通草怎么吃才能下奶呢？
吃什什么才能养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“通草怎么吃才能下奶呢？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在生完孩子之后，新妈妈们要肩负起母乳喂养宝宝的任务，这是光荣而伟大的任务，但如果发现自己的奶水不够的话，可能会非常着急了，这时候一定要调整好情绪，因为个人的情绪是否舒畅，也会直接影响到奶水的多少，在调整好个人情绪的基础上，可以采取相关的下奶措施，比如可以对乳房进行按摩，按摩可以促进血液循环，能够帮助乳汁顺利流出，除此之外，可以多吃一些有利于下奶的食物，比如通草就具有下奶的功效，那么怎么吃通草下奶效果才好呢？
第一、吃通草下奶一般吃几次？
吃通草下奶一般一天吃三次，每次50克左右。
通草性微寒，味甘、淡。主治清热利尿，通气下乳。用于湿温尿赤、淋病涩痛、水肿尿少、乳汁不下。是很多产后母乳不足的女性选择的下奶药材，但通草同时又是一剂利尿药，久服损伤肾脏。所以产妇在使用通草下奶时需要注意用量，食用过多可能引发肾脏不适与产生依耐性，所以说，吃通草下奶一般一天吃三次，每次50克左右。
第二、吃通草下奶一般吃几次：吃通草下奶有功效吗
吃通草下奶有功效。
通草为五加科植物通脱木的茎髓。归肺、胃经，清势利水；通乳，用于淋症涩痛；小便不利；水肿；黄疸；湿温病；小便短赤；产后乳少；经闭；带下。《本草拾遗》中也有记载：湿温尿赤、淋病涩痛、水肿尿少、乳汁不下。通草用于乳汁稀少，可与猪蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎汤服即可下奶，所以说，吃通草下奶有功效。
第三、通草煮水喝下奶吗
通草煮水喝能下奶吗大家了解吗，通草已经是中草药里很常见的一种了，它有很多的功效，能够清热利尿，同时下奶的效果也是特别好的，很多人女性都会采用通草下奶，下面来看看吧。
通草别名大通草、通花、方草。
功能、主治：清热利尿，通气下乳。用于湿温尿赤，淋病涩痛，水肿尿少，乳汁不下。可以用于乳汁稀少的治疗，可与猪蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎汤服。具体用量请咨询当地中医师。效果不理想时，可以试用生麦芽和乳房按摩。
乌鱼通草汤
原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
鲫鱼奶汤
原料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、料酒等各适量。
做法：将鲫鱼去磷及内脏，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、料酒、水适量共炖至汤呈乳白色时，加入牛奶，煮开即可。
营养盘点：鲫鱼富含蛋白质，而且脂肪含量低，哺乳期常吃鲫鱼，母乳脂肪含量不会偏高，也不会导致宝宝腹泻。而且鲫鱼富含钙、铁等宝宝不能缺少的营养元素，并且会使妈妈体内多余水分排出，促进乳汁分泌。
莴苣粥
原料：莴苣30克，猪瘦肉30克，粳米50克。
做法：
1。莴苣切丝，猪瘦肉切末，粳米淘洗干净。
2。将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内，加水约400克，放置炉火上煮，煮至米烂汁稠时，放入精盐及麻油，稍煮片刻后即可食用。
营养盘点：莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏，促进妈妈身体复原，也能下乳催奶。
通草煮水喝能下奶吗，知道了通草的下奶的效果是特别好的，尤其是今天介绍的乌鱼通草汤下奶效果明显，女性朋友可以去尝试一下，如果女性哺乳期间没有奶水，不要过于着急，要了解一些食疗方法，特别是鱼汤。
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通草怎么吃下奶快
很多女性朋友在生完孩子经常会容易出现乳腺堵塞的问题，导致女性朋友出现乳汁分泌不足的问题，这会严重影响到宝宝的健康发育，也成为很多女性朋友非常头疼的一种情况。出现这种问题千万不要盲目服用药物进行治疗，采取药物方法进行治疗可能会使乳汁中带有残留的药素，对于婴儿的健康发育非常不利，建议大家可以适当的食用通草来帮助自身达到一个下奶的功效。
女性朋友出现了奶水分泌不足的问题，食用通草是可以达到一个很好的催奶的效果的。通草的食用方式方法也有很多，大家可以将通草与乌鱼做成乌鱼通草汤饮用，乌鱼也富含非常丰富的优质蛋白，这两种物质熬成汤饮用，一方面可以有效的改善女性朋友出现的奶水分泌不足的问题，另一方面也有助于促进女性朋友产后虚弱身体的恢复，同时也可以达到一个很好的促进伤口愈合的效果，这对于剖腹产的妈妈来说无疑是非常不错的选择。
还有就是大家可以将通草泡水直接饮用，这也是一种非常不错的食用方式方法，可以使人体吸收通草中的营养物质，也可以帮助女性朋友达到一个清热利尿，通气下乳的功效。
还有就是如果女性朋友出现了奶水分泌不足的问题，也可以适当的吃一些鲫鱼汤。鲫鱼中也富含有非常丰富的蛋白质，而同时也能够达到一个很好的促进乳汁分泌的功效，同时也能够帮助女性朋友排出体内多余的水分。女性朋友在领略美味的同时就可以摆脱奶水分泌不足的困扰。大家在日常也可以适当的吃一些莴笋，莴笋益气养血，下奶通乳的功效也非常不错。
通草怎么吃呢
通草既是一种常见的药材，能够对人体起到滋补保健的功效，具有一定的药用价值，可以清热解毒的作用。同时，通草还可以搭配其他食材进行烹饪，特别是对于哺乳期的妈妈来讲，还能够增加奶水分泌，以便宝宝可以得到充足的母乳喂养，受到很多朋友的欢迎和喜爱。接下来就给大家介绍通草的具体烹饪方法，以便你们能够在家尝试进行。
1.将新鲜的猪蹄清洗干净后切成两半，放在盛有开水的锅中过血水，撇去浮沫。在猪蹄表面用刀划几刀，以便入味。
2.把香菇处理好，清洗干净后，切成适当大小的块状。还可以根据自身喜好加入其他食材。
3.把葱和姜清洗干净后，切成适当大小的葱段和姜片。
4.将猪蹄放在干净容器中，加入葱段和姜片，倒入适量的料酒，可以有效去除腥味，再加入花椒、八角等大料，以及味精和盐等调味品，均匀搅拌后，进行充分腌制。
5.将通草用清水冲洗干净后，沥干水分后备用。
6.在锅中放入猪蹄、通草以及葱段和姜片，倒入适量的水，大火煮开。
7.换成小火后，加入香菇块，继续煮制。
8.直至煮熟后，加入适量的盐和味精等调味品，充分搅拌均匀后，即可盛出。
9.还可以根据自身喜好加入香菜末或者滴入几滴香油进行调味。
以上就是关于通草的具体吃法，通草猪蹄香菇汤不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值，能够对人体起到积极的效果，同时还具有很好的滋补作用，对于哺乳期的妈妈来讲，还可以对通乳起到积极有效的作用，有利于人体健康发展。
通草下奶要学会这样吃
通草最下奶的一种草药，通草可以和体育煲汤，因为鲫鱼本身有通乳的效果，所以在平时可以用通草来煲汤喝，促进身体的营养吸收，通草下奶也会产生一定的副作用，因为通草可以促进乳汁更快的分泌，因为通草可以促进乳汁更快的分泌，因此也不会产生一些副作用，大家完全可以放心的饮用。
1、通草怎么吃最发奶
通草想要最发奶的话，可以和鲫鱼一起煲汤食用，是具有通乳汁的作用的。在做通草鲫鱼汤的时候，可以准备一点黑豆芽一起煮。刚开始要吧鲫鱼去内脏洗干净，然后把黑豆芽也洗干净备用，之后在锅中放入适量的清水，加入鲫鱼后用文火炖煮开，最后加入豆芽和通草，继续用文火煮1小时左右即可食用。这样做出来的通草鲫鱼汤可以使产妇乳汁分泌加快，起到发奶的作用。
2、通草下奶有副作用吗
吃通草下奶是没有什么特别大的副作用的，通草是具有很高的营养价值的植物，能够有效地治疗小便不利、身体水肿等现象，而对于孕妇来说，如果出现产后乳少甚至不下奶的现象时，此时服用通草的话，是能够起到催奶的作用的，通草能够是孕妇的乳汁分泌更快，但是不会刺激身体机能，因此也不会产生什么副作用。而通常还具有改善闭经以及白带症状。
3、孕妇能吃通草吗
通草是属于一种中药材，主要是属于寒性的性质，虽然具有清热利尿、通气下乳等功效，具有很高的药用价值，但是对于孕妇来说，最好是不要服用通草的，因为服用通草可能会造成孕妇流产，所以孕妇服用通草后，对胎儿是有一定的影响的，因此应该避免服用。但是在生产过后，如果出现不下奶的现象时，孕妇此时是可以吃通草帮助乳汁分泌的。
4、通草鲫鱼汤的做法
做通草鲫鱼汤的时候，首先要把鲫鱼、通草洗干净备用，然后切几片姜片和葱段备用，然后把锅中油烧热后，放入鲫鱼、姜片煎几分钟去除腥气，随后往锅中放入适量的清水，大火煮开后放入通草和葱段，然后转小火煮1小时左右，直到汤呈奶白色为止，最后加入适量的盐、味精调味即可食用。这样做出来的通草鲫鱼汤不仅味道鲜美，而且对身体还具有非常好的滋补作用。
通草下奶效果好吗
通草下奶这种做法是可以很好的，主要是因为通草是可以起到通经活络的，对于治疗乳腺堵塞是很好的，建议大家最好是了解通草的制作方法。通草这种食物用于下奶，我们可以制作成乌鱼通草汤以及通草鲫鱼汤等，这些食物是适合产妇饮用的，但是我们不能喝太多通草汤，避免出现肠胃不适的症状。
一、通草煮水有助于下奶
通草煮水其实是有助于下奶的。具体做法是：先将通草用冷水泡一下，然后跟水一起煮，水量以盖过通草为宜，然后大火烧开，转小火慢慢熬至通草变直，就可以饮用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超过10克。
二、通草下奶的两大妙招
通草煮水喝对下奶有一定的帮助，但是如果用通草来熬汤，效果将更加显著。如在母鸡汤、猪蹄汤或者是鲫鱼汤中加入少量通草一起煲，双管齐下，将更有助于下奶。下面小编介绍一下另外两种通草下奶的妙招：
1、乌鱼通草汤
因为乌鱼富含优质的蛋白，有促进伤口愈合的作用，特别适合产后妈妈食用。而通草味甘、味淡，有清热利湿，通经下乳的功效，所以乌鱼通草汤是产后妈妈在哺乳期最佳的滋补食品。做法是：将乌鱼去鳞、去内脏，然后洗干净。与洗净沥干后的通草加水一起下锅炖熟，然后按妈妈的口味加配料调试好即可食用。
2、通草鲫鱼汤
鲫鱼含有丰富的蛋白质，脂肪含量低，妈妈在哺乳期常吃鲫鱼，不会增加母乳中脂肪的含量。而且鲫鱼中富含钙、铁等营养元素，有助于宝宝的健康。鲫鱼本身具有促进乳汁分泌的功效，所以与通草一起食用，效果更加。通草鲫鱼汤的做法是：将鲫鱼去磷、去内脏，然后洗干净。放入油锅中稍稍油煎片刻，再加入适量的盐、料酒、水等一起炖开，转中小火熬至汤呈乳白色，即可食用。
通草对下奶有奇效，通草煮水、乌鱼通草汤、通草鲫鱼奶汤都是下奶的佳品。除了下奶，它们还有助于提高身体的抵抗力，对治疗其他症状也是有一定的疗效，对身体是很好的，日常餐桌上可以适当的增加一些跟通草有关的佳肴。
怎么才能下奶多?
在现实生活中母乳喂养的女性奶水对于宝宝来说是非常关键的一部分，而很多宝妈都会容易出现奶水少的情况，尤其是身体虚弱或者是瘦弱的女性来说就会容易出现奶水少或者是奶水不够宝宝吃的情况，可以通过按摩来进行下奶，平时也可以让宝宝多吸奶，可以刺激乳房分泌乳汁，在饮食上也可以多吃一些蛋白质食物。
怎样下奶快又多
第一，多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。
第二，两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。
第三，保持良好的心情，新妈妈的心情抑郁，会让乳房下奶更少更慢。而保持愉阅的心情，有利于产后下奶。
第四，给宝宝喂奶时，可让宝宝将乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多乳汁。
第五，补充身体所需的水分，平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。
第六，对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环，这样也能让乳房更快分泌乳汁。
第七，保护好乳头，不要让乳头受伤，尤其要避免让乳头流血，避免乳头因感染而导致乳汁分泌变少。
吃什么下奶快又多
喝汤和吃肉哪个更下奶
其实，从营养学上来说，肉要比汤水更有营养，因为汤中指含有脂肪和较少的可溶出性氨基酸、水溶性无机盐以及维生素;而肉类中富含蛋白质，对于产妇来说，身体不会变得虚胖，下奶也比较快。
另外，产妇在月子喝的各种汤水，比如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等都属于比较油腻的非固体食物，产后喝得太多，容易导致胃口不好，影响产妇对其他事物的食用欲望。
另外，产妇食用汤水过多，容易囤积过多脂肪，不利于产后身材的恢复。当然，为了下奶快又多，产妇多喝一些汤水也是应该的，但要注意适量，不能过度。
产后下奶注意事项
第一，早让宝宝吮吸乳头，这样可以让新妈妈的乳房快速建立催乳发射和排乳反射，下奶更快。
第二，尽量让宝宝和妈妈一起睡，当宝宝想吃奶时，及时让宝宝喝到，这样也能促进奶水的分泌。
第三，注意胸罩的材质问题，尽量使用全棉材质的胸罩，不要佩戴有钢圈的胸罩，有利于保护乳房。
第四，远离烟酒等不利于下奶和奶水质量的元素，不要在月子期间吸烟或喝酒。
第五，食用适当的催乳食物，比如吃一些有利于催乳的汤水或菜式，保证奶水的充足。
第六，避免心情不好，要擅于缓解压力，不要让自己在哺乳期间的心情变糟，产妇下奶的情况和心情有直接的关系。
通草猪蹄汤下奶吗
每次产妇在坐月子的时候最担心的就是自己的奶水不足，如果是这样的话不但是会导致自己的孩子成长发育的营养物质不足够，最终导致发育不良的情况出现，而且还会让自己出现一些乳腺疾病，导致乳腺炎的情况发生，那么这个时候就需要采用通草猪蹄汤来下奶的，这种下奶方法肯定是最安全的，不会对自己的孩子造成任何的不良影响。
营养功效
味甘、咸，性平。作用较多，如《随息居饮食谱》所载，能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。”但一般多用来催乳，治产后气血不足，乳汁缺乏。单用本品或加黄芪、当归炖熟服食。《名医别录》中就认为可下乳汁。《本草图经》认为可行妇人乳脉，滑肌肤。汉代名医张仲景就有一个“猪肤方”，就指出猪蹄上的皮有“和血脉，润肌肤”的作用。
消毒气，去恶肉。 猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
食用禁忌
由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用；而患有肝胆病，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。[3]晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血粘度。与甘草相克，同时食用会引起中毒，但可以用绿豆治疗。
通草炖猪蹄下奶吗
在哺乳期产妇分泌乳汁的量是非常重要的，这个时候孩子身体所需的营养物质主要来自母乳，如果出现了母乳分泌不足的情况，就有可能影响到孩子身体的正常发育。奶水不足的时候，会采用很多的食疗方法促进奶水分泌。那么，通草炖猪蹄下奶吗？下面咱们就来详细看看吧。
这是一道民间的下奶偏方！通草有清热通乳的功能。此汤属于药膳，每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
做法
原料
主料：猪蹄700g，白芷25g，防党25g，别甲50g
辅料：通草25g，王不留行25g，当归40g，北芪30g，炒菜火麻油2勺、盐适量
步骤
1.猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水；
2.过冷水洗净，沥干备用；
3.所有药材洗净，沥干水备用；
4.把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右；
5. 盛出时淋上2勺炒菜火麻油，再加盐搅拌即可！猪蹄一同食用，药材可弃之！
小贴士
出锅前也淋上一点火麻油，火麻油具有溶水性，可以预防产后母婴便秘，最关键的是火麻中含有的α-亚麻酸可以提高产妇的奶水质量，宝宝吃了之后对大脑和智力发育有益处。
营养价值
通草为五加科植物通脱木的茎髓，归肺、胃经，清势利
水；通乳，用于淋症涩痛；小便不利；水肿；黄疸；湿温病；小便短赤；产后乳少；经闭；带下。通草有利尿作用，并能明显增加尿钾排出量，有促进乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定调节免疫和抗氧化的作用。
通草鸡汤下奶吗
通草是一种对产妇非常有好处的中草药，通草在一些南方地区十分常见，而大家使用通草主要是使用它的茎干。因为通常有助于哺乳期的女性进行下奶，所以不少哺乳期的女性都会喝一些使用通草泡出来的水。而同时通草其实也是可以和母鸡炖在一起做鸡汤的，但是通草鸡汤会具有下来作用吗?
一、通草煮水有助于下奶
通草煮水其实是有助于下奶的。具体做法是：先将通草用冷水泡一下，然后跟水一起煮，水量以盖过通草为宜，然后大火烧开，转小火慢慢熬至通草变直，就可以饮用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超过10克。
二、通草下奶的两大妙招
通草煮水喝对下奶有一定的帮助，但是如果用通草来熬汤，效果将更加显著。如在母鸡汤、猪蹄汤或者是鲫鱼汤中加入少量通草一起煲，双管齐下，将更有助于下奶。下面介绍一下另外两种通草下奶的妙招：
1、乌鱼通草汤
因为乌鱼富含优质的蛋白，有促进伤口愈合的作用，特别适合产后妈妈食用。而通草味甘、味淡，有清热利湿，通经下乳的功效，所以乌鱼通草汤是产后妈妈在哺乳期最佳的滋补食品。做法是：将乌鱼去鳞、去内脏，然后洗干净。与洗净沥干后的通草加水一起下锅炖熟，然后按妈妈的口味加配料调试好即可食用。
2、通草鲫鱼汤
鲫鱼含有丰富的蛋白质，脂肪含量低，妈妈在哺乳期常吃鲫鱼，不会增加母乳中脂肪的含量。而且鲫鱼中富含钙、铁等营养元素，有助于宝宝的健康。鲫鱼本身具有促进乳汁分泌的功效，所以与通草一起食用，效果更加。通草鲫鱼汤的做法是：将鲫鱼去磷、去内脏，然后洗干净。放入油锅中稍稍油煎片刻，再加入适量的盐、料酒、水等一起炖开，转中小火熬至汤呈乳白色，即可食用。
通草对下奶有奇效，通草煮水、乌鱼通草汤、通草鲫鱼奶汤都是下奶的佳品。除了下奶，它们还有助于提高身体的抵抗力，对治疗其他症状也是有一定的疗效，对身体是很好的，日常餐桌上可以适当的增加一些跟通草有关的佳肴。
通草怎么吃下奶的效果更明显
通草是一种常见的草药，通草之所以被人们拿来使用，是因为通草中具有很好的下奶作用，可以疏通人体的气血，循环不畅，同时又帮助人体把一些郁结的部分彻底清理掉，通草虽然性味偏寒，可是却能温补，促进全身的血液循环，非常适合刚刚身体生完孩子产后虚弱的患者，可以用来煲很多的汤羹。
三仙通草汤
主料：猪手1只，鸡腿2只，墨鱼干50克，通草3克。配料：盐5克，香菜头10克，胡椒粉少许。
做法：
1、猪手、鸡腿洗净斩件，用沸水飞去血秽，装入炖盅，加入盐。
2、墨鱼干洗净，置放于面上，加入香菜头、通草和适量沸水，隔水约炖90分钟，至烂即成。
3、起锅时除去药渣和香菜头，撒下胡椒粉。
特点：汤清而味浓。
药用价值：通草味甘而淡，性微寒，主要功效为清热利尿、通气下乳；墨鱼干味咸性温，鸡腿味甘性温，猪手味甘咸性平。四者合炖，除可和胃补脾、温中益气、补精添髓、通利小便外，更适合用于产后断乳、缺乳及产后身体虚弱时饮用。
通草猪骨汤
材料
猪棒骨，通草，姜，料酒，盐
做法
1、猪棒骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。
2、汤锅加足量水，放入猪骨大火烧开，放姜、料酒，转小火慢炖1个半小时左右。
3、通草洗净后放入，小火继续炖40分钟左右，调入少许盐即可。
通草猪脚汤
材料
猪脚，通草，姜，料酒，花生酱，盐
做法
1、猪脚拔毛，刮皮，斩块，洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。
2、猪脚放入砂锅，加水没过猪脚，大火烧开。
3、放姜、料酒、花生酱，转小火煮2个小时左右。
4、通草洗净，放入锅内续煮40分钟左右，最后调入适量盐即可。
通草煮水喝能下奶吗
通草大家知道是什么吗，它也叫方草，它的作用很多，那么通草煮水喝能下奶吗，很多女性在生完孩子之后奶水不多，不够孩子吃，这就是很头疼的问题，就会想一些小奶的方法，最重要的就是平时的食疗，有很多的食物催奶的效果都是很好的，下面我们来了解一下吧。
通草煮水喝能下奶吗大家了解吗，通草已经是中草药里很常见的一种了，它有很多的功效，能够清热利尿，同时下奶的效果也是特别好的，很多人女性都会采用通草下奶，下面我们来看看吧。
通草别名大通草、通花、方草。功能、主治：清热利尿，通气下乳。用于湿温尿赤，淋病涩痛，水肿尿少，乳汁不下。可以用于乳汁稀少的治疗，可与猪蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎汤服。具体用量请咨询当地中医师。效果不理想时，可以试用生麦芽和乳房按摩。
下奶食谱
乌鱼通草汤
原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
鲫鱼奶汤
原料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、料酒等各适量。
做法：将鲫鱼去磷及内脏，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、料酒、水适量共炖至汤呈乳白色时，加入牛奶，煮开即可。
营养盘点：鲫鱼富含蛋白质，而且脂肪含量低，哺乳期常吃鲫鱼，母乳脂肪含量不会偏高，也不会导致宝宝腹泻。而且鲫鱼富含钙、铁等宝宝不能缺少的营养元素，并且会使妈妈体内多余水分排出，促进乳汁分泌。
莴苣粥
原料：莴苣30克，猪瘦肉30克，粳米50克。
做法：
1。莴苣切丝，猪瘦肉切末，粳米淘洗干净。
2。将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内，加水约400克，放置炉火上煮，煮至米烂汁稠时，放入精盐及麻油，稍煮片刻后即可食用。
营养盘点：莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏，促进妈妈身体复原，也能下乳催奶。
通草煮水喝能下奶吗，我们知道了通草的下奶的效果是特别好的，尤其是我们今天介绍的乌鱼通草汤下奶效果明显，女性朋友可以去尝试一下，如果女性哺乳期间没有奶水，不要过于着急，要了解一些食疗方法，特别是鱼汤。
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