快速自制大酱_大酱是什么酱
大学运动养生学的是什么。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供快速自制大酱_大酱是什么酱，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
大酱我们平时都吃过，吃起来味道是非常好吃的，大酱不管是拌菜还是拌饭，都是很好吃的，在平时是很受欢迎的，不过大多数人吃大酱都是从超市买来吃的，其实大酱还可以自己制作，自己制作的大酱吃起来也是很好吃的，不过很多人平时不怎么会做大酱，大酱制作起来也是很简单的。
快速自制大酱的方法
1.拿出准备好的黄豆，选出坏的
2.放入炒锅把黄豆炒香，因为黄豆之前没有洗过，所以炒好后把黄豆过两遍冷水
3.洗好后捞起放入盆中，再次把黄豆倒入大锅中，加入比黄豆3倍左右的水大火烧开，转至小火慢炖，煮至手能把黄豆捏碎就行了
4.煮好后把黄豆搅碎
5.然后拿出小方盒，把搅碎后的黄豆压成小方块，把做好的酱快晾上一天，然后用纸包上进行发酵，温度一般在18到20度。
6.发酵出来的酱块会长白毛，这是正常的，用刷子把白毛洗净就行，然后把洗净的酱块弄成小块，晾去汽水
7.然后把20斤清水加入1.5斤盐大火烧开放凉，倒入准备好的坛子中，放入晾好的酱块搅拌均匀，在坛子上面盖上一层纱布，把坛子放到通风又晒到太阳的地方，每天拿着酱杵子岛上几遍，捣后把黑色杂物捞出。
8.每天重复着，这样一个月后大酱就做好了。
大酱的功效与作用
1、大酱能补充营养
大酱营养价值很高，它是以大豆为主要原料制成的一种酱料，大豆本身就含有大量的植物蛋白，它在经过发酵加工以后，会让蛋白质和利用率更高，同时也能提高蛋白分解酶的数量，另外大酱中还有一些矿物质和维生素，一起食用以后可以为身体补充营养，也能加快肠胃对食物的消化与吸收。
2、大酱能补充矿物质
大酱中含有大量的矿物质，其中磷、钙以及铁和镁等的含量比较高，这些物质可以促进人体组织细胞代谢，也能提高细胞活性，能有效提高身体免疫力，减少多种常见性疾病的发生。
3、大酱能健脑益智
大酱在发酵以前含有大量的微生物，这些微生物在发酵以后会转化成核黄素，这种物质可以直接作用于人类的大脑，能促进脑细胞再生，也能提高脑胞活性，对提高记忆力和促进智力发育都有很大的好处，因此经常吃大酱能让人们变得越来越聪明。
扩展阅读
叉烧酱是什么酱
可能对于一些北方的朋友，他们对叉烧酱是一种什么样的酱料就比较清楚，但是对于我们这西南方的朋友，因为在家里的食用情况比较少，我们根据就不知道有叉烧酱这种东西。叉烧酱主要可以用来直走叉烧包和叉烧食品，是我们很多消费者都非常喜爱的食物，特别是叉烧包，它在我们的生活中销售量是非常高的。
叉烧酱这种调料，它在我们的生活中食用量还是比较高的，我们主要是将叉烧酱拿来制作叉烧包，这样可以让我们制作出来的叉烧包味道更香，更加适合我们的消费者的口味。
叉烧酱，可做叉烧包叉烧饭和叉烧熟食等。 家庭秘制叉烧酱：酱油少许、 淀粉、糖 、高汤、 盐 、味素 、耗油 ，将高汤和淀粉调成糊状加酱油糖味精耗油0·01克即可。
做法
①将所有材料混合、搅拌均匀，接着小火将所有材料煮至融化入味浓状后即可熄火
②放凉后将葱、姜片捞起，就是很实用的叉烧烤肉酱
自制叉烧酱叉烧酱配方
以下是个简单的叉烧酱配方,材料几乎可以在任何家庭的pantry找得到。二汤匙酱油、 一汤匙蚝油、 一汤匙海鲜酱、 一汤匙酒(cooking wine)、 三汤匙白糖、 一茶匙蒜茸 、四分之一杯蜂蜜、 四分之一茶匙盐 、一小方块红腐乳 (南乳)(红腐乳使肉质软化,也可以不放) 二分之一茶匙五香粉、 红色食用染料 (Food Color) 少许、 (仅为颜色好看，如果没有可以不放)。
还有一个我在别的地方查到的配方：叉烧酱酱油半碗，糖半碗，蚝油1大匙，料酒3大匙，水半杯，五香粉半小匙，蒜末1大匙，红色素少许。需注意的是，这两个配方是已经调稀且放了蒜的，所以只要把肉用酱料腌上，不用再加其他东西，腌制1~2天之后就能直接烤。(使用市售的叉烧酱因为很浓稠，才需要调稀并另加蒜料)补充一下，其实叉烧肉的红色应该是来自红糟的，所以如果有红糟，不妨加入同腌，没有红糟才放色素。
其实，在我们的生活中，叉烧酱的制作方法是比较多，因为每一地方都有自己的制作特色，所以我们在学习叉烧酱的制作方法的时候，应该要去选择一种我们比较喜欢吃的做法，这样才能够让我们做出来的叉烧酱更加适合我们家人的胃口。
酱大骨的做法是什么
大骨头是我们生活中最常见的一种食材，好多人都用大骨头煲汤，不仅仅美味可口而且由于大骨头包含丰富的骨胶原蛋白，营养含量非常丰富，在一般的饭店中也有出现一种酱大骨的菜肴，色香味俱全，给人一种充满食欲的感觉，在家庭的生活中，这道酱大骨做法也是非常方便的，以下我们就来具体说一下。
1.将大块猪脊骨略洗，置大盆中加满清水浸泡约6-12小时，中间可换水数次，若室温较高，可将盆放入冰箱冷藏室内，以防猪肉变质。
2.将泡净血水的脊骨冲洗数遍后置大锅中加水没过猪骨，加生姜数块（拍破），葱数根打结，八角（大料）几颗，花椒一小把，桂皮一小块，香叶2片（可无），十三香少许（可无），绍酒，老抽，酱油，炒好的糖色，白糖，豉汁或优质黄豆酱适量（可无）。
3.大火烧至汤开后打净浮末，加精盐适量（卤汁需较咸才能使酱好的骨头充分入味，故用盐量较大），转中小火加盖焖煮约1小时。
4.加鸡精适量，转中—大火敞盖炖约30分钟 （目的是将汤汁略收，使肉骨头进一步入味）后即可。
每次多炖点大骨头会使酱好的骨头味道更浓厚，建议一次炖的肉骨头不少于2.5kg，适用于肉多味厚的道理，如果肉少，肉味都跑到汤里去了。肉量实在太少，可以收汁将汤变浓厚。在去血水时候，采用长时间冷水浸泡，是为了更好的保持肉味。如果采用其他办法，由于骨头体积较大，较重，不容易处理。若有水煮清除血水，难免会营养流失。 做酱大骨头剩下的肉汤野是做卤鸡蛋、卤豆腐皮/干等卤味的好搭配。
大酱汤材料
日常生活中我们经常听到大酱汤，尤其是在看韩剧的时候，韩国人经常会用大酱汤制作出各种各样的美食，吃起来不仅味道美味，而且营养也是很丰富的，其实大酱汤好不好吃，大酱的制作是非常关键的，其实大酱汤的酱有些人是买的，有些人是自己制作的，其实酱制作起来也是很简单的。
大酱汤都放什么材料?
1、先炒牛肉,等牛肉的颜色变白的时候,放贝壳汤水。
2、汤开始沸腾的时候,放汤料和蘑菇。这时出来的泡沫要去掉。
3、再放贝壳、豆腐、西葫芦、洋葱、大葱,最后放辣椒。
大酱汤的常见做法
材料:大酱1勺,豆腐100克,鲜虾50克,豆芽50克,金针菇30克。白贝壳200克,蘑菇30克,油适量,盐适量,肉末30克,辣酱1勺,蒜蓉1汤匙。
做法:
1.准备好的材料,肉末加入辣酱、生抽、糖腌制。
2、锅里烧开水,加入白贝壳焯水,焯水后捞起泡入冷水中。
3、锅里加入油,再加入蒜蓉炒香,加入腌制的肉末翻炒。
4、变色后加入大酱炒均匀,再加入高汤。
5、把所有材料加入锅里,虾熟了就可以关火。
韩国大酱大酱制作方法
1、将大豆洗净煮熟、控干。
2、将其粉碎，做成豆坯。
3、把豆坯晾置于清洁的空中一段时间，接受菌种发酵。
4、把发酵后的豆坯掰碎放置于缸中，并放适量的水、盐等。
5、发酵一段时间即可。
韩国大酱汤的酱其实和平时我们所看到的酱料还是有区别的，因为不同的地方制作酱料的材料部一样，因此酱料的味道也是各不相同，所以说我们需要了解自己要做的是什么食物，才可以正确的选择酱料。
大酱的做法
大酱又叫做黄酱，是用黄豆、面粉作为主要原料，经蒸煮、制曲、发酵等工艺酿造而成的咸鲜口味的调味品。是我国北方餐桌必不可少的调味品之一。大酱最早是满族人的传统美食，后来流传至全国。由于特殊的制作工艺使得大豆中的蛋白质结构从密集变成疏松的状态了。
蛋白质分解酶很容易的进入分子内部使其消化率大大提高。大豆加工制成大酱的过程中，由于酶的作用，促使豆中的磷、钙、铁等矿物质被释放出来，提高了人对大豆中矿物质的吸收率;发酵酱制品的过程中，由于微生物作用可合成核黄素等，因此，大酱营养比大豆更易吸收。
现在给大家介绍一道大酱炒鸡蛋。整个制作过程简单易学，主料是四个鸡蛋，调料是色拉油、豆瓣酱、白糖各适量，还需要准备一根葱。先将鸡蛋磕到碗中，然后用筷子打散成全蛋液，放到一旁备用。然后将大葱清洗干净，然后切成菱形的葱段。把豆瓣大酱加上适量清水。
稀释后放在一旁备用。把刚才搅拌好的全蛋液倒入烧热的油锅中翻炒，直到炒至鸡蛋八成熟后，将鸡蛋盛出来。另起锅，加入适量的食用油，把稀释好的豆瓣大酱倒入锅中进行翻炒，然后放入切好的葱段，再把鸡蛋倒入锅中，将各种食材翻炒均匀，最后取适量的白糖加入锅中。
把糖均匀的化开后，翻炒几下就可以出锅了，这样，一道美味的大酱炒鸡蛋就做好了。做这道菜时有一些小技巧要注意，首先油一定要多放些，因为鸡蛋本身很吃油，大酱也会冲淡一些油的，鸡蛋在翻炒的过程中一定要迅速，这样可以保持鸡蛋的嫩滑，也可用甜面酱代替豆瓣酱。
自制香菇酱
香菇应该是很多人都喜欢吃的吧，香菇有一种很特别的味道，它的吃法很多，用香菇做的美食都有很好吃的味道，那么大家吃过香菇酱吗，用香菇做成的酱的用途是很多的，在平时做菜的时候放一些香菇酱就能够很好的提味，特别是做面食的时候，下面我们看看怎么自制香菇酱。
香菇酱大家应该知道吧，特别是各种各样的酱现在的人都很喜欢吃了，特别是用它来拌面的味道是特别好的，也能够很好的增加我们的食欲，下面我们就来看看自制香菇酱的一些做法吧。
香菇肉酱
材料
肥瘦肉(我用的是梅头肉)，香菇，葱，姜，盐，生抽，胡椒粉，芝麻油，甜面酱，香醋
做法
1.肥瘦肉洗净去皮切小粒后剁成肉馅
2.肉馅装入大碗中，加入姜末、盐、生抽、胡椒粉搅匀，加少量清水搅至上劲，盖保鲜膜放冰箱冷藏腌制2小时以上入味
3.香菇泡发
4.洗净切碎
5.炒锅坐油，稍多点，爆香葱白和香菇碎后放入肉馅
6.炒散后小火炒
7.至肉馅吐油
8.将肉馅推至一边，斜锅沥出油，加入两勺甜面酱
9.小火炒约5分钟至甜面酱跟油完全融合
10.与肉馅混合，滴入几滴香醋炒匀即可
香菇天贝酱
材料
天贝，香菇，芹菜，酱油，花椒粉，盐，菜籽油
做法
1.天贝解冻后切小丁
2.芹菜切碎
3.香菇切碎
4.炒锅烧热后倒入多一些的菜籽油
5.油热后放入芹菜丁炒香
6.再放入香菇翻炒
7.香菇炒至体积变小，颜色变深，放入天贝丁翻炒
8.等天贝丁变金黄色后，加一些酱油和盐调味，最后撒一点点花椒粉即可
香菇拌饭酱
材料
香菇1斤、洋葱半个、生抽2勺、豆豉油辣椒1勺、盐适量、鸡精适量、葱姜适量、花椒适量
做法
1、香菇洗净去掉根部。
2、锅内烧开水，放入香菇焯水。
3、葱切段，姜切片，准备好花椒备用。
4、香菇挤去水分，剁碎备用。
5、洋葱切末备用。
6、锅内放适量油(比平时炒菜多些)，烧热后放入葱姜花椒炸香。
7、将炸过的葱姜花椒捞出。
8、将洋葱放入油锅翻炒出香味。
9、倒入香菇末翻炒。
10、香菇末均匀地沾上油后，加入两勺生抽炒匀。
11、加入一勺豆豉油辣椒。根据自家口味，可多加也可不加。
12、酌情加入盐和鸡精调味即可。
大家对于自制香菇酱的做法应该了解了吧，大家在平时不妨自己制作一些香菇酱，会感觉到这样的酱是很有用的，特别是喜欢吃面的人，把面煮一下，放一些香菇酱拌一下味道不要太好吃，有一种北京炸酱面的味道哦。
自制意面酱
意面酱是很常见的，这类调味品在使用的时候，也是有着一些方式方法，意面酱一般都是在制作意大利面的时候使用，它在提高意大利面在味道有着很好的帮助，那除了吃意大利面的时候可以选择，同时制作其他食物的时候，也是可以放心，因此对自制意面酱也是不错之选。
很多人对自制意面酱做法并不是很清楚，这类酱在制作上，并不是很复杂，不过制作前，需要对意面酱的制作步骤进行认识，这样制作的时候才会知道如何做最佳。
自制意面酱：
材料:橄榄油15克、洋葱1个、蒜蓉7.5克、红酒60克、去皮西红柿850克、干欧芹碎3克、干罗勒3克、盐8克、胡椒粉2克、砂糖15克。
做法：
1、洋葱切碎，西红柿去皮用手捏碎，蒜捣成蒜蓉。
2、煎锅中放入橄榄油，加入洋葱碎，中小火炒5-7分钟。
3、加入蒜蓉，继续炒一分钟。
4、加入红酒，大火煮3分钟，期间要不断搅拌，使液体基本蒸发出去。
5、加入捣成泥的番茄、欧芹、罗勒、砂糖、盐和胡椒粉，盖上盖，小火煮大约50分钟，期间不时搅拌一下，到后期比较浓稠的时候开盖，中火不断搅拌。
小诀窍：
1、这款酱是比较基础的红酱，可以用来搭配意面，做披萨等等。做意面的时候可以任意加自己喜欢的蔬菜肉类~ 加一些奶酪味道也会更好。
2、糖和盐的量可以随自己的口味加，也要看买来的西红柿的状况，最好买熟透的了，有的西红柿比较酸，拿来做酱就要多放些糖。
3、西红柿去皮的方法很简单，就是用开水烫一下，皮就会自动裂开口子，之后就很好剥啦!
以上就是对自制意面酱做法详细介绍，制作意面酱按照以上方法制作的时候，需要在食材上先要准备好，这样在的时候，才不会有其他问题，那使用意面酱也是要适量，不宜太多，否则会使得食物在口感有所改变。
大酱炒鸡蛋
大酱又叫做黄酱，是用黄豆、面粉作为主要原料，经蒸煮、制曲、发酵等工艺酿造而成的咸鲜口味的调味品。是我国北方餐桌必不可少的调味品之一。大酱最早是满族人的传统美食，后来流传至全国。由于特殊的制作工艺使得大豆中的蛋白质结构从密集变成疏松的状态了。
蛋白质分解酶很容易的进入分子内部使其消化率大大提高。大豆加工制成大酱的过程中，由于酶的作用，促使豆中的磷、钙、铁等矿物质被释放出来，提高了人对大豆中矿物质的吸收率;发酵酱制品的过程中，由于微生物作用可合成核黄素等，因此，大酱营养比大豆更易吸收。
现在给大家介绍一道大酱炒鸡蛋。整个制作过程简单易学，主料是四个鸡蛋，调料是色拉油、豆瓣酱、白糖各适量，还需要准备一根葱。先将鸡蛋磕到碗中，然后用筷子打散成全蛋液，放到一旁备用。然后将大葱清洗干净，然后切成菱形的葱段。把豆瓣大酱加上适量清水。
稀释后放在一旁备用。把刚才搅拌好的全蛋液倒入烧热的油锅中翻炒，直到炒至鸡蛋八成熟后，将鸡蛋盛出来。另起锅，加入适量的食用油，把稀释好的豆瓣大酱倒入锅中进行翻炒，然后放入切好的葱段，再把鸡蛋倒入锅中，将各种食材翻炒均匀，最后取适量的白糖加入锅中。
把糖均匀的化开后，翻炒几下就可以出锅了，这样，一道美味的大酱炒鸡蛋就做好了。做这道菜时有一些小技巧要注意，首先油一定要多放些，因为鸡蛋本身很吃油，大酱也会冲淡一些油的，鸡蛋在翻炒的过程中一定要迅速，这样可以保持鸡蛋的嫩滑，也可用甜面酱代替豆瓣酱。
韩国料理大酱
韩国料理是对于韩国的很多食物的一个概称，韩国料理在中国乃至全世界很多国家都是相当受欢迎的。但是一般的只关注韩国料理的好吃与否，大多都不知道这和韩国料理大酱有着密切的联系的。如果说一份韩国料理的原材料再好，假使韩国料理大酱不好吃的话，同样这份韩国料理做出来也是不好吃的。
由此可见韩国料理大酱对于韩国料理的重要性，这往往也决定了一个韩国料理厨师的受欢迎程度。随着韩剧的热播，韩国料理在我们中国也受到了很多女孩子的追捧，这大概可以说是跟风吧。那么，下面就来详细介绍下韩国料理大酱。
韩国料理大酱可以调节食物的咸淡，而且从营养学角度上来说也可以为人体补充植物蛋白。大酱采用了大豆为主原料，而大豆具有丰富的蛋白质和脂肪。大豆作为健康食品重新赢得世人关注，还被人们称之为‘长在田里的肉食’。大豆不仅是营养价值高的食物，而且也是具有很多功效的食物。特别是大豆富含不会增加胆固醇的植物蛋白，对动脉硬化、心脏病有顾虑的人也可以大胆食用，而且他还可以促进血液循环。
食谱原料：
大酱1勺，豆腐100g，鲜虾50g，豆芽50g，金针菇30g，白贝壳200g，蘑菇30g，肉末30g，辣酱1勺，蒜蓉1汤匙，油、盐各适量。
工艺做法：煮。
菜谱属地：韩国料理。
制作方法：
1、肉末加入辣酱、生抽、糖腌制;
2、锅里烧开水加入白贝壳焯水，焯水后捞起泡入冷水中;
3、锅里加入油，再加入蒜蓉炒香加入腌制的肉末翻炒变色;
4、加入大酱炒均匀，再加入高汤;
5、把所有材料加入锅里，虾熟了就可以关火即可。
健康提示：
现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
所以，有了上面的介绍，以后大家在吃韩国料理的时候不会再表现得那么的麻木，因为至少心里有了对于韩国料理大酱的了解，就有了关于这些食物的文化底蕴，所以不会再表味同嚼蜡。对于韩国料理大酱的了解也是一件好事，因为韩国料理大酱在很多方面对于大家的身体是很有好处的。
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