活血的药膳有什么？
药膳养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何避免关于饮食养生的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“活血的药膳有什么？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
平时大家自己在家的时候都会自己做一些能够养生的食物，尤其是一些药膳，在里面加入一些中药药材之后，能够起到很好的滋养身体的功效，女性朋友们在家最常做的就是补血养血的食物，那么到底能够用来补血养血的药膳有什么呢?我们今天就来给大家介绍一下吧!
一、西兰花猪肉煲。食材：西兰花30克，猪腱肉400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量。调味料：鸡粉半匙，白糖、盐适量。
做法：1、西兰花洗净，掰成小朵，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，猪腱肉洗净切块备用;2、锅下油烧热，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。
食疗功效：西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。
二、红花鸡汤。食材：红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个。调味料：盐。
做法：1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无挂果切开，母鸡清理干净沸水汆烫，去血水，捞出备用;2、锅加适量水，放所有食材，大火烧开，小火慢煲2小时，放盐调味即可。
食疗功效：中医认为，红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，还可辅助治疗闭经、产后淤血作痛。提示：溃疡病人不能食用红花。
虽然能够补血养血的食物有很多，但是在服用这些药单的时候患者还应该要注意自己的饮食调理，尤其是一些孕妇，平时在吃能够活血的药膳的时候，千万不能吃的太多，否则很有可能会导致孕妇流产，还是非常危险的，尤其是在早孕期间。
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脾虚的药膳有什么
很多朋友常常会问一些有关肾虚脾虚性浮肿食疗药膳方，首先我们要搞明白什么是虚性浮肿，虚性浮肿是与脾、肾关系最为密切。那么，对于老年人出现肾虚脾虚怎么办？传统的中医是建议怎么做的？接下来，就由小编给大家具体的介绍下我们该怎么区分脾虚的类型，并针对不同的类型进行脾虚的药膳治疗吧。
脾主运化水湿，脾虚失运，水液泛滥而为肿;肾元不足，开合不利，水液不能气化，不能正常排出体外，亦引起泛滥而为肿。
治疗本病根据“虚则补之”，浮肿急则消之。营养障碍者补充富有营养食品，多食具有健脾益气、补肾培阳之品，如莲子、芡实、大枣、黄豆、眉豆、花生、核桃、鱼类以及肝类、瘦肉、骨头汤等。忌食一些生冷、伤阳助湿之品，如冰棒、通菜、白菜、芥菜等。同时应严格控制食盐，轻症者可采用低盐饮食，重症者采用无盐饮食，调味可用糖类或食盐代用品。
传统医学根据辨证论治的原则，采用食疗药膳之方法治疗此病症，疗效颇为满意。本文特将分型治疗方法做一介绍，供患者选用。
一、肾阳衰弱型：
这类患者常见有面浮身肿，尤以下半身为重，按之凹陷不起，面色灰滞或白光白、肢冷腰酸、怯寒神疲、小便不利、口淡不渴，舌质淡白、苔白、脉沉迟。治宜温肾利水、健脾消肿。食疗方宜选用：
黑豆鲤鱼汤：黑豆60克、鲜鲤鱼1条，先将鲤鱼去鳞、内脏，黑豆洗净放入鲤鱼腹中加水煎煮至烂熟。常食之有效。
附子粥：制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、葱白2条、红糖适量。将附子、干姜同放沙锅内，煎1.5小时，再入葱白、粳米、红糖同煮粥。分次服用。
桂圆大枣黑豆汤：桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克，将上药同入锅内加水适量，煎煮至红枣熟烂。用红糖调味早晚食用。可连服15天。
杜仲炖腰花：杜仲15克，羊腰一对，生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细，与杜仲、调料共放炖盅内，隔水炖熟，食腰花喝汤，可连服7天。
四味猪脬汤：芡实、山药、莲子、益智仁各20克，猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁，用药汁将芡实、山药浸泡2小时，装入洗净的猪膀胱内，扎紧口，煮熟，以盐或冰糖调味食用。
黄芪桑螵蛸粥：黄芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时入红糖调味食用。
二、脾虚水泛型：
这类患者常见有全身浮肿，腰以下为甚，水肿消长反复，脘闷腹胀，食少便稀，面色萎黄、神疲肢冷、小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。治宜温中健脾、行气利水。食疗方宜选用：
黄芪粥：黄芪30克，大米50克，先用黄芪煎水去渣取汁，用药汁煮米成粥，待粥煮至浓稠时，用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。常服有健脾消肿作用。
赤豆煨鲤鱼：赤小豆100克，鲤鱼500克，鲤鱼去肠杂，留鳞，洗净，放瓦煲内煨熟，即可服食，连服3～7天。
鲤鱼粥：鲤鱼一条（约500克），糯米100克，葱、豆豉少许。剖好鱼去肠杂，加糯米煮粥，待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉，再煮10分钟即可食用。
鲫鱼陈皮汤：鲫鱼2条（约200克），陈皮15克，红枣20克。将鲫鱼去肠杂，放入锅内加水少许，再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。 花生煲大蒜：花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次，连服2～4次见效。
茴香黑糯米粥：小茴香6克、黑糯米90克，将茴香焙黄研成细末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用。
现介绍几种食疗方供老年浮肿患者选用。
1、 赤小豆、花生、大枣各100克，加水煎煮，待熟时加少许红糖调味即可，每日1次。
2、 绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。
3、 鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。
4、 母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，共炖熟后喝汤吃鸡肉。尤适用于年老体弱、血虚引起的各种浮肿。
5、 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。
6、 猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。
7、 鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。
小编提醒，老年人的饮食应该以清淡为主，有些老年人口重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。另外，吃得慢些也容易产生饱腹感，防止进食过多，影响身体健康。
行气活血茶的功效有什么
现在越来越多的人开始注重养生，同样养生的方法现在也是五花八门，各种各样的都有，那么对于选择就遇到难题了，其实对于养生就有人说：药补不如食补，食补不如茶补。喝对茶，就可以美丽健康兼得，而且还省钱，那么有哪些行气活血的茶呢？对于不同体质又该如何选择，它的功效有哪些呢？下面我就来介绍一下吧。
1平和体质——健康
【表现特征】饮食好、睡眠好、性格开朗、社会和自然适应能力强。此体质的人身体健康，不易患病。
【推荐花茶】一般的花茶、五谷复方茶皆可饮用。
2、气虚体质——疲乏
【表现特征】说话没劲，经常出虚汗，常有呼吸短促、疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂（如胃下垂）等。
【推荐花茶】活力补气茶，如玫瑰花、金盏菊、黑苦荞、黄苦荞等。
【花茶功效】补气健脾。
3、湿热体质——长痘
【表现特征】脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有口腔异味，此型多属于湿热体质。这种人还常有大便黏滞不爽、小便发黄。
【推荐花茶】利湿清热茶，如黑乌龙、菊花（胎菊）、金银花、小叶苦丁茶、薏仁粉、杏仁粉、苦瓜片等。
【花茶功效】清热利湿、泻火清心。
4、阳虚体质——怕冷
【表现特征】总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
【推荐花茶】培元壮阳茶，如枸杞、昆仑雪菊、红糖姜茶等。
【花茶功效】补肾壮阳、强壮元气。
以上所讲的这几种就是很好的行气活血的茶的功效以及和相应的症状。大家可以根据自己的体质来进行调理，其实喝茶是一种很健康的养生方式，只要大家根据自己的体质来进行调理的话，很快就会起到很好的效果。另外还是要提醒大家在养生的基础上最为重要的还是平时三餐的饮食搭配，和好的生活习惯。祝您健康。
益气补肾的药膳有什么
益气补肾的药膳有什么
1、益气补肾的药膳之乌鸡玉兰汤
功效:乌鸡的营养价值远高于普通鸡,被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸,其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。
做法:将乌鸡摘去杂毛,剁去爪尖洗净,斩成大块,焯水过凉,玉兰片洗净,切成梳状大片,红枣、龙眼洗净,用温水泡软备用,沙锅内倒入适量清汤,放入乌鸡,桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒,大火烧开后改用小火煲2小时,最后加入适量盐和白胡椒粉即可。
2、益气补肾的药膳之灵芝蜜枣老鸭汤
功效:此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体,助消化,能治虚劳、失眠、消化不良等。
做法:将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约2小时,加盐调味即可。
3、益气补肾的药膳之杜仲淮山鹌鹑汤
功效:养肝益肾,强筋壮骨
材料:鹌鹑1只,生切淮山60克,杜仲30克,红枣3颗,姜、盐各适量。
做法:鹌鹑除去内脏,洗净,汆水。红枣去核:淮山、杜仲、红枣和姜洗净。将以上材料放炖盅内,加适量水,盖好,隔水炖2小时,下盐调味。
4、益气补肾的药膳之党参淮山鹌鹑汤
功效:健脾补虚
材料:鹌鹑1只,生切淮山、党参各30克,姜、盐各适量。
做法:鹌鹑除去内脏,洗净,斩块,汆水。淮山、党参、姜洗净。将以上材料放炖盅内,加适量水,盖好,隔水炖2小时,下盐调味。
吃什么益气补肾
1、黑枣
红枣注重补血,但是黑枣注重补肾。有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补中益气,滋养脾胃,养肾阴血,养肝明目的功效。
2、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平,含有多种人体必需氨基酸,具有滋养肝肾、健脑润肺、养血乌发的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,保持活力,滋补肝肾,润养脾肺等功效。
3、核桃
核桃为高档食品,风味浓香,营养丰富。核桃含蛋白质28%,富含维生素A、B、C及铁、钙等,由于富含亚油酸,被誉为心脏保健食品。具有补肾消石、利尿通便、温肺定喘的作用。
4、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
益气补肾按摩什么穴位
1、擦丹田
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
2、揉大敦穴
盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。
3、按太冲穴
盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。
4、揉三阴交穴
盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前。
活血的食物有哪些
女性朋友是出现气血失调问题的高发人群，这是由于女性朋友每个月都会来月经，月经阶段会流失大量的血液，如果不能够及时补血就可能会增加自身出现贫血问题的几率，建议女性朋友在经期一定要对于生活护理以及个人饮食引起特别关注，尽量多吃一些活血的食物。
黑木耳可以达到一个很好的活血的效果。多吃一些黑木耳能够有效的降低自身体内的血液粘稠度，达到一个软化血管的功效。促进体内的血液循环，同时还能够将体内的代谢废物及时排除体外，对于治疗自身出现的高血压，高血脂问题效果也很好。
洋葱温阳活血的作用也非常不错，这是由于洋葱中含有独特的前列腺素。这是一种非常强的血管扩张剂，有助于降低血管阻力，摆脱贫血问题给自身带来的困扰。
女性朋友适当的吃一些西红柿也可以达到一个活血的目的。西红柿中含有非常丰富的活血化瘀的成分，尤其是西红柿中富含的果胶，在可以达到活血目的的同时也有助于降低体内胆固醇的含量，增强血管壁的弹性，促进体内的血液循环。
山楂属于酸性食物的一种，酸性食物消食健胃、活血散瘀的功效也非常显著，山楂富含的黄酮类物质也可以达到一个很好的降压功效。
建议大家日常一定要对于个人饮食引起特别关注。才能够降低自身出现贫血问题的几率。全方面的补充体内所需要的各种营养物质以及微量元素有助于全方面的增强身体的免疫力和抵抗力。
活血祛斑茶有什么作用
现在生活中有绿茶，红茶，减肥茶，您有听说过活血祛斑茶吗？活血祛斑茶是用什么制成的呢？活血祛斑茶对活血祛斑有用吗，其实活血祛斑茶是用多种茶一起泡制而成的，各取一茶的长处，使其融合一起，达到活血祛斑的效果。那么到底有哪些茶可以放在一起，达到活血祛斑的效果呢，接下来将一一我为您介绍。
茉莉花和玫瑰花非常适合泡茶，下面说说二者泡茶有什麽功效： 一： 茉莉花泡茶： 茉莉花本身就具有极高的药用价值、保健功能和养颜功效。 用茉莉花泡茶可以起到提神、安定情绪及舒解郁闷，对于胃弱、慢性支气管炎等呼吸器官疾病非常好。 而且对于便秘、腹痛及头痛也有帮助。
常喝茉莉花泡的茶有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表的功效。 二： 玫瑰花泡茶： 玫瑰花也具有很好的药用价值。 用玫瑰花泡茶对于理气活血、疏肝解郁有很好的疗效，而且对于肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、铁打损伤等症也有辅助疗效。
可见活血祛斑茶还是有用的，用茉莉花茶和玫瑰茶一起泡制，取茉莉提神安定的功效加以玫瑰花茶的清凉，不仅能使人全天精力旺盛，浑身筋脉畅通，还会缓解食物呕吐，月经不调跌打损伤等症状。从而达到活血祛斑的效果。说了这么多你是不是心动了呢，是不是想马上泡上一壶喝个够呢，那就赶快行动吧。
药膳养生粥有什么
古人曾云：药补不如食补。而天下第一补品就是药膳粥。在我国，喝粥是传统的养生方法之一。据调查，很多长寿老人的秘诀都是喝粥。同时科学地服用一些药膳养生粥还可以达到瘦身美容的效果，今天我们就来为大家介绍几种药膳养生粥。
一、喝粥注意事项
1、注意喝粥的正确时间和量
喝粥也有个最佳时间，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、黏滞的食物，以免影响消化吸收。
值得注意的是，五谷杂粮虽然有较高的营养价值与食疗功效，但也不宜过量食用，以免引起身体不适，如腹胀。
2、不宜食用太烫的粥
跟喝汤的原理是一样的，常喝太烫的粥，会刺激食道，容易损伤食道黏膜，引起食道发炎，造成黏膜坏死，时间长了，可能会诱发食道癌。
二、推荐4款简易药膳粥
推荐一：山楂粥
做法：准备山楂30～45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，沙糖适量。将山楂煎取浓汁，同粳米同煮，粥将熟时放入沙糖，作点心热服即可。不能空腹及冷食。
推荐二：泽泻粥
做法：准备泽泻15～30克，粳米50～100克，沙糖适量。将泽泻煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加入沙糖，稍煮即成。每日1~2次。
推荐三：菊花粥
做法：准备菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子放人沙锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥。粥将熟时，加入冰糖食用。
推荐四：首乌三七大枣粥
做法：三七5克，制何首乌30~60克，粳米 100克，大枣2～3枚，冰糖适量。先将三七、首乌放入沙锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥食用。
虽然以上四种药材粥利于消化，还可以调整肠子蠕动功能，提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂，同时预防便秘。但药材粥只能适量食用，切不可过量食用。
不知道大家在看完我们为大家推荐的几款简易的养生粥之后是否能够学会呢？其实，药膳粥并不难做，只需要有耐心即可。现代科技发达，很多电饭煲都自带煮粥的功能，因此大家只要将食材放入锅内等待即可。相信大家在，坚持食用药膳粥后身体一定会越来越好。
山茱萸药膳有什么
山萸肉，是植物山茱萸成熟的果肉，相信很多人都是听说过，但是具体见到了却不知道在自己面前的就是山萸肉吧，其实山萸肉主要是在秋末冬初的时候采收，那么，山萸肉有什么功效？山萸肉有什么作用呢？下面我们来看看山萸肉的功效与作用和关于它的一些药用价值吧。
山茱萸的功效：
性味归经：酸、涩，微温。归肝、肾经。 功能主治：补益肝肾，涩精固脱。用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，崩漏带下，大汗虚脱。内热消渴。
应用： 1. 用于肝肾不足，头晕目眩，耳鸣，腰酸。与熟地、枸杞子、菟丝子、杜仲等配伍。 2. 用于遗精，遗尿，小便频数，及虚汗不止。对肾阳不足引起的遗精、尿频均可应用，常配合熟地、菟丝子、沙苑蒺藜、补骨脂等同用；对于虚汗不止，本品又有敛汗作用，可与龙骨、牡蛎等同用。
此外，本品又能固经止血，可用治妇女体虚、月经过多等症，可与熟地、当归、白芍等配伍应用。
山茱萸的药理作用：
1、对心血管系统的作用
山茱萸有强心作用，山茱萸注射液2-8mg/kg静脉注射可改善心功能，增加心肌收缩性和心输出量，提高心脏工作效率。犬注射后，动脉收缩压、舒张压及平均血压、左心室内压均升高。
山茱萸注射液能对抗家兔、大鼠晚期失血性休克，使休克动物血压升高，肾血流量增加，延长动物存活时间。
2、对免疫系统的影响
山茱萸不同组分对免疫系统影响不同，水煎液可降低网状内皮系统的吞噬功能，抑制SRBC或DNCB（2，4-二硝基氯苯）所致迟发型超敏反应，抑制T淋巴细胞的活化。
山茱萸总苷和熊果酸能明显抑制T淋巴细胞增殖、转化，抑制LAK细胞（淋巴因子激活的杀伤细胞）生成和白细胞介素-2的产生，对器官移植产生的排斥反应有明显的对抗作用。
每日腹腔注射山茱萸总苷500mg/kg，连续给药6天，可明显延长小鼠移植心脏后的存活时间。而水煎液对体液免疫有促进作用，可加速血清抗体IgG、IgM形成。
3、抗炎、抗菌
山茱萸水煎剂对二甲苯、蛋清、醋酸等致炎物引起的炎性渗出和组织水肿及肉芽组织增生均有明显抑制作用，对肿胀组织中pGE含量无明显影响，能降低大鼠肾上腺内维生素C的含量，减轻肾上腺细胞损害。
提示其抗炎机理与增强垂体-肾上腺皮质功能有关，对pGE合成释放无明显抑制作用。山茱萸对表皮葡萄球菌有较强的抑制作用；对肠球菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等也有抑制作用。
4、抗应激、抗氧化、降血脂
山茱萸能增强机体的抗应激能力，提高小鼠耐缺氧、抗疲劳能力，增强记忆力。山茱萸能提高红细胞中SOD活性，对抗脂质过氧化。其醇提物还有降血脂作用，可降低血清甘油三酯、胆固醇的含量，抗动脉硬化。
最后，小编给大家补充下山茱萸的一些另外的作用，它有强心作用，山茱萸注射液能对抗家兔、大鼠晚期失血性休克，使休克动物血压升高，肾血流量增加，延长动物存活时间。山茱萸能增强机体的抗应激能力，提高小鼠耐缺氧、抗疲劳能力，增强记忆力。
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