烧汁虾米饭怎么做？
养生怎么做。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生，很多人只是听说但并未真正力行，没有好的身体，万事事皆休。怎样才能实现科学的饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的烧汁虾米饭怎么做？，仅供您在养生参考。
米饭是中国人的主食，米饭富含很多种营养元素，补充人体所必须的营养，增强人体的抵抗力，虾米是一种比较有营养的海产品，吃起来味道比较鲜美可口，烧汁虾米饭是一道很受欢迎的美食，不但味道特别好，其做法也比较简单，一学就会，虾米饭怎么做？接下来我们来看看吧。
一.准备好食材。
黄椒两根切段，小米辣一根切丁，鱼豆腐切薄片，香芹切段，金针菇适量，大虾略炸，圆葱切丝，还有麻油一瓶。这里特殊说明一下，大虾选择南美冻虾，规格50-60的，按盒买，每盒95左右，基本上每只虾8毛钱左右。
二.处理南美冻虾和蔬菜
虾首先要处理干净，尤其是虾线最好挑出来，虾须剪掉（其实南方人喜欢处理这些，北方人很少去处理的），用刀在虾肚子上剖一刀，让虾更入味。然后，沥干水分下油锅略炸至虾皮变红即可。
添加适量配菜做为锅底，根据自己的喜好，但最好不要超过三种，否则会影响整道菜的味道
三.砂锅上灶
将50克美腩子烧汁虾酱料兑水250克，即1:5的比例，搅拌均匀倒入砂锅，这是最为关键的一步，也是最为核心的一步，因为有了现成的烧汁虾酱料我们省去了调制酱汁的很多时间，而且好味道全凭好酱料，我就认这个味，其他的酱料也试过，但做出来的味道相差太远！
四.将准备好的食材依次放入砂锅中
为了将各种配菜的味道相互提升和融合，要依次将香芹段、圆葱丝、鱼豆腐、小米辣、杭椒段、金针菇均匀放入砂锅中，最后将大虾放入锅内，让鲜美的大虾在锅内尽情的翻滚。
五.开火收汁
大火烧开，中火收汁，见汤汁浓稠了，把大虾摆好，造型上美观有食欲，然后一定要记得滴入适量麻油。
烧汁虾五部曲，一 一走过，味道鲜美的烧汁虾米饭就可以上桌了。
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烧汁土豆泥怎么做
近些年来越来越多的人开始迷恋土豆泥，这种美食小吃所具有的特点就是味道多样，营养丰富，备受孩子、女性的喜爱，当然了老年人也是可以多吃一些的，毕竟土豆泥在吸收和消化方面还是很不错的，当然了掌握具体的做法很关键，那么烧汁土豆泥怎么做?
材料：土豆、肉末、色拉油，食盐、淀粉、葱、花椒粉
土豆泥的做法：
1、锅放少许油烧热，放去皮洗净切小块的土豆炒香
2、加没过土豆的水量和花椒粉大火烧沸，改小火盖上锅盖焖几分钟
3、土豆块软了，而且锅里还要多留点汤(不然土豆泥太干)，再用饭勺背将土豆块捣碎成泥，如果太稀可以开火收一下汤汁，一定不要太干，不用放盐，因为一会要浇的汁是咸的
4、将做好的土豆泥盛入盘中备用
肉汁的做法：
1、将锅烧热放少许油，放入肉末炒变色
2、放入葱花、少许酱油和花椒粉炒香
3、放小半碗水，煮开锅，放盐调味
4、将少许干淀粉用一点点水稀释成淀粉水倒入锅中勾薄芡，肉汁稍微浓稠即可
5、将煮好的肉汁浇到土豆泥上即可
营养功效：
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
马铃薯的赖氨检含量较高，且易被人体吸收利用。脂肪含量为千分之一左右。矿物质比一般谷类粮食作物高一至二倍，含磷尤其丰富。在有机酸中，以含柠檬酸最多，苹果酸次之，其次有草酸、乳酸等。马铃薯是含维生素种类和数量非常丰富的作物，特别是维生素C，每百克鲜薯，含量高达20至40毫克，一个成年人每天食用半斤鲜薯，即可满足需要。
上文中明确介绍了烧汁土豆泥怎么做，希望对大家能够起到一定的借鉴作用，其实土豆泥的做法还有很多，与土豆搭配的食材不同，所具有的营养价值乃至起到的养生功效都是存在差异的，不过营养价值都是很高的。
腌制虾米酱怎么做
虾米酱是大家比较熟悉的一种酱料，相对于常见的各种酱料，腌制虾米酱吃起来的味道是比较独特的，所以说很多人对腌制虾米酱都是比较爱吃的，不过要说具体腌制虾米酱应该如何制作大家不是很清楚，下面就让我们一起跟着来看看吧。
腌制虾米酱怎么做
制作腌制虾米酱的时候，首先需要准备好鲜虾1000g、食盐200g，把鲜虾洗净之后沥水。按照每500克虾搭配上100克盐的比例，把盐和沥好水的虾一起搅拌成泥，搅拌好之后需要倒入到干净的容器中，然后需要在容器口上，罩上一层纱布，然后把腌制虾米酱放到阳光充足的地方，进行自然发酵的工作，每天都需要打开纱布，然后用干燥、消过毒的筷子进行一次搅拌，让腌制虾米酱能够均匀充分的发酵。等上半月左右的时间就可以食用了，而且虾酱发酵好之后的颜色是红色的，盖上盖放冰箱保存就可以了。
虾米酱怎么吃最好
吃虾米酱的时候方法是比较多的，虾米酱炒鸡蛋就是很不错的一个选择，需要我们把鸡蛋打散之后，直接放进碗里，然后根据我们个人的口味，在其中加入适量的虾米酱，然后再加上少许的葱花，一起搅拌均匀，热锅之后需要倒入食用油，然后我们把搅拌好的蛋液，直接倒入锅中进行煎炒。等炒到鸡蛋液基本成型的时候就可以加入少许的水，然后继续进行翻炒，等上两分钟之后就可以出锅吃了。
虾米酱蒸猪肉同样是不错的虾米酱吃法，把猪肉洗干净之后就可以切成片，然后放到盘子中。在猪肉上需要加上两勺的虾酱，还需要加上一勺白砂糖，之后我们用勺子抹开，然后让虾酱能够均匀地在猪肉上铺满一层。之后再选择加入少许的食用油，放起来腌制五分钟。之后一起放进蒸锅中，蒸上5到8分钟就可以吃了。
虾米酱怎么做好吃
虾米酱吃起来的味道不错，是拥有虾米鲜香味道的，所以说是很值得推荐的，而且虾米酱吃法也比较多，首先需要准备好豆腐250g、虾酱30g、韭菜50g，还需要食盐5g、蒜5g、花椒5g、植物油5g。我们把豆腐用刀切成大小均的方块之后，在锅中放入足量的冷水，然后把切好的豆腐块放到锅中，之后开大火，让豆腐和水同时进行加热，等到水温上升到90度左右的时候就可以转小火，然后继续加热，等到豆腐慢慢上浮的时候，只需要用手捏一下豆腐，在有一定的牢度的时候，我们把煮豆腐的水和豆腐一起倒入碗中备用，炒锅放到火上，烧热之后倒入适量的植物油，再加入1/2汤匙的虾酱，之后再舀入3勺花椒水，煮上一会儿就可以让虾米酱被花椒水稀释掉。之后我们把浸泡的豆腐控水捞出，然后放在虾米酱中，我们用铲子翻炒均匀就可以了，而且要让每一片豆腐都均匀的被虾酱包裹住，之后用中火加热，等到虾酱表面产生大量气泡的时候就可以了。把韭菜小葱洗净之后切成小段，然后把大蒜去皮之后切片，在锅中撒入韭菜、大蒜片提味，最后加盐调味就可以出锅吃了。
虾米酱的营养价值
虾米酱的营养价值是很丰富的，首先在虾米酱中，其中是含有非常丰富的蛋白质，再加上其中有钙、铁、硒、维生素A等各类的营养元素，而且因为虾酱中有虾青素的存在，而虾青素是非常强的一种抗氧化剂，我们选择适量的食用虾米酱，对身体是很有好处的。
由于虾米酱属于一种储藏发酵的食物，而且在储藏的时候，其中的蛋白质是会分解成为氨基酸的，可以让氨基酸具有独特的清香，同时吃起来滋味鲜美，给人回味无穷的感觉。因为虾酱中含有大量的钙质，在分解之后可以成为容易被人体所吸收和消化的钙元素，脂肪则是可以转化为脂肪酸的，属于说虾酱同样的属于一种优质的蛋白质、钙和脂肪酸的来源，对我们骨骼健康是非常有好处的。
能够发现腌制虾米酱的做法不算很困难，实际上我们完全可以自己制作出美味的腌制虾米酱，上面介绍的腌制虾米酱吃法大家应该有所了解，在平时经常吃腌制虾米酱对我们健康也有好处，尤其是吃饭的时候搭配上一些腌制虾米酱，可以让味道更好。
韭菜炒虾米怎么做？
韭菜炒虾米，对营养健康是比较好的，因为这一段食物可以起到很好的补肾壮阳功效，而且搭配虾米还可以帮助促进食欲，起到很好的暖胃健胃的效果，所以大家可以尝试自己动手制作这些美食。
一、做法
主料：韭菜、虾皮、剁椒
辅料：生姜、蚝油、料酒
功效：温中、补肾、补肾壮阳
做法：
1、韭菜择洗干净后沥干，切成约1厘米长的段;虾皮洗净沥干;生姜切碎成末;
2、热锅放油，下入虾皮与姜末，小火，将虾皮炒至金黄酥脆后下入一小勺料酒，炒匀;
3、下入适量的剁椒，炒匀;
4、下入韭菜，转大火;加入适量的盐与蚝油，翻炒约两分钟后即可出锅。
二、做法
主料：韭菜200克 虾皮100克。
调料：色拉油50克 盐3克 味精2克 醋2克。
做法：
1、韭菜洗净切成3.5厘米长的段;
2、锅内放油加热至五成热，放入虾皮至色泽转深度变酥时控出油;
3、投入韭菜，放入精盐、味精煸炒至韭菜断生;
4、色泽翠绿时，淋醋出锅装盘即成。
三、韭菜炒虾皮的功效和作用
第一，吃韭菜炒虾皮可以增进食欲。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。
第二，吃韭菜炒虾皮可以保暖健胃。韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。
第三，吃韭菜炒虾皮可以散瘀活血。韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
铁板烧汁茄子怎么做味道最好
在生活中很多人都特别喜欢吃茄子，而且茄子本身价格很便宜，而且一年四季都可以购买到，更重要的是茄子中富含很丰富的营养物质，经常食用可以有效的预防心血管疾病的出现，而且对女性朋友还有很好的美容效果，很多人在制作上只会炒着，味道比较单一，所以今天我就来教大家一个很好吃的菜铁板烧汁茄子。
1将青红辣、洋葱等的配料切成粒，备用。
2茄子条炸之前先沾一点生粉，目的在于令茄子变滑口。
3锅中大概放3个汤勺的油，温度要120度才可以将茄子放到锅中炸。高温可以令茄子锁住里面的水分，不易变老。
4茄子放到锅中大概炸30秒就要捞起。
5炸完后的茄子要放到开水中“飞水”，以去掉多余的油份。
6飞完水后，将茄子条捞起，沥干水分，备用。
7把青红椒和洋葱粒倒入锅中，放入酱油、盐、味精、鸡粉、辣椒酱和烧汁一起炒，均匀炒约30秒后，倒入生粉水兑成的芡，煮成粘稠状即可。
8放入茄子条到酱汁中，均匀炒至茄子条的颜色均匀。
9炒约一分钟，让茄子条充分吸收酱汁的味道。
10炒好上碟后，洒上葱花和芝麻即可。
11可用锡纸将茄子条包裹好，放进微波炉用中火煮一下，有点焦脆的感觉更香口。
铁板烧汁茄子是川菜中很有特色的一道菜品，在川菜饭店中一般都可以见到这道菜，其实它的制作方法也很简单，并没有我们想象的那么困难，只要我们想学习就一定可以学会，如果有朋友到家里做客，给他做一盘香喷喷的铁板烧汁茄子，真的会是一件让我们感觉非常自豪的事情，可以让我们小露一手了。
虾米烧冬瓜
冬瓜在夏天是很常见的一种蔬菜了，特别是在农村大家都是经常会吃到冬瓜的，有很多的家里也会种一些冬瓜，冬瓜的作用是很大的，清热解毒，利尿消肿是大家都知道的一些功效吧，而且冬瓜还有很多的吃法，炒着吃，炖着吃都很好吃，今天我们介绍一种虾米烧冬瓜的做法。
虾米冬瓜是很多人喜欢吃的，把虾米和冬瓜放在一起炒味道不要太好吃哦，特别是在农村大家都喜欢吃冬瓜吧，特别是夏天也是冬瓜的收获季节，下面我们就来看看虾米烧冬瓜怎么做。
虾米冬瓜
材料
普通冬瓜、虾米、姜片或丝
调味料：盐
做法
1. 冬瓜切块，虾米浸泡一下
2. 炒香姜 + 虾米 + 冬瓜 +清水=焖
3，最后加入盐就可以了。
虾米冬瓜汤
材料
用料冬瓜250克，虾米25克，葱花、熟油、上汤、精盐、 味精各适量。
做法
1、冬瓜去皮、瓤，切厚片。
2、虾米用温水浸泡，冼去泥沙。
3、锅中加入上汤烧开，放入冬瓜、虾米，以精盐、味精调味，烧10分钟左右，待冬瓜煮熟，撒入葱花即成。
功效
清热解毒。减肥。
虾米冬瓜：清热解暑
材料
原料，虾米10克，冬瓜500克，葱10克，蒜2瓣，调料，盐1茶匙(5克)，料酒1茶匙(5ml)，香油2茶匙(10ml)
做法
1，准备材料，虾米泡温水备用
2，冬瓜去皮后，切成片，葱切末，蒜切末
3，锅中放油，倒入蒜末爆香
4，倒入冬瓜
5，倒入虾米以及泡虾米的水以及料酒
6，少煮一会儿后，倒入适量的盐，和葱花，淋入香油，起锅
小诀窍
1，冬瓜中放入一点蒜末，会比较香
2，葱花最好在最后的时候放，这样颜色好看也比较容易熟
3，放入一点料酒是用来去虾米的腥味。
4，淋入一点香油，味道会比较好。
虾米烧冬瓜的做法大家应该都知道了吧，其实它的做法是特别简单的，不用怎么学就都会做，一定有很多人在平时都做过这道菜吧，是不是感觉很简单呢，味道是不是特别的好呢，在夏天也能够很好的清热解毒，减肥的效果也很好哦。
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