春季要怎么防治干眼症
春季养生六要。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会的发展，人们对养生越来越看重，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于四季养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供春季要怎么防治干眼症，但愿对您的养生带来帮助。
很多人到了春季会感觉眼睛发干，看东西看不太清楚，容易流眼泪、视物模糊、容易眼疲劳、害怕光线、眼睛异物感、有粘丝状分泌物等，这是怎么回事呢？眼科专家称，这种状况多数是得了干眼症了。春季干眼症多发，主要是与气候干燥有关。干眼症会让人的眼睛觉得非常不舒服，因此要积极防治干眼症。
春季怎么防治干眼症？
合理饮食
要多喝水，足够的水分，才能保持眼睛湿润，才能有效防止干眼症的出现。少吃辛辣刺激性的食物，可以多喝些护眼的茶水，如菊花茶、枸杞茶等。多吃些保护眼睛的食物，如胡萝卜等，富含维生素A的食物，鸡蛋、牛奶、西红柿也能保护眼睛。
注意用眼卫生
对上班族来说，经常对着电脑，一般要一个小时左右停下来休息几分钟，看电视也是不能离得太近，时间也不能过长。正在上学的学生，学习时间也不能过长，要保持良好的坐姿。还可以工作间隙眺望远方，以缓解眼部的疲劳。平时还可以多眨眼，不要眼睛一直盯着电脑屏幕，避免“目不转睛”。
保护眼睛
可以在休息的间隙，做做眼保健操等。
用手按摩按摩眼球周围，来缓解干眼症。还可以转动眼球，缓解眼部疲劳。可用茶水熏眼，如菊花茶、决明子茶等，能增加眼部的营养，防治干眼症。
还可以用热毛巾敷眼，但要注意水温，不能烫到眼睛。通过热毛巾敷眼，可促进眼周血液循环，能帮助减轻眼部疲劳，能帮助泪腺的分泌，给眼睛补充一定的水分，缓解眼睛干涩、疼痛的症状表现。
春季出现干眼症后，在多风的天气，要减少外出的次数和时间。另外有干眼症，不能自行到药店买点眼药水就点，一定要在专科医生的指导下使用。
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春季养生 春季感冒的防治 春季养生要清除体内积热
春季养生要
清除
体内积热
在漫长的冬季，为了躲避严寒的侵袭，人们往往喜欢穿起厚厚的棉衣或皮裘，拥坐在旺旺的炉火旁边。喜欢吃热腾腾的饭菜，喝灼口的热粥、热汤。一些上了年纪的人还经常喝点酒。这些，在冬季看来是必要的，但是却使体内积蓄了较多的郁热或痰热。到了春季，郁热被风气所鼓动，就会向外发散，人们就会出现相应的病患。轻则导致头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多，四肢重滞。重则形成温病，甚至侵害内脏。
春季养生 春季感冒的防治
感冒，一年四季皆可发病，但多发季节当属春天。原因是温暖的春天是细菌、病毒生长繁殖的季节。此外，随着四时气候的变化及感受邪气的不同，其发病特点及临床表现亦各不相同，故而治疗也就不一样。风为春季的主气，风为阳邪，其性开泄。
因此，春天的风邪袭人，即是风邪与温热邪气结合便成为风温或风热邪气，感冒一般属于风热感冒。 其特点为：起病急，传变快，恶寒轻，发热重，头痛，咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口渴，尿黄，舌尖红，脉浮数。
在治疗上应以辛凉解表，清热解毒为基本法则。症状较轻者，可服用羚翘解毒丸，板蓝根冲剂、感冒清热冲剂等中成药。倘若高热不退，病情较重者，就应服用汤药，药有：连翘、生石膏、生甘草、蝉衣、芦根、银花、橘梗、杏仁等。
春季养生 春季要预防红眼病 春季养生 春季腮腺炎的防治
春季养生 春季腮腺炎的防治
流行性腮腺炎在人口密集的地方和居室通风不良的春季容易流行，其潜伏期为7—14天，多发于5—15岁的儿童，一些成年人亦有发病。本病初起症状是：全身疲倦、口渴、不安，有时高热可达39度左右，突出表现是耳垂周围腮部红肿、压痛、张口或食酸性饮食使唾液分泌增多时，疼痛即可加重。
位于上颌第二臼齿旁的颊黏膜上的腮腺管呈明显红肿状。病程一般是l~2周。 由于这种病的发生是腮腺炎病毒经病人唾液飞沫侵入日腔黏膜及鼻黏膜而繁殖，进入血液后即形成病毒血症，所以本病在流行期间，不要带孩子到人多的公共场所去。健康儿童一定不要去接触病儿，居室要做到常开窗通风。
春季养生 春季要预防红眼病
红眼病是一种由细菌或病毒引起的急性传染性眼部疾患，常于每年的春夏之际流行，易在集体单位暴发流行。红眼病的潜伏期一般为24小时左右。病后常有眼部不适和有异物感，眼多流泪、怕光及胀痛，眼结膜明显充血，球结膜发红，布满血丝，眼内分泌物增多。若为病毒感染所致，又可见眼睑高度水肿，睑结膜上有大量滤泡，患眼侧耳前淋巴结肿大，有压痛，严重的有结膜下出血，角膜发炎，视力模糊。
春季养生 春季要预防红眼病
春季防治便秘小常识
很多人到了春季，会感觉排便困难，粪便干燥、排便量少、缺少便意，或是原有便秘的基础上，会加重便秘的症状表现，这是怎么回事呢？春天为什么容易出现便秘，该怎么防治便秘呢？
春天容易出现便秘的原因
春天天气干燥，而且气温较高，因此体内的水分消耗较大，这时如果水分补给不及时的话，体内会出现缺水的状态，因此导致胃肠道，特别是肠道的消化功能受到影响，从而影响大便的排出。还有就是春季人的饮食如果不合理的话，如果喜欢吃些辛辣刺激性的食物，或是吃的新鲜蔬菜和水果比较少的话，也会出现便秘的现象。
春季发生便秘后，一般表现为2-3天不排大便，另外排便困难，半天也解不出来，甚至还会出现便血等。便秘不仅让人在排便的时候特别痛苦，而且还会出现肚子胀、腹痛、脸上长斑等，严重的还会导致结肠癌、乳腺疾病等，还可能会让老人出现心脑血管疾病，出现危险。有些人还会出现失眠、烦躁、焦虑等情绪问题。
如何缓解便秘呢？
饮食上。春天便秘和饮食有很大的关系，因此要注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃些杂粮等，可以在每天早起后空腹喝下一杯放了蜂蜜的温开水，这可以促进肠道的蠕动，促进排便。另外苋菜也是缓解便秘的一个不错的选择，对习惯性便秘的人，在春天便秘加重的时候，可以多吃些苋菜煮的粥。
食物吃的粗糙点。一般便秘都建议吃些粗的食物，主要是含有的膳食纤维比较多的食物，能够促进肠蠕动，诸如：玉米、南瓜、芹菜、香蕉等，也可以早晚喝喝粥。
注意补肝。肝火过旺会让人容易上火，而肝火过旺也会殃及脾胃，脾胃失调也会让人的消化功能发生障碍，这也会诱发和加重便秘症状表现。因此在春天要注意补肝、补脾胃。多吃些补肝、补脾胃的食物。
另外还要注意多做运动，多去户外走走，保持愉悦的心情，多方注意，以减轻和缓解便秘。
春季饮食要怎么吃才健康
我们可以发现，在春季的时候天气变化是非常大的，所以在这时候我们人体非常容易出现患病的情况，特别是感冒的问题非常常见，再加上很多人的工作也是非常繁忙的，所以就容易导致身体健康受阻，因此春季的时候注意饮食养生很重要，一起看看怎么吃比较好。
饮食清淡防上火
我们在春季的时候养生要注意了，由于在春季的时候人体容易出现上火的情况，同时还会有小便赤黄、便秘，舌苔发黄等各种的问题产生，这些情况的产生都是由于肝火上升所导致的，这样只会让肺阴更虚，肺结核等病菌容易乘虚而入。因此，春季饮食以清淡为好，清淡饮食可以帮助预防上火问题。
辛甘之品助春阳
在春季的时候由于阳气初发，所以这时候很适合我们去补充阳气，而且吃辛甘之品可助春阳，宜食辛甘之葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物，豆浆、豆腐、赤豆等豆类，橘子、金橘、香蕉、苹果、梨等;也要吃些海产品、蛋类，这些食物都是春季常见的，也是非常健康的食物选择。而对于阴虚内热的人群来说，就可以选择去吃鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等食物来消火。同时我们还要少吃酸涩、油腻、生冷食品，多选择含维生素B、E的主食与副食，以养脾胃，这是非常重要的。
对付春困多补充维生素C
在春季的时候我们应该多吃些富含维生素C较多的食物和新鲜蔬菜，这些食物对我们健康是有好处的。而且在饮食中缺少维生素C是引起春困的原因之一，所以我们更应该多吃胡萝卜、菜花、卷心菜、甜椒、芹菜、马兰、春笋等新鲜蔬菜，对春季食养也十分有益，是春季养生的时候我们助于应该去吃的。
春季的时候我们注意饮食很重要，上面推荐的几款食物吃起来非常健康，对我们人体也是有好处的，通过这样吃是可以帮助解决春季一些常见的不适情况，从而避免对我们健康的影响，而且还能很好的预防疾病产生，我们要注意。
要怎么预防宝宝2020春季上火
1、要怎么预防宝宝2020春季上火之锻炼身体
锻炼身体,提高免疫力,可以在天气晴朗的日子里让宝宝去户外运动,去找小朋友玩耍,达到锻炼身体的目的。春天气候变化大,在晴朗的昨天过去后可能又是一个阴沉寒冷的天气,提高宝宝的身体素质注意保暖是非常重要的。宝宝的体质好了,上火的可能性就会自然的降低。
2、要怎么预防宝宝2020春季上火之补充水分
有效的补充身体的水分。宝宝的皮肤干燥除了一部分的空气原因之外,还有一个原因就是身体缺水。宝宝形成代谢速度快,保证皮肤含有充足水分不上火的基本操作就是补充水分。妈妈可以少量多次的给宝宝补充水分,切忌一次饮用过多,或饮用凉水。也可以为宝宝准备淡盐水或者果汁,宝宝的皮肤水分充足之后,就不再容易上火。
3、要怎么预防宝宝2020春季上火之控制零食
宝宝馋嘴的时候,爷爷奶奶,哥哥姐姐,总会想让宝宝多吃一点解解馋。成人在吃过多的零食的时候都会上火,何况是宝宝,所以不要让你的好心让宝宝受到伤害。
4、要怎么预防宝宝2020春季上火之室内温度
保持合适温度和湿度,对于2020春季来说,室内温度最好保持18-22℃,湿度55%-60%度,这对于宝贝来说最适宜。此外,还要经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以防止宝贝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
另外。保证睡眠。宝贝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。因此,妈妈要保证宝贝充足的睡眠时间。
5、要怎么预防宝宝2020春季上火之饮食调理
培养良好饮食习惯。在注重营养均衡的同时,要让宝贝养成爱吃蔬菜水果的好习惯,蔬菜水果富含维生素A和维生素C,可增强呼吸道免疫力。此外,合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。
2020春季预防宝宝上火吃什么
白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”宝宝常食有益。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,顺气、清热化痰,适合肺胃有热的宝宝食用。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。
茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
宝宝上火5种表现
1、皮肤干燥由于宝宝肌肤稚嫩,假如让宝宝长期呆在湿度过低的环境中,皮肤很轻易变得干涩,甚至发生皲裂,宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
2、口舌生疮宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。
3、眼屎增多宝宝眼内分泌物增多,尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎,过多时会粘住眼睑。
4、腹泻宝宝的消化系统比较娇弱,一旦上火就轻易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
5、大便干结有的宝宝上火后会引起便秘,排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
