夏天为什么易患空调病
夏天为什么要养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎样才能实现科学的四季养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《夏天为什么易患空调病》，但愿对您的养生带来帮助。
不少人到了夏天，天一热就一直呆在空调屋里，就不敢出门了。而一旦出门就十分容易感冒，而且还全身不舒服，腰酸背痛的。专家称，其实这是患上了空调病。
夏天为什么容易患上空调病呢？这是因为空调长时间开着，让人的血管长时间处于收缩状态，加之出汗少等，所以容易出现浑身的症状，也就是空调病。
空调病是可以预防的，那么，该如何预防空调病呢？
空调开得时间不能过长：市内的空调开了一段时间后，就要关掉一会，这时可以开开窗户，通通风，让内外的空气进行流通，让人呼吸到新鲜的空气。在空调屋呆一段时间，要站起来走走，或到户外转转，以防因血液不畅等问题，而出现关节性疾病，并防止感冒的出现等。
温度不能过低：空调的温度不能调的太低，这样室内外温差大，出去后很容易感冒。因此温度最好不要低于26摄氏度，室内外温差不超过5度为宜。
避免冷气直接吹着人：很多人喜欢正对着空调，这样冷气直接吹着脖子、腿等部位，会让这些部位长时间处于冷的状态，会让人出现脖子疼、腿抽筋等病症。正确的做法是避免正对着冷气，在办公室里最好那个小披肩或是褂子盖住腿部，以免身体受寒。
要定期清洗空调：空调的过滤网等设备，在长期的使用过程中，会堆积大量的粉尘，会让人出现过敏等现象，或是容易患上感冒等病症。另外还要请专业人士，对空调进行消毒，杀灭部分细菌。
夏季天气热的时候，可以适当开一段时间的空调，但要注意，在不是很热的时候，可通过在室内洒点水等方式来降温祛暑，效果也还可以。
延伸阅读
夏季空调病最易袭击哪些部位？
导读：夏季空调病室办公室白领常见的疾病困扰，空调病症状多类似“感冒”，很是难受；那么夏季室内空调开多少度最合适，也最利于健康呢？
夏季室内空调开多少度最合适？
空调温度和室外相差5℃以内
据某知名品牌空调技术人员介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。
⊙ 晚上睡觉空调开多少度最合适？
在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。
⊙空调开多少度可预防空调病？
夏天患呼吸系统疾病的人比较少，但是近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内空调环境有关，一方面是温度太低，另一方面是空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，使得人体抵抗力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。人体之所以能够保持37℃左右的恒温，主要是靠皮肤的体温调节功能，皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。医师建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。
夏天空调开什么模式
1、夏天空调开什么模式
夏天空调开什么模式?只需要将空调模式从“COOL”(冷气=雪花图形)调成“DRY”(除湿=水滴图形)就可以啦!转换成DRY(除湿)模式后,不单可以降低室内温度,还可以省电,真是一举两得!
更重要的是,你无需将空调温度调得太低(温度低过23度后,只要调低多一度就要用10倍电力来发电),因为除湿模式已经可以将室内温度降低。
当室内湿度越高时,体感温度也会更高。当用户开启除湿模式时,室内吹风机将保持低速运行,压缩机将间断运作。制冷系统作间断制冷循环,以平衡室内空气的潜热,但同时也会降低室内的显热,即降低一些室内温度。如此不断地循环,使室温保持在设定的温度附近,同时又大量地去除空气中的湿气。
而在“冷气”模式下,空调的压缩机和吹风机会持续运作,直到室内温度达到低温后才会自动停机,较为耗电;而开启除湿模式时,压缩机是自动间断运作将室内湿度保持在60%,因此,开启除湿模式相对省电。此外,专家表示,室内外的温差最好在5-6度之间。
2、夏天空调开多少度合适
2.1、一般温度开26-28度为宜
温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度,也是比较环保省电的,如果不是特别热的情况下,夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。
2.2、晚上睡觉温度不能低于25度
很多人晚上睡觉都习惯开着空调睡,因为这样就可以凉快的进入梦乡,但是要谨记,温度不能调的过低,这样很容易会着凉,可以设置定时,或者打开窗口靠自然风入睡。
3、夏天开空调的注意事项
3.1、过滤网要常清洗。太多的灰尘会塞住网孔,使空调加倍费力,出风口要保持顺畅。
3.2、避免阳光直射。在2020夏季,遮住日光的直射,可节电约5%。
3.3、空调制冷时,导风板的位置调置为水平方向,制冷的效果会更好。
3.4、出风口保持顺畅。不要堆放大件家具阻挡散热,增加无谓耗电。
3.5、提前关空调。离家前十分钟,即关冷气。
夏天开空调的误区有哪些
1、大汗淋漓直吹空调
有些人喜欢大汗淋漓,跑进商场或酒店等空调房内纳凉,觉得一进屋那种冷飕飕的感觉特别舒爽。殊不知,这时人全身皮肤的毛孔都是开放状态,突然接触冷风,毛孔来不及收缩,冷气会顺着毛孔进入体内。所以,最好在室外呆10分钟,或者进屋后稍作休息再打开空调。
2、关门闭户
一般人开空调,都是将门窗紧闭,觉得这样才能让房内的温度达到最好的效果。殊不知,关门闭户,室内空气不流通,空气质量很差,给人的身体带来许多隐患。所以,开空调时尽量留一条小缝隙,或是开几个小时后,关闭空调,打开窗户,换一换新鲜空气。
3、空调下直吹
有些人喜欢坐在空调下直吹,觉得这样的方式最痛快。殊不知,直接久吹,风力过大,全身毛细血管收缩,体温过度降低,很容易引起一些疾病。所以,在吹空调的时候,最好选择摆风模式,或将冷风向上方吹送,这样才能既不伤身体,还能达到降温的目的。
夏天如何选购家用空调
1、品牌
空调品牌有很多,国内的国外的。有比较宽裕的预算,建议是选择国外的一些知名空调品牌,在国产品牌中,空调的相关技术是比较成熟的,就是在使用的年限和使用的效果上来不如国外的空调品牌那样结实。国产品牌售后服务是做得比较好的。
2、能效
空调能效是关乎于使用的能耗的问题,这个比较重要。一个低能耗的空调机器和一个高能耗的空调机,在一个夏天节约的电量是比较可观的。一些好品牌的贵机子,虽说是价位上比较贵了一点,但是在能耗上是非常省的。能效在机器的铭牌上和产品上都有明确的标志,可以参考。
3、大小选择
空调有匹数的大小,这是空调大小的一个专业称呼。一般为150W/平米,按照这个大小来选择空调的大小。房间是顶层、西晒、有大玻璃或是保温不是很好,那就稍微选大一点,按170W/平米。
立秋过后易患湿疹等皮肤病
立秋后，天气逐渐转为早晚较凉，但白天仍旧热浪袭人。这是因为立秋时三伏天还没到尽头，暑气尚未消失。所以，立秋之初，天气仍很闷热，人们养生的重点仍是防暑祛湿。
立秋过后易发湿疹等皮肤病
湿疹为常见皮肤病。它是一种变态反应性疾病。古人称之为浸淫疮、旋耳疮、绣球风、奶癣等，其症状均为湿疹表现。
中医认为该病主要与湿邪有关，湿可蕴热，发为湿热之证，久之湿则伤脾，热则伤阴血，而致虚实夹杂之证。急性湿疹多见湿热之证，慢性湿疹多为虚实夹杂之证。治疗应内服药和外用药同用。
天气湿热，还不能盲目进补，滋补食物只会加重胃肠负担。初秋天气容易使人脾胃虚弱，所以调和脾胃是防虎关键。适合吃清淡易消化的食物，最好多吃瓜果蔬菜，比如芹菜、茄子、黄瓜、西瓜等。红小豆、绿豆、薏米、白扁豆等也要常出现在餐桌上。它们都能清热降温，消暑敛汗补液，还能增进食欲。
小编提供：如何治疗湿疹
1、寻找病因，隔绝致敏源，避免再接触，禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性食物，避免过度疲劳和精神过度紧张，注意皮肤卫生，不用热水烫洗皮肤，不外用刺激性止痒药。积极治疗全身性疾患。
2、全身治疗：西药以止痒抗过敏为主，可选用抗组胺类药物，钙剂。中药以清热利湿，疏风清热、养血疏风润燥为主。
3、使用纯中药的康肤利湿膏治疗，清热利湿凉血，适用于湿疹的各种类型，尤其是针对慢性湿疹及阴囊湿疹疗效很好，20天是一疗程，每天3次局部涂擦，若病史较长，建议患者可以搭配口服中药进行内服调理，可以选择皮肤病血毒丸、龙胆泻肝丸，苦参丸等。
孕妇夏天吹空调要注意什么
1、需先清洁空调
天气刚刚热起来,空调已经闲置一年了,空调里面已经沉积了很多的灰尘,在吹空调之前,需要注意清洁空调。清洁空调的方法很多,最为重要是是将空调中的过滤网拆下来,清洗干净之后再安装上去。清洁干净的空调才能够为孕妇送来清新凉爽的风。
2、注意室内湿度和补水
开着空调的室内总是非常干燥,湿度不足。孕妇在空调房中时,需要注意增加室内的湿度,比如放一个空气加湿器或者是在空调的底下放一桶水。女性怀孕期间,自身的代谢速率也会加快,需要注意及时的补水。要是孕妇觉得自己的皮肤非常干燥,那么也可以涂抹孕妇专用的润肤膏。
3、需注意温度设定
天气虽然炎热,但是在吹空调的时候,温度设定也要合理。一般设置在人体感觉的舒适温度即可。一般情况下,建议设定在27度左右。孕妇尽量不要处于一个温度过低的环境。要是外出进入一个温度比较低的房间里,那么建议孕妇适当披一件薄外衣。要是孕妇们还不知道如何科学设定空调温度,孕妇们可以将是室内外温度差控制在7度左右,这样更合适些。
4、注意防止感冒
人一旦处于温度差异较大的环境中,容易着凉。怀孕的女性自身的抵抗能力更低,更容易引发感冒情况。因此,2020夏季孕妇吹空调更需要注意预防感冒的发生。想要预防感冒,孕妇们需要注意空调温度的设定,室内外的温度差不要过大。
孕妇们在空调房里休息的时候,尽量不要待在空调的风口位置,不要对着空调吹风。建议孕妇们为自己准备一件薄上衣,穿着薄上衣,能够给予我们的肌肤更多的呵护,孕妇处于空调房里,也不会感觉到太凉,还能够预防感冒要是刚从外面回来,自己身上还有汗,那么就更不要直接待在空调的吹风口,否则更容易引发感冒情况。
为了预防吹空调引发感冒,孕妇们要出门之前,也需要提前适应外面的高温天气。建议孕妇们出门前半小时将房间里的空调关掉,自己在屋内适应外界的温度,这样孕妇到温度较高的地方,也不会由于温度差大,引发感冒。
孕妇夏天吹空调的危害
1、空调系统的积尘和细菌,对孕妇和胎儿危害大
近日卫生部的一份调查就显示出,在对60多个城市的空调系统的风管积尘量和积尘中细菌含量进行检测,有严重污染的空调风管占47.11%,中等污染占46.17%,合格的仅占6.12%。这些家电积尘极易孳生霉菌,生长螨虫。
轻则使人头痛头晕、浑身乏力,引起人体过敏反应,感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病,重则感到胸闷,出现死婴,畸形儿,引起母体死亡。
2、夏天室内外温度差别比较大,孕妇很容易患“热伤风”,症状就像感冒,也会流鼻涕、鼻塞、发烧、头痛等。
夏天热气重,孕妇比常人更容易发热出汗,如果散热不及时,对母子的影响很大。所以空调只要吹得得当还是很有好处的。
孕妇如何让自己更凉快
1、衣着
孕妇应该要穿浅色的衣服,最好是棉质的衣服,棉质的衣服比较透气,而且浅色的衣服可以反射阳光,比较不会吸热。还有要穿宽松点的衣服比较能帮助皮肤散热。
2、饮食
孕妇在夏天的时候饮食应该要清淡,每天三餐有规律的吃,同时要注意补充水分。夏天的时候孕妈妈的消化功能比较差,所以应该要注意饮食规律,要吃一些比较容易消化、清淡的又不失营养的食物。每天要养成喝水的习惯,不能等渴了才想着要喝水,最好是定时补充水分。
3、卧室环境
夏天的时候人们心情烦躁,很多时候如果看一些杂乱的东西就会变得更烦躁。所以如果夏天要让孕妇觉得清凉一点,那么就要把卧室的东西收拾干净,摆放整齐,家里收拾干净了,看起来会比较舒服,也有助于空气的流通,可以给人一种舒适的感觉。
4、注意防汗防湿
夏天孕妈妈都比较容易流汗,如果有流汗的话要尽快换掉湿的衣服,换个干净的衣服,避免感冒。如果没有衣服换要擦干身体的汗,避免吹风。还要勤洗澡,特别是坐月子的新妈妈,保持皮肤的干净干爽,人的心情也会比较好。还有大中午的最好不要出门,特别是中午十一点到下午三点这一段时间,如果要出门要戴上帽子,避免中暑。
5、保证良好的睡眠和情绪
夏天很多人会因为热而睡不着,而且夏天日长夜短,孕妈妈更是容易觉得疲劳,所以要保证好自己的睡眠,缓解疲劳,使大脑和器官机能都得到放松。自己的情绪要学会控制,不要时不时就生气。
2020夏季空调病注意什么
1、2020夏季空调病要注意温度控制
温度上面空调不宜调的过低,不宜将室内外温度的差距拉的太大,这样就不会因为温差而导致的感冒,发烧病症的发生,一般在室内的空调温度应控制在24度到26度之间,人体也容易接受,对室内外温差也容易适应,这样既降温了,也预防了疾病的发生。
2、2020夏季空调病要注意保持通风换气
室内空调应保持通风换气,不宜长期使用空调,因为室内空气密闭,导致气流不畅,空气中的杂物、灰尘来回循环,对人体的呼吸道系统会产生影响,所以在空调使用2-3小时时间后,应停止30分钟,进行一个通风透气的循环,这样才有利于身体健康。
3、2020夏季空调病要注意保持清洁卫生
空调应当保持干净卫生,加强消毒清洗,因为空调在使用过程中各种微生物、致病菌容易囤积,这样在使用空调的时候,容易通过冷气向空气中散播,这些有害物质停留在空气中,对身体是不利的,最好的做法就是从源头上保持清洁,定期对空调消毒清洗预防,以防止病菌的滋生。
4、2020夏季空调病要注意饮食调理
民间向来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,也就是说,整日待在空调房的白领们可适当地吃一些生姜来预防和治疗“空调病”。中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,也可有效防治“空调病”。即用3-5片生姜加水煎煮3-5分钟,一日服用2-3次,姜片不宜过多,要选用新鲜生姜,嫩姜作用不够。
5、2020夏季空调病要注意适量运动
大家可打太极拳、八段锦,或打羽毛球、乒乓球、跑步等运动,有助于身体发汗,可起到解表除寒的功效。但也要提醒人们不能过多出汗,尽量不要进行超过身体承受范围的运动,如果出汗过多,易造成气随汗脱,即人体的阳气随着汗液过度外泄而受损,导致气虚,最明显的表现即过度出汗后浑身无力。
2020夏季预防空调病吃什么
西红柿。西红柿中含有着丰富的营养元素,特别是其中所含有的番茄红素以及维生素,还能帮助人体有效地抵抗紫外线的侵害。长时间呆在空调房的人,对于西红柿的摄入一定要不能少,因为它还具有提高免疫力的功效。
凉茶。空调病多属于热病,日常保健的预防很重要。平时应多喝清凉饮料,如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等,少吃冷冻品,多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的,最好别再食用。同时还要勤洗澡,尽量不要在太阳下长时间曝晒,保持室内通风顺畅,外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷,以免引起中暑腹泻。
瓜类食物。在我们生活中,常见属于瓜类食物的有:西瓜、冬瓜、苦瓜等食物,这些食物都非常具有消暑的功效。除了这些瓜类食物以外,还有像绿豆、海带等食物都非常适合空调族食用,它们能助你排出体内毒素。
为什么会患空调病
1、室内外温差过大
室内外温差过大是导致空调病的最主要原因之一,从火热的室外一下子进入空调房内,人体自身很难迅速调整,易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症,更是心脑血管病人的大忌。
2、睡觉时通宵开空调
睡觉时通宵开着空调不宜,人们认为,盖着被子吹空调,就不会得空调病,其实这是错误的认识。盖被子只能防冻却不能防病,特别是呼吸道。呼吸道是最脆弱的,整夜开空调,睡醒后轻则口鼻发干、头痛,重则打喷嚏、流鼻涕,甚至会患上严重的呼吸道疾病。
