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养生豆腐的做法

2019-10-07

咸蛋黄烧豆腐的做法

【www.ys630.com - 冬季养生粥咸】

想要很好地保持健康,除了保持好的生活习惯、适当进行运动外,饮食也是不可忽略的一个方面,只有饮食得当,人体健康才能真正得到呵护,咸蛋黄烧豆腐的做法并不复杂,很适合那些没有过多时间花费在做饭上的人。

2、切些葱姜未,用小香葱切些葱花备用。

3、备好调味料。用20克水将生粉泡成水淀粉,加少许鸡粉。

4、把咸鸭蛋剥开取出蛋黄。

5、清掉蛋白不用,把一只咸蛋黄切碎装盘时用,用手掰成碎丁也行。

6、烧开一锅水加些盐。

7、将豆腐氽烫两分钟关火。

8、另起炒锅小火下油炒香葱姜未。

9、下另外两个咸蛋黄炒散。

10、烹入料酒。把豆腐沥一下水。

11、待酒味散去放入豆腐晃动炒锅,使豆腐和咸蛋黄末混合均匀。

12、加入生抽晃匀。

13、加刚好沒过豆腐的鲜汤或水,中火烧七、八分钟。其间要不时晃动炒锅。YS630.com

14、汤汁将干时勾芡。

15、盛入盘中。

16、撒上留好的咸蛋黄碎和葱花,完成。

17、来上一口?

饭店食物的来源我们无从得知,卫生也可能得不到保证,咸蛋黄烧豆腐的做法简单,自己做也能保证卫生。

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咸蛋黄烩豆腐


现如今生活越来越好,人们的生活质量都在由温饱走向小康的上。在这期间,人们的饮食文化逐渐的活跃了起来,对生活的品质追求的越来越高。单从饮食来说,人们现在不仅重视的是口感,也更加在乎饮食的养生效果。豆腐作为养生界的尚品,深得人们的欢心。

豆腐的做法有很多种,有油炸、煲汤、做馅儿、红烧等等。每一种做法,都能将豆腐嫩滑的品质极致的展现出来。今天,我们就着重介绍一下一味菜品,名为咸蛋黄烩豆腐。

咸蛋黄烩豆腐

材料

豆腐250克,咸蛋黄2只,瘦肉50克,葱2根,大干虾2只,淀粉10克,油,盐,鸡精各适量,料酒15毫升

做法

1.豆腐用水冲净,切成1CM见方小块;肉切丝,用淀粉加盐腌制10分钟;葱切成葱花;咸蛋黄蒸熟后用调羹碾碎;大干虾洗净

2.锅中油热至6成,开小火,加入咸蛋黄碎,并加入料酒,及葱白拌匀;

3.倒入豆腐块及干虾,并加入高汤及淀粉调好的芡水,加盐;

4.煮开后,将肉丝倒入,划散,变白后即可撒上葱花和鸡精,出锅

小诀窍

1,咸蛋黄为高胆固醇食品,因此一次不能吃过多。 2,此菜可将干虾换置成鲜虾或鲜贝等海鲜,当然若有蟹黄就棒了。 3,原料充足的话,可以搭配些红萝卜片,白蘑菇片,增色增鲜,也使营养更全面。

豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量,其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,适合于素食者和单纯性肥胖者食用;还可降低人体血液中铅的浓度;豆腐中含有大量的雌性激素,也可帮助女性翘臀并克服更年期症状。

这款咸蛋黄烩豆腐菜品,做成之后可谓色香味俱全,有种蟹黄豆腐的美感,又完全保留了蛋黄和豆腐的营养。在生活中,不妨试一下吧。但是,需要注意的是豆腐不能过量食用哦,因为它会增加饱腹感。

咸蛋黄焗豆腐


咸蛋黄焗豆腐是把咸蛋黄和豆腐一起加工制作而成的美食,咸蛋黄焗豆腐色香味具全,外观诱人,口感非常美妙,没有吃过的朋友们一定要尝试一下。咸蛋黄焗豆腐的做法都差不多,非常简单,咸蛋黄制作前要压碎,豆腐可以焯水去豆腥味,也可以裹淀粉炸后再与咸蛋黄一起烹饪。

咸蛋黄焗豆腐好吃吗

咸蛋黄焗豆腐需要的原料有咸鸭蛋黄、嫩豆腐、葱花,其口味鲜美。咸蛋黄焗豆腐在家也能做,外脆里嫩,口感丰富,家人吃了都说好!说到咸蛋黄,那可是有超多的铁杆粉丝的,在大多数人心里,被咸蛋黄焗过的材料都超级好吃,当然这道咸蛋黄焗豆腐也不例外,咸蛋黄金沙般的包裹,外酥里嫩,带来的不仅是诱人的外观,更是无法言语的美味。柔和在一起,竟然会出现那么让人着迷的口感和味道。

咸蛋黄焗豆腐制作方法一

1、咸蛋黄取出切碎,豆腐切1cm见方的块,过一下热水;葱花备用。

2、里加少许有,放切碎的蛋黄,小火翻炒,炒碎了算;看到冒起好多泡泡的时候再炒一会,加入准备好的豆腐块(用平底锅比较,豆腐都能铺开了,不容易碎)。

3、改中火,偶尔小心翻炒,不要把豆腐弄碎了;如果比较干,可以稍微加一点点水;等豆腐均匀的沾满蛋黄的时候略加一点盐(视蛋黄的咸度决定盐的多少),撒如葱花,小心翻炒均匀,准备出锅。

咸蛋黄焗豆腐做法二

咸蛋黄五枚,豆腐八两,葱,姜,油盐,鸡精

做法

1.先把咸蛋黄放电饭煲里蒸热(做饭的时候)碾碎备用

2.豆腐切方块过热水加盐焯一下捞起

3.热锅下油、少许姜沫稍煸倒入碾碎的咸蛋黄炒2分钟铲起备用

4.锅洗一下(因为粘了蛋黄烧热会发黑)烧热下少许油,倒入焯好水的豆腐两面煎2分钟(煎的时候加少许盐入味),倒入炒好的的咸蛋黄、葱翻炒2分钟(如果太干可以延锅壁撒少许水),下鸡精出锅装盘。

咸蛋黄焗豆腐制作注意事项

1、豆腐裹上淀粉糊才会炸得外表硬脆里面软甜,不裹糊直接炸的话不会有硬脆的效果;

2、炒咸蛋黄要用小火,炒出细腻丰富的泡沫就可以豆腐了,翻匀了立刻出锅,趁热吃才能吃到外脆里香的效果。

咸蛋黄豆腐羹的做法


人生在世,说短不短说长不长,而每天的生活都离不开吃饭。吃得好,一个人心情也好;心情好,自然身体也就健康多了。当然,这健康的前提得自己做饭吃,那么,下面就请大家跟着我一起学做一下咸蛋黄豆腐羹。

2.2食材盐卤豆腐一块,鲜香菇

3.12香茹洗净切丁

4.21咸蛋黄蒸熟。(四只就够了)

5.鸡汤料一罐

6.锅里倒入鸡汤烧开

7.再加入香菇丁

8.再豆腐烧滚

9.放入咸蛋黄烧开。加少量盐,鸡精

10.用生粉勾芡,起锅装碗洒上葱花,浇上麻油好香哦~

食物充斥着我们每一天的生活,而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完咸蛋黄豆腐羹的介绍,你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心,而且还能够收获健康的身心。

咸蛋黄豆腐的做法是什么


豆腐是一道比较百搭的食材,虽说味道寡淡,但是无论和什么食材搭配都有很不错的效果。豆腐深受大家的喜爱,是一道平民食材,吃法有很多种,咸蛋黄豆腐就是其中的一种,味道十分的不错。那咸蛋黄豆腐的做法是什么?大家对于这个问题比较好奇,下面就为大家介绍一下。

咸蛋黄豆腐的做法是什么?

用料:嫩豆腐300g、水淀粉少许、葱少许、咸蛋黄2~3个、姜1小块、盐1小勺、味精少许

咸蛋黄豆腐的做法:

起一锅加水烧开,加1小勺盐,豆腐切成小块,在沸盐水中焯30秒,然后捞出用冷水泡着。咸蛋黄蒸熟后,用勺子碾碎;姜切末;葱切葱花;淀粉加水调好。锅内热油,小火爆香姜末,再下咸蛋黄碎翻炒两三下,蛋黄会起泡。加半碗水烧开;豆腐沥干水分。倒入豆腐块翻炒几下,加水淀粉勾芡,加盐,烧到水基本收干,起锅时加味精,撒葱花。

小贴士:

1.经沸盐水焯水处理的豆腐更嫩。

2.由于咸蛋黄本来就是咸的,若咸味已够,则可不必另外加盐。

3.水不要加多了,不然做出来水稀稀的。

上文就是关于咸蛋黄豆腐的做法是什么的介绍,希望文中的介绍会对大家有帮助。这道菜营养丰富,大家可以在家做来吃。不过还是要提醒大家,由于咸蛋黄本身就有咸味,不用再额外加盐了,不要吃过于咸的食物,这样对身体好。

咸蛋黄月饼的做法


现在的社会不断的进步发展,以前人们经常吃月饼的馅就只有五仁馅。可是现在的月饼馅的种类繁多,比较齐全。有人喜欢吃蛋黄月饼,确实蛋黄月饼口味好,而且特别松软,有营养,适合老人和孩子吃。咸蛋黄是比较流行的口味,可是这种馅的月饼价格小贵一些,自己制作会更合适。咸蛋黄月饼的做法是什么呢?

食材

配方:可制作50克模月饼8个

饼皮:中粉75g,糖浆53g,玉米胚芽油25g,枧水1g

馅料:红豆沙馅、绿豆沙馅,咸蛋黄

上色蛋液:1个蛋黄

步骤/方法

咸蛋黄做法:

生咸鸭蛋取蛋黄,加点酒去腥,烤箱预热170度才五六分钟。

制作过程:

一、月饼皮

1、糖浆,玉米胚芽油,枧水全部放到较大一些的大碗中,用大勺子把原料全部拌匀。

2、加入粉用橡皮刮刀拌匀成团。

3、包到塑料袋中放置在旁边静置半小时。

二、月饼

1、把馅料和饼皮称量分配,搓圆备用。

2、饼皮放自己的手掌中拍扁,尽量弄圆。

3、用手指辅助一下转圆把饼皮的中间压得比两边薄。

4、把准备好的馅料放在饼皮中央,把两边的饼皮围拢在馅料上。

5、翻转过来,用手指头慢慢把皮向上推,也可放在虎口处转着往上推。

6、慢慢把饼皮整个包住馅料,最后再把整个月饼胚重新搓圆一下。

7、把月饼模翻转过来,放上自己喜欢的卡通花片扣好。

8、把月饼胚搓得细长些,像椭圆型,这样能防止放进去的时候由于饼胚太大碰坏月饼皮。

9、饼胚放入模具中,重新扣过来放在铺了油布或硅胶垫的烤盘里,把模具往下压,压出月饼模。

10、轻轻的把模具提起,使月饼脱出。

11、预热烤箱150度,烤5分钟后取出,微凉后表面刷上蛋黄液,继续放入烤制15分钟后取出即可。

咸蛋黄螃蟹的做法


螃蟹虽然好吃,但是很少人会自己制作,或者只会做水煮蟹,或者做蒸蟹,殊不知就算是简单的水煮蟹也需要添加很多作料去除腥味。除了这些做法,还可以用黄酒煮大闸蟹和咸蛋黄螃蟹,本文介绍了咸蛋黄螃蟹的详细做法以及蛋黄焗螃蟹的做法,想改善口味的就来看一看吧。

咸蛋黄椒香蟹

材料膏蟹两只,淀粉,花椒油,葱姜,料酒,咸蛋黄做法1.先将膏蟹洗净切块(注意,必须在未松绑之前斩断其大螯,以防被害),蘸上少许干淀粉,用小火油(花椒油)煎至7分熟,然后放入葱姜,烹上料酒,适量水和调味料,加盖焖3到5分钟至汤干出锅待用。

2.做咸蛋黄糊,将膏蟹放入翻炒,淋点面油,出锅装盆即可。

蛋黄螃蟹

螃蟹2只,料酒、姜片、蒜、葱白段等适量,咸鸭蛋6个。

做法

① 螃蟹去壳洗净,咸鸭蛋剥去蛋白、用勺将蛋黄碾散待用

②锅加油烧热,下葱白段、姜、蒜爆香,加入螃蟹,烹料酒,稍炸出锅

③锅底留油,将咸蛋黄倒入彻底炒散,再加入螃蟹翻炒,看蛋黄比较均匀地裹在螃蟹上就可以了。需要注意的地方:炒蛋黄时油不要太多。

蛋黄焗螃蟹的做法

食材食谱热量:310.9(大卡)主料螃蟹4只咸蛋黄3个

方法/步骤

准备好材料

挖出蛋黄,加少许凉白开;

切好的螃蟹用料酒腌制5分钟后,裹上淀粉

热油后,爆香葱白和姜片

小火微煎一下螃蟹,等到螃蟹颜色变红的时候加入蚝油

然后加入刚才准备好的蛋黄及干辣椒,炒匀后盖上锅盖

螃蟹煮熟后,煸炒至蟹子外皮酥脆,加入少许调味,即可!出锅,开吃!

咸蛋黄鸡翅的做法


对于喜欢吃咸鸭蛋的人来说,他们更加难以忘怀的是咸鸭蛋中的鸭蛋黄。因为做的好的咸鸭蛋它的鸭蛋黄是成沙并切流油的,这时候吃起来非常鲜香并且味美。而且鸭蛋黄不仅可以直接食用,它还可以加在其他菜中制作成菜肴。例如咸蛋黄鸡翅根就是一个不错的家常做法,那么咸蛋黄鸡翅根的做法是怎样的呢?

食材明细 鸡翅6个 鸭蛋黄2个 淀粉适量 盐适量 生抽适量 糖适量 料酒适量 胡椒粉适量

咸蛋黄鸡翅的做法详细步骤

第1步

6个鸡翅洗干净划两刀,码好

撒上蒜泥、白糖

第2步

生抽适量

胡椒粉适量

第3步

加入料酒,腌制两小时

腌好的鸡翅裹上淀粉锅里倒油,小火炸鸡翅

第4步

炸至双面金黄色盛出,锅里剩一点点油就够

咸蛋黄2个

第5步

咸蛋黄倒锅里,用铲子铲碎

不知道是不是橄榄油的原因,起了好多泡泡把鸡翅包起来了,本来还以为咸蛋黄太少了,这下全裹到了

第6步

香味也出来了,颜色看着好诱人

鸡翅盛出来,锅里还有咸蛋黄泡泡

第7步

米饭放进去搅了搅啊,人间竟有如此美味

鸡翅营养分析:

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

鸡翅适合人群:

一般人群均可食用。

1. 尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人;

2. 患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。

鸡翅食疗作用:

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。

鲜虾蛋黄烧豆腐的做法


现如今社会剩男剩女那么多,而到了适婚年龄的你还没结婚,家里人肯定很急,那你怎么办呢?为了找到更好的,你肯定还会等。但是在等的过程中,你不妨完善下自己,学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下鲜虾蛋黄烧豆腐这道菜的做法吧。

2.21虾仁剔虾线洗干净,豆腐、尖椒切小块儿,蛋黄加几滴水碾碎。

3.葱花炝锅下入虾仁,煸炒变色。

4.下入蛋黄泥炒至发黄泛小泡儿,放少许凤球唛牌鲍鱼汁翻炒。

5.加水、下豆腐,加适量盐少许糖煮开。

6.汁收的差不多时加尖椒块略翻炒即可出锅。

7.鲜香软嫩的豆腐出锅了,可以开饭喽!

显然,读完鲜虾蛋黄烧豆腐这道菜的相关介绍,你此时应该已经了然于胸了。但是实践才能出真知,所以相信你很快就会行动起来。当你尝到自己做出来的美味,肯定是无比开心激动的。

咸蛋黄杏鲍菇的做法


下面给大家介绍咸蛋黄杏鲍菇的做法,大家看完以后记得自己做一下。只有自己动手,才能学会做菜。

2.21蛋黄压碎,越碎越好,杏鲍菇切丝,越细越好,青葱切碎。

3.往杏鲍菇中加小量盐,淋生抽,拌均匀。

4.倒入玉米淀粉,用手抓均匀。(最好同时将油烧热,也就是说,最好临下锅前拌入淀粉,否则丝丝会成坨坨,米妈就犯了这个错。)

5.炒锅倒油,烧热后,下杏鲍菇丝炸制。

6.呈金黄色出锅。

7.另起一锅,倒油烧热,下蛋黄碎炒至满锅都是泡泡。

8. 倒入炸好的杏鲍菇丝翻炒,使蛋黄碎全都粘在杏鲍菇上面。

9.放葱碎出锅。

认真看完小编对咸蛋黄杏鲍菇的具体介绍,你肯定已经基本掌握了。但是一道美食的出现并非那么容易的,它需要你的不断尝试。当然,也许你领悟力高、动手能力强,那么不一会儿就能做出最美味的它来。

咸蛋黄粽子的做法


现在人的生活好了,在吃的方面变得非常的注意。以前,大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃,则是为了延长寿命。那么,如何利用“吃”来延寿呢?还是得靠自己亲手去实现。而现在,小编就先来介绍一下关于咸蛋黄粽子的做法。

2.将糯米用清水洗净,再加入盐、味精用清水浸泡24小时。

3.咸鸭蛋黄喷上白酒放入烤箱,温度160度,烤6分钟,取出用色拉油浸泡20分钟。

4.用粽叶把糯米包好,里面放一个咸鸭蛋黄,再用线扎紧。

5.把粽子放到煮粽叶的水中,再加入水,直到水没过粽子。粽子连续煮3个小时,第二天食用,简直太美味。

6.煮好的咸蛋黄粽子。

首先,看完咸蛋黄粽子的做法介绍,表明你是很有耐心的。而这份耐心,也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以,趁着青春年少,你需要赶紧尝试。

咸蛋黄肉粽的做法


吃出来的病,买不回的命。如果你理解了这句话,你还敢到处去吃东西吗?虽然良心商家有,但是大多数都不是。所以为了保命,你还是自己回家做吧。而现在,就让小编来教您有关咸蛋黄肉粽的做法。

2.2五花肉隔夜洗净切成长条,加入老抽,黄酒,糖,鸡精腌制,放冰箱备用。粽叶在锅内用水烧开焖十分钟后冷水洗净。

3.准备好所用的材料;包粽子的绳子,剪刀,粽叶,高压锅。

4.用一张粽叶在五分之二处对折;下角折起,不让糯米漏下。

5.依次放入糯米肉和咸蛋黄。

6.再在上面加糯米盖住馅。然后再在粽叶下面和手之间插入一张粽叶,一起翻过来,盖住上部。

现实生活中,会做菜的男人不多。但有了咸蛋黄肉粽的完成攻略,男士朋友们肯定能独自做好。而如果你能为心爱的她做好这道菜,你们的感情必然得到前所未有的升华。

三种家常的咸蛋黄豆腐做法


咸蛋黄中有丰富的营养价值,不仅仅可以单独食用,还可以制作成为美味家常菜。咸蛋黄豆腐就是用咸蛋黄制作的一道美味佳肴,用料简单经济,容易采购,而且容易咀嚼消化,可以做给老人吃,也适合给宝宝做辅食。

一、家常咸蛋黄豆腐

原料:豆腐200克、咸鸭蛋黄4个、玉米油20ml、盐1/2匙、小葱4棵

做法:

1、准备材料。豆腐切小丁备用。

2、小锅中烧开半锅清水,将豆腐放进去稍煮2、3分钟捞起备用。

3、咸蛋黄切碎末。

4、炒锅烧热后倒入适量油,放入蛋黄碎

5、改中小火炒匀

6、倒入豆腐翻炒片刻

7、加入半小碗清水,调入盐,烧开后转小火焖煮4、5分钟即可出锅

8、小香葱切碎末撒在上面。

二、咸蛋黄焗豆腐

食材:豆腐一块(老、嫩皆可),熟咸蛋黄2个,水淀粉适量

步骤一,豆腐放入蒸锅隔水蒸10分钟同时将咸蛋黄切碎

步骤二,锅中放入少许油,加入咸蛋黄略炒,再加少许盐,倒入水淀粉勾芡

步骤三,将咸蛋黄及芡汁浇在蒸熟的豆腐上,撒上葱花即可,

三、咸蛋黄豆腐羹

主料:嫩豆腐、咸鸭蛋

辅料:小葱、香菜、鸡精、老姜、盐、淀粉

1.准备两个咸蛋蒸熟取出咸蛋黄用勺子压碎。用淀粉调制成水淀粉,小葱切碎,香菜切段,嫩豆腐切小块备用(据说加点香菇和火腿会更鲜,不过家里没有这两种材料所以只能从简了);

2.热锅下猪油中火化开,油热用姜末爆香;

3.加入压碎的咸蛋黄翻炒,直至气泡泛起;

4.加入高汤或者清水(吃货没有常备高汤所以直接用猪油熬制的,这样直接加清水就OK了),汤滚加入豆腐,再次汤滚转小火熬制5-6分钟。加入盐和鸡精调味,勾入水淀粉收汁起锅;

5.装碗撒上葱花和香菜点缀即可上桌,汤羹鲜香爽滑,让人回味无穷;

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《咸蛋黄烧豆腐的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生粥咸”专题。

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