对你消除戒心，不要退缩。
四、调出“性”福
在性生活方面，女人同样不能只是被动的接受，如果能学会适度调情，不仅能提高性生活的质量，更能增进夫妻感情。
男人测测 你是调情高手吗？
你去探望一位住院的同事，同事暗示有一位护士特别漂亮，但你并没有见到她，你直觉会认为是她漂亮在哪里?
A.高挑的身材和一头长发。
B.大眼睛而且皮肤白皙。
C.五官轮廓很深有特殊气质。
D.长相普通但身材很惹火。
A.你是十足的调情圣手，对异性的心理颇有研究，很能掌握对方的情绪，所以女人都认为你很体贴，愿意与你厮守一生，警告你勿游戏人生，否则年华老去，就只配当调情剩手了。
B.你是典型的白马王子，心地纯洁善良，没有遇到你心目中的白雪公主，你是不会轻易动心的，所以你这种世间少有的“死忠派”不适合“调情”。
C.基本上，你是温柔而害羞的情人，不太表露自己的内心情感，对于“调情”，你是个门外汉，但是也因为你真诚的个性，不少女孩对你有好感。
D.你大概以为自己是调情圣手吧!多少貌美如花的佳人围绕在你身边，但是这些其实都是假象，因为你目前身旁的红粉知己都有展翅高飞的打算。
善调情感 促进身心健康
在日常生活中，可能会遇到这种情况：同样一个人，有时候你感到笑容满面、和蔼可亲;有时又感到面无表情、冷若冰霜。同样，你自己有时会感到心情愉快、精神振奋;有时却心情忧郁、易怒急躁。这种现象，人们一般归结于心境的外因。其实，根本的原因是心理和精神因素所影响，即是心理学家所提示的每个人都具有的“情感周期”。
情感周期，就是每个人情绪高潮和低潮的交替过程，它能反映出每个人心理的周期性张弛规律，亦称之为“情感生物节律”。
当人处于情感周期的高潮时，会表现出积极的生命活力，精神愉快、满面笑容，做事认真负责，对人和蔼可亲，易于虚心接受别人的建议、规劝。当处于情感周期的低潮时，则思想沉闷、精神忧郁、性格急躁、好发脾气、喜怒无常，易产生反抗情绪，会常常感到孤独寂寞。
那么如何知道自己的情感周期呢?据科学研究表明，人的情感周期与生俱来，从出生的那一天开始，一般而言，每28天为一个周期，周而复始，每个周期的前14天时间为“高潮期”，后14天为“低潮期”。在高潮与低潮之间，称为“临届期”，一般为两三天时间。“临届期”的特点是感情不稳定，身体协调性差，精力不集中，做事效率差，易发生意外。
当然，这只不过是普遍规律，每个人多有不同。但只要自己善于体会，也会“摸索”出自己的情感周期，从而“对症施治”。如果能够把握自己的情感周期，就等于控制了情绪的“寒暑表”、“晴雨表”、“温度表”，便于了解自己的情绪节律。这样，就能积极利用好自己情感周期中的高潮阶段，稳妥调整好低潮期
一个人能够克服“坏脾气”，更多地让自己处于热情和积极的情绪之中，并不是很容易的事，但只要努力，有一个积极的态度，相信收获快乐不会太难。
健康饮食 远离超级病菌
从饮食到运动，男人其实可以轻松保养自己的身体。
1早餐好，晚餐巧
一日活动的能量，要靠早餐提供。
建议早餐可以吃丰富的蛋白质及醣类，比如说水果、面包及牛奶等。
早餐时只喝精力汤或是蔬果汁，可补充身体元气，却无法持久，身体能量很快就用尽。应该搭配补充蛋白质，像豆类或是全麦面包等主食，才可以提供身体足够能量，营养师赵强建议。
晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹调方式尽量不要油炸、油煎，改用包锡箔纸的烤类或蒸、卤、煮均可。
白切肉、白斩鸡，沾酱是酱油加上天然甘味的切碎洋葱、九层塔，滴点柠檬或香橙汁，既提味又可自行调整盐的份量。
专家建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜(约一饭碗半满的蔬菜量，三份蔬菜)。或者一星期内订一天为「清淡健康」日，那天多吃蔬菜水果等清淡饮食。赵强表示，因为油脂类食物消耗较多能量，容易增加身体负担。
2闭上眼睛，练练肌肉松弛法
繁忙的工作令人紧绷，利用简单肌肉松弛法，使人可专心注意到自己身体肌肉的变化，藉以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，将心思集中在放松上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉「紧-放松」动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。
3好睡自然醒
专家建议，成人每天一定要睡足8小时。如果你早上需要闹钟叫醒你，那么你的睡眠显然并不足够。
容易失眠者可以试试老祖母的偏方──温牛奶。研究发现温牛奶中的tryptophan，可以安定脑内神经传导物质血清素，帮助规律睡眠。西洋菩提花茶也有安定助眠的效果。
睡前及起床前做简单的吐吶呼吸，不但容易入睡，早晨醒来时也会很舒服。
方法：放点自然音乐，在睡前静坐调息30分钟，喝一点温开水，慢慢深呼吸，将工作及繁杂事务忘掉。
早上不急着起床，先在床上躺个两分钟，慢慢做10分钟的吐吶，再起来梳洗，一整天都会有精神。
4多喝水
每天至少饮用2000c.c.的水分，补充身体所需。
养生茶饮也不错。中医建议气虚者(一般上班族)可以西洋蔘(3钱)、黄耆(5钱)、加2～3颗红枣泡水。阳虚者(通常年龄超过50岁以上)则改用高丽蔘、冬虫夏草各半，泡水当茶喝。
常觉口干的人，可以用炒过的觉明子、白菊花和枸杞以1：1方式泡水当茶喝，可明目提神，或是麦芽、红枣、甘草泡水当茶亦可。养生茶最好当日泡，当日喝完，以免中药材因氧化而无法达到效果，市立中医医院副院长郑振鸿建议。
芳香治疗师温佑君推荐含果皮香的柠檬香茅茶，可以恢复疲劳，维持活力。洋甘菊茶也有安抚神经的功效。
5淋浴、按摩，舒筋活血
淋浴比泡浴更能消除疲劳。因为水柱冲击，有推打效果，可以促进血液循环，郑振鸿医师表示。一般药草浴，是利用活血化淤的药材，泡澡后经由皮肤被吸收，以达到效果。但泡浴时间最好不要超过20分钟。
按摩对于去除疲劳，消除肌肉紧张，效果不错。上班族男性上班疲惫时，可使用迷迭香、薄荷、油加利等香精油，慢慢按摩颈部，有激励的功效，芳香疗法老师温佑君建议。
研究发现，一些缓慢的性行为，也有助于分泌脑内啡，使人愉悦。
另外，研究发现，一些单调、重复性的，没有情绪的声音也可以使心情平静。下回烦闷时，不妨试试看一些气象报告、股市行情等，恢复心情。
夫妻和谐理财的步骤
春节刚过，张丽嘴角挂着个酒瓶来上班，同事小何看见了，过来问：怎么了张丽，春节谁欺负你了？
唉，一言难尽啊。张丽本想不说，但实在忍不住，向小何倒起了苦水：我和老公这几天几乎天天吵架。他给外面什么狐朋狗友都舍得花钱，从来不和我商量。家里经济压力很大，还供着一套房呢。这些他都知道，可是他就是管不住他的钱包。我和老公商量，提醒他少乱花钱，谁知道他反过来说我三天两头地买新衣服、新鞋子，应该我多省点，我们言语不合就吵起来了。
小何扑哧一笑，对张丽说：这事我帮不了你，不过听说这个周末有个免费的理财沙龙，主题就是夫妻如何理财，我和我老公都打算去听听，你也可以把你老公带上一起去听听，有理财师答疑的呢。
张丽眼睛一亮：是吗，太好了，我一定要带老公去接受教育。
周末理财沙龙
到了周末，张丽几个人准时来到了理财沙龙，找了座位刚坐下，就听主持人说：今天的沙龙我们邀请了理财专家刘元先生来谈谈夫妻如何理财。
刘元在掌声中上台，笑着说：其实夫妻理财很简单，无非就是七个步骤，通过这七个步骤，可以让你们的理财过程事半功倍，更加轻松。说着打开了幻灯片。
张丽见投影屏幕上面写着一行字：
第1步：写下你们的梦想 什么是梦想？刘元说道，梦想就是你们一直想做或者想要达成的目标，也可以是你们对未来的期望值，但不是幻想，必须有实现基础的。金钱如果不能实现梦想，再多的钱也没有用。你们可以花几分钟把自己的梦想写下来，你们一直想做的是什么？请大家先各自分别写下5个梦想，然后夫妻两人再对比交流， 求同存异，最后要求夫妻两人总共只能保留5个梦想。好，现在就写。
张丽、小何夫妻分别接过银行工作人员递过来的纸和笔，一边思索一边写下了自己的梦想。刘元看到大家都写得差不多了，问：哪一对夫妻自告奋勇说说你们的梦想？我们一起来分享一下。张丽心想正好问问，拖着老公陈自强马上站起来说：我们两个。
刘元说： 好的，你们说说梦想分别是怎么写的吧。
张丽清了清嗓子：我写的是还清债务、有一个健康的身体、将来送儿子出国留学、和老公环游世界、读MBA。转头看着老公，陈自强说： 我写的是还清债务、开一家公司创业、身体健康、和老婆一起环球旅行、买辆房车。
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