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寿司家常夏季养生食疗

2019-10-07

缤纷寿司的做法

寿司家常夏季养生食疗。

“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,只有作好了平日的养生,生活才能更加幸福!如何避免关于饮食养生的误区呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“缤纷寿司的做法”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

食欲也是一种欲望,为了满足这种欲望,你会到处涉猎。虽然这过程中,你无数次满足过,但是心里始终还是空空的,因为你没有自己动手做过。为了满足你的这个需求,小编现在就来为你介绍下缤纷寿司的做法。

3.将做好的寿司醋一点点倒入蒸好的米饭中,搅拌均匀,把米饭搅开,晾凉,触手微有温感即可

4.鸡蛋两个,加少许水、料酒、盐搅打起泡,炒锅中放少许油,倒入鸡蛋摊成鸡蛋饼,取出晾凉后切成宽约一厘米的长条;胡萝卜一根,切长条后下入开水锅中,略煮后捞出加一点盐揉一下晾凉;火腿、洗净的黄瓜、香肠切长条。(材料可以根据喜好随意定)

5.准备好做寿司用的紫菜、肉松

6.取一个保鲜袋(或干净的食物用塑料袋),舀两勺沙拉酱装到袋中的一角,慢慢挤压掉空气,在角处剪个小口

7.寿司帘放于菜板上,取一张紫菜,粗糙的一面向上放在寿司帘上,与靠近自己的一边齐

8.抓一捧米饭放在紫菜上,手蘸些清水后将饭推开压平,蘸水是为了不粘手。摆好食材,可以随意添加喜欢的食物,但不要都摆在一起,隔开些距离,这样卷起来比较方便不容易散。撒上肉松,(也可以再撒些芝麻),挤些沙拉酱

9.将靠近自己的这头紫菜和竹帘一起拉起,往中间把材料都包进来,再卷动竹帘,卷时用力挤压使之定型

10.将竹帘松开,把紫菜再单独卷一次

11.卷好后放在竹帘中再卷一次即可撤去竹帘

12.卷时手要用上些力挤压,这样卷好的寿司不散

13.将刀蘸些清水,轻轻把寿司切成宽约1.5厘米左右的段,随意摆入盘中即可

很多主妇都为今天吃什么而发愁大家今天可不用烦恼了,看来小编今天的介绍,赶快把这道新学的缤纷寿司呈上桌吧!

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缤纷粽子的做法


缤纷粽子的营养价值非常高,随着冬季悄然而至,在冬季饭桌上准备这样一道菜,非常开胃下饭,刺激你的食欲,而且缤纷粽子还是一种健康美白的好菜肴,能够促进脂肪新陈代谢,成为女性朋友最爱的一道菜,喜欢吃辣的朋友还可以放多一些辣椒调味。

2、糯米分三份放进蔬菜汁里,泡制12个小时。快泡好的时候,把大枣,葡萄干清洗干净。(大枣和葡萄干不用提前泡)。

3、准备粽子叶,和绳。粽子叶我买的是新鲜的,开水煮了半个小时,包粽子的绳是老妈院子里去年种的,提前泡5个小时,就行了。为了好看,把粽子叶的前后都用剪子剪掉一点。

4、取一片粽子叶,从三分之一处卷起,放入紫色糯米。

5、中间放大枣和葡萄干。

6、最上面再放紫色糯米。

7、把没包裹上的粽子转过来,用大拇指按住左侧。

8、右手把剩余的粽子叶往左手手心折过来。这时,左手要攥住。

9、左手拿一根绳子转圈包裹上粽子,力度大小要适中。(松了粽子会散,紧了糯米没法膨胀,所以,得自己包着来)

10、都包好了,下锅煮粽子。

11、这个样子,水要高于粽子,放上蒸屉,上面再压上一碗水,大火蒸煮,火开后,转中火,蒸煮1个小时至一个半小时。

12、大约一个半小时之后,粽子出锅了,不知道颜色会怎么样,(上次我也用紫甘蓝汁泡糯米,泡了6小时,蒸熟后,没有颜色)所以,我很期待……

13、哇塞,颜色好好漂亮。经过漫长的等待,还是有成果的。

14、三个颜色,我都用绳子给记着,所以很快就找到了紫色粽子。

15、之后也找到了绿色粽子。

自己在家做饭,家人帮忙打打下手,可以增进相互间的感情,缤纷粽子的做法简单,适合在家自己做。

缤纷比萨的做法


现代人很多每天都是在匆忙中度过,一日三餐不定时,而且几乎全在外面吃。所以下面小编就先来介绍下关于缤纷比萨这道菜的做法。

2.在制作时,我完全按照方子中的水量添加,开始揉时会比较稀,很粘手,但只要耐心地揉下去就越来越好,也适当地在非常粘手时沾了少许面粉,但一定不能多加,最后揉好时面团在手中是非常轻柔的手感

3.马苏里拉芝士120克刨成丝

4.火腿切丁;哈红肠切片剥去肠衣;枫叶肉干切细丝

5.青椒切圈去芯;洋葱切丁

6.胡萝卜切小片,放入炒锅中不放油略炒变色即盛出(以免水份过大)

7.把发酵后的面团挤出空气分成几份(做8寸的,就分成3份),放在室温下醒发15分钟

8.案板上洒一些面粉,把醒发好的面团放在案板上,用手掌按扁。用擀面杖把面团擀成约8寸大小的圆形面饼。可以用手掌将面饼整形成中间薄四周厚的形状

9.烤盘垫锡纸或者涂油,把面饼铺在烤盘上,在面饼中间用叉子叉一些小孔,防止烤焙的时候饼底鼓起来

10.在饼底上涂一层橄榄油,放在室温下发酵20分钟

11.挖三大勺家庭自制pizza酱在面饼上,用毛刷或者勺子等工具将pizza酱涂抹均匀。饼外围大约1CM不需要涂酱

12.均匀撒上一层马苏里拉芝士(约50克)

13.撒上火腿丁

14.并再撒一下马苏里拉芝士(约20克)

15.铺上肉干丝,继续洒一层马苏里拉芝士(约20克)

16.均匀地摆上胡萝卜片、洋葱丁、青椒圈

17.最后在上面放上几片哈红肠

18.放进预热好的烤箱中层,200度,约15分钟。出炉前5分钟取出来,撒上剩下的马苏里拉芝士(约30克),再放进烤箱5分钟。还可以在表面再撒一些芝士粉

今天这道缤纷比萨,你可不能错过它的方法,既简单又营养又丰富,那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。

缤纷丸子的做法


精致的菜品,是巧妙的心思细细琢磨出的,但是生活中一些看起来好吃又好看的菜肴,其实并没有想象中那么难做,就拿缤纷丸子这道菜来说吧,准备好材料,中火细细翻炒至食材变软,散上葱花提味,即可出锅。

2、把胡萝卜切成一段一段的,再削成圆形。

3、莴笋也削成圆形。

4、把猪肉绞成肉糜,再加生姜末,蒜坨末,生粉,胡椒粉,生抽,盐腌渍十分钟。

5、再把肉糜用筷子顺时针搅拌起筋。再把手洗净,在手上抹点油,用勺子舀适量肉糜于手心,搓成肉丸子。手上抹油,是防止肉糜黏性,不易搓肉丸子,抹点油,就不粘手了。

6、做好的肉丸子,入热油锅里炸至金黄捞出备用。

7、炸好的肉丸子

8、水烧开把胡萝卜,莴笋煮熟,捞出过凉水。

9、煮过胡萝卜莴笋的水不要倒掉,直接下炸好的肉丸煮一下。

10、待肉丸焖软后,加入煮熟的胡萝卜,莴笋,再放适量盐,再放适量味精调味即可装盘。

11、成品图

柴米油盐才是真正的生活,缤纷丸子的做法简单,只需要花点时间学习就能让自己享受美食,何乐而不为呢?

夏日缤纷沙拉的做法


当今社会许多小孩子动手能力特别差,为了让孩子学会做夏日缤纷沙拉,父母们可要手把手教一教,这是大家非常喜欢的食物,健康营养,而且吃不完还可以放入冰箱,做这个食物的时候一定要掌握技巧,发酵过程必不可少。

2、我这里用的青木瓜,果肉相对硬一些,把青木瓜去籽去皮,擦成丝。

3、制作酱汁:蒜末、花生碎、干辣椒碎、糖和盐放入料理机中打碎充分混合后倒入碗中,然后加入鱼露和柠檬汁,搅拌均匀。

4、制作好的酱汁倒在沙拉上,搅拌混合,根据自己的口味调整盐的用量。

5、摆盘时可以再撒少许花生碎在表面装饰一下。

6、享用美味无比的夏日缤纷沙拉吧!

7、Bon appetite.

很多人在做夏日缤纷沙拉这道菜的时候都会很有成就感,家里有客人的时候也可以准备这道菜来迎客。

缤纷水晶卷的做法


我们中国有句谚语就是,想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话,不管是男人还是女人都明白,做一手好菜是多么的重要了,今天先给大家演示一下缤纷水晶卷的做法,好好学习一下

2.依此方法,将黄瓜切丝;将火腿切丝

3.锅子烧开水,将金针菇放入,焯熟

4.淀粉加入清水,搅拌均匀成淀粉糊

5.找一个方形盘,将淀粉糊倒入少许,容易底部薄薄一层即可,太厚了影响美观和口感

7.盖盖子,烧大约半分钟,看着饼皮起鼓即可

8.容器取出,将水晶皮揭下来

9.将其放在案板上,用刀将边缘修齐整,切成合适的长度

10.将蔬菜码在水晶饼皮上,卷起即可

11.生抽、芝麻油、辣根,根据个人喜欢添加,搅拌均匀成为酱汁。淋在水晶卷的表面即可。也可蘸食

美食的诱人,只有自己做起来,才会明白它真正的价值。而对于大家来说,在明白了缤纷水晶卷这道菜的做法之后,自己真的应该尝试做起来。

水果缤纷蛋糕的做法


水果缤纷蛋糕的做法其实非常简单,花样做法今天可以跟大家分享,许多妹子生活中都非常偏爱这道菜,非常爽口有嚼劲,而且能够美容养颜,可以根据个人口味放入花椒、胡椒粉,最好慢火炖一个小时左右,让食材的味道飘散出来。

2、奶油10:1糖.打发至尖峰状.

3、水果准备.黄桃和菠和火龙果都是1开4.

4、一层蛋糕胚加一层奶油一层夹心水果.

5、蛋糕胚体加奶油抹平整即可.

6、侧边粘贴烤熟的花生碎.沾满即可.顶部不要

7、用巧克力将顶部隔开

8、在每个不同的格子里面放上水果

9、一格加杏仁片

10、摆满即可.中间可放水果可插生日快乐牌

不开心的时候就做做菜,水果缤纷蛋糕就是一道能让人开心的菜肴,这是一道来自舌尖幸福感的美味菜肴。

缤纷酸奶DIY的做法


对于很多的吃货们看到美食就是自己最大的幸福,那么今天小编就给你个机会来跟我一起学着尝试做这道缤纷酸奶DIY,相信在您亲自动手的情况下,会吃得更加美味!

2.21加入1克的酸奶菌种搅拌均匀。

3.1做好的酸奶浓稠嫩滑。

4.2放入酸奶机中,盖上盖,接通电源就可以了,8--10小时后酸奶就发酵完成了,我一般晚上睡觉前做,第二天早上就好了。

5.依个人口味调入蜂蜜。

6.搅拌均匀,原味酸奶就做好了。

7.各种水果切小块或挖小球。

8.放入大碗中,淋上酸奶,拌匀即成水果酸奶沙拉。

9.健康营养,口味缤纷的DIY酸奶,看起来很诱人吧?

10.一碗明艳的酸奶水果沙拉

11.可以装到瓶子里直接饮用,或加些水果粒做成果味酸奶

12.成品图

健康的饮食才能换来强壮的身体,今天我们在这里给大家介绍的缤纷酸奶DIY,就是一道健康的美食,有时间的话自己动手做一下。

酸奶彩缤纷的做法


朋友是满满相处而来,而成为朋友的过程中,自然少不了到家做客。如果你没有一道拿手菜能够拿出手,那真的很“丢脸”。当然,你不必烦恼,因为今天小编就会教给你如果做酸奶彩缤纷这道菜的全部技巧。

2.2121配料:燕麦片,蜜红豆,玉米粒,水果(根据个人喜欢搭配)。

3.红豆去除杂质,洗净,用清水浸泡4小时以上。

4.把泡好的红豆放入电饭锅,加入清水,要比红豆高出一寸。盖上盖子,按下煮饭开关。

5.煮至出香味,搅拌一下继续煮,我这次的豆子有点多,一共煮了50分钟,而且为了照顾家里牙口不好的,这次煮的稍微烂些了(其实看到有个别涨开的就可以关火了,再闷一会儿即可)。

6.放至微温,加入蜂蜜,放冰箱冷藏五个小时以上即可。

7.做好的蜜红豆,软软甜甜的。

8.酸奶做法:一袋原味酸奶 三袋鲜奶倒入酸奶机容器,搅拌均匀。

9.设定时间,8小时。

10.盖好双层盖子,OK,不用管了,时间一到就会有提示铃声。

11.刚做好的酸奶还是温的,像软豆腐,这样放上蜂蜜就可以吃了,我喜欢放冰箱冷藏一会儿再吃,会更加浓稠。酸奶在制好的十小时之内最营养健康。

12.酸奶彩缤纷做法:图12为冷藏的酸奶,更加浓稠。

13.加入蜂蜜搅拌均匀。

14.加入麦片。

15.放上一层蜜豆,最后放水果装饰。

我们都明白想要做好一件事,需要付出很大的努力和时间。当然做菜也需要付出努力的,自己做一手好菜一定眼煞旁人的,我们现在根据上面的介绍,来做一下酸奶彩缤纷。

缤纷鲜果布丁的做法


幸福你可以自己给,你可以自己为自己做点好吃的。不会做菜的你需要先学。那么,现在我就给大家传授一下有关缤纷鲜果布丁这道菜的做法吧。

2.12把家中现有的水果,去皮取果肉

3.21在干净的砧板上斩碎碎,成果泥

4.取牛奶放微波炉里加热至80左右,(不要热开,很热就行,其实不热也可以,就是蒸的时间要加长一些。这样做就是白砂糖好融化一些,)把白砂糖和炼乳放在蛋液中,慢慢冲入加热好的牛奶,搅拌均匀,糖的用量可根据自己的喜好调整。注意:蛋和牛奶的比例是1:1.3,没有秤也不要紧,可以用两个相同的容器盛蛋液和牛奶,目测比例

5.搅好的蛋液放在蒸锅里蒸5、6分钟即成,也可根据不同的盛器调整时间,如果牛奶没有加热过,那时间更长一些

6.蒸好的布丁

7.把蒸好的布丁晾凉,再上面装饰好果泥,放入冰箱冷藏室冷藏2小时即成

现在你可以相信了吧,厨房不仅仅是女人的天地,男人也可以一展身手的。男人们去厨房做一下缤纷鲜果布丁

缤纷圣诞烤鸡的做法


每逢节假日的时候,想想都激动。而在放假期间,最舒服的事情莫过于三五小友一聚,吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点,能放在家里,就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关缤纷圣诞烤鸡的做法吧。

2.12三黄鸡去脖子去尾。

3.21加入cook100腌料。

4.1装入保鲜袋,放入冰箱冷藏一天

5.2里外抹匀备用。

6.看我们腌制好的三黄鸡,整整24个小时呢。

7.洋葱、胡萝卜、土豆、小西红柿、蘑菇备用

8.12把所有的材料切成适当的大小块。

9.21锅内加黄油、放入洋葱炒香。

10.加入剩余的其它材料。

11.加入cook100腌料。

12.把炒好的蔬菜块一部分装进鸡肚子里。

13.用牙签封号口。

14.烤盘铺好锡纸,把剩余的蔬菜块铺在烤盘里,腌好的三黄鸡放在上面。

15.烤箱200°,70分钟左右。

16.给烤好的鸡,再刷上一层蜂蜜水,入烤箱5分钟上色即可。

17.香喷喷的烤鸡出炉啦,把它的腿绑起来,万一要是飞了....(其实是为了拍照好看一些)。

每当我们看到别人做的一手好菜的时候,肯定眼馋羡慕。现在不用担心了,自己根据上面的介绍,自己尝试的做一下缤纷圣诞烤鸡

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《缤纷寿司的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“寿司家常夏季养生食疗”专题。

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