飘香小土豆怎么做的
养生怎么做。
“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供飘香小土豆怎么做的，希望能为您提供更多的参考。
土豆也叫马铃薯，土豆含有的营养物质非常全面，含有很高的淀粉，现在也是公认的可以代替小麦来做主食的一种食物，而且土豆的做法也非常的多，除了常吃到的酸辣土豆丝，肉炒土豆片，牛腩土豆块等等，还有一种叫飘香小土豆，也是非常好吃又好做的，一起来看一下吧。
一般新鲜薯中所含成分：淀粉9～20%，蛋白质1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纤维0.6～0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：热量66～113J，钙11～60mg，磷15～68mg，铁0.4mg～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黄素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg 。除此以外，马铃薯块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，土豆是降血压食物。
原料：
材料：小土豆、洋葱、油yS630.cOm
调料：盐、辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉
做法：
1、小土豆洗净后，入水煮开，捞出。洋葱切成圈；
2、将煮过的小土豆一个切成4瓣，再小一点的一分为二就可以了；
3、平底锅预热热锅凉油，油量要大。将洋葱圈放入锅里，炸出葱香味后把土豆放进油锅；
4、不停地翻动，小火炸干土豆的水分，中火煸至土豆金黄；
5、关小火，先给锅里撒盐翻动均匀。再撒辣椒粉、孜然粉，翻动锅子让调味料均匀的粘在土豆上。关火。再切一些洋葱圈撒进锅里，然后再撒一些黑胡椒粉。
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香煎小土豆怎么做？
香煎小土豆就是土豆的一种饮食方式，但是虽然这些食材我们生活当中经常会接触得到，对它的一些做法技巧还是需要掌握的，下面就是美味的香煎小土豆的做法以及各种调味料的使用。
一、食材
调料：盐、香油、黄油、辣椒油、芝麻、生抽、鸡精、花椒粉。胡椒粉。
作法
1、将新鲜小土豆洗干净，放入锅中用中火煮到变软；将土豆捞出沥干水分，加盐、1/2大蒜末腌30分钟；
2、将大蒜切成碎、香菜切成末；
3、锅中放入黄油（橄榄油），5成热后放入小土豆；用中火慢煎，煎的时候要翻面，这样才能两面金黄；
4、煎好后加入生抽、鸡精、1/2大蒜末、花椒粉、胡椒粉、辣椒油、香油、香菜搅拌均匀；
5、吃的时候撒上芝麻，香菜可多加一些，清香可口、色彩鲜艳。
这道菜非常好吃，搭配白粥，绿黄相间，清新的田园气息浓厚，脆脆的、麻麻的，咬一口回味无穷，呵呵。
赶快试试吧，做一道属于你的香煎小土豆。
二、小贴士
香煎小土豆的做法简单，是美食杰热菜菜谱菜谱里的常见菜，香煎小土豆口味属于麻辣味，做法属煎菜类，但怎么做香煎小土豆最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道香煎小土豆吧。
怎么做酱香小土豆
土豆大家都是很熟悉的，因为吃起来的味道好，而且对我们健康也有好处，因此大家会对土豆比较爱吃，而小土豆也是不错的一个选择，是比较小巧的，而且吃起来的口感同样不错，所以说还是很值得推荐给大家的，酱香小土豆就是不错的一个吃法，一起跟着来看看具体应该怎么吃。
怎么做酱香小土豆
酱香小土豆是大家很熟悉的，吃起来的味道很不错，对我们健康也有好处，需要准备好是食材，需要小土豆1千克、猪肉100克、东北大酱2-3汤匙、生抽2汤匙、糖1汤匙、蚝油10克。还需要大蒜10克、葱10克、食用油适量。我们把猪肉剁成肉糜之后，葱是需要撕成葱丝的，而葱白也要备用，蒜剁成细碎之后，把东北大酱、生抽、糖、蚝油混合在一起，然后放入小碗中，加上少许水的之后调匀，小土豆洗净之后不需要去皮，直接切成对半，之后我们把小土豆的表面水分完全擦干，再放入油锅，中火煎到表面金黄，捞出之后控油备用。在锅中留底油，之后我们放入蒜和葱白一起爆香。然后选择放入肉糜，炒散到变色就可以了。我们把调好的大酱直接倒入锅中炒匀。然后再放入煎好的土豆，翻炒均匀之后在锅中倒入清水，而且要和小土豆持平，大火烧开之后转成中小火，继续焖煮15分钟左右。我们用最后大火，把酱汁收浓，这时候小土豆就十分入味。在出锅前需要撒上一些葱丝就可以吃了。
酱香小土豆的窍门
制作酱香小土豆的时候需要注意方法，首先我们要用流水洗净土豆，然后放到盆里用，粗盐使劲的进行搓洗。之后开水中倒入小土豆和1小勺盐，之后我们把小土豆煮熟。然后把炖煮的食材混合在一起，搅拌均匀之后，用锅把煮熟的小土豆以及炖煮料，全部倒在一起，然后我们用大火熬煮。开锅之后调成中火，炖煮的时候我们要经常的把土豆翻动一下，这样才可以让土豆入味均匀。等到锅中的料只剩一点的时候，调成大火，然后再加入香油、糖稀、芝麻一起进行翻炒，炒熟就可以了。
小土豆的营养价值
小土豆的营养价值还是很丰富的，在其中的营养成分是非常丰富的，其中主要是包括有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等微量元素的存在，而且因为小土豆中是含有大量的膳食纤维，是可以促进我们肠胃蠕动的，还可以帮助带走体内存在的多余的油脂和垃圾，是可以有效预防便秘的问题，还可以防止癌症的情况。
小土豆含钾高含钠低，容易增加饱腹感，可以帮助减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉，达到减肥瘦腿的功效。同时因为小土豆是拥有抗衰老、降低胆固醇的功效存在，还可以起到防止动脉硬化、防中风等功效的。所以说经常吃些小土豆对健康是有一定好处的。
小土豆可以怎么吃
吃小土豆的时候能够发现方法是非常多的，红烧小土豆就是其中非常好的选择，需要我们准备好小土豆、食盐、姜、葱、桂皮、老抽、生抽、豆瓣酱、植物油、白糖。我们把小土豆去皮之后洗净，然后用清水泡一会儿，之后选择爆香生姜和桂皮，然后我们把小土豆放进锅中，翻炒两到三分钟就可以在锅中放入豆瓣酱、生抽、老抽、白糖，炒到土豆上色就可以了，之后我们加入适量的温水、食盐以及香葱，需要焖煮半个小时，这时候注意水是一定要完全浸过小土豆的，可以避免烧焦的情况产生。最后用大火收汁就可以出锅吃了。
烤小土豆同样是不错的一个小土豆吃法，需要我们把小土豆、橄榄油、黑胡椒粉、食盐都准备好。把小土豆去皮之后洗净，然后切成小块，直接放进大碗中，还需要加入适量的橄榄油、食盐、黑胡椒粉，一起搅拌均匀好，在烤盘上需要铺上一层锡纸，之后再把准备好的小土豆，然后放到烤盘中，调到180度之后需要烤上20分钟就可以了。
上面给大家介绍了有关酱香小土豆的情况，能够发现酱香小土豆吃起来还是很不错的，对我们健康也有一定好处，是值得推荐给大家的健康食物，所以说上面介绍的酱香小土豆做法大家应该有所了解，在平时我们自己就可以制作出酱香小土豆吃。
酱香小土豆怎么做呢？
酱香小土豆可是一道色香味俱全的美食，而且其实平常的小土豆，也可以为我们的身体补充更多的营养物，而酱香小土豆就是比较美味的一种吃法，感兴趣的话，都可以自己动手完成。
一、酱香小土豆做法：
材料：小土豆
配料：葱段，蒜，姜、八角、干辣椒
调料：大酱、酱油（老抽）、白糖
做法：1、蒜拍碎，姜切片加八角炝锅，闻到香味后，放土豆进去炒，干炒，多炒一会，然后加水。土豆已经完全熟透，加大火，收汁，再用力炒，把土豆的皮炒得皱皱的后，盛出。
2、再爆香蒜碎、姜片、八角，加酱油，稀释好的大酱、糖炒香，把土豆放里面一起炒，加点水，继续闷，这时，把葱段加进去。
3、大火收汁后，把葱断捡出，就可以装盘了。
大红门的酱香小土豆做法：是先把小土豆煮熟，然后打碎，再捏成型，配料里还加了鹌鹑蛋，配青椒是为了好看。
三、酱油 5大勺白糖 1大勺
料酒 2大勺糖稀 3大勺花椒 少许
蒜泥 1小勺香油 1大勺芝麻 1小勺
制作步骤
1、用流水洗净土豆后，放在盆里用粗盐使劲搓洗。
2、开水中倒入小土豆和 1小勺盐，把小土豆煮熟。
3、把炖煮料混合在一起，搅拌均匀。
4、用一锅把煮熟的小土豆和炖煮料倒在一起，大火熬煮。
5、开锅后调成中火，炖煮时要时常把翻动一下，这样土豆入味均匀。
6、等锅中的料还剩一点时，调成大火，加入香油、糖稀、芝麻翻炒，炒熟即可。
7、最后撒上少许香菜(依据个人口味）。
培根小土豆怎样做？
培根小土豆是一道老少皆宜的西餐小吃，挑选适合大小的迷你小土豆煮熟后用切好片的培根包裹起来，用牙签固定一下，放入平底锅里小火煎制，直到培根和小土豆散发出诱人的香气就可以捞出细细品尝了。土豆营养丰富，培根浓浓的烟熏香味让这一荤一素的搭配获得了一致的好评。
培根小土豆是一道美食，由小土豆、培根等原料制作而成。
原料配比：小土豆 800克、荷美尔精选培根 200克、黑胡椒粉 5克、黑胡椒碎 5克、蚝油 20克、生抽 15克、高汤 50克。
培根小土豆的做法
1、用培根将煮熟去皮的小土豆包起来，放入油锅中煎至焦黄。
2、另起一锅倒入适量油，加入蚝油、生抽、黑胡椒粉、黑胡椒碎、高汤，熬煮至沸腾，淋入水淀粉勾芡，将做好的黑胡椒汁浇在培根土豆上即可。
小贴士
如果买不到小土豆，大土豆完全可以代替的，只需改刀成想要的大小就可以了。
也可以用黄油，黄油可以把土豆煎的很香，而且上色也好，植物油，或者一般做菜的油也可以 。
培根最好买烟熏味的。
如果需要更便捷的话，可以省去单独煎土豆的那一部分，煮熟土豆后直接用培根包住。
椒盐小土豆
土豆我们又叫做是马铃薯，土豆可是我们国家五大主食之一而且还是全球三大粮食的一种，地位仅次于小麦和玉米，土豆非常好吃，我们要善于利用土豆来做菜，土豆的营养价值很高而且常吃土豆还能带来很好的养生功效，我们下文介绍土豆的一种做法椒盐小土豆。
椒盐小土豆需要用到的食材是土豆和椒盐，椒盐小土豆的做法简单非常容易实施，只需要简单的步骤就可以完成这道家常菜的制作。
主料
小土豆9个。
辅料
椒盐4克，小葱1根，植物油1.5汤匙。
做法
1.小土豆用小刷子刷洗干净外皮，放进锅里，加入刚好没过小土豆的清水。
2.大火煮开后转小火煮差不多20分钟，用筷子插一下，可以轻松插进去就可以关火。
3.用凉水冲洗一下，稍降温后的小土豆很容易就可以剥去外皮。
4.用刀背轻轻压扁，裂开，注意力度，别过分用力，以免把小土豆压烂。
5.平底锅抹一层植物油，烧热，放入小土豆。
6.中火煎至金黄，翻面后同样煎至金黄。
7.撒入适量的椒盐。
8.晃动几下平底锅，让小土豆翻下面，等小土豆表面均匀地沾上椒盐即可关火，出锅后撒上葱花 。
上文我们介绍了一道家常菜椒盐小土豆，椒盐小土豆的做法简单，需要用到的食材以小土豆为主，椒盐小土豆不但好吃而且还能起到了减肥，预防癌症等方面的好处，上文介绍了椒盐小土豆的做法，希望对大家有帮助。
小土豆咸菜的做法
每逢佳节倍思亲，身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天，你就可以一解相思之苦了。而见到亲人，如果你能亲手做上一顿可口的饭菜，他们肯定无比欣慰。那么，下面就让小编先来教您如果做好小土豆咸菜
2.上锅蒸熟小土豆
3.尖椒洗净
4.香菜洗净
5.用筷子扎透小土豆就说明熟了
6.处理好大蒜
7.姜切片
8.锅里坐油
9.爆香大蒜和姜片
10.加入尖椒翻炒
11.将尖椒煎制两面焦熟
12.放入小土豆拌炒
13.加入香菜拌炒
14.加入生抽，没过食材即可
15.放入适量食盐
16.中小火将汤汁收浓，浸泡2小时以上即可
介绍完小土豆咸菜的所有步骤，你肯定已经基本掌握了。所以接下来你要做的便是自己动手，只有通过不断的实践，才能做出真正的美食。
砂锅小土豆的做法
疾病来时悄然无声，但是对人体的危害却是极大的。所以，为了防病，我们得改变自己的生活状态。而改变，首先就要从每日的饮食开始。我们要养成居然烧饭做菜的习惯，这样才能防病促健康。而为了大家的健康，下面小编就来说说关于砂锅小土豆这道菜的做法。
2.准备好八角、桂皮、香叶和辣椒。
3.葱切段，姜切片。
4.小土豆用刷子，刷洗干净。
5.锅中注入油，将沥干水分的土豆煎制。
6. 煎至土豆表面起皱微黄捞出，放入砂锅中。
7.锅中留底油，下入八角、桂皮、香叶、辣椒、 葱、姜 炒香。
8. 倒入酱油 糖和适量的清水，烧开。
9.将炒制的汤汁倒入砂锅中，汤汁要没过土豆。大火烧开，转小火焖至30分钟，土豆软绵即可。
砂锅小土豆的步骤固然简单，但是要想做好它，还需要你的认真尝试、实践。方法虽然重要，但是领悟更重要。只有真正理解，才能够做出美食来。
小土豆怎么吃好吃？
在我们生活中不论是小土豆还是大个的土豆都是我们经常吃到的食物，虽然小土豆的做法有很多，但是大家也只是知道一些普通的做法，有时候做出来的小土豆味道并不美味。其实作为一种辅料小土豆的用途有很多。你现在一定很想知道都有哪些做法吧，那么就快和小编一起来学习吧!
孜然小土豆的做法
1、将小土豆洗净后沥干水分，加盐煮至7成熟(用牙签可以戳一下可以判断成熟度)
2、捞出土豆，热锅倒植物油，下土豆小火慢煎
3、撒孜然粉和鸡精，翻炒至熟即可出锅
酱小土豆的做法
1、土豆洗干净，但是不要削皮，干辣椒切段去籽，蒜切片
2、把土豆放进保鲜袋或者包上保鲜膜，用微波炉加热10分钟，用微波炉比较快，也可以放在清水里煮到软
3、锅里放酱油3大勺、白糖2大勺、料酒2大勺、麦芽糖1大勺，煮开
4、用牙签在小土豆上戳洞，以便入味，放入处理好的小土豆、蒜片、干辣椒，继续煮，煮到汤水逐渐减少后，撒上白芝麻即可
肉汁小土豆的做法
1、把没削过皮的小土豆放入锅中，加入适量的橄榄油和少量黄油;再加入适量的肉汤(高汤)， 水量以没过土豆为好
2、盖上锅盖， 注意要留有小空隙， 以免汤煮溢出来;小火煮上二十分钟，关火， 用铲将土豆按压， 让其裂开
3、再打开火，大火收汁，直到汤汁完全被土豆吸收，剩余油脂开始煎烤小土豆且表面微微发黄;加入辣椒粉
4、加入孜然粉;最后加入黑胡椒碎;最后翻炒一下， 土豆两面都煎至金黄色就可以出锅了， 表面上撒些小葱末
看了小编上面介绍的对小土豆的做法，相信你现在一定跃跃欲试了。其实小编撤了小编列举的三种做法，小土豆的做法还有很多的，比如说砂锅小土豆、孜然香煎小土豆等。多吃小土豆对身体是有好处的，小土豆可以帮助我们美容瘦身。
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