风筝的季节里送走病气
气郁体质季节养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生关系着每一个的生活质量。关于四季养生，我们要掌握哪些知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的风筝的季节里送走病气，希望能为您提供更多的参考。
将放风筝作为一种康复疗法，古人早就有认识：迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有病皆去。从中医的角度来讲，阳气会随着春天的到来而升发，人体的气血因此产生往外透发的趋势。入春之后，人们如果走出户外放风筝，就可以“疏泄内热，增强体质”，有消除冬日气血积郁、祛病健身的功效。
《黄帝内经》倡导天人合一养生，能够投入到自然的怀抱，让清风拭去心灵蒙受的风尘，让松涛洗濯耳朵里灌满的喧器，对于大多数人来讲，放风筝是一种很便捷的寻找健康、关注健康的方式。放风筝，在给了我们一种浪漫温馨的生活方式的同时，也是可以让我们完全信赖的祛病养生的方法。
放风筝，送走颈椎病
一次，去养生所看一位医生朋友，因为是工作的时间，朋友说让我在一旁稍候片刻。
也难得有机会旁观，干脆就安心地坐在一边看看朋友是如何给患者朋友带去欢乐的。同来的患者是三位老年人。其中年龄最大的老人66岁。说以前去医院检查过，是颈椎出了问题。最近病情加重，胳膊和腿发酸，手指发麻。他问有没有秘方可以传给他。
朋友告诉他秘诀就三个字：放风筝。老人一脸茫然的表情：“就这么简单？以前我去医院光检查来来回回的就1000多块钱。放风筝就能治颈椎病？”
同来的两位老人对朋友的回答也产生了浓厚的兴趣，“我们今天也借这个机会好好了解了解，平时我们也会带着孙子出去放风筝，可从不知道放风筝还能治病。”
朋友对三位老人说：“我详细给你们讲一下。首先说颈椎，我们的颈椎，上接头颅，下接胸椎。但它的功能要比胸椎、睽椎复杂得多，它可以负重、减震、导向、滑动等等，它的功能很多，使用 率也特别高，所以非常容易受损。随着人年龄的增长，脊椎也会老化。中老年人的骨质增生、椎间盘突出等症，待发展到椎间孔狭小、椎体失稳时，就会产生各种症状，这就是颈椎病。”
“再者，颈椎是有代偿能力的，就是通常我们理解的恢复能 力，当某些病变影响了颈椎的功能，代偿就会发生作用，包括微血管再生和韧带增厚等等。要想延缓椎体和韧带的老化，充分发挥这种代偿功能，最好的办法就是运动，此外再没有任何灵丹妙药。而放风筝就是最好的康复疗法，放风筝既能够防治颈椎病又特别适合中老年人的活动。”三位老人边听边点头。
风筝已经有2000多年的历史了，人们对于放风筝的兴趣久盛不衰，其所具有的养生保健作用是重要原因。看着三位老人听得聚精会神，朋友接着说到：“放风筝时，受兴趣的驱使，人要仰首举目，挺胸抬头，左颐右盼，仰俯有度。经常放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。所以说放风筝是老祖宗留给我们的防治颈椎病的一个‘秘方’。”
患病的老人指着身边同来的一位老人说：“怪不得人家老何身体很硬朗，感情就是托了放风筝的福。”老人说，三个人中除了老何之外他们俩都有颈椎病，自己的要重一些。放风筝是老何的爱好，只要有空闲，他准带着孙子去放风筝。今天还是他俩把老何硬拉来的。
老人走的时候说，既然放风筝能治疗他的颈椎病，以后他就经常跟着老何放风筝去。顺便把他儿子也带着，老人说他儿子是做计算机软件开发工作的，有时候在电脑前一坐就是好几个小时，颈椎也不是太好。
看着三位老人笑呵呵地走了，朋友的脸上也都是满足的笑意。
临床上很大一部分患者都是由于长期用颈过度，如长时间使用 电脑、看电视、驾车等，这些都可导致颈部肌肉痉挛、劳损，从而诱发颈椎病。所以，颈椎病也在趋向年轻化。
人总是会生病，在疾病面前，大多时候人是听天由命的弱者。疾病是千奇百怪的，治疗疾病的方法也多得数不胜数。人们总是为找到了治疗某种疾病的方法而欣喜若狂，但却很少去珍惜疾病前的健康。这个时候疾病就成了一种命运。中医的最高境界是不治已病治未病。也就是说我们应该关注的是健康而不是疾病。希望老人的儿子能够珍惜自己的健康，也希望现代人能关注健康而不是疾病。用健康的身体提高生活的品味，寻找生活的乐趣，我们的祖先在几千年前就明白这一点。风筝康复疗法就是一个很好的例证。
杨柳青，放风筝，风筝入九霄，病气随风消。有人归纳放风筝对人有四大好处：一是运动身体，气血畅通：二是仰望远视，最能明日；三是万虑俱消，怡愉情志；四是张口呼气，随风送病。
老祖宗的留下来的东西，是精华，就要发扬光大。尤其是对于今天的老人，甚至是年轻人，在城市的钢筋水泥丛林中呆久了，很难有人能感觉到拂面而来的春意。放风筝，不单是我们的一种借口，而应该是我们发自内心深处的一种渴望。
扩展阅读
迎着春风放风筝
春天百花盛开，风和日丽，此时去野外放风筝不仅让人心旷神怡，增添生活乐趣，而且在蓝蓝的天空下，五彩缤纷的风筝摇曳翻腾，让人手脑协调，身心强健。放风筝老少皆宜，集娱乐、健身于一体。春天来了，让我们快去放飞风筝吧！放风筝对强健身心有很大的作用。
吐故纳新升阳气
春天一到，阳气升发，人体的气血也有往外透发的趋势。据《博物志》载：“引线而上，令小儿张口仰视，可泄内热。”这时期活动身体，使气血运行加快，有利于人体健康和发育。特别是老年人和儿童，入春后走出户外，在阳光明媚、空气清新之处放风筝，会使人气血升发有序，阳气增长有律，气机畅达，同时可接受紫外线的照射，促使阳光与皮肤的光合作用，促进骨骼的生长发育和钙化，增强抗病能力。
陶冶情操抒情怀
放风筝可以陶冶情操，净化心灵。仰观扶摇直上的风筝，可催人奋发向上，意气风发。邓拓有首以放风筝抒发壮志豪情的诗：“鸢飞蝶舞喜翩翩，远近随心一线牵；如此时光如此地，春风送你上青天。”清朝人轩治翁的一首诗可撩拨起对美好童年的回忆：“清池玉水绕山川，携手伴友放低鸳；杨柳轻拂意欲醉，疑是梦境回童年。”可见，放风筝既能增加童趣，又能调节心情，并增加昂扬向上的精神。
消除紧张解压力
放风筝是一项户外运动，在都市中找一块空地是越来越困难了，只能迫使人们走向郊外，到河滩上，到田野上，走进大自然中，伴着阵阵清风，放起一只只可爱的风筝。使你忘却烦恼，心情渐渐舒畅。好的心情正是现代人缓解心理压力的好方法。
益寿延年祛病痛
中国有句古话：“鸢者长寿。”鸢就是风筝，这就是说，经常放风筝的人寿命长。制作一只绚丽多彩、新颖别致的风筝是一种创造。当人们眺望自己的作品摇曳万里晴空时，专注、欣慰、恬静，荣辱皆忘，杂念俱无，这种精神状态更是一种享受，其效应符合修身养性之道。
综合运动利身心
放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位，使全身得到锻炼。从放风筝开始，机体各部位都要在不停地运动着。当风筝上升、倾斜时，就需要奔跑、拉线、左右摆动……这些动作，都是各部位肌体的运动，同时还需手、脑、眼三者协调并用，有利身心健康。
预防近视除疲劳
近距离、长时间用眼引起眼球睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。放风筝时极目远眺风筝的千姿百态，能调节眼部肌肉和神经，消除眼睛疲劳，达到保护和增强视力的目的，对防治近视眼、老花眼、视神经萎缩极为有利。也有利于防治颈椎病。
改善睡眠降血压
放风筝时，心情舒畅，精神愉快，可使处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松，使大脑皮层得到休息，故对神经衰弱及失眠有一定的缓解改善作用。从医学角度讲，放风筝可释放压抑的情绪，通过排除浊气，顺畅清气，使体内气息顺畅，从而起到降压作用。放风筝时精神专注，可排除杂念，心情放松，血管舒缓，血压也就得以下降了。
警惕 秋冬季节银屑病“侵害”你我的健康
导读：秋冬季节天气相对的要干燥，皮肤在这个季节很需要保养，银屑病患者本身的疾病，会使皮肤更加的干燥。银屑病患者假如再不留意饮食调理，就轻易引起体内代谢紊乱，造成皮肤干燥，体液缺乏，咽喉干痛，大便秘结等，使牛皮癣加重。
下面就由专家来为您解答：
1、在饮食上银屑病患者应多摄取蔬菜，海带、水果等维生素和矿物质含量多的食品，来保持皮肤的健康。
应戒酒，最好不要食用过于辛辣、带刺激性的食品。牛皮癣最好多饮滋补平淡的汤水，如银耳炖冰糖，木瓜蜜月枣猪骨煲等。
2、银屑病患者要做好日常护肤工作
保湿，银屑病患者天天记得要尽量多喝水，水在人体内占有非常大的比例，是调节皮肤营养平衡的保障，当然也是最自然的保湿方法。还有，每次在洗脸后的30秒到2分钟内记得往脸上拍化妆水。要想使皮肤内的水量瞬间进步，可以选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水。
银屑病患者日常的皮肤护理，运用合适的护肤品，坚持白天做面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净、滋润。
银屑病患者选择合适的护肤品。选择护肤品的原则是根据皮肤属性，时间和天气，还有自身皮损程度来定的。例如干性皮肤的牛皮癣，要选择适合干性皮肤的护肤品，不能选择适合油性的护肤品，秋天时，不要选择夏天使用的护肤品。
导读：秋冬季节天气相对的要干燥，皮肤在这个季节很需要保养，银屑病患者本身的疾病，会使皮肤更加的干燥。银屑病患者假如再不留意饮食调理，就轻易引起体内代谢紊乱，造成皮肤干燥，体液缺乏，咽喉干痛，大便秘结等，使牛皮癣加重。
秋季银屑病患者应该如何来做好预防准备呢？
目前季节更替，如果不注意感冒或出现咽喉炎症话，接下来很可能银屑病就会发作了。专家对此给出三点建议，对预防银屑病复发有很大帮助哦！
一、加强体育锻炼，有助于增强机体应对外界刺激的能力，从而提高机体的免疫力。所以银屑病患者可以选择适合自己的运动方式，多参加运动，这对预防银屑病的发病会有很大的帮助。如果银屑病患者处在疾病进行期，要注意适当运动。
二、秋色虽好，却十分干燥，人体容易缺失水分，建议银屑病患者更要多喝水，保持身体正常的代谢需求，以避免银屑病加重或者复发。
三、银屑病患者走出家门晒晒太阳，可以大大提高自身机体对维生素的吸收，增强机体免疫能力，对秋季银屑病的防治有很好的作用。
梅雨季节要防五种病
导读：梅雨季节要防什么病？梅雨季节是疾病多发的季节，胃肠道疾病、呼吸道疾病、皮肤真菌病等五种疾病最容易发病。到底梅雨季节要防什么病？下面小编为您介绍。
梅雨季节要防什么病？
1、胃肠道疾病
进入梅雨期后，降水明显增多，同时出现高温高湿天气，正是肠道疾病的多发季节。此外，梅雨季节最适宜霉菌的生长繁殖，霉菌毒素可以引起人体急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌，以及使体内遗传物质发生突变等。
要注意家中的清洁卫生，特别是保持厨房用具的干燥，确保食物的新鲜度。要特别注意生熟食物分开，避免交叉感染，隔夜餐须回锅加热，冰箱里的食物不能存放太久，不要随便在小摊上吃东西。所以在梅雨季节里，尽量做到少量、多次购买，多吃新鲜、清淡易消化的食物。
梅雨季节，天气湿热，人容易疲倦，胃肠功能也会减弱，日常饮食中要减少油腻和辛辣，增加新鲜蔬菜水果，补充水分和维生素，多吃些健脾利湿的食物如薏米仁、百合等。
2、呼吸道疾病
螨虫是引起过敏性哮喘、过敏性湿疹等多种疾病的罪魁祸首，螨虫喜湿热、怕光。梅雨季节里一旦出现返潮现象，最易滋生螨虫。
温暖潮湿的环境是螨虫等虫类生长的温床，要保持家中的被子、床垫、枕头等干燥，经常在阳光下暴晒。梅雨天，建议家中可以备些除湿的干燥剂，床单被套要勤洗勤换，洗的时候最好用热水，这样可以杀死螨虫。此外，这段时间如果要睡席子，每天最好用热水擦干净。
还要注意通风，保持空气新鲜。有空调的房间大都门窗紧闭，以至室内缺氧，细菌大量繁殖，螨虫滋生。因此，空调的房间应经常开窗换气。常坐办公室的上班族，应间歇站起来进行活动，促进血液循环，增强抵抗力。
3、皮肤真菌病
闷热天气容易诱发皮肤真菌感染，梅雨季节也是皮肤科疾病的高发期。真菌喜好温暖、潮湿的气候，每到梅雨季节，由真菌感染引发的头癣、体癣、股癣、手足癣较为多见。
梅雨季节穿着半干不湿的衣服也是导致皮肤病的又一个重要因素。在雨天洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干，然后晾置在通风处；如果还有潮湿感，可以用电风扇对着衣服吹上一段时间，或是在衣服旁边放置一些干燥剂，还可以使用暖风机烘干。同时要注意个人卫生，保持周围环境通风干燥。
如果皮肤出现瘙痒症状，应用温开水冲洗并及时到医院检查治疗，尽量避免用肥皂及用手抓挠。治疗时及治疗后要避免互相传染，衣服毛巾等要经常消毒。要保持个人清洁，常洗澡，勤换衣。不使用公共拖鞋、浴盆、毛巾、用具等。
4、妇科疾病
黄梅天闷热潮湿，一些女性长时间保持一个坐姿，再加上穿不透气的牛仔裤、紧身内裤和化纤内裤，容易出现外阴瘙痒。
在高温多湿的梅雨季节，最好少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣。在黄梅季最重要的就是身体保持干爽、清洁。因为霉菌对热的耐受力比较低，所以在清洗内裤的时候，最好先用开水将洗衣盆冲洗一下，并用开水泡一下内裤。在运动或流汗后，最好马上沐浴、更衣，保持干爽。
对于一些在服用抗生素的病人，最好能先停一停用药。另外，对于一些孕妇，以及有肠胃道疾病的妇女来说，她们也是霉菌性阴道炎的易感人群，要特别注意一些。
5、关节疼痛
梅雨季节湿度大，温差也大，极易诱发风湿类疾病。特别是以往就存在腰肌劳损、扭伤、骨折或有手术切口的人，容易感到上述部位酸痛。
这类人的关节等处要注意保暖；同时也要多注意运动，提高自身免疫力；饮食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物。多补充维生素D，可多吃含有丰富的维生素D的食物，例如鸡蛋、金枪鱼罐头等，或者可以服用维生素D丸，以避免因维生素D的缺少而造成的病痛。
必须要保证充足的睡眠，最好保证每天8小时的睡眠以增强免疫系统的保护，从而减轻病痛。可以进行适当运动。不过，盲目锻炼也不可取，比如晨练不要太早，尤其是阴雨天气不宜外出运动。
重阳节为什么要放风筝
导读：重阳节为什么要放风筝？在南方很多地区，重阳节要放风筝，你知道吗？重阳节放风筝与气候节令有关，也有放晦气的寓意。到底重阳节为什么要放风筝？小编为您介绍。
重阳节为什么要放风筝？
风筝又名纸鸢、鹞子。自古相传，重阳时有放风筝的习俗。那么重阳节为什么要放风筝呢？
据史料中记载与古诗的描述，北方人放风筝多集中在清明时节，而南方人则多集中在农历九月初九重阳之时，福州也因此一直保留着重阳时一定要登高放风筝的民俗活动。为何南北方差异如此之大？为什么南方人多在重阳时放风筝？这是因为放风筝因其对气候风力的要求，本身就带着强烈的节令性有关。
由于北方在清明节前三个月内，风向最稳，一旦清明过后，季候风袭来，黄沙漫漫，因此人们以清明为分界线，习惯在那时放风筝，久而久之就成了一种习俗。与之相反，因气候的关系，农历九月，南方季风渐强，时节秋高气爽，正是放风筝的好时节，南方人则养成重阳节时放风筝的习惯。
据《漳州府志》记载：九月登高，童子作纸鸢放于野，方言谓之放公叉。《厦门志》中也有记载重阳，登高放风筝一说。
传说，重阳时放风筝是为了放晦气，风筝飞得越高越远，则晦气也随之高飞远离，更有甚者，还要专门将线烧断，让风筝消失于云天之外。广东《鹤山县志》载：于秋初放纸鹞，是日（九月九日）以火断其线，任其随风而去，谓之流鹞，以除疾病云。
可是与之相对，另有一种解释则说重阳放风筝是放吉祥、放福气，风筝飞得越好，则福气越浓，放风筝者不仅不能弄断丝线，还要千方百计保护之，因为若是丝线断了，则吉祥、福气也随之飘向远方。两种解释针锋相对，让人莫衷一是，不禁莞尔。
虽说九九重阳放风筝的习俗与气候节令有关。但是经过漫长的岁月与传说的渲染，放风筝，不仅仅成了娱乐的项目，也成了重阳节必做的一件事。相传这源于汉代桓景与费长房的故事。农历九月初九，桓景向费长房求取除邪祛瘟的药，迷路山林，后经鸽子引路，才找到费。后人为纪念此事，以纸糊鸽子，登高时随带上山发放，有祈福去除晦气之意。
放风筝要注意的事项都在风筝线上。有的地方风筝断线是好事，意味着把晦气放走了，有的地方像潮汕地区，风筝断了线，千万别捡，小心把别人的衰运捡回家。
在潮汕农村，有不少人信命运，认为每逢农历九月九日重阳节是转运日。因而此日有些人携带自己的风筝登高放飞，意谓衰运尽去，好运将来。人人都想方设法让自己的风筝顺利高飞并任其飘流，以偿心愿。不过有不少风筝在中途放飞时断线，故潮谚曰：九月九，风筝断线满天走。对断线飞来的风筝，人们忌捡，怕捡到别人的衰运。
在福州，捡断线风筝到底晦不晦气，没有一个准确说法，但是福州人重阳登高放风筝，最忌讳的就是风筝断线，连提到这几个字都是不被允许的。断线风筝不吉利。意味着有不好的事会发生。过去人们嫁女儿，刚过门或还没进门，女婿就死了或毁婚，就叫断线，可见对风筝线断了这件事，人们很忌讳。
台湾重阳放风筝的习俗，则与之相反。放风筝时不仅外形争奇斗艳，还以风吹相咬（就是玩风筝打架）为乐事。好斗者往往会在风筝上加装暗器，如小锯片或尖锐的铅片等，用来切断对方的丝线，或者是放长丝线去缠拉大风筝的尾巴，然后再用力一扯就将大风筝拉下来了。
如果不幸风筝被扯下坠地，也往往成了众人抢夺的目标。俗语说∶风吹断落土，抢到溶糊糊。就是说这种激烈争夺风筝的场面。战败者则以风吹断了线，家伙（财产）去了一半。来形容自己的损失惨重。
重阳节为什么要放风筝？重阳节放风筝的习俗各地不相同，但都有祝福的寓意，感兴趣的朋友可以在重阳节这天放风筝哦！
“未病先防”从24节气小满开始
二十四节气的名称大多可以直接顾名思义，唯独小满咋听起来有些令人费解。原来，小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满。但还没有完全成熟，故称为小满。
我国古代将小满分为三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。是说小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂；而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；此时麦子开始成熟。
小满正是适宜睡到栽插的时候
南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：小满不满，干断思坎；小满不满，芒种不管。把满用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。因为立夏小满正栽秧，秧奔小满谷奔秋，小满正是适宜水稻栽插的季节。
华南的夏旱严重与否，和水稻栽插面积的多少，有直接的关系；而栽插的迟早，又与水稻单产的高低密切相关。华南中部和西部，常有冬干春旱，大雨来临又较迟，有些年份要到6月大雨才姗姗而来，最晚甚至可迟至7月。加之常年小满节气雨量不多，平均仅40毫米左右，自然降雨量不能满足栽秧需水量，使得水源缺乏的华南中部夏旱更为严重。
俗话说：蓄水如蓄粮，保水如保粮。为了抗御干旱，除了改进耕作栽培措施和加快植树造林外，特别需要注意抓好头年的蓄水保水工作。但是，也要注意可能出现的连续阴雨天气，对小春作物收晒的影响。西北高原山地区，这时多已进入雨季，作物生长旺盛，欣欣向荣。但有较强冷空气南下时，使赣、浙、闽、粤等省5月下旬至6月上旬出现连续3天以上日平均气温低于20℃，日最低气温低于17℃的低温阴雨天气，会影响这些地区的早稻稻穗发育和扬花受粉。俗称五月寒，又称为小满寒。
这一时期，一定要注意浇好麦黄水，抓紧麦田虫害的防治，以增强麦子的长势，同时还应采取一些有效的防风措施预防干热风和突如其来的雷雨大风的袭击。南方宜抓紧水稻的追肥、耘禾，促进分孽，抓紧晴天进行夏熟作物的收打和晾晒。
从气候特征来看，在小满节气到下一个芒种节气期间，全国各地都是渐次进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。小满以后，黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气，有关部门和单位应注意防暑工作。小满节气之后更是疾病容易出现的时候。建议人们要有未病先防的养生意识，从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。
