产妇多久可以吃猪蹄汤
春季养生猪蹄汤。
天下只有养生之道，没有长生之药。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的饮食养生是怎么进行的呢为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《产妇多久可以吃猪蹄汤》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
对产妇来说，吃一些猪蹄汤是很有好处的，不但能够促进身体快速恢复，还有促进乳汁分泌的作用，猪蹄本身有一定的催奶的功效，产妇在刚生完孩子的时候，肠胃相对比较虚弱，这时候不要马上喝猪蹄汤，可以等到生完孩子一周以后，这时候再喝一些猪蹄汤，达到很好的调养身体的作用。
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产后大约是需要1周后喝猪蹄汤，因为产后1周内有初乳，喝汤后有可能导致乳汁变稠，导致乳腺导管不通畅的情况,一般产后是需要及时母乳，初乳是很有营养的，有增加孩子的免疫力的分泌物。
猪蹄则有极好的催乳的功效，能帮助哺乳期妈妈提高奶水质量。而且猪蹄富含优质蛋白质，对皮肤十分有益，哺乳期妈妈吃猪蹄能有效淡化妊娠斑和妊娠纹，使肌肤保持健康。
月子猪蹄汤的做法
坐月子喝猪蹄汤，其实和平时一样就可以了，用猪蹄炖花生能起到丰胸以及催乳的效果哦，挤不出来真的令人忧伤又捉急呢，一直都挤出来的话只好狠心喂奶粉了，真心疼这小家伙。那月子里应该怎么煲汤才能起到催乳的效果呢?可以试试通草墨鱼猪蹄汤哦，下面贴出做法，一步两步跟着做吧。
【通草墨鱼猪蹄汤】
原料：猪蹄、墨鱼、红枣、通草、姜、盐。
做法：
1、买2-3只猪蹄，洗净剁块，然后放入热水中焯3-5分钟，加入料酒和姜片哦。
2、墨鱼要浸软，洗净之后切块。通草准8克左右，洗净备用。
3、汤锅中放入猪蹄、墨鱼、通草、姜片以及红枣，大火煮开后转小火炖2个小时候左右。
4、最后加入盐调味就可以饮用了。
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产妇多久可以吃西瓜
生完孩子后因为考虑到身体的关系，所以尽可能的保证不吃一些比较凉的食物，比如有的天生很寒，属于阴冷的水果就不可以吃，一般生完孩子在坐月子的这段时间内，西瓜尽量少吃，因为会损伤脾胃，而且会导致奶水太凉，宝宝吃完也容易腹泻，最好是等结束哺乳后再去吃西瓜。
产妇能吃西瓜吗
产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量食用，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。
素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿；西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。
产妇吃西瓜注意事项
1、产妇不宜在饭前及饭后吃，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
2、西瓜不宜吃得太多，因为西瓜属于生冷食品，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
3、少吃冰西瓜，虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就更不宜吃冰东西。
4、虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。产妇可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又减肥。
5、不能吃打开时间过久的西瓜。夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
产妇猪蹄汤的做法
猪蹄汤是很多人喜爱的选择，这样的汤含有的蛋白质比较多，不过对猪蹄汤在喝的时候，也需要适量的进行，猪蹄汤的热量过高，过多的喝对身体也会造成影响，这样的汤适量刚生产不久的女性选择，对调理身体有很好帮助，那产妇猪蹄汤的做法该如何进行呢，下面就详细的介绍下。
产妇猪蹄汤的做法：
猪蹄瓜菇汤
材料：红枣30克、黄耆、枸杞子各12克，当归5克
原料：猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许。
制作：
(1).香菇洗净泡软去蒂，丝瓜去皮洗净切块，豆腐切块备用。
(2).猪前蹄去毛洗净剁块，入开水中煮10分钟，捞起用水冲净，黄耆、当归放入过滤袋中备用。
(3).锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮开后，改小火煮至肉熟(约1 小时)，再入丝瓜、豆腐续者5分钟，最后加入盐调味即可。
功效：养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、浮汁不足者。
猪蹄黄豆汤
材料：猪蹄两个，黄豆一小碗，姜片，盐
做法：
1.猪蹄两个，黄豆一小碗，用水泡上
2.把猪蹄剁成小块，顺着骨缝剖开，方球庖丁解牛的功夫实在不佳，两个猪蹄用了将近20分钟。
3.锅里烧开水，把猪蹄放进去焯去血沫和腥味。
4.高压锅里添水，把猪蹄和黄豆倒进去，加姜片，盐，大火压20分钟。眼睛好使的网友还会发现我的锅里有几个大豆豆，那是菠萝蜜的里面的种子，也可以吃的，面面的。
这些都是产妇猪蹄汤不错之选，在对猪蹄汤制作上，也不是很难，不过需要注意的是，猪蹄汤制作时间不能过多，否则猪蹄汤的营养元素不会很多，而且猪蹄也不会熟，这点在制作产妇猪蹄汤的时候都是要进行注意的，这样汤制作要耐心进行。
产妇猪蹄花生汤做法
产妇猪蹄花生汤是一道非常好的滋补汤料，由于猪蹄当中含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物，可以有效地促进我们身体的新陈代谢，以及延缓衰老，并且猪蹄对于哺乳的女性起到很不错的催乳功效和美容的双重作用，下面文章就来为大家介绍一下具体的这个过程是怎么样的呢!
食谱原料
猪蹄 500克
辅料： 花生 50克
调料： 盐 2克
制作方法
1. 将猪蹄刮洗干净;
2. 与花生同煮;
3. 先用大火煮沸，再用小火煎煮2小时以上，以猪蹄熟烂为度;
4. 食用时可酌加食盐调味。
适用人群
产妇
健康提示
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
以上的文章当中为大家介绍了产妇猪蹄花生汤的做法，其实很简单，首先我们将猪蹄花生加入锅当中，然后再加入配料将猪蹄洗干净，因为给产妇食用，所以说食盐不要放太多。
猪蹄汤对于产妇的作用
我们知道产妇是需要注意保养的，产妇在日常的生活中最需要注意的一个环节就是饮食了，产妇如果不注意自己的产妇，不但容易影响到自己的身体健康而且还容易影响到宝宝的喂养。猪蹄汤是非常适合产妇的一道汤，猪蹄汤不但美味而且还有通乳和丰胸的效用，下文我们详细介绍一下猪蹄汤对于产妇的作用。
产妇在坐月子的时候一般每天都建议吃5-6餐，按照少量多餐的吃法，慢慢循序渐进地添加丰富的蛋白质，如牛奶、蛋类、鸡肉、鱼肉、瘦肉、肉汤以及豆制品等。
而产妇在喝汤方面多数会选择猪蹄汤，因为猪蹄汤里面有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的蛋白质，同时还能起到下奶的作用，不过产妇在喝猪蹄汤的时候千万不要太重口，切记要少盐少油，因为宝宝可能会通过母亲的乳汁摄入了食盐，不利于肾脏的健康发育。
营养价值
猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精，健采膝等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。
猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成，而每三个氨基酸中有一个甘氨酸。食入猪蹄后，在人体小肠中胶原蛋白可被消化为大量甘氨蛋白酸，这些氨酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，能产生对中枢神经的镇静作用。因此，食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。另外，甘氨酸也存在于人体脊髓的中间神经元之中，当中间神经元遭受破坏时，补给甘氨酸是必要的。甘氨酸能够抑制脊髓运动神经元和中间神经元的兴奋性，并可引起脊髓神经元的超级化。所以，食用富含甘氨酸的猪蹄对调整正常的次神经元的功能活动有积极作用。由于猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，人们还发现，有的人时常小腿抽筋或麻木，还有某些药物引起的痉挛现象，常吃猪蹄汤也有一定治疗和缓解作用。
在上面的文章里面我们介绍了饮食对于产妇的重要性，我们建议产妇朋友们在日常的生活中一定要非常注意自己的饮食，产妇在日常的生活中多喝猪蹄汤是有很多好处的，相信大家都了解了吧。
产妇可以吃丝瓜汤吗
对产妇来说，适当的吃一些丝瓜汤也是有好处的，丝瓜汤具有一定的利水利尿的作用，有很好的促进乳汁分泌的效果，对于产后奶水不足的女性来说，吃一些丝瓜汤能够促进奶水的充足，有很好的食疗的功效，当然在吃丝瓜的时候也要有所注意，它属于寒性的食材，不能吃得过多。
产妇可以吃丝瓜汤吗
产妇是可以吃丝瓜的。丝瓜含皂苷、脂肪、蛋白质等，丝瓜藤还含有植物黏液、糖胶、B族维生素、维生素C等，丝瓜水含硝石，其嫩瓜可做菜，老瓜可入药。丝瓜全部均可作药用，具有祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁等作用。
丝瓜具有通乳的疗效。将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络通乳。
《罗氏会约医镜》中曾记载：“丝瓜凉血解毒，除风化痰。”丝瓜络15克，水煎服，每日2次，可用于治疗妊娠呕吐。一条丝瓜络切碎后焙至焦黄，研细成粉，分两次用黄酒少许冲服，可用于治疗腰痛。丝瓜藤60克，晒干切碎，微炒后研成细粉，每次服1.5克，每日3次服用，可用于治疗便血。鲜丝瓜叶或嫩丝瓜捣烂后敷于患处，每日2次，可治疗痈疖、无名肿毒等。
此外，多食用丝瓜，对产后出血过多或乳量不足以及便秘、大小便带血、疮肿、痛经等，有很好的辅助治疗作用。
产妇吃丝瓜的注意事项
产妇是可以吃丝瓜的，且丝瓜有催乳和疏通乳腺的作用。但需要注意的是，丝瓜中起到催乳作用的是丝瓜络，并不是瓜肉本身。一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。
但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络通乳。
产妇还要注意，因为丝瓜属于寒凉食物，在产后头几天最好先不要吃丝瓜，以免体虚无法承受寒气，反而不利于康复。而月子期间吃丝瓜则有催乳、美容护肤等功效。
喝猪蹄汤多久下奶
如果妈妈是母乳喂养宝宝的话，必须特别注意她们所吃的食物，因为她们的婴儿也在吃。含糖高的食物对妈妈和宝宝不好，也无助于减肥。含有omega - 3脂肪酸的饮食有助于婴儿出生后第一年的发育，并能为母亲提供一些身体所需的维生素和营养。而有些妈妈的母乳不够，往往会选择喝猪蹄汤来下奶，那么喝猪蹄汤需要多久才可以下奶呢？
许多人错误地认为，如果吃对他们健康有益的食物，暴饮暴食是可以的。即使是健康的食物也应该正确食用。新妈妈特别需要均衡的饮食来帮助她们从怀孕对身体造成的伤害中恢复过来。
其实坐月子的时候喝猪蹄汤还是有一定好处的，因为猪蹄中的胶原蛋白丰富，而且还含有一些矿物质，吃了能治疗失眠、缓解疲劳的功效。坐月子喝猪蹄汤主要是喝汤能起到催乳的效果，毕竟猪蹄还是肥腻的，刚生完娃真伤不起，不能再添加肥肉了。
那要喝多久才能起到催乳的效果呢？基本一开始是要每天都喝的，每次喝2-3碗比较好，如果一直没有效果或者情况没有变好，那就不要喝了。猪蹄由于热量较高，所以不要长期喝，间隔开喝比较好，第一个星期可以每天喝，但是之后就要间隔开来，一般坚持2-3个星期都没有效果就算了，可能真是行不通。
除了猪蹄汤能催乳之外，鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤都能催乳的呢，比起猪蹄汤，其实喝鲫鱼汤更好，因为鲫鱼都是瘦肉，脂肪含量不会太高，宝妈喝了也不担心热量蹭蹭涨起来。
坐月子什么时候喝猪蹄汤好呢？如果是刚生完宝宝，那最好头几天吃点清淡的食物，猪蹄汤太油腻了，不太适合，而且刚生完孩子肠胃功能也较弱，这个时候喝猪蹄汤的话会加重胃的负担，还是恢复一段时间之后再开始喝猪蹄汤。
前期可以喝鲫鱼汤或者鸡汤代替，不需要一直都喝猪蹄汤，鲫鱼汤也能催乳的呢。身体恢复得差不多的时候，可能要等3-4个星期，一般中午或者早上喝，晚上不要喝猪蹄汤，身体还是太虚弱晚上喝猪蹄汤的话肠胃的负担较重，不是太合适。
毕竟猪蹄汤的还是挺油腻的，当然如果加了花生或者是通草墨鱼之后，或许汤水就没有那么油腻啦。如果喝了猪蹄汤没有催乳的效果，那要尽快吃其它能催乳的食物哦，如淡菜，鸡蛋或者是鱼类都ok。小宝宝挨饿或者吃奶粉真的很心痛啊。
产妇猪蹄子汤如何制作呢
很多的产妇在生产之后元气会大伤，而且如果恢复不好，在月子里还会让身体跟随着现在天气逐渐的寒冷进入寒气，冬天是该喝一些热汤好好的滋补一下了，那么喝什么汤才是最好的，我们都知道猪蹄有效的可以下奶，还可以补充元气，猪蹄当中的胶原蛋白还可以美容养颜，那么产妇猪蹄汤的做法我们来一起为大家介绍一下制作与配料方法。
食谱原料
猪蹄 500克
辅料： 花生 50克
调料： 盐 2克
制作方法
1. 将猪蹄刮洗干净;
2. 与花生同煮;
3. 先用大火煮沸，再用小火煎煮2小时以上，以猪蹄熟烂为度;
4. 食用时可酌加食盐调味。
适用人群
产妇
健康提示
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
这一道产妇猪蹄子汤就为大家介绍到这里，纯正的原味汤做出来的汤白白的，喝一口非常的清淡，而且没有加任何的调料，非常的适合正处于坐月子喂奶的产妇朋友们食用。
产妇猪蹄汤的做法是什么
产妇生产以后需要很多的营养，因此产妇不仅生完孩子需要营养养身体，还需要营养喂孩子的。很多时候我们都需要一些汤品来滋养身体。比如猪蹄汤。为了更好的滋补产妇的身体吗，我们需要认识一下产妇猪蹄汤的做法。那么到底产妇猪蹄汤的做法是什么?下面我们就来看看权威的专家依据多年的临床经验为大家如何解答这一问题的吧。
一、产妇饮食上的要求：
1、蔬菜含有大量的维生素和纤维素，利于产妇营养补充，也能防止产后便秘，但是产后的饮食还是以蛋白质高的汤类为主，特别是长期素食的妈妈们，其乳汁营养本身就比正常饮食者少，所以不提倡在哺乳期也吃素。
2、月子期间的进食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有丰富蛋白质，如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤及豆制品等。民间常在分娩后的第3～4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。
3、猪蹄汤因含有丰富的蛋白质，正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可，但在制作过程中一定不要加咸盐，因为孩子很可能通过妈妈的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。
二、猪蹄汤的做法：
现代医学证实，母乳是妈妈给予孩子的天然理想食物。母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例刚好适合婴儿的消化系统，能促进婴儿大脑的发育和身体成长。妈妈体内产生的抗体通过母乳进入婴儿体内后，有助于提高婴儿免疫能力，减少患病机会。婴儿吮吸乳头比吮吸奶瓶要花更大的力气，这有助于下颌的发育，可以锻炼下颌的力量，使牙床发育得更好，为将来牙齿的健康奠定良好的基础。下面为大家推荐广东人拿手的催乳方——花胶淮山大骨汤：
1、材料：花胶1个(约10克左右)，干淮山3个，大骨棒400克。
2、做法：将所有材料冲洗干净，放入砂锅中，加适量的清水，中大火煮沸后小火煲两个小时即可食用。
3、提示：花胶就是鱼肚，它的主要成分是高级胶原蛋白，多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。一般在卖高档海鲜干品的专卖店有售。具有滋补肾阴、补肝、养颜益寿、抗癌止血的功效，还能美容，且对外科手术病人伤口恢复有很好的效果。每周煲一两次这种汤，可提高免疫力，养颜美容，哺乳期女性每天适量食用催乳效果明显。
产妇猪蹄汤的做法是什么?通过以上的这些内容，相信大家已经对于这一问题有了一个全面的了解了。我们除了要了解这方面的知识外，我们还要认识一下其他的适合孕妇吃的简单易学的菜肴，帮助孕妇滋补身体。最后也希望我们都能做出美味的食物，让孕妇在每天品尝美味的食物的情况下，能够拥有一个健康幸福的生活!
产妇猪蹄汤的做法有哪些
在生活中刚生完孩子的女性朋友们来说最好是要卧床休息的，不要去做一些剧烈的运动，保证自己充足的睡眠时间，也不能让自己受冷的，饮食方面也要注意营养均衡的，下面我们就一起来了解一下产妇猪蹄汤的做法。
做法一
材料
猪蹄750克，黄豆150克。
调料
葱10克，姜5克，精盐4克，味精2克。
做法
①猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。
②加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。
特点
猪蹄高蛋白和黄豆的高钙，做法简单，营养丰富，适合秋冬季滋补。
做法二
制作材料
主料:猪蹄250克，大豆250克
调料:黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克
烹饪方法:
1. 猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮;
2. 黄豆提前浸泡1小时，备用;
3. 姜洗净切片;
4. 大葱切段;
5. 猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫;
6. 加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮;
7. 至半酥，加精盐，再煮1小时;
8. 调入味精，即可。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一些产妇猪蹄汤的做法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，自己对于自己的身体就需要特别的注意，猪蹄汤是给自己宝宝保证充足奶水的。
产妇催奶猪蹄汤做法有哪些
在我国因为坐月子以及习惯用母乳喂养小宝宝的习俗，所以对于怎么样的下奶汤有着非常深的研究，在所有的下奶汤中比较受大家欢迎的就是猪蹄汤了，因为产妇催奶猪蹄汤不仅可以帮助新生妈妈更好的下奶，而且还可以补充产妇因为生产而散失的精气神。产妇催奶猪蹄汤的做法其实很简单，下面我们就来看看常见的产妇催奶猪蹄汤有哪些？
山楂牛肉猪蹄汤
材料：瘦牛肉，猪蹄，山楂，红枣，油，盐
做法：
1.瘦牛肉清洗干净，直接切成薄片。
2.猪蹄清洗干净，切成小块，放入沸水中汆烫一下，去除血水。
3.山楂(刀拍)，红枣去核清洗干净备用。
4.把上述所有材料一起放入锅中，加入三倍水直接小火炖3小时，然后打捞漂浮在表层的泡沫撒上少许的盐分即可。
木瓜猪脚汤
材料：猪脚，花生，木瓜，矿泉水，配料：盐，生姜，葱
做法：
1.木瓜去皮去籽，清洗干净直接切成块。
2.花生放入温水中泡一个小时，清洗干净控干水分。
3.猪脚清洗干净，切成小块，放入沸水中沸水中汆烫一下，去除血水。
4.所有的食材一起放入锅中，倒入没过食材的水，高压锅大火压15-20分钟。直接打捞出漂浮在表层的泡沫，最好倒入沙锅中继续炖煮。
5.最后一步就是直接加入葱段、盐即可。
猪蹄瓜菇汤
材料：红枣30克、黄耆、枸杞子各12克，当归5克
原料：猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许
制作：
(1).香菇清洗干净去蒂，丝瓜去皮切块，豆腐切块清洗干净备用。
(2).猪前蹄用镊子去除杂毛直接剁块，放入沸水中炖煮10分钟，直接打捞出来沥干水分备用。
(3).黄耆、当归放入干净的纱带中备用。
(4).锅中放入所有的食材和药材，加入适量清水大火煮开，然后改用小火继续煮至肉熟，最好加入少许的食盐调味即可。
以上三种就是常见的产妇催奶猪蹄汤，其实除了这些，花生猪蹄汤，黄豆猪蹄汤对于产妇催奶也有着非常好的效果。我们都知道猪蹄含有丰富的胶原蛋白，所以产妇经常喝催奶猪蹄汤，不仅可以恢复身体健康，而且还能保养皮肤，产妇催奶猪蹄汤好喝简单易做，如果你是新生妈妈，并且奶水也不足，那就不要错过了。
产妇可以吃银耳汤吗
产妇一般都是非常注重自己的饮食习惯，总是会担心乱吃一些东西导致自己的身体和宝宝受到伤害，就连银耳汤产妇们都不太清楚自己是否能够吃的，但其实这完全不需要担心的，银耳汤对于产妇的身体来说是非常好的，也算是坐月子期间的一个食谱，这主要就是因为银耳本身就是有很好的滋阴效果，对身体恢复有帮助的。
江浙一带有个习俗，就是过年要喝红枣银耳汤，其口感滑润，香甜醇美,那么产妇能吃银耳吗？产妇能吃银耳，不少的医院还将银耳汤作为月子里的食谱呢。
1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。如果和苹果一起煮成汤，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
2、产妇产后比较虚弱，因此排便力量减弱，再加上蔬菜、水果吃得少，产后经常有便秘现象。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，从而帮助预防产妇便秘。如果和紫薯一起食用，润肠通便的效果更佳。
3、钙对产后妈妈仍然有十分重要的作用，如果不注意，产妇容易钙流失，对于自身身体的恢复和母乳喂养的宝宝均有影响。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有助于宝宝的生长发育。
4、近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
产妇吃银耳的做法
1、银耳雪梨汤的做法
食材：干银耳30克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：
（1）银耳洗净，去黄根后撕成小块。
（2）雪梨去皮去核，切滚刀块。
（3）所有材料同放入锅中。锅中倒入4到5碗水，熬煮两小时到所有材料熟烂，放入冰糖即可。
功效：银耳雪梨汤具有滋阴补肾、润肺止咳、生津止渴、润肠通便、益胃、补气益气、和血、强心、补脑安神、美容养颜等功效。
2、银耳粥的做法
食材：银耳10克，红枣5 枚，大米100克，冰糖20克。
做法：
（1）将银耳放温水中泡发2小时，除去蒂头、杂质，撕成瓣状；红枣洗净，去核；大米淘洗干净。
（2）将银耳、红枣、冰糖与米同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮银耳至熟透即成。
功效：银耳粥营养丰富，味道鲜美，做法也简单。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。
产妇可以吃红豆汤吗
生孩子后身体因为元气大伤，再加上出血量也比较多，所以身体可能会出现气血虚弱的现象，这个时候可以多喝一些红豆汤，首先红豆汤可以对调节身体，改变体质有着很好的功效，同时赤小豆性味温和能健脾开胃，又可以清热解毒，去除湿气，所以比较适合产妇的身体体质。
所需食材
红豆，白糖
制作方法
做法一
制作材料
主料:红豆500克(建议:5人份量)
调料:白砂糖200克
制作方法
清热解毒红豆汤
1.先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后;
2.改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
养生功效:赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。
做法二
去水消肿汤
制法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效:有助养颜美容、益气养血、利水消肿。
做法三
去水消肿汤
制法:
原料:红豆200g、薏米150g、年糕250g
调料:冰糖50g
步骤一:准备以上食材和调料。
步骤二:将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
步骤三:烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
步骤四:续煮锅内锅放入续煮锅外锅后里面的食物还在沸腾。能持续沸腾30分钟，保温8个小时。
步骤六:40分钟后就可以开锅吃了。
步骤五:盖好外锅盖，让他自己熟吧。
没有年糕，可以用小汤圆，元宵代替。
功效:有助养颜美容、益气养血、利水消肿、补血生乳、通气除烦、清热解毒
小技巧:红豆提前浸泡2-3个小时或不用浸泡多煮几分钟。
做法四
莲子百合红豆沙
制法:红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。
功效:健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
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