咕噜鱼怎么做？
养生怎么做。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《咕噜鱼怎么做？》，希望能为您提供更多的参考。
咕噜鱼也是比较营养的一种鱼类，而且在饭桌上其实很多人都是比较钟爱的，可是要想享受咕噜鱼的营养以及带来的不一样口感，就需要了解它的制作方式，现在来认识一下石锅咕噜鱼制作方法。
一、食材WWW.Ys630.Com
主料鱼适量
方法/步骤
1、石锅洗净，200克麦饭石洗净放入锅内，然后放入调至300度的烤箱内烤45分钟，放置在烤箱中保温待用。
2、食客在海鲜档选好鱼，制净后片下鱼片，放入腌料、生粉抓匀；
3、烤好的石锅取出，铺入锡纸，放入葱段、干丝垫底；
4、另起锅入底油烧热，下入姜片、蒜仔、红椒圈炒香，倒入底汤烧开，添入1清水再次烧开，调入盐、浓缩鸡肉汁搅匀，撇净浮沫，浇入复合香红油，将汤汁倒入烧热的石锅中，带腌好的鱼片上桌，由服务员下鱼片即可。关键：
5、腌制鱼片时，黄豆粉不要过量，否则鱼片会起沫。
6、食客就餐进行到40分钟后，木鱼石锅温度降低，需要将锡纸撤掉，原料直接接触麦饭石，传热更直接，同时撤锡纸时要做好防护工作，防止被热油溅伤
二、酸甜咕噜鱼的做法
1.将鱼切丁
2.鱼丁里放入盐、胡椒粉、蛋清拌匀，腌制入味
3.裹上干淀粉
4.用淀粉、番茄沙司、白糖、苹果醋调成味汁
5.把裹好干淀粉的鱼丁逐一下入锅里，用中高火炸制
6.将鱼丁炸至八成熟捞出，再用八成热的油温复炸一遍,这样保证鱼丁外壳酥脆
7.盛盘，备用
8.锅中留底油，倒入调好的味汁，小火翻炒，加适量水熬成粘稠的汁
9.倒入鱼丁，用旺火迅速翻炒均匀，出锅
10.撒上白芝麻
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红烧咕噜肉怎么做
咕噜肉吃起来酸酸甜甜的，而且口感也是比较的酥嫩，是一款老少皆宜的食物，肉粒吃起来外脆里嫩，这是款菜肴也是非常受 老外喜欢的，但是这款道菜想要制作美味是需要制作的精一些的，而且要很好的掌握一些小窍门，下面就为大家进行详细的介绍。
红烧咕噜肉怎么做
主料：五花肉200克、冬茹10克、姜、葱各10克、鸡蛋1个。
调味料：花生油500克(实耗油80克)、盐10克、味精8克、白糖5克、鸡汤50克、麻油5克、生粉50克、老抽王10克。
1、将五花肉去掉皮，然后切成块，放入适量的生粉、盐、鸡蛋、味精搅拌均匀了，然后将冬菇切成片，姜切成片，葱切成段。
2、在锅里面倒入油，等到油温到150度的时候，将肉块放入，炸到两面金黄就可以了，捞出来，备用。
3、然后在锅里面倒入油，将生姜、冬菇和炸好的肉块放入，倒入鸡汤，然后用中火烧开了，再放入味精、盐、白糖和老抽，等到烧到汁变浓的时候，再放入一些葱段，用湿淀粉勾芡就可以食用了。
咕噜肉的营养价值
猪肉(肥瘦)：猪肉里面是含有非常丰富的优质蛋白质和身体所必需的脂肪酸，而且可以给我们的身体提供血红素，也可以补充能够促进铁吸收的半胱氨酸，所以对于缺铁性贫血的人来说是不错的食物。而且我们经常食用一些有补肾养血和滋阴润燥的作用。但是大家要注意猪肉里面含有的胆固醇比较高，大家如果是高血脂和肥胖人群就是要少吃了。
冬笋：冬笋的营养价值是非常的丰富的，而且有一定的药用价值，吃起来也是非常的清脆爽口，冬笋里面含有蛋白质比较丰富，而且含有多种氨基酸、维生素，含有的微量元素和纤维素也是比较丰富，我们食用冬笋可以促进肠胃的蠕动，可以帮助消化，有效的预防便秘的发生。对于肥胖症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、高血压等患者来说有一定的食疗作用。但是冬笋里面含有的草酸钙比较多，对于尿道结石和肾炎人群来说不适合多吃。
鸡蛋：鸡蛋的营养价值也是非常的高，里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及我们身体所需要的钙、钾、铁等矿物质，蛋白质对于我们的肝脏损伤有很好的修复作用，而且含有丰富的卵磷脂、DHA、卵黄素，对神经系统和身体发育是非常有利，经常食用一些可以帮助改善记忆力和健脑益智，能够很好的促进肝细胞再生。鸡蛋里面含有的维生素B和其他微量元素，有很好的补血、养心安神和润燥滋阴的作用。
红辣椒：辣椒是我们餐桌上不可缺少的一种材料了，我们在饭菜里面加入一些能够很好的增加我们的饭量，而且经常食用一些能够增强身体的体力，大家如果是怕冷、血管性头痛的症状，就可以食用一些辣椒来改善。辣椒里面含有的物质，能够很好的促进身体新陈代谢和荷尔蒙的分泌，能够帮助保健皮肤，而且里面含有的维生素C，对于降低胆固醇和防治心脏病、冠状动脉硬化有很好的效果，辣椒里面也是含有比较多的抗氧化物质，可以帮助治疗感冒、咳嗽。
淀粉(蚕豆)：蚕豆里面是含有比较丰富的磷脂、钙、锰、锌等，这些物质都是我们大脑和神经组织重要的组成部分，而且里面含有非常丰富的胆碱，能够很好的健脑和增强记忆力。所以大家如果是脑力劳动者的话，就不妨多吃一些蚕豆。蚕豆里面含有的蛋白质对于延缓动脉硬化有很好的作用，蚕豆皮里面含有的粗纤维可以降低胆固醇，帮助肠胃蠕动。
咕噜肉怎么做会脆
我们用温油初炸，然后用热油复炸。等到糖醋汁煮好之后，可以先勾芡，将汁液煮浓稠之后，再将已经炸好的材料放入，翻均匀了。只有糖醋汁裹着材料外皮，才是不会破坏外皮，这样才是会有更酥脆的口感。
咕噜肉的热量
181大卡/100g
这款食物里面的食材是比较的丰富的，我们食用一些对身体的滋补效果是比较的显著的，但是大家想要制作的美味，就一定是要多了解一些技巧，需要掌握的方法是有很多的，同时也是要提醒大家的，因为这款食物的热量和糖分是比较高的，大家一定是不要贪嘴了。
菠萝咕噜肉怎么做
菠萝咕噜肉是一种比较有名气的南方特色菜，一般我们去广州深圳那面可以品尝到这种菜的美味，这种菜在我们有一百多年的历史，实在清朝的时候，好多外国人来到中国，他们的口味比较特殊，然后一些厨师们就用一些菠萝进行调制与肉一块混合，做出一种酸甜的肉菜，进而在我国长期传下来。那么菠萝咕噜肉怎么做呢
主料： 猪里脊肉 400克
辅料： 菠萝 100克 鸡蛋 65克 青椒 20克 柿子椒 20克
调料： 盐 3克 淀粉(玉米) 10克 白砂糖 5克 醋 5克 植物油 50克 各适量
菠萝咕噜肉的做法：
1. 将猪里脊肉切成一口大小的块；
2. 猪里脊肉放入碗中，加入少许的盐、水淀粉和鸡蛋搅拌均匀，腌20分钟；
3. 青、红椒洗净，去蒂，切小块备用；
4. 菠萝切成一口大小的块备用；
5. 将腌过的猪里脊肉粘上干淀粉，放入热油锅以中火炸3分钟；
6. 炸至金黄色后全部捞出；
7. 热锅留少许，放入青、红椒翻炒，再放入菠萝翻炒两下；
8. 加入糖醋汁（白糖加醋调匀）和炸好的肉块，再一起拌炒均匀即可。
在夏季，家庭就可以做一些类似于这种菜的美食，可以说是色香味俱全，让人看了就有很强的食欲，一般在春天菠萝开始大量的上市，我们就可以买一些菠萝来尝试一些这个历史名菜，让家人尝一尝。不过也可以根据自己的口味来调下其他味道。
水晶咕噜肉的做法，水晶咕噜肉怎么做
咕噜肉也叫古老肉，这道菜的历史已经很悠久了，而且咕噜肉酸酸甜甜的味道大家都喜欢，特别是南方人，但是很多人做不好这道菜，那赶快来学习咕噜肉的几种做法。
一、水晶咕噜肉
原料：
里脊肉、淀粉、鸡蛋清、青椒、菠萝、面粉、油、糖浆
做法：
上好的里脊肉，切成块，用淀粉，鸡蛋清腌好。
青椒，菠萝切细丝围盘边。
番茄酱，白醋，糖，料酒，盐调成甜酸汁。
将腌好的肉块裹上面粉，入热油锅炸至微黄，捞出备用。
锅内留少许油，重新放入炸好的肉块和甜酸汁，炒均，备用。
锅内注入一小碗水，倒入大量的白糖，一定是大量的，大火煮开，转小火熬成糖浆，熬成黄色，像蜂蜜一样黏稠就可以了。然后，既继小火温着。
将肉块小心地一块一块的粘上糖浆，然后马上丢进冰块中，由于外层糖浆受冷，马上结成透明的糖衣，即成”水晶”了。
最后都变成”水晶”后，与青椒丝和菠萝丝一起装盘即可了。
二、菠萝咕噜肉
材料
五花肉，红椒，菠萝，青椒，鸡蛋，葱，姜，蒜，番茄酱，料酒，盐，糖，生粉，胡椒粉，色拉油
做法
1.五花肉洗净去皮，在肉面上用斜刀轻轻划上横竖花纹，然后切成2.5厘米 宽的条，再斜切成菱形的块
2.青、红椒洗净切成菱形，菠萝切成菱形的块，用盐水泡一下备用
3.五花肉用盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟，加鸡蛋液和湿生粉，再沾上干生粉
4.炒锅放油，烧至五成热，把肉块逐渐放入，炸至金黄至熟捞起
5.炒锅放油，放葱、姜、蒜、青、红椒爆香，加肉块、菠萝，加番茄酱、糖 烧至微沸，用生粉勾芡即可
三、菠萝咕噜肉
材料
菠萝、冰糖、猪里脊、淀粉、面粉、彩椒、洋葱、盐，胡椒粉，姜汁，蛋清
做法
1.菠萝加冰糖煮成糖水菠萝。姜磨姜汁备用。
2.猪里脊一面斜切花刀，切好翻面再切一遍。然后切成一口大小的肉块。
3.淀粉和面粉混合，彩椒切块，洋葱切块。肉用盐，胡椒粉，姜汁，蛋清腌渍半小时。
4.肉均匀的沾一层粉，用手拍打掉多余的面粉，全部沾好备用。
5.油烧八成热，下肉团炸微黄，捞出来，继续烧油，再下入一次。
6.炸到自己想要颜色浅一点的时候，捞出来备用。
7.锅里放三分之一汤匙食用油，炒一下彩椒和洋葱片，炒均匀。
8.放入一汤匙番茄酱，一茶匙糖，炒匀。
9、放半碗煮菠萝的糖水，一茶匙盐，调成合口的酸甜汁。
怎么做干鱼
在我们的生活中还是有很多人都比较喜欢吃干鱼的，特别是在海边生活的地区，因为海里面打捞上来的海鲜，非常的新鲜也比较方便，爱吃海鲜的人也比较多，对于过多的海鲜，如果风干处理，存放起来会更加的方便，也能够使海鲜保存很长的一段时间，那么怎么做干鱼好吃又简单呢?
1、蒸。咸鱼切块(厚度小指头粗细，想吃吃多少切多少)，洗净装盘;生姜切成丝，撒在咸鱼上，再淋点花生油在上面(其他食用油也可以，以花生油味道最佳)，水开后上锅蒸8-10分钟就行了。
2、煎。咸鱼切块，洗净;姜切成丝;先下油，再下姜丝，再放咸鱼上去煎，煎至两面金黄即可。
剩下的咸鱼，可以把它们全部切好，装在玻璃容器里，倒进食用油(最好是花生油)浸泡，这就是驰名的“油浸咸鱼”，是保存咸鱼较好是方法。要吃时随时可以拿出来蒸或煎。
干鱼先用水浸泡一天，目的一：泡掉多余的咸味，目的二：浸泡后的干鱼泡软后便于切块，而且便于清洗，因为，干鱼经风吹日晒后外表灰尘较多。下一步烧鱼：在热锅里放入葱、姜、八角、花椒炸锅，炸出香味后，放入鱼块翻炒，约3分钟左右，加入糖、料酒、少量红烧酱油，随后放入鱼块三分之一量的花生米加水用大火烧开，(花生米事先用水浸泡约1小时左右)然后，用小火再慢煮，不仅鱼的味道美，而且，花生米的味道也很好吃，假如喜欢吃辣，还可以在炸锅时放入辣椒。
鱼豆腐怎么做
鱼豆腐是很多人喜爱吃的，这类佳肴对人体各方面都是有着很好的帮助，主要它是根据鱼肉和豆腐制作而成，所以它含有蛋白质、氨基酸、钙都是比较多，因此对鱼豆腐选择可以放心进行，那鱼豆腐怎么做呢，制作鱼豆腐的方法也是比较多，在食材准备不同上，制作方法也是有着一些区别。
那鱼豆腐怎么做好呢，下面就详细的介绍下，使得对它的制作方法都是有着一些认识，不过在制作这类佳肴的时候，食材也是要合理安排，这样利于自身身体健康。
鱼豆腐怎么做：
丸子白菜
原料：白菜、鱼豆腐、鱼丸。
制作方法：
1、将白菜切成小块儿，洗净备用，将鱼丸、鱼豆腐等食材准备好。
2、锅中倒油，将白菜倒入锅中翻炒一下。
3、将准备好的鱼丸、鱼豆腐、甜不辣、虾饺等食材一并倒入锅中翻炒，加入盐，继续翻炒。
4、翻炒均匀之后盖上锅盖，焖煮，中间无须加水，用白菜本身的水分将鱼丸等煮熟，待锅中的水分烧干，菜也就烧好了。
泡菜年糕
原料：鱼豆腐、年糕、泡菜、玉米油、白糖。
制作方法：
1、鱼豆腐切片状，韩国泡菜切小块。
2、用小锅把水烧开，把年糕放入煮软;煮软的年糕过凉水备用。
3、热油锅，把泡菜和鱼腐放入炒2分钟。
4、放入年糕炒匀，倒入小半碗泡菜的水煮至水快干，放糖调味即可。
以上就是对鱼豆腐怎么做一些介绍，这些制作鱼豆腐的方法是不错选择，而且这类佳肴在吃的时候，对身体也不会有威胁的，它们使用的食材，对人体各方面，都是有着很好的帮助，因此对他们的选择，都是可以放心进行的。
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