黑豆怎么吃促排卵效果好？
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“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“黑豆怎么吃促排卵效果好？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
专家介绍黑豆有一定的促排卵效果，但是单一的黑豆汤效果并不是很好，最好能搭配其他一些食材一起熬制，比如黑豆乌鸡汤、当归黑豆汤、黑豆糯米粥等都有不错的功效，备孕中的女性朋友早晚喝一碗即可。
1、黑豆乌鸡汤
黑豆100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。
把所有材料一起放过砂锅中煮，在盛盘之前加入适量的盐调味。
小贴士：补血养颜，养心安神，养阴退热，健脾和胃，可以在排卵期的时候适量的吃些。
2、当归黑豆汤
当归50克，红枣10颗，黑豆一把，鸡蛋3个，适量的红糖。
把所有材料一起放入砂锅中，加入适量的清水，吃的时候，过滤掉当归后，把汤、红枣、黑豆、鸡蛋全部都吃完。
小贴士：建议在来月经的第一天开始服用，这个时间里吃效果会更好一些。
3、黑豆汤
黑豆50颗、盐适量、糖适量。
把所有黑豆都用清水洗干净浸泡，然后放入砂锅中，熬煮熟透，可以适当加入盐或者糖。
小贴士：可以在从月经结束后的第一天开始吃，连续吃6天，具有补充雌激素的作用，更能促进排卵效果。
4、黑豆糯米粥
黑豆30克、糯米60克。
把所有材料都洗干净，放入砂锅中，加入适量的清水，用小火慢慢熬煮成粥。
小贴士：不妨在排卵期时，发现身体体温升高后开始食用，促排卵效果会更好，卵子质量会更高。
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吃黑豆真的能促排卵吗
其实，怀孕也是生活中的一大难题，在这个社会上，不孕不育，或者受孕率低的大有人在。也有很多食物可以帮助人们解决这个难题，或者改善。而黑豆就是效果十分显著的，黑豆含有非常丰富的蛋白质，而且黑豆里面还有大量的黄酮，多吃黑豆对身体好。那么，女性吃黑豆真的能促排卵吗？
黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。
黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。
中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。吃黑豆是可以暖宫促孕的。
以上就是女性吃黑豆真的能促排卵吗的
黑豆豆浆可以促排卵吗
在备孕期间，女性采取一些措施促进排卵有利于提高受孕的几率。促进排卵的方法有很多，最常见的就是通过食物提高排卵。黑豆豆浆营养丰富，是很多人早餐必不可少的，而且有些女性听说黑豆豆浆可以促排卵，这是真的吗？黑豆豆浆可以促排卵吗？
喝黑豆浆能促排卵吗
黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。
黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。
中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。吃黑豆是可以暖宫促孕的。
排卵期有几天
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：
排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。
如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活
黑豆豆浆促排卵管用吗
黑豆是我们平时经常能吃到的一种大豆，而且它的营养价值特别丰富，尤其对于女性来说也有很好的美容养颜功效，而且黑豆对于很多妇科疾病还有很好的缓解作用，其中有很多女性使用黑豆豆浆促排卵，但是由于我们对黑豆的了解并不是特别多，而且他也不是药物很多女性对此并不是特别了解，下面一起了解一下黑豆豆浆促排卵管用吗？
黑豆豆浆促排卵药管用吗？
黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。
吃黑豆是可以暖宫促孕的。以下有几个暖宫促孕的方法，供大家参考一下。
黑豆的好孕吃法：
1、好孕汤
材料：当归50克， 金银花15克， 红枣十颗 ， 黑豆一把， 红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。
在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
2、黑豆/ 黑豆豆浆/ 黑豆汤
①黑豆汤功效：促卵泡发育、补充雌激素
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天（从YJ完了以后）
②黑豆 功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
在这个时间段吃，效果会更好：YJ结束后起6天
上面就是对黑豆豆浆促排卵管用吗的介绍，通过了解之后我们知道黑豆豆浆对促排卵有一定的功效，但是我们要掌握它的正确吃法才行，但是黑豆豆浆不不是药物，他相对促排卵药来说要比较慢一些，所以我们很多需要促排卵的女性也要结合自己的身体状况，去选择使用哪种方式进行促排卵。
黑豆怎么吃生发效果好
相信不少的人都听说过黑豆可以生发这样的说法，其实这个说法是正确的，但是黑豆不止是有生发的效果，也对面对压力过大而肾虚弱的人群比较有用，营养比较充足的一种豆类，但是黑豆怎么吃生发效果好呢，黑豆的食用方式比较多，不管是煮了熬粥还是炖其他肉类吃，都有着比较好的效用，食补最为常见的。
1、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
3、红糖500克和黑豆入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
4、黑豆、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
5、黑豆乌鸡汤：比较常见的黑豆的菜谱。将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。这道菜是专门为补肾生发设计的，黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方，一起使用效果更佳。
上述是黑豆怎么吃生发的讲解，黑豆生发的效果是受到公认的，而且在中医的生发记录上也可以找到黑豆生发的记录。但是不止是黑豆可以生发，不管用来生发食用的是什么，都不可以太过于心急，不管是什么，一时半会都无法起到太大的效果，坚持下去最好。
怎么吃黑豆促进排卵？
在一些不良因素的影响下，备孕中的一些女性朋友总是出现排卵异常现象，为了能达到怀孕的目的想要进行促排。那不妨食用黑豆吧，比如当归黑豆汤、黑豆糯米粥、黑豆汤、黑豆乌鸡汤等，效果都很好。
1、当归黑豆汤
当归50克，红枣10颗，黑豆一把，鸡蛋3个，适量的红糖。
食材一起入砂锅加适量的清水，如同煮中药一样，吃的时候，过滤掉当归，后把汤、红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。
小贴士：建议在来月经的第一天开始服用，这个时间里吃效果会更好一些，同时，可以让经血来得更顺畅，避免月经少，痛经等等。
2、黑豆糯米粥
黑豆30克、糯米60克。食材洗干净后，入锅入加适量的清水，用小火慢慢熬煮成粥，可每天服用。
小贴士：不妨在排卵期时，发现身体体温升高后开始喝，促排卵的效果会更好，卵子质量会更高。
3、黑豆汤
将50颗左右的黑豆用清水浸泡12小时，然后再入锅煮至熟透，可以放一些盐，或糖。或者直接打成豆浆喝。
小贴士：可以在从月经结束后的第一天开始吃，连吃6天。补充雌激素，促进排卵效果更佳。
4、黑豆乌鸡汤
黑豆100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。食材一起入锅煮熟。
小贴士：补血养颜，养心安神，养阴退热，健脾和胃，可以在排卵期的时候适量的吃些。
注意事项
1、不过，尽管黑豆可以帮助促排卵，但是，备孕的女性与不可以盲目食用，而且，一次性的食用量不要太多，吃太多反而会给肾脏增加负担，也容易上火。
2、黑豆不可生吃，这样既没有营养，对胃也是一种负担，不容易消化，吃黑豆的时候一定要煮熟透，这样才能全面释放出营养。煮豆浆沸腾后，一定要在煮5-10分钟，便于营养的吸收。
黑豆怎么吃减肥效果好
相信大家在平时的时候一定都是有吃过黑豆的，一般黑豆的营养价值很高，那平时不光会不容易发胖，而且对滋补身体促进食欲是很有帮助的。一般黑豆的吃法有很多种，比较常见的就是黑豆酱，还有用黑豆做的酒都是能促进新陈代谢减肥的。
食疗一：黑豆酱
做法：将黑豆洗净，浸泡两个小时，然后放入电饭煲，加水蒸三十至四十分钟，将蒸好的黑豆加入盐及麻汕来调味，再打成黑豆酱。用来入菜、炒饭、拌面、煮汤均可。
食疗二：黑豆酒
做法：将黑豆洗净，晾干，放入瓶中，加入米酒，一般最少要浸泡三个月以上。黑豆酒温润，早晚小杯、有助通补气血。腰腹是人体的中心枢纽，生命气血的根都存于腰腹，气血不足、营养不够的腰腹肌肉只是无力的垂坠，所以，吃黑豆，顾好腰腹，就可达到收腰的效果。
食疗三：黑豆茶
做法：将黑豆洗干净，晾干，放进平底锅，不放油，以小火先将黑豆炒到皮裂豆香，放凉后，用来泡茶，泡出来的茶是很深的紫红色，这其实就是黑豆里所含的丰富花青素，这种物质能够帮助腰腹肌肤强化紧致，达到消除腹部赘肉、平腹瘦腰的效果。
黑豆怎么吃才能促进排卵？
黑豆怎么吃促排？许多想要怀孕的女性都很头疼到底怎么样才能促进排卵，除了市面的常见的一些药物治疗外，很多食物也可以达到同样的功效，例如黑豆就是一种促雌激素的良方，但怎么吃才能达到最好的效果呢？
好孕汤
材料：当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。 健康小贴士：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤
①黑豆汤 做法：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天。 健康小贴士：从YJ完了以后 ②黑豆 功效：补充雌激 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。 在这个时间段吃， 健康小贴士：YJ结束后起6天。 黑豆糯米粥 功效：改善黄体功能不足 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
健康小贴士：
pL 后体温升高后喝。
黑豆食用注意事项 1.黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。 2.黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用。
3.黑豆有养生保健功用，但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健康。 如何挑选黑豆
1、看表面：正宗的纯黑豆，颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色并不是纯黑的，有的墨黑，有的黑中泛红。假黑豆基本上就经过染色处理，通身墨黑，大小比较均匀，人为处理痕迹比较明显。
2、把黑豆放入白醋中搅拌，如果白醋变成红色则是纯正真黑豆，如果醋不变色则是假黑豆。黑豆与白醋之所以变色是因为它的表面含有花青素，正是这种花青素遇到白醋发生变色的化学反应。
促排卵药膳有哪些？
很多人都喜欢使用药膳来改善自己的体质，药膳能帮我们保健强身，还能够延年益寿。在食用药膳的时候要全面分析自己的体质和健康状况,不能乱吃还有药膳，而且不是越贵的越好，适合自己身体的药膳才是最好的。一些药膳是具有一定的促排卵效果的，那么促排卵的药膳有哪些?
枸杞羊肾粥：主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。
莲子猪肚：主料：莲子、猪肚各适量。制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。功效：健脾补虚益气，主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。
雄鸡汤
主料：大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。
制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。
服法：于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。
功效：促排卵。
促排卵汤
当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。
上面就是一些促排卵的药膳。想要促排卵的朋友还可以吃一些红糖姜茶,同时尽量少吃辛辣和油腻的食物。保持情绪稳定也很重要，有空的话多出去走走。另外想要促排卵还可以吃一些大蒜鸡丝粥和黑豆糯米粥，这些食物对促排卵有很好的作用。
促排卵的食物有什么
顺利的排卵和怀孕有着重要的关系，只有能够顺利的排卵，才能够促进女性怀孕，所以对于有生育要求的女性来说，在备孕阶段应该多吃一些能够促进排卵的食物，这样才能够顺利的排卵，促排卵的食物有什么呢？我们来看一下。
促进排卵的食物有很多，备孕的女性可以做枸杞羊肾粥来食用，准备枸杞子适量，准备羊肉、粳米、葱白适量，另外准备羊肾一对，把羊肾清洗干净，剁成末，枸杞子清洗干净，放入砂锅里面，加入其它食材熬成粥，每天服用两次，有很好的促进排卵的作用。
另外也可以做莲子猪肚汤来饮用，准备适量的莲子和猪肚，把猪肚清洗干净以后放入莲子，然后把两端扎紧，放到锅中炖烂，再加适量的盐和味精，适当的吃些也有促进排卵的效果。
另外山药茯苓包子也具有一定的促进排卵的功效，准备适量的山药、茯苓、面粉、大枣、白糖、猪油，把山药和茯苓研成末，然后和面粉在一起搅拌均匀，最后发酵，用大枣、猪油、白糖做馅，包成包子，适当的空腹食用，具有一定的促进排卵的功效。
以上简单的了解了促排卵的食物有什么出排卵的食物有很多。对于备孕的女性来说，适当的吃一些有促排卵的食物助于排卵，比如说山药、茯苓、黑豆都有一定的排卵作用，因为这类食物当中有一定的异黄酮，具有植物雌性激素，能够促进女性排卵，有助于早日怀孕。
怎么吃黑豆效果最好
黑豆又名乌豆，为什么叫乌豆的原因是因为人们经常会用它来治疗白头发，另外就是它的颜色黑色的，我们都知道黄豆对身体的好处有很多，它和黄豆优点不一样的地方在于它的吃法有很多，用处也同样的广泛，比如黑豆对于女人来说可以美容养颜，对于男人来说可以壮阳补肾，对于老年人来说可以养发乌发。
吃黑豆的益处：1、黑豆能软化血管、延缓衰老 黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质的含量高达36％-40％，相当于肉类的2倍，鸡蛋的3倍。黑豆还含有18种氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸）,19种油酸，不饱和脂肪酸含量高达80％，吸收率高达95％以上，可促进胆固醇代谢降低血脂。黑豆中基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用。
2、养颜美容、保持青春健美 黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆中含有丰富的维生素E、ve也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。
3、黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
4、肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
温馨提示：1.现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。
2.常食黑豆能软化血管、延缓衰老，特别是对高血压、心脏病的患者有益。
黑豆的用处真的有很多的，比如我们在早晨吃早餐的时候可以用黑豆做成黑豆浆，放点蜂蜜进去，既满足了我们早餐的需要又可以帮助我们更好的吸收黑豆的营养，当然黑豆虽好也不是所有的人都适合食用的，比如胃不舒服的朋友们最好是少食用。
黑豆怎么吃效果好呢
黑豆是很多人都喜欢吃的豆子，属于大豆类的。而大家都知道，大豆的营养和蛋白质都是非常丰富的。当然，这也要看怎么吃，如果吃法不对，营养就不会那么容易被吸收。但是，如果在黑豆的基础上搭配其他不同的食物或者吃法，那么，这个效果可能会更好。下面就来给大家说说黑豆怎么吃效果好呢？
早生白发：用醋将黑豆煮烂，取汁，每次10克左右，加热水洗发，有乌发的作用。每晚食炒熟黑豆20粒、黑芝麻一匙，有乌发作用。
脱发：水煮黑豆，每次服50克，每日2次。连用1个月无好转者，可改用盐煮黑豆(每500克黑豆加盐5克)，服法如前。
产后百病：黑豆1.5公斤，炒热至有烟出，入酒瓶中，经一日以上。每服半小杯，日2-3次，令微出汗，身润即愈。产后常服既防风气，又消结血。
阴虚盗汗：黑豆、大枣各50克，圆肉(龙眼肉)15克，加水3碗煎至1碗，分早晚2次服用。 而网上流传"黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚，有助于怀孕。"这一说法，却无根据。 中医上，黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。所以说久食黑豆，男女老少咸宜，体健体弱者均受益终身。但专家提醒，黑豆助孕只是民间偏方，临床上并无相关应用，而且作用未得到证实。
以上就是黑豆怎么吃效果好的
促排卵食物到底有哪些？
每个人都有自己的生理周期，一个月的时间会被分为几个不同的时期，月经期、安全期和排卵期，由于个体的差异每个人的生理周期都是不一样的。在排卵期的时候是最适合怀孕的时期，而且这个时间段做爱的话是最容易受孕的，为了增加受孕的几率，也可以多吃点可以促进排卵的食物，那么到底哪些食物可以促进排卵呢？
促排卵可以吃水鱼汤
很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
促排卵可以吃先天归一汤
很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。
【组成】人参24克 白术30克（麸炒） 白茯苓（去皮）30克 甘草12克 川芎30克
当归36克 生地（酒洗）30克 白芍24克 砂仁21克（炒） 香附21克
陈皮18克 牛膝24克（酒炒） 半夏21克（汤泡） 丹皮21克（去骨）
【用法】上十四味，均分作十剂。每服一剂，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，临卧时服。经未行前服5剂，经后服5剂。此药尽即效。
上文中介绍了一些可以促进排卵的时候，如果想要提高自己的卵子的质量，促进排卵的数量，特别是打算怀孕的人，是可以多吃点文章中提到的这些食物的。也可以按照文章中介绍的饮食调理的方法进行制作，多喝点汤对身体也是很有好处的。
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