老饭骨养生
2020-12-31辣骨饭是平时很常见的一道美食，辣骨饭不仅辣味十足，而且吃起来味道也是非常鲜美的，是很受大家欢迎的一道美食，辣骨饭用来下饭是非常美味的，辣骨饭虽然好吃，但是很多人并不会自己制作，外面买的辣骨饭有时候味道以及食材的干净程度是不同的，那辣骨饭做法是什么呢?下面介绍辣骨饭做法。
辣骨饭做法
主要材料
红辣椒、和猪的骨头、姜、酒。
辣椒骨制作方法
先把猪骨头用特制的器具捣碎，用酒来腌，然后就是舂辣椒和姜，这个过程全是手工做的，把舂好的辣椒和捣碎的猪骨头混在一起，在放入特制的配方，搅拌均匀，在放入一个很大的坛子里(这种大坛子也是苗家人自制的，专门拿来做辣椒骨的，各家各户都有的)然后封坛，大概要半年到一年的时间吧，就可以食用了。不用担心它会变质，辣椒骨保存得越久味道越香。
经常吃辣椒的好处
1、促进血液循环
由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状，又能增进脑细胞
更多>>饭来张口的生活，固然是每个人都追求的，但是现实却没有这么美好。所以活在现实中的你，难免需要自己动手做菜。而要想做好一道菜，你必须要有完善的方法步骤。那么，下面就跟我一起来学一下老重庆三鲜烫饭的做法。
2.2平菇掰成小朵洗净沥干水分
3.1晾凉的鸡蛋皮切成条待用
4.2锅里刷一点油，打入鸡蛋液摊成鸡蛋皮
5.1番茄稍微出汁时倒入平菇快速翻炒
6.2锅里倒入少量的油，放入切好的番茄翻炒
7.加适量的水，大火煮开
8.调入，小半勺盐，几滴蚝油
9.米饭一碗，倒入锅中
10.煮至个人喜欢的程度，在加入蛋皮（我比较喜欢米饭软一点的，就煮久一点）
11.撒上香葱，即可
今天这道老重庆三鲜烫饭，美味健康是不是很有诱惑力，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
更多>>美味可口的食物不仅会增加人的食欲，而且还会让一个人的心情变好。而一份好的心情，会让我们的身心越来越健康。所以，你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在，小编就来介绍一下有关柠香剔骨鸡腿饭的做法。
2.12一手握住鸡腿骨，一手用刀尖轻轻剥离鸡腿肉。小心别伤到手！
3.21顺利取出鸡腿骨。
4.1半个柠檬挤汁，腌制鸡腿肉。
5.2洋葱切丝，姜切片，蒜剥好，准备一个柠檬和两个八角。
6.鸡腿肉上撒上盐、糖、胡椒粉，然后调入生抽、老抽、料酒。用手按摩鸡腿表面片刻，放入冰箱冷藏腌制半天，时间长点更入味。
7.锅烧热，不用放油，直接把鸡皮那边朝下小火煎，逼出鸡皮上的油脂，可用铲按压，直到把鸡腿肉两面煎黄。
8.用铲将鸡腿肉搁的锅的一边，用逼出的鸡皮油脂炒香生姜、蒜、八角、洋葱。然后一起翻炒均匀。
9.锅中倒入一碗热水。
10.把腌鸡腿的酱汁也倒入锅中。加盖小火焖煮，直到汤汁收得差不多。
11.煮好夹出
更多>>打嗝是一种会发生在各个年龄层的现象，打嗝不是病，但是会让人感到难受。引起打嗝的原因很多种，有自身身体的原因，还与自身的生活习惯有关。常见的打嗝经常出现在吃完饭后，有的短时间内就会自己停止，而有的要等到一个小时后才会好，那么吃完饭老是打嗝是什么原因呢？
1、是“狼吞虎咽”
在吞咽食物的时候，需要经过食管，因而对膈肌产生了刺激。可是，狼吞虎咽的话对膈肌的刺激就更大了，从而导致打嗝不止的现象。
正确做法：要养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽才是正道，切莫狼吞虎咽，这样不仅对肠胃有损伤，吃的太快还容易长胖哦。
2、或大量摄入易发酵产气的食物
比如牛奶、豆类、淀粉类食物(花生、大豆、山芋、土豆、芋头、萝卜、南瓜及板栗等)属于易发酵产气的食物，若摄入过多，或因对某些食物过敏或食物不耐受，导致肠道产生过多气体，也易感到胀气，从而出现打嗝的现象。
正确做法：不要过量摄入牛奶等易发酵产气的食物，吃多了会使胃内集聚
更多>>现在正值夏季，非常的炎热酷暑，所以在这个时候非常适合喝一些清热汤水，我们在夏季就是非常适合喝老黄瓜汤，对于我们的身体是非常的有帮助，但是很多人都是不知道怎么制作，所以下面我们大家就是一起来看看这款汤品制作吧。
老黄瓜猪骨汤
步骤：
制作时间：30分钟-1小时
主料：排骨(250g)、老黄瓜(1根)
辅料：细盐(适量)、芹菜(适量)、胡椒粉(适量)
1、先将排骨中的血水洗净，随后放入开水中进行焯烫，捞之备用。
2、随后将黄瓜的外皮去除洗净，切片备用。
3、这时砂锅里加入适量的清水，将排骨下锅。开大火煮沸。
4、等汤底有浓浓的香味后，将黄瓜直接放入。
5、随后就是加适量的细盐，进行均匀的搅拌，随后再加入一点点芹菜丁提口感。
6、最后再撒入胡椒粉，就可以吃了。
老黄瓜猪骨汤的功效
老黄瓜猪骨汤这道汤，很鲜，从而备受大家的喜爱，它可以清热降火、润肠通便、降低胆固醇等等的功效，黄瓜中的纤维素，能够很
更多>>很多人都不会做饭，这个在现代社会很正常。毕竟现代餐饮业的繁荣，我们可以在饭店吃饭。可是很多时候自己亲手做的，味道真的不一样，关于养生杂粮饭的做法，你可以自己动手做一下，然后自己品一下，相信味道绝对不一样。
2.1全部到入压力煲的内胆中，并按1:1或1:1.1的米、水比例加入清水。我用量杯量出米是2.5杯，应加2杯半水，但因米未提前泡过，所以我加了3杯水。
3.2将全部杂粮混合后再淘洗干净。
4.合上盖，接通电源，按下‘营养饭’健选择‘五谷饭’功能，口感则选择了‘浓郁’，并将压力设为了70。几秒钟后机器开始自动加热，进入烹饪程序。
5.待烹饪程序结束自动减压完成后，就可以开盖享用营养又健康的养生杂粮饭了
介绍完养生杂粮饭的所有步骤，你肯定已经基本掌握了。所以接下来你要做的便是自己动手，只有通过不断的实践，才能做出真正的美食。
更多>>导读：中医认为，肾主骨，因此养骨要先养肾，而骨与筋、经络是相连的，所以养骨不是单纯的养
中医认为，肾主骨，因此养骨要先养肾，而骨与筋、经络是相连的，所以养骨不是单纯的养骨骼
对于中老年人，人们说他们健康，往往会说他们身子骨硬朗，由此可看出骨与健康关系密切。而到了中老年，不少人发现，骨质疏松、骨质增生、腰间盘突出、颈椎病、骨关节炎等骨科疾病接踵而至。中医认为，养生先养骨，那么养骨就是养骨骼吗？补钙能不能养骨？养骨是要动还是静？专家又都推荐哪些养骨方呢？
养骨误区
养骨就是养骨骼？
不少市民认为，养骨就是养骨骼，骨骼好身体就健康，广西体育医院院长曹彦彬说：其实这是一个很大的误区。曹彦彬说，骨与筋、经络都是相连的，中医上讲养骨，它和骨骼、筋、经络，以及脏腑之间的关系都是密切相关的，因此，养骨并不是单单养骨骼，也是养经络和脏腑。
补钙就可养骨骼？
很多人会觉得，养骨很简单，吃点保健品，补点钙就可以
更多>>春季，一个播种的季节，一个让人充满希望的季节。俗话说，一年之计在于春，对于“”这件大事来说也是如此。我国传统中医认为“养生先养骨”，意思是要想身体好，首先得骨骼壮实。现代医学也认为，有一副好“身子骨”是老年幸福生活的重要保证。然而，怎样在春天把骨头养好呢？
首先，从补钙的角度来说，应该多吃一些富含钙的食物，给骨骼注入动力元素。牛奶是含钙丰富且吸收率又非常高的首选补钙食物，喝250克（一袋）牛奶，大约可以获得275毫克的钙，同时其中的乳糖及合适的钙磷比例也都有助于钙的吸收。目前，市场上的牛奶产品众多，由蒙牛推出的焕轻系列牛奶就是其中的一款优秀产品。它能够提升人体钙吸收率50%以上，在补钙的同时还能有效防止钙离子流失。研究表明，与一般牛奶相比，焕轻骨力牛奶能够显著提高骨量，提高钙吸收率。其中，试验人群的钙吸收率由第一周24%提升至第六周的36%。该人群研究还表明，焕轻骨力牛奶能够显著增殖肠道益
更多>>春季，一个播种的季节，一个让人充满希望的季节。我国传统中医认为“养生先养骨”，意思是要想身体好，首先得骨骼壮实。现代医学也认为，有一副好“身子骨”是老年幸福生活的重要保证。然而，怎样在春天把骨头养好呢？
首先，从补钙的角度来说，应该多吃一些富含钙的食物，给骨骼注入动力元素。牛奶是含钙最丰富且吸收率又非常高的首选补钙食物，喝250ml(一袋)牛奶，大约可以获得275毫克的钙，同时其中的乳糖及合适的钙磷比例也都有助于钙的吸收。目前，市场上的牛奶产品众多，由蒙牛推出的焕轻系列牛奶就是其中的一款优秀产品。它能够提升人体钙吸收率50%以上，在补钙的同时还能有效防止钙离子流失。研究表明，与一般牛奶相比，焕轻骨力牛奶能够显著提高骨量，提高钙吸收率。其中，实验人群的钙吸收率由第一周24%提升至第六周的36%。该人群研究还表明，焕轻骨力牛奶能够显著增殖肠道益生菌，尤其是对乳杆菌有显著性增殖作用(饮用前后增殖
更多>>眼看入了冬，此时日照时间短，人体缺乏能促进钙在体内“安营扎寨”的维生素d，再加上运动量减少，骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来，让人避之不及。况且，近年来骨质疏松已跃居常见病、多发病的第七位。绝经后妇女50%以上、老年男性20%以上患有骨质疏松。所以，任何人都不可能对它视而不见。那么，“补骨”到底应该补些什么呢，“吃骨补骨”能管用吗?其中的学问可多着呢。
要想知道该补什么，首先要明白，骨骼到底缺什么。
从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素d、维生素c、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。
2000多年前的中医名著《黄帝内经》就说过：“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”。这里提到的“骨枯”与现代医学的腰背疼痛、身材缩短、驼背、骨折等骨质疏松的临床表现基本相似。
因此，中医认为导致骨质疏松的根本
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