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女人举腿卷腹的养生功效

2019-10-07

卷薄饼的做法

养生粥的做法。

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。社会的发展,人们对养生越来越看重,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?下面是小编为大家整理的“卷薄饼的做法”,但愿对您的养生带来帮助。

只有做到健康饮食,我们才可能真正拥有一个健康的身体,才不至于总是生病,尤其是肠胃健康能得到有效的保证,卷薄饼的做法比较简单,经常吃还能有效促进健康,是一道很不错的健康菜式。

2、土豆切丝用开水焯至6,7成熟,过凉装盘备用。

3、锅中放入适量色拉油,稍热加入适量花椒大料粉,十三香,待油烧至6,7成热,放入葱姜蒜爆炒(不要炒糊了)

4、放入胡萝卜丝,加适量盐,少量酱油,干黄酱加适量水搅拌后放入菜中。

5、放入青椒丝翻炒至7成熟。

6、放入土豆丝翻炒至熟,加入少许醋,(如果喜欢鸡精可以加入)出锅!备用!

7、面粉加入开水用筷子搅拌,稍凉后和成面团,面要软一点,分成一个一个的小块,擀成圆形,电饼铛放少量色拉油加入第一个饼,第一个翻面后,第二个放在上面,擀好第三个,第二个饼面加少量油翻面,放入第三个,依次烧,饼饼就可以焖的软软的,而且有一面是金黄色的

8、烧好后卷菜(喜欢吃肉的友友可以炒好肉丝一起卷进去)!

9、装盘,即可食用!

吃得不健康,肠胃首当其冲,肠胃功能受损将会带来种种问题,卷薄饼的做法简单,对肠胃健康有好处。

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薄饼酱肉蔬菜卷的做法


随着现在生活的不断进步,人们对饮食的要求是越来越高了,想要吃到放心安全营养的食物,当然在家里做是最好的。今天小编就为喜欢做饭的朋友来介绍薄饼酱肉蔬菜卷的做法。

2.用手和成团,醒30分钟。

3.准备食材。

4.猪里脊大部分切成小肉丁,余下切成丝,香肠和咸鱼切成小块;土豆,萝卜,白菜,青椒都切成丝,红椒切小丁,大葱和姜切末,黄豆芽摘好

5.热锅放油,放入香肠粒,葱姜末翻炒,放入白萝卜丝 翻炒均匀,放入少许盐,生抽,萝卜丝炒熟即可装盘

6.锅洗干净,再放入少许油,放入咸鱼粒, 煸炒出香味放入葱姜末, 放入豆芽翻炒均匀后,放入少许盐, 撒一些葱花装盘

7.锅中放入少许油, 放入豆瓣酱,煸炒出香味,放入猪里脊肉丁,肉变色后 放入红椒末葱姜末,放入黄豆酱。

8.再加适量温水,水淀粉勾芡 起锅装盘。

9.热锅中放油,放入肉丝,葱姜末,红椒末。

10.肉变色后放入土豆丝, 放入少许盐, 翻炒均匀后, 放入青椒丝装盘。

11.锅中放入油,胡萝卜丝,放入少许盐,放少许水,煸炒1-2分钟装盘。

12.热锅放油,放入白菜丝,煸炒放入少许盐,放入菠菜 放入少许生抽,装盘,所有菜都炒好了。

13.面也醒好了,分成小剂子,擀成薄饼

14.放入电饼档,(上下档都打开)1-2分钟 饼就熟,依次做完所有的薄饼。

15.薄饼卷上自己喜欢吃的菜就是一顿饭。

怎么样看了小编上面的介绍,你是不是觉得薄饼酱肉蔬菜卷的做法非常的简单?我感兴趣的话,不妨亲手去做一做吧,一定会有所收获的哦!

薄饼卷香葱的做法


假如你已结婚,你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是当老婆不在家,你该怎么办呢?或许有很多男人会选择快餐.泡面等等。但如果你自己会做?这画面会不会很美呢?相信你妻子也特别愿意看到。那么,下面就为大家介绍下有关薄饼卷香葱的做法吧。

3.将醒发好的面团继续揉一会,揉到面团表面摸上去像婴儿的皮肤那样细腻后,将面团一分为二

4.分别揉成长条

5.切成大小均匀的面剂子

6.取一个剂子,用刷子在一面刷一层油

7.将另外一个剂子盖在上面

8.擀成薄饼,剩余面团如法炮制

9.不粘平底锅内不要放油,开小火,将面饼放入,一面有小气泡后迅速翻面,同样出现小气泡后即可

10.将烙好的面饼分成两张,涂上黄豆酱,卷上香葱和香菜就是好吃的薄饼卷香葱了

看完了小编的介绍,您是不是已经流口水?这道薄饼卷香葱色香味俱全,想吃的朋友赶快亲手去尝试一下,你一定能取得成功。

薄饼卷什锦合菜的做法


外面的食物大部分都是可口的,但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗?你知道长期吃下去,各种慢性病都会来找你吗?所以,闭上你贪吃的嘴,还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面,就跟着小编学一下如何来做薄饼卷什锦合菜。

2.12鲜贝露5克、花生油20克、清水120ml。

3.21先把肉丝码味用水淀粉浆好备用。

4.121面团儿要稍软些,合好后饧15分钟。

5.212面粉用水合成面团儿。

6.1在面剂子上涂抹少许烹调油。

7.2然后揪成四个剂子按扁。

8.1用擀面杖把面剂子擀开呈圆形,放入电饼铛内烙熟,变色即可取处。

9.2然后把两个面剂子对摞起来。

10.锅上火注入清水,水烧开烫熟扁豆丝备用。

11.炒勺上火烧热,注入花生油,把肉丝用油滑散,下入葱姜丝香菇丝煸炒。

12.然后烹入黄酒。

13.倒入适量鲜贝露酱油炒匀。

14.放入泡发好的粉丝煸炒数下。

15.在锅中倒入适量清水翻炒。

16.最后把扁豆丝、胡萝卜丝和圆白菜丝放入炒匀。

17.用盐、鸡粉、白胡椒粉调味。

18.调味后翻炒均匀便可出锅。

19.把柴鸡蛋打散,放入葱花盐搅匀。

20.用热油摊鸡蛋,摊好备用。

21.此时,什锦合菜、摊鸡蛋、薄饼已全部制作完成。

22.把合菜和摊鸡蛋用薄饼卷好便可食用。

也许之前你没有吃过薄饼卷什锦合菜,也不会做,现在顺从心意赶紧学做这道菜吧,要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。

鸡蛋薄饼卷土豆丝的做法


经常在外吃饭,既不健康也不实惠,但又碍于没时间做饭,这样一道鸡蛋薄饼卷土豆丝,可以解决这个烦恼。这道菜的做法简单,既好吃又健康,而且耗时较短,在你排队等餐的空隙就可立即做好。

2、用勺子把鸡蛋和面粉先搅拌一下,然后分多次往面粉中加水,边加边搅拌均匀

3、直至搅拌成粘稠顺滑的鸡蛋面糊,不能有面疙瘩,舀起来要流畅滴落成线状,不宜太厚或太稀

4、平底锅放适量油,握住手柄转动锅子,让油均匀淌过锅底

5、然后倒出多余的油

6、开中小火把平底锅烧七成热,舀一大勺面糊从锅中心位置倒进去,这样面糊会自然向周围摊开。面糊多少决定了饼的厚度,请根据自家平底锅的大小控制面糊用量,我做的饼厚度约1毫米

7、用勺子背部,从锅心位置向四周做圆周运动,均匀摊开面糊

8、待上层面糊凝固时

9、翻过来继续中小火烙另一面

10、待另一面烙至金黄就可以了

11、盛出来晾晾热气

12、依此法做好所有的鸡蛋薄饼,备用

13、接下来炒土豆丝,把土豆和胡萝卜切丝,在水中浸泡十分钟

14、多洗几遍,洗去土豆的淀粉,然后将土豆丝和胡萝卜丝焯水

15、焯水后盛出来过凉水,沥干备用

16、葱切葱花,大蒜切末

17、炒锅放适量油烧七成热,下葱花蒜末炒香

18、倒入土豆丝胡萝卜丝大火快速翻炒

19、加一勺耗油一勺盐调味

20、再次大火炒匀就可以了,我做给孩子吃的,所以比较清淡,大家可以在炒土豆丝环节加入更丰富的材料,比如青红椒,红干辣椒,花椒

21、鸡蛋薄饼和土豆丝都做好了,饼的厚度约1毫米,配方用量的面粉和鸡蛋,大约可以做8-9张饼

22、取一个鸡蛋薄饼,最初朝下的那一面朝上放,铺上一层土豆丝胡萝卜丝,不要放太多了,否则不好卷,另外,饼的四周边缘要留出一定的距离,约0.8厘米

23、从饼的一端向另一端卷起,要卷紧

24、卷好的饼卷如下图

25、用一把快刀从饼卷中间位置,前后拉锯似的切下去,将饼卷一分为二

26、切好的饼卷装盘

27、依次做好其它的饼卷装盘

28、营养美味鸡蛋薄饼卷土豆丝做好了

29、换个角度

30、干净利落的早餐选择,可否喜欢

鸡蛋薄饼卷土豆丝这道简单的美食做法你学会了吗?在成功烹调的时候会不会有一种成就感在心中呢?这就是味蕾的幸福感。

薄饼卷什么菜好吃


薄饼是一种制作的非常薄的面食,在北方等地区是最主要的食物之一,薄饼的味道非常的香,而且可以配多种菜食用,吃起来非常的爽口。尤其是薄饼卷这种面食是专门用于卷菜的,能够给人们提供不同寻常的美味体验,下面就来看看薄饼卷什么菜好吃呢?希望大家能够了解一下。

1. 将沸水冲入面粉中,快速搅拌均匀,稍凉后下手揉成面团,覆盖,松弛20分钟.

2. 青椒洗净,切细丝.土豆去皮洗净,切成细丝儿.洋葱去皮洗净,切丝儿,木耳提前泡发洗净,切丝.里脊肉切丝.

3. 将松弛好的面团揉成条,分切八等份,稍整圆拍扁成圆饼形.

4. 两个一组,将其中一个表面和侧边刷油,将另一个合上,用擀面杖擀成圆形薄皮儿(尽量擀薄).

5. 平底锅烧热后,不用油,将饼皮放入,中小火烙,见鼓起泡时,翻面,再鼓起并两面都有均匀金黄色"麻点"时,即可出锅(中间烙时,最好盖上锅盖防止水份过多流失).

6. 出锅后,将两张饼撕开分离,放入盘子里,再盖上棉布或放进锅里盖好锅盖,"保温保湿"。

小诀窍

1. 面粉被沸水烫过,所以非常容易熟,烙制的火候不能太小,以免加热时间延长导致水份流失增加,口感偏干.每家的火力,锅具不同,自己掌握着火候,一般下锅后十几秒钟左右即可翻面,差不多半分多钟一组饼吧.

2. 烙饼时,抓紧快速擀下一组,基本上一组出锅,下一组就可以跟上进锅.如果担心擀制速度跟不上,可以提前将饼都擀好了再逐个烙.

3. 制作这种合饼,完全用沸水烫面,可以兼顾成熟最快及口感最软.掌握住沸水的用量,面团不能过于稀软,否则擀制难度增加,最后两张饼也不容易分开.

4. 制作过程和出锅后的"保管",加盖,是为了"保湿"

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