卷心菜沙拉的做法
养生粥的做法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“卷心菜沙拉的做法”，仅供您在养生参考。
卷心菜沙拉是一道营养价值丰富的菜品，操作简单，菜品色香味俱全，口味不咸不淡，一切恰到好处。这道菜看起来就能帮助人们增加食欲，还能帮助消化，回家的时候做上一道这样的菜也能打磨时光。
2、紫甘蓝3片，去掉厚的筋部切成丝，如图
3、卷心菜三片同样方法去筋部切丝
4、半根胡萝卜切丝。再切些胡萝卜月牙片点缀用，可以不用，我忘记拍照了。
5、先将胡萝卜放烧开的水里焯几秒，盛出盘子晾凉
6、拿个大的汤碗放入晾凉的胡萝卜 紫甘蓝 卷心菜。加入1小勺糖，这是搅拌咖啡的小勺
7、再加入1小勺盐
8、加入1小勺白醋
9、再调入1勺玉米油，看这是喝粥那么大的勺
10、再加入1勺沙拉酱，并翻拌均匀
11、再拿个沙拉碗。我用的是个平盘，将拌好的蔬菜沙拉摆放盘中，边上点缀一圈胡萝卜片 ，挤网格状大概两勺的沙拉酱在蔬菜上。这么简单的蔬菜沙拉就做好了，开吃吧。喜欢吗？
有条件的话，在家里自己做饭还是值得提倡的，此时不妨了解一下有关卷心菜沙拉的做法。
Ys630.com相关知识
卷心菜沙拉的做法是什么
卷心菜的营养功效很好，适当的吃一些能够促进肠胃消化，在预防便秘方面的作用也比较好，另外卷心菜长作为减肥食品，能够取得很好的减肥的效果，卷心菜的做法有很多，可以凉拌，可以水煮，另外也可以做成卷心菜沙拉，我们来了解一下这方面内容。
卷心菜沙拉的做法有很多，相对来说也比较简单，首先准备适量的卷心菜，准备芝麻酱两勺，准备沙拉酱两勺，然后准备适量的糖醋和盐。准备一勺熟芝麻。
卷心菜去掉老叶和根部，用清水清洗干净以后，从中间切开，然后把卷心菜切成丝，卷心菜丝切得越细越好，如果家中有削皮刀可以直接刨成丝。
切好的卷心菜丝放到冰水里面浸泡2到3分钟，这样卷心菜会变得更挺更硬，然后捞出沥干水分，放到冰箱里面冷藏一段，在吃的时候拿出来淋上酱汁。
酱汁的调配也比较简单，首先准备一个碗，碗中放入芝麻酱，用冷开水调匀稀释，然后再加入沙拉酱，加入适量的盐糖和醋，搅拌均匀，最后加入熟芝麻，这样沙拉酱就做好了！
吃的时候只要把卷心菜放到盘子里面，然后淋上自制的沙拉酱就可以了，卷心菜沙拉也很好的减肥功效，因为卷心菜沙拉热量非常的低，还有很好的促进消化的作用，卷心菜沙拉还有很好的饱腹感，这样就能够避免摄入热量过高，适当的吃一些卷心菜沙拉沙拉，不但有减肥的作用，对于提高免疫力、促进身体健康，都有很好的作用。
好吃的卷心菜沙拉该怎样做
卷心菜沙拉是人们比较爱吃的沙拉之一，但是很多人却并不知道这么好吃的卷心菜沙拉到底该如何做，其实卷心菜沙拉的做法是很简单的，只要记住下面这十步，您就可以做出您想吃的卷心菜沙拉了。
主料
卷心菜3片 胡萝卜半根 紫甘蓝3片 糖一小勺
调料
沙拉酱3大勺 盐1小勺 醋1小勺
做法步骤
1准备的主料 卷心菜 紫甘蓝（其实就是紫卷心菜） 胡萝卜 还有沙拉酱
2紫甘蓝3片，去掉厚的筋部切成丝，如图
3卷心菜三片同样方法去筋部切丝
4半根胡萝卜切丝。再切些胡萝卜月牙片点缀用，可以不用，我忘记拍照了。
5先将胡萝卜放烧开的水里焯几秒，盛出盘子晾凉
6拿个大的汤碗放入晾凉的胡萝卜 紫甘蓝 卷心菜。加入1小勺糖，这是搅拌咖啡的小勺
7再加入1小勺盐
8再调入1勺玉米油，看这是喝粥那么大的勺
9再加入1勺沙拉酱，并翻拌均匀
10再拿个沙拉碗。我用的是个平盘，将拌好的蔬菜沙拉摆放盘中，边上点缀一圈胡萝卜片 ，挤网格状大概两勺的沙拉酱在蔬菜上。这么简单的蔬菜沙拉就做好了，开吃吧。喜欢吗？
烹饪小窍门
1 蔬菜尽量切细点，调料好入味口感也好，切成细丝状的各种原料像森林一样，有乔木也有灌木，高高低低，错落有致。各种调料味道有强有弱，像走在森林中软硬不同的土地上，感觉很有趣。吃起来有种雨后清新爽口的味道。慢慢品味，各种味道不同的用料，混合在一起，就像不同的老朋友聚在一起，另有一番情趣。
2 一次不要拌太多，一餐吃完最好。
卷心菜蔬菜沙拉怎么做
卷心菜可以说是蔬菜沙拉当中的必备品之一的，而且卷心菜也是很多人都比较喜爱去吃的，所以在制作的过程中也是非常简单的，没有什么复杂的工序的，吃起来脆脆的，还微微的带着甜味的，也可以降血脂的作用的，所以下面我们就一起来了解一下卷心菜蔬菜沙拉的做法是什么样的。
材料
4人份
卷心菜1/4个、罐头奶油玉米1/2罐、番茄1个。
调味料
苹果颗粒酸奶1/4量杯、蒜泥少许、柠檬汁1大勺、盐少许、研磨胡椒粒少许(没有也可以不放)。
做法
1、卷心菜洗净，切细条，(切成什么样都行，小一点容易吃就可以)开水锅，加盐(盐的比例差不多是水的3%)，放菜焯软后，捞出沥干水。
2、番茄洗净，切小丁，罐头奶油玉米沥干水。把卷心菜丝和番茄丁，玉米粒装盘。
3、调味料拌匀后，浇入盘中，拌匀即可开吃。
小叮咛
苹果颗粒酸奶买不到的话，可以切些苹果碎泥丁加到酸奶里，个人感觉加入苹果的酸奶融入了苹果味，在这个沙拉菜里起到了决定性的味道，非常清新的感觉。最好不要少了苹果。新鲜的苹果为了防止氧化变色，可以用淡盐水泡一下，或用柠檬汁擦一下。
上文就是详细的介绍了卷心菜蔬菜沙拉的做法到底是什么样的，在日常的生活中的时候，如果自己也很喜欢吃卷心菜做的蔬菜沙拉的话，就要将卷心菜泡一晚上的，免得里面含有农药成分的。
卷心菜炒饭的做法
能否拥有健康的身体，关系着我们能否好好的享受生活，而健康的身体需要有足够的饮食营养来保证，在平时我们要注意少去外面吃，多在家里做饭，卷心菜炒饭的做法很简单，适合于那些想要健康却没有过多时间的人。
2、将卷心菜切碎。
3、将鸡蛋打散。
4、将剩米饭盛出来。
5、将火腿肠切成丁。
6、将葱切成葱花。
7、将锅烧热放油,油七成热时倒入鸡蛋液，将鸡蛋炒碎。
8、炒好的鸡蛋盛出来。
9、不用洗锅，锅里直接放少量油，油热后放入火腿肠翻炒几下。
10、倒入卷心菜继续翻炒，火腿和卷心菜翻炒匀就可以啦。
11、倒入剩米饭。
12、放入老抽，十三香，将米饭炒散，炒成一粒一粒的才行。
13、倒入炒好的鸡蛋碎,盐，继续翻炒，并将其翻炒均匀。
14、出锅前放入葱花和味精进行调味，翻炒均匀即可。
15、卷心菜炒米饭做好了。
16、盛出来美美哒！
卷心菜炒饭的做法，完全可以根据自己的口味，在食物没有出锅之前，还是可以另外增加调料，料理出属于自己口味的美食，满足家人的口味，品尝舌尖上的美味。
卷心菜盒子的做法
记住身体是自己的，一定要管住自己的嘴，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于卷心菜盒子这道菜的做法。
2.2121倒入适量橄榄油先炒鸡蛋，炒散开。
3.放在锅一边再放入葱姜炒香放火腿粒。
4.再加入卷心菜。
5.炒在一起，加入花椒粉、盐、砂糖、鸡粉，装盘倒入香油搅拌好备用。
6.适量面粉加入温水揉面。
7.面揉好后揪成1小段一线段的，用擀面杖擀成薄片，越薄越好。
8.加入炒好的馅儿。
9.像包饺子一样包好。
10.锁边，薄些，这样烙容易均匀熟。
11.你也可以包成这样。
12.压扁些。
13.锅烧热，放入菜盒子，反正面都要烙熟哦。长的有点丑了嘿嘿..
14.（接了一电话烙久了些哎）烙熟后装盘就可以了，全做好了。
15.里面馅儿味道也不赐予韭菜馅儿菜盒的。
今天的介绍卷心菜盒子就到这里结束了，这道菜的制作方法您学会了吗？如果已经学会了，还等待什么，赶快回家去尝试，让自家的餐桌多道美食吧！
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