咖喱艳阳饭的做法
养生粥的做法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“咖喱艳阳饭的做法”，希望对您的养生有所帮助。
食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。那么，怎样才算是好的饮食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关咖喱艳阳饭这道菜的做法。
2.午餐肉切片
3.土豆切块午餐肉切条葱切末姜和蒜切碎
4.葱姜蒜爆香
5.放入午餐肉炒至香味
6.放入土豆加入酱油料酒耗油炒至金黄
7.放入咖喱粉盐味精鸡精加水至末过土豆即可扣盖炖一会
8.汤收到这样就可以了
9.取一碗米饭扣过来放盘子，浇上咖喱土豆午餐肉
10.撒上芝麻香菜美味的咖喱艳阳饭就做好啦
11.秀秀吧，这是用别的盘子装的
12.我秀我秀秀秀秀
中国的美食各式各样，让你吃都吃不完，说都说不尽，小编为您介绍的这道比较有特点的咖喱艳阳饭很适合在家里去尝试着做。
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咖喱拌饭的做法
要想抓住一个男人的心，首先就得抓住他的胃。而对于男人来说，也同样如此。所以，为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下咖喱拌饭的做法。
2.21鸡腿肉从上至下划开，把肉剥下来切成小丁
3.香菇切片即可，不喜欢香菇味道的可以换成口蘑，不用焯烫
4.锅中放入黄油，化开，植物油也可以
5.倒入鸡腿肉煸炒后再下入其他配料，放适量的盐
6.煸炒后放入适量的热水，一定要热水，凉水的话香味会释放不开
7.水烧开后放入咖喱块，以自己口味决定放入多少
8.中火大约15分钟，看汤汁滴下来的是否粘稠即可，土豆绵软即可
9.全家饱餐一顿吧！惊喜哦
今天小编介绍的咖喱拌饭可是色香味俱全，这你可不容错过，赶快去尝试着做一做，让你的嘴巴过过瘾。
咖喱土豆饭的做法
我是一个周末喜欢宅在家里的人，没什么重要的事情就不会出去，但是对于自己的饮食我特别注意，不会像有些人那样吃泡面度过，每顿我都会给自己做可口的饭菜。即使是每个宅人，甚至是周末在家懒得下厨的上班族，总要有几样拿得出手的宅人餐。一个人在家，也不能凑合对付，营养和口味都要保证，还要最大限度的节省时间。通常来说，有饭有菜，适合操作，不易失败，味道确定会好，这样的菜色无疑是最适合宅人们的。下面教你怎么做咖喱土豆饭。
用料:土豆2个 粳米饭(蒸)适量、胡萝卜1根、洋葱半个、咖喱3块、 色拉油少许、食盐适量
做法
1、土豆去皮切和胡萝卜都切成滚刀块，洋葱切块
2、锅中放少量油
3、放入洋葱炒出香味
4、放入土豆和胡萝卜翻炒一会儿
5、倒入开水，没过菜，大火烧开改小火，加盖炖煮
6、一直煮直到土豆等软烂，此时锅中还要有1/3的汤汁，放入三块咖喱
7、咖喱融合后汤汁会发粘，此时加入盐调味，尽快关火
8、 配上焖好的米饭，就可以开吃了。咖喱汤汁拌饭也是一绝。
9、咖喱是用十几种香料配置成的酱料，味道浓厚多层次，极具异域风情。
注意
1、选购咖喱的时候可以注意看一下配料，有些可能已经含有椰浆了。
2、另外提醒一句，咖喱比较上火，不要天天吃。
其实还有很多食材都可以做成咖喱味，猪排，牛肉，鸡翅，意面，海鲜，肉丸，豆腐等，它几乎无所不能。不但因为它省事，最重要是咖喱的味道，我实在很喜欢。毫无悬念的有些人在家时想到方便面，确实快手，不易失败，不过营养方面就差的太多了。总吃方便面也似乎太凄惨了点。就算宅在家，也请对自己好一点吧。所以，就稍微花点时间准备食材，来做这道超级简单的——咖喱土豆鸡饭。
咖喱猪排饭的做法
你是否还在吃着学校或者公司食堂单一的饭菜，你是否正在为饭菜的无味而感到无奈？其实你完全可以不继续这样，如果你自己有个很好的厨艺，那么相信你会吃的开心，活得更开心的。那么，下面小编就为大家介绍下咖喱猪排饭的做法吧。
2.2肉排用到背剁剁拍拍，家里有锤肉那玩意儿最好了
3.1鸡蛋打散
4.2拌匀，腌制，可以前一晚腌上，更入味哈
5.1猪排取出用纸巾吸下表面的酱油汁
6.2洋葱大葱切好
7.12放入鸡蛋液
8.21面包糠放少许咖喱粉拌匀（这个是我瞎搞的。。。脚的这样会更咖喱）
9.捞出蛋液里的猪排放到面包糠里
10.猪排表面裹上面包糠
11.1猪排入锅炸，注意，火不要太大，免得表面焦了，里面没熟还，关火之后还可以继续用余温炸会儿
12.2锅里倒适当油
13.用纸巾吸下油
14.炸猪排的时候，炒锅里放少许油，爆香洋葱跟大葱，装盘
15.炒洋葱的锅里直接放少许咖喱粉
16.倒少许椰子汁
17.一点点生抽，大火煮开，小火到汤汁稠
18.倒在炸好摆盘的猪排上面
19.我还放了几个小番茄跟一个水煮蛋，哈哈
也许关于咖喱猪排饭的版本你已经吃过很多，但是你肯定想象不出自己做出来的会是什么味道？为了满足好奇心，你真的可以自己动手尝试一下的。
咖喱牛肉饭的做法
经济的发展，使我们身上的压力越来越大，每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们，不得不每天拿起手机叫外卖，但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以，到了周末节假日，我们都愿意自己下厨做饭吃。现在，就让小编来为大家说一下关于咖喱牛肉饭的做法。
2.炒锅中倒入油，待油7成热时，放入洋葱丝，炒至洋葱丝变成透明色，放入土豆块和胡萝卜块，煸炒2分钟后倒入炖好的牛肉，牛肉汤也一起倒入，没过食材的表面，如果牛肉汤不够，添加清水即可。盖上盖，大火煮开后，继续煮五分钟至土豆和胡萝卜变熟
3.打开盖子，此时放入青椒块后，马上倒入切碎的咖喱，用铲子沿着同一方向搅拌均匀即可
咖喱牛肉饭的做法步骤虽然多，但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋，而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然，如果你想要追求完美，就需要多多实践了。
咖喱焗饭的做法
人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍咖喱焗饭，抽时间自己一定要做一下。
2.12胡萝卜切碎，杏鲍菇切碎后微波炉脱去水分备用
3.21青豆焯水备用
4.1之后爆香切碎的半个洋葱末
5.2锅中倒入适量橄榄油小火慢慢把咖喱块炒香，炒化
6.再倒入所以蔬菜翻炒2-3分钟之后加入蚝油，盐调味
7.倒入剩米饭翻炒均匀
8.加入黑胡椒碎和鸡精适量即可
9.倒入玻璃碗中
10.撒上马苏里拉奶酪适量，铺满即可，想要拉丝效果好就多放点
11.在上边撒少许黑胡椒碎，烤箱预热200度后烤10-15分钟融化上色即可
12.老妈吃的不亦乐乎
做菜也是讲究心情的，让我们怀着轻松愉快的心情一起来尝试制作这道咖喱焗饭，享受烹饪的过程是主妇们的最爱哦。
咖喱海鲜饭的做法
咖喱一直都是一种比较新鲜的外来食物，在许多人的印象中这种食物是非常辛辣的，但是只有尝试过的人爱知道咖喱的美味，咖喱不仅代表了印度的饮食文化，也代表了饮食在中国的多样化发展，咖喱海鲜饭是中国的特色菜肴，利用印度的咖喱和中国的海鲜，搭配起来美味无比。下面给大家介绍一下咖喱海鲜饭的做法步骤。
1.将大米用水泡半小时咖喱海鲜饭的做法
2.洋葱、胡萝卜、红甜椒、西红柿切丁，豌豆洗净备用
3.鱿鱼洗净切小块、大虾洗净开背去纱线、扇贝洗净备用
4.平底锅入橄榄油，放蒜蓉炒香咖喱海鲜饭的做法
5.放入扇贝、虾、鱿鱼翻炒，倒入适量白葡萄酒翻炒
6.撒入少许盐翻炒，虾变红，花蛤开口即可盛出备用
7.锅中再倒入橄榄油，放洋葱翻炒
8.洋葱炒至透明后放入豌豆、红甜椒和胡萝卜翻炒
9.再放西红柿炒熟，将泡过半小时的大米，沥干水分后倒入所有食材中一起炒香
10.撒入两大勺咖喱粉翻炒均匀，撒入少许盐翻炒均匀
11.炒至米粒全部均匀的被咖喱粉包裹
12.加入水，稍没过全部食材即可，盖上锅盖小火焖煮20分钟
13.汤基本收干，米饭熟后洒入一些迷迭香，再将海鲜放到米饭上
14.淋上柠檬汁，盖上锅盖，最后小火焖5分钟即可。
海鲜的独特味道是沿海人民最喜爱的，而咖喱又是内地人比较喜欢的驱寒食物，这两种食材结合在一起即满足了沿海人民的海鲜需求，又满足了内地人民的驱寒要求，所以，咖喱海鲜饭是一种受到广大中国人喜爱的美食。有兴趣的食客们在家里自己制作咖喱海鲜饭是个不错的想法哦。
咖喱牛肉饭的做法步骤
今天要分享给大家的是关于咖喱牛肉饭的做法，咖喱是一种营养价值很丰富的食物，如果你平时也比较喜欢吃咖喱牛肉饭的话，可以和我们一起动手尝试一下，这种炒饭简单易上手，这咖喱和牛肉可以自己在家亲自调制，配料也比较简单，不需要花很长的一段时间来准备配料了，好了，话不多说了下面就让我们一起来了解一下咖喱牛肉饭的具体做法吧，想要学习的朋友赶紧动手吧！
一、准备食材
咖喱牛肉饭非常家常，有些人可能会认为做法复杂，但其实只要大家准备好以下调味料绝对让你发现原来如此的简单，现在就一起看下咖喱牛肉的做法吧。咖喱牛肉的做法所需要准备的食材和调味料：牛肉 土豆 胡萝卜 元葱 黄油牛奶咖喱膏 蒜姜盐 水。
二、咖喱牛肉的做法：
将牛肉和蔬菜都洗干净后切成筷子将黄油放入锅里，放入蒜末翻炒出香味后放入牛肉继续翻炒至变色，然后倒入洋葱翻炒片刻 倒入胡萝卜继续翻炒，然后放入土豆和咖喱膏 倒入牛奶以及刚刚可以没过食材的水，最后放入盐调味 煮至汤浓牛肉熟烂就可以倒入煮好的米饭中了。
三、常吃咖喱的好处
咖喱不仅美味，而且有益健康。据加拿大一项新研究显示，咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。对心脏病患者来说，咖喱中的姜黄素能够防止并逆转心脏肥大，从而恢复心脏功能。因为姜黄素是一种酚类抗氧化剂，有助于控制血脂和促进热量产生，对心血管疾病有一定的预防作用。美国癌症研究协会研究指出，姜黄素还有启动肝细胞并抑制癌细胞的功能，对于肝病和癌症的预防能起到一定的作用，有利于预防老年痴呆症。此外，姜黄素还可以加速伤口愈合、减少疤痕形成的功效。 另外，咖喱还具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能，还可以帮助人们降低餐后的胰岛素反应，促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。每周吃三次咖喱，或服用咖喱提取物制成的保健品，便可从中获益。
四、牛肉对人的好处
牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 牛肉含维生素：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B六就越多。牛肉含有足够的维生素B六，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉含肉毒碱：鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：四盎司瘦里脊就可产生二十二克一流的蛋白质。 牛肉是亚油酸的低脂肪牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
以上就是咖喱牛肉饭做法的全部步骤了，步骤已经写得很详细了，包括配料和烹饪技巧，如果你是第一次做咖喱牛肉炒饭，如果你做的味道不尽人意，那么不妨多尝试一下，正所谓熟能生巧，多尝试一下慢慢的自己就能掌握其中的技巧，也能在我这份炒饭的做法上面加一些创新，你觉得怎么样味道才会更好，就可以怎么做，说不定你做的炒饭会比用这种方法炒出来的咖喱牛肉炒饭更好吃，一定要相信自己哦。
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