滑雪单板装备是什么
饮食养生是什么。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免走入有关运动养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编小编特地为大家精心收集和整理了“滑雪单板装备是什么”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
大家去滑雪的时候，常常都是要进行单板滑雪这项运动的。但是对于很多人来说，单板滑雪也是很陌生的。为了更好的进行单板滑雪，我们需要认识一下这项运动的装备。那么到底滑雪单板装备是什么?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
1、关于器材第一次去体验的话，最好是租器材。如果发现自己和滑雪没缘分，可以零成本退出。新手入器材的话，买入门款就足够了。没有人会买辆F1来学车。等到自己的技术和风格大约成型的时候再根据需要换高档的器材。所有的器材(除了护具)无论高档低端，其实都是消耗品。滑雪的次数越多磨损的越严重，砸钱的时候一定要考虑到这样点。
2、关于护具护具能在出意外的时候保护自己，但是在没有意外的时候就是死重，会影响身体的重心和灵活性。这一点看每个人自己的喜好了。关于新手的护具，根据自身情况和滑雪场情况决定。身体素质好的话，可以少带。滑雪场雪质好的话(雪很厚，没有结冰)也可以少带。如果滑雪场经常结冰，那一定要带好护腕 护臀 护膝。如果滑雪场上“鱼雷”很多的话，头盔和护甲最好装上。
滑雪单板装备我们已经了解了，接下来我们就要详细的认识一下滑雪单板的一些动作要领了。认识了这些以后，我们才能更正确的进行这项运动，还可以更安全的进行这项运动了。最后也希望我们大家都能健康平安，过上幸福快乐的生活!
ys630.COm精选阅读
滑雪装备 冬季滑雪的装备都有哪些
冬天是滑雪的好季节，休闲时约上几个朋友一起去滑雪是件很美好的事情。对于滑雪装备通常滑雪场都是有出租的。那么具体滑雪的器材有哪些呢?有哪些滑雪注意事项需要我们了解呢?滑雪技巧又是怎样的呢?带着问题一起来了解一下吧。
我们都是偶尔去滑雪，所以滑雪装备最好是租借。器材主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪装等组成。下面就具体介绍滑雪器材的一些常识及注意事项。
第一、滑雪板
滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。高山板由多层结构组成，主要包括弹性板材、抗扭力的盒形结构、板芯、玻璃纤维复合材料、高分子材料底板、金属边刃等。
在选择滑雪板的长度时，最长就以不超过本人手臂上举时手腕部高度为限，最短不应短于胯部。选择长的滑雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。
太长的滑雪板是很不容易控制的，转弯的时候比较困难，不利于提高初学者的水平。初学者最好以自己的身高再加5厘米即可。
初学者还应选用弹性较大 ，因为这种滑雪板遇到时不平的雪面时不易颠簸，制运效果也较好，操作起来也比较容易。技术好的滑雪者可以选择长一点，弹性小一点，稍微重一些滑雪板，它可以增加滑行中的稳定性，使滑雪板的金属边刃紧紧地卡在雪面上，有利于滑雪都充分地操纵滑雪板，滑出漂亮的弧形。
滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龙材料制成，高分子材料的底板摩擦系数小，塑料底板要好。滑雪板的边刃要随时保持锋利，这样在你对它施加重力时，不会产生侧滑。据说专业滑雪运动员使用的滑雪板其边尺可以刮胡子。
第二、滑雪杖
雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。雪杖一般分为高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、单板滑雪外、其他项目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。
在选择时，以本人手臂下垂时后肘距地面的高度作为雪杖的长度。初学者可选长点的雪杖，掌握一定技术后，再选短一点的雪杖。
雪杖上要有配带，它可套在手腕上，防止脱落。雪轮可防止雪杖在雪里的过深，在高速滑行的瞬间给你一个稳定的支点。
第三、滑雪鞋
滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分构成，外壳是由塑料或ABS注塑而成，较硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成，鞋的踝亲角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节，具有保护功能。
越野鞋一般分为尼龙和皮革制品，鞋腰矮软且轻便。跳台鞋一般是用皮革制成，鞋腰较高且前倾大，有利于运动员跳跃和空中习行前倾姿势。
滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。
初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，它的可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，从而使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。
第四、有色眼镜
雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。
第五、固定器
所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。
第六、滑雪专用手套
套滑雪手套，那种黑色的、轻盈的、布尼龙材质做成的手套是我的最爱。
第七、服装
其实没有那么严格的规定。因为开始的时候你的水平还达不到孤身一人速降的程度，鲜艳的衣服的目的其实是为了万一发生雪崩或迷路，救援人员可以快速找到你。
所以开始衣服没那么严格的规定，但千万不要浅色衣服，防止其他人来不及看到你而撞到你。衣服的长度以盖住屁股以上就好了(摔倒的时候没那么痛)，太长看不到自己的脚也会挡住一部分视线。
围巾还是不带的好，脖子会不灵活，穿高领的衣服就好了，而且玩起来其实就不冷了。帽子选择毛线帽最好，比较保暖。款式简单的最好，像女生很喜欢的那种护耳帽最好不要，因为会挡住左右的视线，外套上的帽子也不要带。
你想啊，从后面扣过来一个大帽子，几乎挡住了你4分之3的视野，会很危险的。手套一定一定要带，不然很麻烦。不管是拿雪杖还是摔倒扶地，反正戴上准没错啦(要五指的那种)。
第八、裤子
选择没有太多限制，但一定要舒服，不建议因为怕冷穿的太多(我每次去只穿保暖内衣，活动会灵活很多)，差不多以你穿上后盘腿坐下没有紧绷感最好。鞋随你喜欢喽，因为去了要穿专用雪鞋。
滑雪注意事项
一、选择好天气
要根据天气变化选择好游玩的时间，最好避开大风天、下雪天。
二、准备好滑雪服
滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪;领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。
三、戴好雪镜
雪地上阳光反射很厉害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。应该选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。
四、涂上防晒霜
由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮上。
五、防冻伤
人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。
六、带些高能食品
一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，保证充足的热量供应。
七、了解滑雪道状况
应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，这一点对初学者尤其重要。
八、检查滑雪工具
应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。
九、安全最重要
切记饮酒后不要滑雪，一旦醉卧在外，容易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹，宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的。
滑雪技巧
在滑雪过程中，首先要选择好必要的雪具，然后熟悉滑雪，了解其中的行走、姿势、方式、减速、转弯、摔倒方面的技巧，具体技巧如下。
正确选择、穿戴雪具
选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。正确的选择是合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体。
雪杖的正确握法是先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。
在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地，在双手执杖支持下先后穿板，先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿势，切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。
滑雪的行走
虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。
滑雪的姿势
双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。
滑雪的方式
1、直降滑雪法
即直线滑行，具体方法如双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。
2、横向停留法
上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。
3、犁式停留法
首先双杖撑向身侧山下方向(距离超过雪板前半部，略比肩宽)。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。
滑雪的减速
滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。
滑雪的转弯
身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。
滑雪的摔倒
最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。
结语：冬季是骨骼最脆弱的时候，所以在进行滑雪的时候需要我们了解一定的注意事项。上文就有详细的介绍以及介绍了滑雪的技巧与装备，希望对于滑雪的初学者们都有所帮助。在此小编也各位小伙伴们身体健康。
单板滑雪的要领
滑雪的时候掌握科学的一些滑雪的要领才可以有助于大家在滑雪的时候滑的更为顺畅，才可以大大的减低人们易发生的摔跤的机率，同时大家在滑雪的时候必须要积极的做好科学的一些防护的措施，防止大家在滑雪的过程当中带来骨折等等一些骨科疾病，那么，单板滑雪要领是什么呢?
要领一、 左脚绑好后，就可以开始练习了，为什么不固定右脚，因为怕摔倒了爬不起来，有一只脚可以随时离开板子会比较容易找到感觉，这个时间不用很长，有半个小时到一个小时就可以了。 绑好一只脚以后开始练习平地蹬板，两只脚轮流承重，可以练习找到重心的感觉，练习十分钟就可以了，以后每天都要练习。
要领二、 两只脚都固定上了以后开始：背坡训练，利用脚跟的力量控制钢刃，然后通过调整身体重心的前后移动控制使板下滑。第一天练习一小时。
背坡训练，脚部肌肉放松，小腿肌肉放松，大腿用力，腰部上身与大腿保持一条直线，切忌千万不要抬脚尖，使用小腿的后侧压鞋的后帮，直到把板的前刃压起来，这时候会往下滑，千万不要害怕，重心前移，随着板子移动，如果板子不动，就带动一下腰，带着板子移动。这个要练习至少一小时，如果觉得脚和小腿累，那动作一定是错误的，用正确的姿势应该是大腿累。累的时候就坐下，护臀就是这个时候用的，保暖，不过要注意不要养成习惯性坐下，这样不利于后面的练习，滑雪的人应该牢记“不轻易放弃”，很有哲理，所有的运动和工作还有生活都是这样，可以因为动作不对而摔倒，但决不能因为害怕或者放弃而摔倒。如果能够克服恐惧心理各种运动和生活中的很多难题都会迎刃而解。牢记吧，至理名言呀。
上述内容所介绍的就是大家在进行单板滑雪所需掌握的一些要领，相信现在大家应该已经有所了解，希望以上的介绍能够帮助大家在短时间内可以快速的掌握到科学的滑雪要领，能够对一些初学的朋友少走弯路有更多的帮助，同时大家需注意的是在幻雪的时候最为主要的就是要积极的做好相对应的保护工作，防止给大家带来没有必要的伤害。
单板滑雪技巧有哪些
掌握一些科学的滑雪技巧才能够帮助我们滑的更加顺畅，才能够大大降低我们自容易出现摔跤的几率，同时我们尽量一定要做好科学的防护措施，避免我们在滑雪过程中给我们自身带了骨折等很多种骨科疾病，详细的来为大家普及一下单板滑雪技巧吧。
一、 左脚绑好后，就可以开始练习了，为什么不固定右脚，因为怕摔倒了爬不起来，有一只脚可以随时离开板子会比较容易找到感觉，这个时间不用很长，有半个小时到一个小时就可以了。 绑好一只脚以后开始练习平地蹬板，两只脚轮流承重，可以练习找到重心的感觉，练习十分钟就可以了，以后每天都要练习。
二、 两只脚都固定上了以后开始：
背坡训练，利用脚跟的力量控制钢刃，然后通过调整身体重心的前后移动控制使板下滑。第一天练习一小时。
背坡训练，脚部肌肉放松，小腿肌肉放松，大腿用力，腰部上身与大腿保持一条直线，切忌千万不要抬脚尖，使用小腿的后侧压鞋的后帮，直到把板的前刃压起来，这时候会往下滑，千万不要害怕，重心前移，随着板子移动，如果板子不动，就带动一下腰，带着板子移动。这个要练习至少一小时，如果觉得脚和小腿累，那动作一定是错误的，用正确的姿势应该是大腿累。累的时候就坐下，护臀就是这个时候用的，保暖，不过要注意不要养成习惯性坐下，这样不利于后面的练习，滑雪的人应该牢记“不轻易放弃”，很有哲理，所有的运动和工作还有生活都是这样，可以因为动作不对而摔倒，但决不能因为害怕或者放弃而摔倒。如果能够克服恐惧心理各种运动和生活中的很多难题都会迎刃而解。牢记吧，至理名言呀。
以上介绍的单板滑雪技巧可以帮助我们在短时间内快速的掌握科学的滑雪技巧，可以帮助我们一些初学者减少自身走弯路的进程，同时滑雪最主要的就是做好相应的保护措施，避免给我们自身带来不必要的伤害，造成磕伤碰伤的症状。
单板滑雪运动方法
又到了冬天，很多人都开始进行一些滑雪运动锻炼，是单板滑雪运动一种非常不错的享受，还可以有效地帮助我们提高自身的平衡能力，对于我们整个身体都会带来很大的积极作用，还可以帮助我们呼吸一些新鲜的空气，但是要提前了解一下单板滑雪运动方法吧。
初学者应尽量在相对平坦宽阔的地方练习。 一般15-16度较为合适。
护具要带好。 护具包括护臀和护膝，这两个必不可少。护手和护肘的用处不是很大，但是有了就比没有强，头盔在刚开始的时候可以没有，在从之字开始换刃的时候就开始需要了。
固定器挑好，一般前脚向前偏5-10度，后脚向前偏0-5度。
做一下准备活动，因为护具的保护永远比不上自身的保护，在经过热身之后关节中会分泌适量的组织液，肌肉也能活动开，这可不是中学时候的广播体操，这不是形式化的东西，这是至关重要的，人在摔倒的瞬间是会全身紧张的，身体放松后即使摔也跟全身紧张的摔是不一样的。
活动的部位：脖子、手腕、脚腕、膝盖、腰，不要吝惜时间，多做准备活动一定没坏处的。
提前了解一些单板滑雪运动方法才能够帮助我们达到一个最佳的滑雪效果，可以有效地帮助我们减少自身出现的摔跤等很多种状况，减少给我们自身带来不必要的磕伤碰伤的问题，同时也一定要做好相应的保护措施。
安吉滑雪 带好装备去滑雪
进入冬季的中旬，好多地方都开始下雪了，提到下雪，亲们肯定会想到滑雪这项运动，不知道大家都有没有滑过雪，滑雪是一种很不错的运动，今天小编要给大家介绍一个滑雪的好去处，快来看看吧。
安吉滑雪
交通
滑雪场座落在天荒坪蓄能电站上水库朝北的一个山坡上，景点介绍既有叫天荒坪水库的，也有叫江南天池的。
杭州出发，往安吉方向，经过安吉的收费站后，看到有十几个风景点指示牌挂在一起让人眼花缭乱的地方，往左拐(向南)，上面指示天荒坪9公里，实际只是到天荒坪镇的距离。
这条是安吉到临安的省道，沿指示牌，饶45分钟左右的山路就到江南天池的大门了。
在盘山公路的半山腰有一条岔路，一边是往临安方向，可以到安吉的大溪村，象梅家坞一样吃住设施很完善的农家乐，野味比较有名，是夏季的避暑胜地，现在因为滑雪的原因，周末生意也很好。
藏龙百瀑、九龙峡风景区就在村子周围;另一条路是继续上山，就到了江南天池。
山路是两车道，路况很好，旅游大巴可以开上去。从杭州到江南天池，2个小时可以到达(我们是中巴车)，小车可以更快些。
住宿
我们前一天晚上住在九龙峡度假村，据说是按三星级标准设计的，有小木屋和大楼。我们住在大楼里被冻得够戗，小木屋四处漏风应该更冷。
房间里配备电热毯，空调制热效果不好，可能是冬天生意差，我们有同事的床单上发现了可疑的血迹，我的马桶上发现烟灰，也许他们达不到三星的服务水平。
后来到了山顶，江南天池景点门口，才发现天荒坪电站的宾馆，位置极佳，有一边可以看到绵延的群山，而且因为生意好，所以配套的娱乐设施比较健全。
因为没住，所以也没问价格。除了上面介绍的，可以在大溪村找农民家住宿，然后包他们的小面包车去天池;或者在安吉县城住宿。
滑雪
需要买江南天池第一道门票，价格50元，凭门票可以顺便参观整个景区。
可以在入口处坐免费中巴直接达到滑雪场，也可以花15分钟左右自己走过去。因为忙着赚钱，路还没修好，走的时候还要吃点灰。
滑雪的价格
平时：1小时100元2小时200元3小时260元4小时300元日场380元滑雪圈80元/小时
节假日
1小时120元2小时240元3小时320元4小时380元日场480元会员432元滑雪圈1
其他
夜场180元/全场;租滑雪服每次30元 租衣柜每次10元 教练200元/小时
营业时间
日场8：00-17：00 夜场 17：00-20：00
节假日
元月1日至3日 春节初一至初七 .周六.周日
程序介绍
进门首先去领一块手牌(和浴室的程序差不多)，一块牌押金是500元，在雪场的消费，都可以凭手牌在特制的机器上刷卡记帐。
凭手牌领取滑雪器具，滑雪时间是从领取滑雪器具开始算起，这时候要抓紧时间换好器具，放好自己的东西，就可以出发了。服务区有投币的储物箱，但有时候没有空的箱子只好花钱租衣柜了。
有人建议要租滑雪衣，因为摔的次数多了，可能会把自己的衣裤弄脏，但我昨天摔了很多跤，身上也没受什么太大影响，如果身上的衣服比较珍贵，那换一套也是一个比较安全的做法。
对于滑雪本身，我是菜鸟，也没什么建议，只能说要注意安全，听从工作人员的指挥，我也看到有跌得比较惨的，被抬到边上去的，因为刹车对于菜鸟来说是一件很困难的事情。
建议
1、最好不要周末去，那里真是人山人海，光领牌、领器具都要花很长时间，有时候连立足之地都没有，滑雪场的工作人员手忙脚乱的，服务自然会打些折扣。上海的游客最多，其次是杭州及省内其他地方的，还有江苏、安徽赶过来的，室外的滑雪场，江南地区这里应该算第一家吧?
2、如果一定要周末去，那上午越早越好。因为旅行社很多安排是下午滑雪，早上滑雪场人相对少些。
3、划完雪后，手脚发软，踩离合器拉方向盘都是力气活，建议驾驶员最好不要划，或者划完后休息一段时间再下山，小心行得万年船。因为旅行社有折扣价，如果光为了滑雪，跟团可能更安全和省钱些。
滑雪装备
第一、滑雪板
一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前应该涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。
玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。
第二、滑雪杖
简称雪杖，其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高的原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将于穿过皮手环，握杖挥动称手为佳。
第四、滑雪靴
初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。 最好选择靴筒较低的短靴，以免影响足踝的屈转。
第五、有色眼镜
雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。
第六、固定器
所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。
总结：文中给大家介绍的滑雪全攻略，今年寒假想要滑雪的亲们可以收藏一下哦，还有不知道去滑雪应该带什么装备的，文中小编都给大家详细介绍了哦，希望大家这个寒假玩的开心。
冬季滑雪装备必备
MICO是意大利最早生产运动袜子/运动T恤/运动内衣的公司，是著名品牌，销量和质量在意大利都是NO.1，他代表了高质量高科技的顶级运动产品。成立于1970年，刚开始是生产女士袜类。
在1977年，MICO转向生产功能性运动袜子,运用最先进的技术和材料，由世界著名的专业运动员测试并结合网络销售,使MICO成为国际市场上生产功能袜子的领导者。在90年代，MICO把功能性内衣列入生产范畴。在1990年，MICO成为美国NOBEL FIBER公司唯一允许将X-STATIC银材质运用到产品里的第一个厂家，这意味着顶尖技术融入到了运动产品中。在1993至今，MICO陆续成为斯洛文尼亚滑雪队，克罗地亚高山滑雪队，意大利冬季运动联盟及其教师,意大利高山营救队，意大利军队(冬季运动)等官方供应商和合作者。
MICO的使命是在你们每天的训练中优化和改善你们的努力。MICO设计和生产的有技术含量的服装不仅仅适合你的身形更重要是能保护你免受过冷、过热和潮湿，以及汗水和体味。
MICO一直注重细节，使用最好的材料，不断的研发是MICO制造出轻巧舒适服装的关键。MICO不仅仅是为了触感也是能保证皮肤自由呼吸，就像人类的第二层皮肤那样舒适,在锻炼你喜欢的运动时不受任何束缚。
2012年MICO发明了新科技:肌肽融入到MICO的产品里,当人在运动的时候衣服里的肌肽颗粒慢慢释放通过皮肤渗入组织，把产生的乳酸转化分解，起到缓解疲劳的作用。目前世界就MICO一家，并且已经通过BETA 的测试。
滑雪服品牌
滑雪专业品牌
最著名的是加拿大的Spyder以及日本的Descente，除此之外还有DNA(Descente的北美副牌)， Orage, peak performance, 686, Bonfire, phenix等。
挪威品牌Kjus， 由挪威前世界冠军Lasse Kjus创建的这个北欧小品牌不得不提，短短几年风头逼人，它的产品剪裁设计一流，用料做工不惜工本， 时尚和性能的完美结合。08年Kjus签约Bode Miller，这个品牌胃口不小。就是身价不菲。大多数人只能远观而不能拥有。
户外通用品牌
Arcteryx, patagonia, MHW, TNF等都有自己的滑雪服装产品线，
这些户外通用品牌和Sypder/Descente等高端型号相比比，价钱上都算是实惠的。
专业滑雪品牌与户外服装不同，专业滑雪品牌充分考虑滑雪的需要，除了防水、保暖、还考虑到轻便时尚高级滑雪服装喜欢使用Dermizax啥的弹性面料，大致标称20000mm防水20000g透气就是很高级的性能了。因为雪场滑雪与其他真正的户外探险有一定的差距，美观实用更重要些。例如，滑雪夹克大多都是满身口袋。户外品牌的产品更注重户外保护性，玩高山越野，Telemark等真正雪上户外的，适合选择户外品牌，北美人对Arcteryx也很迷信，他们说小鸟不说water-proof，而是bomb-proof，防弹衣，在加拿大的雪场里，Arcteryx也算是非常流行非常抢眼的品牌。
豪华贵族品牌
滑雪是一种时尚，自然少不了奢侈品，雪上豪华品牌，最具代表性的当然是Bogner德国国家队长期的指定服装品牌，它几乎成了雪上的贵族符号，07年一件售价5000多美元的貂皮镶钻女款滑雪夹克，让欧美时尚杂志也大跌眼镜。同属High End豪华系列的品牌还有法国的Killy和意大利的postcard，此外一些传统时装品牌有时候也会推出滑雪系列，例如Channel，prada等
滑雪装备时尚Tips
东野圭吾的《雪国之劫》专门讲了一个发生在滑雪场的悬疑故事，他在其新作中好好炫了一把滑雪的技术，看得出来作者常年流连于日本各大知名滑雪场，对于雪道、索道以及各种雪上技巧烂熟于胸。不过，除了滑雪板，东野几乎没有写到滑雪装备，而如果是村上春树，就会描述穿戴滑雪夹克、雪靴、防风手套等一丝不苟的细节。开始一项运动，应该是具有形式感的，从购置装备开始，雪可以滑得不好但装备一定要好就是这个道理。
滑雪装备已在时尚界形成了一席之地，时尚品牌常以滑雪运动为主题发布秋冬时尚，而专业户外品牌推出的滑雪服也越来越时尚。滑雪服的趋势是：有趣、时尚、防水、防风。时尚与功能是非常重要的，但时尚始终不应该超越功能。请确保你的滑雪服是为了让你感到温暖、干燥和安全。
通常来说，滑雪服都有专业的布料与设计，尤其是一些获得专利的技术，如防水透气性布料、水珠凝结成水滴等等，而设计上如袖口有魔术贴束带、风帽有松紧边带和抽绳、下摆侧边暗束带等细节。颜色则突破了原来的单色限制，印花和拼接也开始大行其道。一件印花图案的滑雪夹克适合同多种颜色的滑雪裤搭配，反之亦然。当然，基本的颜色也可以很时尚。如一件合身的黑色夹克和一条可靠的黑色裤子也是讨人喜欢的组合，白色是另一种选择，而一件红色的外套搭配白色的裤子别致又洋气。纯色之间的匹配则有更多种组合方案。
滑雪服的穿着最好是分层式的，基础层是快干面料，包括内衣裤、打底穿的T恤和裤子等;中间层是含有羊毛的外套，然后是你的防水外套。这样一来，如果温度有所波动，你都能做好相应的准备。
滑雪板和滑雪靴应该匹配滑雪服
但滑雪板不一定要同滑雪服一个色系，颜色鲜亮、呈对比色的滑雪板也可以成为焦点。尤其在自由式滑雪人群中，霓虹灯色已经变得相当流行。如果你是租用滑雪板，更不必担心，因为他们准备了各种颜色的滑雪板配套你漂亮的滑雪服，无论是通常使用的黑色、银色或蓝色或红色的配色方案。
使用配件与护目镜
护目镜有许多非常有趣的图案和颜色，可以为你的滑雪装备更添活泼。如果你喜欢基本款的滑雪夹克和裤子，选择漂亮的护目镜更可以点亮整套装备。
最后，请记住安全第一!另一点要记住的是，虽然滑雪服的选择余地很大，但配件选择是有限制的。举个例子，无论你喜欢的帽子和围巾套装有多么时尚，它们可能不适合滑雪运动。万一你摔倒的时候帽子不能保护你的头部，一条长围巾会纠缠在升降机上或是当你滑雪时拂过你的脸。你必须戴头盔和护腿，而不是一顶帽子和一条围巾，保证滑雪者的安全是当务之急。
户外运动品牌越来越多，市场公认的顶级品牌是包括加拿大的ArcTeryx始祖鸟，由于其对新工艺和新技术近乎疯狂的追求，在短短十几年时间内，成长为北美乃至全球领导型的户外品牌，在服装和背包领域类有着不错的产品。它的产品主要涉足于徒步、攀登和冰雪运动。美国的patagonia也是顶尖户外品牌之一，有户外界的Gucci之称，不管是产品设计还是工艺功能，或是企业责任，都有很好的口碑。芬兰的Halti定位于高端的高山滑雪服装及装备，并覆盖了一年四季人们对各个领域户外运动的装备需求，它们包括：高山滑雪、单板滑雪、越野滑雪、高尔夫、野外穿越、北欧式健步、自行车骑行、露营、狩猎、垂钓、户外休闲、登山和徒步旅行等。
单板滑雪教程 冬季滑雪全攻略
大家知道尽管是寒冷的冬季，我们也需要锻炼我们的身体，但是好多人因为很多原因都不喜欢运动，今天小编就给大家介绍一款时尚又好玩的运动，保证你会爱上它，快来看看到底是什么吧。
单板滑雪教程
装备篇
单板的装备主要包括以下：板、固定器、鞋、衣服、裤子、护膝、护肘、护腕、头盔、雪镜、手套、护腰、毛袜。挺多的吧，但不是每个人都需要每一样东西，一般来讲，初学者需要配备的基本装备是：板、固定器、鞋，有这三洋就可以开始练习了。
板：板分为速滑板(Raceboard)、自由板(Freeride)、综合板(Racecarver)
速滑板有点像双板，板比较窄，基本上用于大回转和Duele比赛
买板的时候有些要注意的，初学者应该买块软点的板子，长度要根据自己的身高和体重来挑，一般长度要到自己的下巴就比较好了，身高减15-20公分就可以了，体重大的人可以稍微长点，初学长一点好，相对稳一些，板的宽窄要根据鞋号来定，不过一般鞋大的人身高也高，板子也大。以上适用标准体形，特殊体形我可以帮你参考。
固定器：总的来说分两种，一种是最常见的要把鞋绑住的固定器叫做Binding，最新的发展趋势是Step-In的固定器，这种固定器要跟相应的鞋配合，这种鞋在后面会讲到，Step-In可以非常方便的把脚固定在板子上。
在坐缆车的时候，一般要摘下一只脚来，滑之前再套上，挺麻烦的，如果用Step-In的固定器配合鞋，可以很方便的一踩就固定了。
而且可以在摔倒的时候起脱离器的作用，但是在玩U型槽的时候，就不如Binding的跟脚，在玩U形槽的时候因为扭力和板子的变形会比较大，所以一定要用Binding的。
鞋：单板的鞋分为软鞋和硬鞋，硬鞋由硬的外壳和较软的内胆构成，这种鞋大多用在竞技比赛上，软鞋相对比较轻便和舒适，现在逐渐成为流行的趋势。
可以Step-In的鞋一般都是硬鞋，在脚底有一些特殊设计可以跟固定器配合，另外各个牌子的Step-In固定器还不一样，相对的鞋也不一样，所以买Step-In的鞋和固定器的时候一定要一起买，省得买回来配不上。
服装：包括衣服和裤子，单板跟双板不一样，由于经常要下蹲和做一些动作，所以单板的服装多半都比较宽松和肥大，而且在膝盖、臀部、肘部有些特殊设计，不仅仅是加厚，而且会多加些层。
另外，由于玩单板的人追求另类，所以与双板的色彩绚丽不同，单板的服装整体风格都偏低调，所采用的色彩也都比较谦虚，色也不正，象什么黄中总要带点红，蓝中又要带点绿，灰色也都不是很正的灰色，反正比较陈的色。具体喜好当然还是靠个人的审美。
单板技巧篇，都有哪些技巧呢，亲们快看看下文学习吧。
今天的课程是比较令人兴奋的，在了解了单板的历史和斥巨资采购了装备后，因为我们终于可以踏上板子练习了，在开始风驰电掣和去触摸蓝天之前，我们还是要先讲一下注意事项：
1、初学者应尽量在相对平坦宽阔的地方练习
初学者应尽量在相对有坡度并较为宽阔的地方练习，一般15-16度较为合适，原因后面阐述。
2、护具要带好
护具包括护臀和护膝，这两个必不可少。护手和护肘的用处不是很大，但是有了就比没有强，头盔在刚开始的时候可以没有，在从之字开始换刃的时候就开始需要了。
3、固定器挑好
一般前脚向前偏5-10度，后脚向前偏0-5度。两个固定器之间调到最宽的距离，两脚都是零度。
4、做一下准备活动
因为护具的保护永远比不上自身的保护，在经过热身之后关节中会分泌适量的组织液，肌肉也能活动开，这可不是中学时候的广播体操，这不是形式化的东西，这是至关重要的，人在摔倒的瞬间是会全身紧张的，身体放松后即使摔也跟全身紧张的摔是不一样的。
运动前活动腰肢和关节是亘古不变的真理
5、活动的部位
脖子、手腕、脚腕、膝盖、腰，不要吝惜时间，多做准备活动一定没坏处的。我知道你急于上雪开始练习，但还是要耐心至少15分钟。
翠华山滑雪场
交通指南景区地址：陕西省西安市长安太乙宫翠华山(距西安约23公里)
景区班车：每天08：00，市体育场北门出发 每天08：0省体育场东门出发，票价30元/人，16：00返回，请提前一天18：00前预订。
公交线路，做公交如何到达我们的目的地呢，快看看文中吧。
坐地铁2号线或者(600路/215路/603路/323路)到国展中心站再换乘905到翠华山下车，步行前往景区。
自驾线路
1.从西安绕城高速曲江入口进包茂高速(西柞段)到太乙宫下，向南20分钟，直接上翠华山就到了;
2.上子午大道到环山路再向东太乙宫方向开，在直接上翠华山就到;
3.要是从长安走的话，从长安南路到杜曲再开往太乙宫方向，到翠华山滑雪场;
翠华山营业大厅4.从长安南路直下，沿环山路向东至太乙宫约15分钟，再向南约5分钟至翠华山山门口。
游客滑雪感想游客一：去西安翠华山滑雪场。是西安滑雪场中最大。除了全长800米的雪道外，还有雪圈区等三个小型区供大家玩，我们去了，感觉很刺激，全长800米的雪道，想滑完还真需要耐力。呵呵不想滑雪了，我们就去玩雪橇车和雪圈，挺有意思的。中午我们还可以观看滑雪表演，看这教练们的技术，真是佩服!
游客二：我们从翠华山滑雪场滑雪回来，感觉那里挺好玩的。翠华山滑雪场真不愧是陕西最大的滑雪场。位于国家4A级翠华山景区内，除了滑雪，还可以和朋友们一起爬山、游览翠华山景色，另外滑雪场内也有很多的娱乐活动，比如，滑雪圈、雪橇车等。规模大，项目多，好玩!
游客三：西安翠华山滑雪场，是陕西最大的滑雪场，全长有800米，宽90米，可说是西安其他滑雪场的几倍大，800米的滑雪旅程，我们可以尽情的享受滑雪刺激感，同时，雪场也特别推出滑雪圈、雪橇车、滑冰雪、观冰雕等，满足了我们冬季游玩的需求，没有单一，而是多项娱乐选择。
而且，时间截止到3月10日。据了解，这次的滑雪节推出了低廉的价格。团购优惠价158元，可以全天不限时间滑雪，套票里面包含了翠华山景区门票和雪具(滑雪板、滑雪鞋、雪杖)，同时雪场的娱乐都可以去玩，还可以选择和朋友一起去爬山(翠华山)。
总结：我们知道年轻人都喜欢刺激好玩的东西，滑雪正好符合时代的要求，所以它一直很受欢迎，但是也有好多人没有滑过雪，所以今天就给滑雪初学者们介绍一些滑雪技巧，想要滑雪的亲们快来看看吧。
如何挑选滑雪装备
工欲善其事，必先利其器，滑雪者应根据自身实际情况挑选专业、舒适的滑雪装备，同时一些特别的禁忌还是要遵守。
滑雪服
标准的滑雪服应以质轻、保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动又尽量减少风的阻力为原则。颜色上应选择较为鲜艳的滑雪服，不仅可以增添迷人魅力，更重要的是当发生雪崩或迷失方向等事件时能为寻找提供醒目的标志。另外，贴身内衣应选择专门的丝普纶材料制成的贴身、透气并能让汗水分子透出的内衣，这样才不易在汗湿后受寒。
滑雪鞋
好的雪靴对脚踝锁定紧密，但又不至于磨脚。值得注意的是，多数鞋子穿了一段时间后都会有轻微的扩张，因此在选择新鞋时不宜过大，而以感觉包裹较紧为宜。此外，不同硬度的鞋子适应不同滑行风格，高速回转需要硬一些的雪靴来提供足够的支撑力和保持稳定，而喜欢花样的滑手可以选较轻、软的款式，便于做大幅度动作。
滑雪镜
由于雪地阳光反射厉害，滑行中冷风对眼睛刺激大，配备一副滑雪镜十分有必要。滑雪镜应尽量选择全封闭型，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面则要选择防雾防紫外线的，并在跌倒后不对脸部造成伤害。对于习惯戴眼镜的人来说，最好选择镜框较厚的滑雪镜，以便将近视镜全部罩住。专业人士不建议滑雪者戴隐形眼镜，因为一旦跌倒后掉落则难以找回，还会带来识别上的困扰。
滑雪帽(滑雪手套)
滑雪帽应选择弹性较好的绒线帽为佳，长度以能遮到耳朵为宜，并要能紧贴头部及耳朵，在剧烈运动时才不易松脱。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，由于高山和越野滑雪都需手掌雪杖进行，这就要求滑雪手套不仅要保暖、防寒、而且更要柔软、耐磨、防割伤。
小贴士：初学滑雪必读
冬季是寒冷的季节，但是冬季有一个非常好的乐趣，那就是滑雪，滑雪已经收到越来越多人的喜爱，国际上也会举办一些滑雪比赛，它也是冬季健身的一大项目，如果你热爱滑雪，就一定要看看滑雪技巧，以免在滑雪过程中收到伤害。
1、滑雪最重要的装备是什么
除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。专家说。有些滑雪者要么自认为水平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。
2、学滑雪的最大年纪是多少
很多人觉得冰雪运动只属于年轻人，其实，中老年人也同样可以加入到滑雪队伍中来。专家告诉记者，在他的学员中，不乏五六十岁才开始学习者，经过认真练习，同样入门了。
3、滑雪受伤的最主要原因是什么
很多人因为安全问题害怕参与。其实，只要把功课做足，休闲滑雪是很安全的运动项目。专家说，多年教学经验表明，不注意热身是受伤的最主要原因。滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。
上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。
4、滑雪最练什么
滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力、胆量。专家说，休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上紧张，很多初学者在平地走几步就会满身大汗。滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。
5、新手应该最先练什么
初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。走的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。
