酱茄条不过油怎么做
养生怎么做。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“酱茄条不过油怎么做”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
茄子是属于蔬菜的一种，茄子可以用来做菜。有很多人喜欢吃茄子，当然茄子的做法也是分很多种的。常见的茄子做法有炖茄子，红烧茄子等等。酱茄条也是属于茄子做法的一种。但是大家肯定不知道酱茄条不过油应该怎么做，下面就带大家一起学习一下酱茄条不过油怎么做吧。
方法一
食材
主料:长茄子一条/青红辣椒各半个法一：
做法：
把猪肉洗干净剁成肉末，再放少少蚝油，生粉，盐搅拌均匀后腌五分钟。
把茄子去蒂切成条，再把青红椒洗干净取半个切成粒，香葱的葱白切成段，葱叶切成葱花，大蒜籽用刀背拍一下去皮再切碎。
茄子放水里泡一下，再放入锅里小火煎一下。
煎的时候要用锅铲轻轻铲下底部，别烧糊了。煎好一面再翻一面来煎，一般煎得茄子软了带有一点黄色就可以了。铲出来备用。
另起锅爆香大蒜末和葱白，再把肉末放进去大火炒熟，一般肉炒成白色就熟了。
再把青红椒放进去，加一勺子甜面酱，开中火稍稍炒一下。
再把煎熟的茄子放进去，加小碗淀粉水，放少少盐和鸡精拌均匀，盖盖子中火焖一分钟。
关火，装盘，把葱花撒在上面。上桌开吃了，好下饭的一个菜菜哦。
注意事项
1.茄子皮也很有营养，所以最好不要削皮来吃。
2.因为放了甜面酱和酱油，最后在放盐时记住要少放盐。
方法二
食材
茄子、火腿、花椒面、辣椒、耗油、面酱 盐、鸡精
做法步骤
1. 茄子切条
2. 火腿、辣椒、蒜分别切好。
3. 茄子开水焯一下(本来是油炸)，焯好把水沥净。
4. 熟油，把火腿沫(肉沫最好，临时做没有用火腿代替)辣椒蒜到入，并放入调好的汁(忘了拍照，放花椒，面酱，盐，鸡精加少许水搅拌)
5. 炒一下，把茄子放入，搅拌出锅。
扩展阅读
酱焖茄子不过油的作法
茄子中的物质对于预防癌症有很好的作用，所以是我们餐桌上常见的蔬菜，茄子的做法也因每个人不同的喜好而不同，其中酱焖茄子是一道 色香味俱全的佳肴，一般做茄子都会用油炸一下，但是酱焖茄子不过油的做法是怎样的呢？不过油可以直接炒，在这之前可用盐先腌制一下茄子，把水分挤出就可以了。
用料
长茄子 两个
葱蒜，盐 少许
花椒大料 少许
食用油 少许
老抽 少许
青椒 一个
不用过油的烧茄子的做法
茄子洗净，用刀划开，不用划透，撒少许盐，腌制一会，用6分钟左右就可以，然后用力挤出茄子里的水份，
锅里放少许油，油热放花椒大料，放入青椒茄子，炒熟即可，我喜欢放点老抽，出锅的时候，再把蒜末放到锅里。香喷喷的烧茄子出锅啦!
装盘，开吃。
小贴士
不喜欢老抽的味道，可以换成面酱，油热放点面酱炒，然后放茄子，放面酱容易糊锅，请亲们注意。
茄子食用功效
1、治胃癌：能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
2、抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
3、降低胆固醇保护心血管：经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
4、清热解暑：对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
适用人群
一般人群均可食用。尤为适宜容易长痱子、生疮疖的人。
禁忌人群
脾胃虚寒、体弱、便溏者、哮喘者不宜多食;手术前不宜吃茄子。
选购技巧
1、茄子老、嫩的鉴别：嫩茄子颜色发乌暗，皮薄肉松，重量少，子嫩味甜，子肉不易分离，花萼下部有一片绿白色的皮。老茄子颜色光亮发光滑，皮厚而紧，肉坚子实，肉子容易分离，子黄硬，重量大，有的带苦味。
2、茄子的质量要求：以果形均匀周正，老嫩适度，无裂口、腐烂、锈皮、斑点。皮薄、子少、肉厚、细嫩的为佳品。
鱼香茄子不过油的做法
在生活中很多人都喜欢吃鱼香味的食物，鱼香味的食物并不是鱼香，而是糖醋口味，鱼香茄条，鱼香肉丝，鱼香鸡蛋都是很受欢迎的菜品，而做这些菜的过程中最重要的是一定要加入一些红油，还要在菜品出锅的时候加入调制好的汤汁，下面给大家介绍鱼香茄子不过油的做法
小编常吃最喜欢吃的是那种长条形的，这种茄子比较嫩，冲洗外面后切两半然后竖着切开，接着全部都切成条，用的调料就是蒜末备好。切好的茄子条装碗加进1勺盐全部拌匀后放着10分钟。腌到时间后倒掉碗里多出来的水，整理用盐腌一下以免蒸的时候变黑。
接着茄子装大盘，蒸锅烧热冒气茄子盘放进去蒸8分钟，在蒸的时候可以来准备调味汁，拿出小碗加进2勺的淀粉和同样多的白糖，接着再加进半勺盐和同样的鸡精，还有1勺的生抽和3勺醋全部搅拌两下后倒进半碗的清水搅匀就做好了。
起炒锅夏津倒进1勺的油烧热后下进肉末，快速的炒到看到肉变色，加进豆瓣酱1勺接着炒匀成红油，备好的蒜末放一半进锅，炒出香后味下进茄条全部炒，接着倒进匀。把调味汁全部炒匀茄子入味了撒进剩下的蒜末中翻动炒匀盛出。
鱼香茄子是川菜中比较代表性的鱼香味型的名菜，是川菜经典菜之一，做法也特别简单。
食材：茄子两根 红色泡辣椒三四根 郫县豆瓣酱一勺
葱姜蒜 生抽两勺 白糖一勺 番茄酱一勺
醋半勺 淀粉 干花椒（可选）几粒
步骤
1将茄子切成条状，放入加了盐的冷水中浸泡，这样茄子炒出来不会变色。
2将郫县豆瓣酱剁细，泡辣椒剁细，葱姜蒜切末备用。生抽醋白糖番茄酱加淀粉和适量水调成酱汁。
3将茄子捞出控水后，放入油锅过油，这样的鱼香茄子更香。如果怕油炸不健康，可以放蒸锅上上汽后蒸两三分钟，茄子也会变软，这样的做法我常用。
4捞出控油备用。
5锅里少许油（因为茄子过油后还有油份），放入豆瓣酱和泡辣椒末炒香。可加入几粒干花椒炒香。
6再加入葱姜蒜末翻炒，倒入茄子炒匀。
7最后倒入挑好的酱汁翻炒均匀，加一点鸡精出活，不用加入盐味了，因为豆瓣酱泡辣椒声抽都有盐味。
蒜泥茄条怎么做才好吃呢
茄子是我们平时常吃的食物之一，茄子吃起来软软非常好吃。很多人爱吃茄子却不知道怎么烹饪它。那么今天就教大家一道蒜泥茄条，蒜泥茄条不仅吃起来好吃，而且做法也是相对很简单的。
蒜泥茄条
做法
烹制材料(三人份)
材料：紫茄子(1根)、指天椒(3只)、蒜末(半汤匙)、姜末(半汤匙)
酱汁：海天特级金标生抽(3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、白糖(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、香油(1/2汤匙)、辣椒油(1汤匙)、高汤(1/3杯)
调料：油(1碗)、面粉(1/3杯)
1、茄子去头尾洗净，切成长条。
2、指天椒洗净，切成圈；姜蒜分别剁成末。
3、茄条置于盆中，洒入1/3杯面粉，让茄条切面都沾上一层面粉。
4、烧热1碗油，分两批放入茄条，以大火炸至变软，捞起用厨房纸吸干余油。
5、取一空碗，加入3汤匙海天特级金标生抽、1/3汤匙鸡粉、1汤匙白糖、1/4汤匙盐、1/2汤匙香油、1汤匙辣椒油和1/3杯高汤，调匀成酱汁。
6、烧热2汤匙油，炒香姜蒜末和指天椒，淋入酱汁炒匀煮沸。
7、将酱汁淋在茄条上，即可上桌。
蒜泥茄条吃起来味道香香的，茄子软软的上面带着些许蒜泥，吃进嘴里的味道真是让人忘不掉，学会这道菜的你，一定可以被家人和爱人赞赏的。
酱香茄条的做法
虽然外面的餐馆很多，但是如果你仔细观察，就会发现无非就这几种：麻辣烫.水饺.火锅.炒菜。也许，这些店里的菜吃起来很多“味儿”，但多半是调料的功劳。如果你愿意，自己在家可以做得更好。那么，现在就让我来为大家介绍下有关酱香茄条做法
2.212茄子切成长条。
3.炸软后盛出。
4.将肉切长条放蛋清、料酒、盐、淀粉腌制十分钟。
5.水烧开放肉滑散变白捞出过凉。
6.锅内下葱姜，放入黄豆酱两匙翻炒香。
7.入茄条翻炒片刻。
8.加入肉丝翻炒。
9.最后加撒上蒜片和香菜末即可。
10.出锅装盘。
今天的介绍就到这里结束了，不知道您是否学会了酱香茄条的方法？于是大家只要按照小编的步骤去做，一定可以成功的，加油吧！
酱烧茄条的做法
酱烧茄条的做法，没有大家想的那么的艰难。先把需要的东西准备好，然后按步骤开始做，记得控制好火候。
2.21将茄子洗净切成两厘米长的条状，加盐腌二十分钟。
3.1肉切成小肉丁。
4.2青椒、红椒切成细丝，葱切成末，蒜切成片。
5.热锅凉油，炒锅里倒入三勺油，油热后将茄条挤去水分，倒入锅中，旺火煸炒。炒到茄条变软变色后，将茄条盛出。
6.用锅中底油将葱末、蒜片，爆香，放入肉丁炒至变色。
7.倒入烤肉酱继续翻炒，将烤肉酱的香味炒出来。
8.倒入茄条继续翻炒。
9.将青椒丝、红椒丝倒入，旺火翻炒，最后滴入几滴香醋即可。
10.来一盘。
怎么样看了小编上面的介绍，你是不是觉得酱烧茄条的做法非常的简单？我感兴趣的话，不妨亲手去做一做吧，一定会有所收获的哦!
酱茄条的做法是什么
茄子是一种很常见的蔬菜，不管是在北方还是在南方，都十分受欢迎。它不仅口感好，更是有助于疾病的康复，有很高的医用价值。茄子有清热凉血、消肿解毒的功效，茄子的做法有很多种，酱茄条就颇受欢迎。酱茄条的做法是什么呢？
酱茄条步骤：
1．茄子去皮切成手指粗细，6cm的长条，撒盐拌匀杀水约15分钟
2．蒜切末备用
3．锅内放油烧到用手放在油上放有热感，放入茄条炸，并随时翻动茄条，炸到茄条变的更绿、失去一些水分并变软后捞出备用。
4．锅内留一点点油放入东北大酱翻炒两下，下蒜末爆香，放入杀了水的切条翻炒，炒至茄子变得软塌塌的，继续翻炒，炒匀即可关火，最后再撒点蒜末拌匀出锅。
一般菜谱上的烧茄子步骤，都有先让茄子过油这一步，但其实茄子过油后怎么控油都没办法把油控净，所以可以用勺子使劲的挤压茄子，把里面的多余的油都赶出来。
不过无论怎么使劲都不会把菜中的油完全控出，所以在接下来的制作过程尽量不要再添油了，再炒茄子的话，油会从茄子里沁出来的，不会干干的没油没口感了。
酱茄条的做法是什么？以上的内容就是对这个问题的介绍了，酱茄条味道鲜美，是一道十分可口的下饭菜。值得一提的是，有些人在做的时候喜欢放花椒面和大料，其实这些调料都是不必要的，量和放的时机如果掌握不好，反而更容易弄巧成拙。而且放入太多的调料，也会对大酱的香味造成影响。
酱扒茄条的做法介绍
茄子的做法很有很多，比如说炖茄子，红烧茄子，清蒸茄子，茄子是百吃不厌的一种蔬菜，但是我觉得茄子，酱茄条，是最好吃的，酱茄条，是一种非常普通的家常做法，酱茄条适合各种人群吃，下面教大家做酱茄条。想吃酱茄条的朋友跟着学吧。
中医认为茄子性味古寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。古代曾将茄子列入皇帝的膳单。茄子的营养价值很高，其主要成分有葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、蛋白质、钙、磷、铁及VA、VB、VC，尤其是糖分含量较番茄高一倍，而茄子纤维还含一定量的皂草甙，并且在紫茄子含有较丰富的Vpp。
做法
原料：猪肉，酱油，甜面酱，茄子（量按人数掌握），花生油（不要用色拉油，味道不地道）
步骤：（1）猪肉切成碎茉备用，选一碗放入适量甜面酱加入少许酱油备用，茄子洗净不要去皮切成长条即可。（2）锅内加油，待热后下入切好茄条，轻轻翻动，以煸出茄子中的水分，至色泽金黄七八成熟时取出。（3）锅留少许油，待油热后加入肉茉煸炒，肉色变白加入调好的酱汁，再加入少量的水。（4）见锅内汤汁由小泡变为大泡时，加入煸过的茄条翻炒一分钟左右。（5）改小火收汁，三两分钟即可关火装盘。要点：煸茄条时象做烧茄子，目的是减少茄子中的水分，合茄味更好吃。本菜不要再加任何的盐，因为甜面酱与酱油已经够咸了。应多翻动，以防干锅变糊。这个菜口味较浓重.
酱扒茄条做法既简单又好吃，酱扒茄条是一种特别可口的下饭菜，酱扒茄条这道菜，特别适合家里的老人了和小孩儿，酱扒茄条的时候再放上两根辣椒，那将更是好吃的不得了，只要饭桌上有酱扒茄条，我们都能多吃两碗饭。酱扒茄条是很让我们下饭的一道菜。
蒜苔过油肉怎么做
过油肉是山西的一道美食，蒜苔过油肉也可以作为家常菜食用，蒜苔本身就是营养价值非常丰富的食物，蒜苔过油肉的做法也非常简单，做蒜苔过油肉的时候也要注意蒜苔和肉片的处理才行。
1.做法一
将蒜薹收拾好、洗净，切段，锅里少开水，一定要等到水沸腾时，将切好的蒜薹倒入，大火焯一会儿，捞出，锅凉水：这里的关键是：①焯水时的水一定要烧开;②倒入蒜薹焯水时要大火;③焯的时间不宜太长;④焯水时千万不要盖锅盖，那样就会黄了。瘦猪肉切成条，加入适量的凉水，打发，放少许花椒面，然后放适量的淀粉、酱油，搅拌均匀后，在热油锅里过油：然后，锅里留油，烧热后，放入鲜姜丝，出味后，倒入蒜薹，翻炒几下，放入过油肉，再拌炒几下，加入适量的精盐，滴少许几滴老抽，翻炒一下出锅，最后这一步，一定不能把老抽放多了，那就会把碧绿的色彩破坏了，不仅不好看，而且也不会好吃!
2.做法二
水发木耳，将蒜苔、木耳切好。水发木耳提前一天口感会更好!葱姜蒜爆锅，将切好肉片放入炒七分熟，放入蒜苔和木耳，炒三分钟左右倒入水淀粉即可出锅。
3.营养价值
提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。
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