夏季喝汤来养生 两款汤品祛湿排毒
夏季养生祛湿汤。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于四季养生，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“夏季喝汤来养生 两款汤品祛湿排毒”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
夏季喝汤是一种养生的方式，很多人都不选择喝汤，因为觉得麻烦而且太热，其实夏季以热制热，是不错的防暑降温的方法哦，夏季如何喝汤呢，下面的这些汤品就推荐给大家夏季食用吧。
冬瓜海带汤 嫩肤补钙
原料：棒骨、扇骨、冬瓜、水发海带。
做法
棒骨和扇骨洗净，棒骨从中间敲断买时请人处理好。
锅内添加没过骨头的凉水，慢火烧开。
烧开后，添加几滴醋，然后仔细撇净表面的浮沫和油脂。
连汤带骨头倒入高压锅内，添加料酒和葱姜，开锅后，中火压8分钟。
锅内气体自然排净后，倒入煮锅，添加冬瓜块，盖盖大火烧开，中火烧十分钟。
加入水发好的海带，加适量盐，盖盖煮开后，中火烧10分钟。
加适量鸡精和香菜出锅即可。
功效：冬瓜有非常好的嫩肤效果，排骨补钙效果也是不错的。
苦瓜黄豆排骨汤 清暑除热明目解毒
原料：新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3～4片。
做法
先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净。
苦瓜去核切块，然后以盐水浸大约15分钟，黄豆浸泡片刻，排骨切成段状。
然后一起放进瓦煲里，加入清水1200毫升(约6碗水量)，再滴少许食醋。先用武火煲沸后，改用文火煲1个小时，直到600至800毫升(约3～4碗水量)，调入食盐少许，饮汤食苦瓜及猪排骨。宜在暑热期间饮用。
功效：苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是兴梅一带夏日解暑的汤饮，民间上亦常用以治疗感暑烦渴、暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。苦瓜不仅可以清热去火，而且还可以有降压的作用，是不错的明目解毒的食材类型，适合夏季。
关于夏季适合喝什么汤品的这个问题，大家都知道了吧，喝汤可以起到防暑降温的作用，而且还可以祛湿排毒的哦，是不错的养生保健的食谱类型，比如说上面介绍的冬瓜汤啊，苦瓜汤等等是可以有很好的作用的。
相关推荐
两款夏季养生汤品 健脾养胃祛湿醒脑
夏季养生注重的是滋阴润燥，去暑祛湿。夏季吃什么呢，这是进入夏季以后人们问的最多的问题，而且还想了解如何调理。夏季的一些养生汤品是不能少的，具有健脾养胃祛湿醒脑的一些汤品，来看看吧。
生熟薏米白果猪肚汤
材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。
做法：生、熟薏米，白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净;适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。
功效：健脾止泻、清热利湿、醒胃。
黄芪补气健脾汤
材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。
做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，放盐即可。
功效：黄芪其性温味甘，能益气固表;党参能养血生津，主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘，能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃，适合春夏之际，脾胃虚弱、食欲不振者食。这样的一道汤品好消化好吸收，而且还是不错的健脾胃的首选食谱，适合夏季食用，清热解毒祛湿去暑、
关于夏季适合的两款汤品大家都知道做法了吧，可以了解到的是夏季可以多吃一些薏米，可以有祛湿利尿的作用，还可以选择乌鸡啊黄芪啊等一些中药材，可以调理气血，起到祛湿降温的作用，很适合夏季。
夏季祛湿吃什么 两款汤品补虚祛湿
大家都知道的，一到了夏季人们都会感觉到特别容易疲劳，是因为气温高天气炎热，湿气重造成的。那么应该如何去缓解呢，吃什么可以祛湿呢，下面介绍的这两款汤品就可以有祛湿降暑的作用呢。
五指毛桃茯苓炖瘦肉
材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陈皮5克，盐少许。
做法：五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻;瘦肉洗净切成块，汆水捞起备用;用汤煲煮水，沸开后加入所有食材，武火煮10分钟再转文火煲一两个小时，加盐调味即可。
功效：清热祛湿，益气健脾。五指毛桃被称为“广东人参”，又有“南芪”之谓，其性平、味甘，有健脾补肺、利湿舒筋之功，补而不滞。茯苓与五指毛桃合用具有祛湿化滞、健脾开胃等作用。这样的汤品可以有健脾胃的作用，而且还可以有清热去火的作用哦，是不错的养生保健的食谱类型哦，而且还可以有保健的功效。缓解乏力是不错的选择。
冬瓜老鸭汤
材料：芡实、薏米、扁豆、冬瓜、老鸭、猪扇骨。
做法：芡实、薏米和扁豆洗净，薏米最好提前浸泡1~2小时;冬瓜洗净，留皮、瓤和仁，切大块;洗净宰好的老鸭，斩块，汆水捞起;猪扇骨洗净，斩块，汆水捞起;将10碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
功效：消暑滋阳、健脾化湿。冬瓜能清热解暑、生津美容、祛风化痰，鸭子幼时湿毒，长大后一身毒气褪去，反倒成为“凉药”，兼有补虚功效。冬瓜可以有利尿消暑的作用，而且搭配鸭肉一起食用补充蛋白质，而且还可以有消暑祛湿的功效。
关于夏季祛湿吃什么的这个问题，大家都知道了吧，两天汤品大家不妨去学习一下的哦，营养健康，而且HIA可以有去湿气的作用，很适合夏季食用呢，而且还可以有滋补的作用，大家不妨试试吧。
夏季吃什么能祛湿利尿 两款养生汤品
夏季来了，人们会感觉到很闷热，特别是到了三伏天气的时候会让你有种窒息的感觉，所以夏季要注意防暑降温的工作哦，如何祛湿利尿呢，夏季容易出现湿气重的情况，下面的两款汤品就可以有祛湿的作用。
荠菜茅根脊骨汤
材料：荠菜(鲜品)60克，白茅根(鲜品)30克，猪脊骨400克，生姜3片。
做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：清热利湿、健脾消暑，适合夏季养生保健食用。夏季饮用的话可以增强体质，而且还可以有健脾养胃的作用，对于夏季消暑祛湿是不错的选择。
土茯苓赤小豆汤
材料：土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。
做法：土茯苓、祛湿豆、赤小豆均浸泡、洗净，陈皮去瓤;猪瘦肉洗净，切块，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改文火煲约一个半小时，调入适量食盐便可。
功效：有清热、祛湿、解毒的功效，同时亦是暮春初夏时家庭祛湿健脾的养生汤水，且男女老少皆宜。夏季饮用的话可以有养胃助消化的作用，而且还可以清热祛湿，是不错的夏季汤品。
关于夏季吃什么比较好这个问题，上面给大家介绍了两款汤品，这些汤品都是不错的养生保健的汤品类型哦，而且还可以有祛湿的作用，是不错的调理体质老少皆宜的好食谱，大家不妨在这个夏季试试吧。
夏季防暑降温祛湿的两款汤品
夏季是一个很炎热的季节，当然要注意适当的防暑降温的工作，外出也要注意防晒的工作哦。夏季如何防暑祛湿呢，有很多的放放，其中喝汤也是一种养生的方法哦，下面就来介绍夏季防暑祛湿的两款汤品。
黄芪补气健脾汤
材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。
做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，放盐即可。
功效：黄芪其性温味甘，能益气固表;党参能养血生津，主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘，能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃，适合春夏之际，脾胃虚弱、食欲不振者食。这样的汤品可以有祛湿利尿的作用，而且还可以有健脾胃的功效，搭配黄芪啊党参这样的中药材，可以补血生津的呢。
薏仁猪脚汤
材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。
做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝。
关于夏季防暑降温祛湿的两款汤品的，大家都学会了吗，其实是很简单的哦，夏季不妨试试这样的汤品吧，可以让你吃出健康，这些食材都是很健康的，搭配一起食用是很不错的养生保健的方式。
两款春季祛湿汤品最能滋补身体
南方四季不是很分明，春季很容易出现湿气重多雨的情况，所以春季去湿气也是很重要的一个问题哦，那么如何去湿气的呢，其实有很多的方式和方法可以有调理身体的作用和效果的哦，下面的这些春季去湿气的一些滋补的汤品大家不妨试试吧。
鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤
材料：鲜紫苏叶80克、黄骨鱼400克、生姜3片。
做法：把紫苏叶洗净;黄骨鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水，再加入姜和清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸后改文火滚约10分钟中，撒入紫苏叶，片刻下盐便可。
功效：紫苏有散寒行气、和胃解表之功，湿重的南方常常用它行气祛湿、祛腻滞和解鱼虾之毒用。而黄骨鱼是无鳞的河鱼，中医和民间都认为无鳞的鱼能养阳滋补。鲜紫苏叶滚黄骨鱼，鲜香美味，有养阳健脾、祛湿醒胃之功，为春日家庭的靓汤。这样的食疗方法可以有滋补的作用，还可以起到去湿气的效果，对于调理肠胃来说是不错的选择呢。
土茯苓煲猪骨汤
材料：土茯苓50克、猪脊骨500克、薏米15克、赤小豆15克、蜜枣3粒，陈皮、姜、盐、料酒各适量。
做法：猪骨去血水后，锅里烧水，将猪骨放入烧开的水中去沫，然后捞起猪骨用清水冲洗一下。薏米、赤小豆、陈皮、土茯苓、蜜枣洗净泡水待用。将洗净的材料放入汤锅中，加入适量的水，先大火烧开，后转小火煲2小时左右即可。
功效：土茯苓是一种中药，除湿，解毒，清热，利关节。蜜枣有养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏之功效。赤小豆也可利水消肿、解毒排脓。猪脊骨是补肾佳品，脊骨中含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出，具有健脾利湿的作用。这样的食疗方法可以有补肾的作用，还可以提高人体的免疫力，对于排毒去湿气有很好的效果，还可以增强体质的哦。
关于春季去湿气的一些滋补汤品，大家都学会了吧，不仅可以助消化，好吸收，而且还可以起到补充蛋白质健脾胃安神养血的功效哦，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。适合春季食用，营养丰富的同时也可以有去湿气的效果哦。
