如何坐车不晕车,教你几个方法很实用
教你冬季如何养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的养生常识是如何实现的呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“如何坐车不晕车,教你几个方法很实用”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
葡萄糖：
对于血糖低晕车的人群，在上车前十分钟喝1~2支，效果显著。
食醋：
乘车前可以喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
鲜姜：
在行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
桔皮：
乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
橄榄及柠檬：
晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。
苏打饼干：
这个虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。
可口可乐及果汁：
可以帮助儿童纾解晕机。桔汁和苹果汁有较好效果。其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对你有效的一种。
风油精：
乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
编辑推荐
如何补气改善气虚，这些方药很实用
中医讲究阴阳气血平衡，虚则补之，尤其是气虚，需要补气，有些人需要气血同补，有一些需要补气养阴，有些需要温阳补气，临床上很多症状，比如面色无华、气短懒言、食少便溏、心慌心悸、失眠多梦、崩漏便血等症状，都可能跟气虚有关。
在临床上补气的基本方有四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草组成，演变出很多实用的方剂，比如参苓白术丸有补气祛湿止泻的功效，能够用于脾胃虚弱，湿阻胃肠所导致的肠鸣腹泻等病症；补中益气丸有升阳举陷的功效，更适合于中气不足，有清阳下陷的病症；附子理中丸有补气的功效，但是加入附子干姜之后，温阳的作用比较明显，适合于脾阳亏虚的病症；另外是生脉饮能够养阴生津补气，适合于气阴两虚的病症。
补气的方子加入补血的药材，演变出很多补气血的方药，比如我们比较熟悉的归脾丸、当归补血汤、炙甘草汤、八珍丸，方子各有不同，或加入当归、熟地、或加入阿胶、白芍等药材，能起到益气生血、气血双补、宁心安神等多种功效。
同样是补药，每个药材都各有自己的特性，可在了解自己的体质的情况下，自己选择，以促进恢复气血阴阳平衡。
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如何预防中风,教你几个小方法简单有效
1.控制血压
研究表明，高血压不仅会促使心、脑、肾血管损害，也促使动脉硬化的发生和发展，故有效地控制高血压是防止中风发生的重要环节.血压过高常是发生出血性血管病的直接诱因，但血压过低也是发生脑血栓的原因之一，因此不可在进人安静状态之前，如夜睡之前.服用过量降压药物。平时血压宜控制在135一150/80一90毫米汞柱(8一20/11一12千帕)。根据经验；早晨的血压低些，晚上的血压高些，对于本来就是高压血的患者，更应该要定时测血压和服用降压药。降压药有很多种，大都有副作用，建议多次测量不必每天都吃。
2.控制血脂
高血脂，尤其是低密度脂蛋白增.拓奋常是动脉粥样硬化症的又一重要发病因素。除日常控制脂肪摄人，采取低胆固醇饮食外，遇有高脂血症者应加以积极治疗。一般只要去医院检查很快就能知道情况，若你想要去检查，应当注意；检查前晚需要清淡饮食，并注意休息，检查时需要清晨空腹。就也就肥胖的人群更加应该注意这方面的疾病，特别是上了年纪的人。对控制饮食都是非常有必要的。这里就粗略一提。
3.降低血液黏度
血液黏度。血液浓度、血液聚集性和血液凝固性的异常增高.也是脑血栓形成的发病因素之一，故针对有高血黏度的患者，应积极采取预防治疗措施，如平素多饮水，采取血液稀释疗法等.有一个最简单又常用的好习惯；就是早上起来喝一大杯温开水。当然还有许多健康的方法，实验过都不错，帖子太长，以后再补吧。
4.积极治疗某些相关疾病
尤其积极有效地治疗可引发脑血栓的各种原发病(如感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心律失常。糖尿病、脉管炎等)，以尽量减少发生脑血栓的可能性。
5.注意饮食
养成低盐.低动物脂肪、节制食量的饮食习惯，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。
6.调节情绪
过于紧张、激动、忧郁等，常是导致脑血栓发病的精神因素。因此.保持心情舒畅，调畅阴阳平衡，使气血畅达、脉络通和，是预防本病的重要措终之一。
7.劳逸结合
起居有常、不妄作劳，即作息有规律。不可过劳.是保持健康的重要因素。适度的文体活动、练气功、打太极拳等.不仅可以避免身体肥胖，也对保持身心健康、预防高血压和动脉硬化十分有益.
8.重视先兆
中年以后.尤其是高血压患者不时发生眩晕场肢体麻木无力、舌强语言不利，这被认为是脑血栓的三大先兆.一旦发生有类似悄况，应及时就诊并做血液流变学等有关检查若有发生缺血性中风的高度可疑者，宜在医生指导下服用药物以预防中风发生.
人为什么会晕车？如何坐车才不会晕？答案都在这里！
本想出门看风景，不料尽在“吐”与“晕”之间做斗争……
晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，医学上称之为“晕动症”。
对于单纯的晕动症，一般认为是人体内耳平衡器官——前庭器官所致。
前庭器官过分敏感或发育不全，会引起自主神经系统功能紊乱，晕动症就出现了。
平衡功能差，就爱晕车
前庭位于内耳，是维持人体平衡功能的一个重要器官。
当人乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车，或参与游乐场一些旋转游戏，人就处于“被摆动”状态，颠簸使前庭器官感受左摇右晃，不断发出杂乱的信号给大脑，内耳的调节功能跟不上，就会感到晕。
有人发现，坐车时，低头看手机、看报纸，或看窗外景色，更容易晕车。
这是因为做这些动作时，眼睛会觉得东西不断往后跑，可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前，视觉和平衡感发生了冲突，脑会感觉混乱，时间一长，就会晕车。
这时，你最好闭上眼，切断视觉信号，就会好很多。
未成年小孩和成年女性更容易晕车，但是随着孩子年龄增长，前庭器官逐渐发育完善，晕动症也会消失。
而那些易晕车的成年人，大多前庭功能的平衡能力比较弱，平时也可以训练，多乘坐交通工具、荡荡秋千、练习单杠，能起到一定的训练平衡力的作用。
为何平时不晕，这次晕
偶尔一两次晕车，可能与近期休息不好、精神状态差、免疫力下降、自我暗示强等原因有关。
若正赶上感冒，病毒常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统，那么就可能比平常容易晕车。
还有些人，车还没开就出现身体不适，这种情况多为心理作用。
最好不要老想着晕车这回事，多和周围人的聊聊天，分散注意力。
如果近期突然频繁晕车，有可能患有胃病或消化不良，假如还伴有闷胀感，有可能是鼻窦炎作祟，建议尽快去医院就诊。
如果下车之后许久还感觉天旋地转，甚至恶心呕吐，那就要鉴别是不是眩晕，这与晕动症有很大不同，建议到耳鼻喉科就诊。
如何才能不晕车?
让“晕车神经”老实点儿 ，比如：
◆上车之前别吃太饱。
如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，如碳酸饮料、橘子、糯米等，容易使副交感神经受刺激，将导致胃酸分泌，更容易引发呕吐。
◆上车时涂抹风油精、清凉油
这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。
姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适，晕车时吃一点儿，也能起到一定的调节作用。
◆上车前半小时服用晕车药。
目前晕车药分为两大类，一类是M受体阻断剂，以东莨菪碱这类成分常见，商品名为晕船宁、眩晕停等;
另一类是H受体阻断剂，这是副交感神经抑制剂，能减少胃肠部位的恶心、呕吐等反应，以苯海拉明这类成分常见，上车前半个小时服用，能起到较好的疗效。
此外，所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也会容易晕车。
建议，尽量坐交通工具的前排，这样会减少摆动的幅度;条件允许时多开窗，保持空气流通。
几个非常实用的健康养生方法，推荐给你
《求医不如求己》1-3册中，作者推荐了许多可以长期坚持的健康养生方法，每一个操作起来都很简单，找到其中适合自己的一二，倘若能够持之以恒践行下去的话，必然会对健康起到很好的辅助作用。
下面就让我们一起来看看吧。
1 推腹法
书中提到，一切慢性病都可以用推腹法解决，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那就去寻找这个腹部的阻滞点，只要把它推开揉散，慢性病也随之消失了。
许多读者留言反映，推腹过程中，摸到腹部有类似脂肪粒的结节，慢慢揉开了，不仅病好了，身体也变瘦了；也有读者说，一边练习推腹法，一边就听到肚子里各种肠鸣，应该是积累在体内的浊气、浊液下行的结果。
从原理角度讲，个人认为推腹法重在打通三焦。
人体有三焦，上焦为心肺部位，中焦为脾胃肝胆，下焦为肾膀胱、大小肠部位，推腹法基本上可以按摩到中焦和下焦的所有脏腑，当三焦被打通，人的身体应该也会更加清爽健康。
2 金鸡独立法
书中提到，治疗一切中老年疾病的方法——金鸡独立法（闭眼）。
金鸡独立法对治疗高血压有一定好处。高血压在中医看来通常是阴虚阳亢引起的上实下虚之证，而金鸡独立可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，使肝脾肾的功能得到了快速的增强。
金鸡独立的原理就在于引血下行，当闭着眼睛一只脚站立时，全身的注意力就都集中在了支撑脚上，所有气血就会集中灌注。
所谓人老腿先老，主要原因也就在于气血不足，导致气血不下行，因此金鸡独立法对引血下行具有非常好的实践意义。
3 取嚏法
取涕法是锻炼肺脏功能的绝妙之法，对于过敏症、虚寒症、气郁症、皮肤诸症，取涕法皆可发挥作用。
许多患有过敏性鼻炎的人经常会打喷嚏，其实这是身体的自我保护功能，在通过本能将寒气排出体外。
具体操作方法，可将卫生纸等折叠探入鼻腔内，通过刺激鼻腔，主动引发喷嚏，直至身体微微出汗，通过多次取嚏，慢慢将体内寒气排尽。
4 跪膝法
书中还提供了一个治疗膝盖痛的小功法，就是在软硬适当的床上练习跪着走路，每次5分钟，这个功法使许多老年患有膝盖痛的朋友摆脱了困扰。
跪膝法与金鸡独立法原理类似，引血下行，通过气血下行达到治疗疾病的效果。
练跪膝法除了能防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺等外，还能有很多额外的收获。
例如，由于肠胃功能失调引起的肥胖，像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来积存的赘肉就会被带走，被排泄出去。
5 刮痧和拔罐
刮痧和拔罐是非常简单易行的导引法。日常生活中，许多人有刮痧和拔罐的习惯，对经络阻塞以及导引气血具有良好效果。
但是需要注意的是：
拔罐不要太分散，人体气血总共就那么多，要集中力量办大事；僵硬的地方先不要拔罐，一定要揉开后再拔。
痧不是我们用刮板刮出来的，而是体内的气血顶出来的。所以当我们用力刮也不出痧的时候，那就是体内的气血没顶到那里，就别在白费劲了。6岁以下的小孩别刮，血压很高的人也先别刮。
6 食疗
最后，还有一个食疗的方法是作者反复推荐的，三本书中都有提到，作者用可以终身相依的朋友来描述，可见其重要性。
这个食疗方法就是“山药薏米芡实粥”，调理脾胃补充气血。
中医里讲，肾为先天之本，脾为后天之本。人体的许多疾病都和脾胃有关，有好的脾胃，气血能够源源不断生化，也就不容易生病，哪怕生病了也更加容易化解，因此调理脾胃是基础。
现代社会生活中，许多人长期吃药，好好的胃都被吃坏了，这时候更加需要健脾强胃，更好的吸收营养物质，生化气血。
具体操作中，可以把山药薏米芡实磨粉，在熬粥时放入粥中，长期坚持，对调理脾胃具有很好的效果。
倘若能够再配合推腹法一起实施，必然会事半功倍，脾胃越来越强壮。
以上是我阅读《求医不如求己》1-3册，收获的养生保健方法。
阅读一本书，每个人都会有不同的侧重点，倘若你也喜欢中医，可以拿书来读；倘若没有时间，那可以针对自身情况，在实践中尝试一下，只要坚持，必然会有所得。
什么方法可以治晕车？7个方法缓解晕车
缓解晕车方法
1.新鲜的生姜
上车后如果感觉头很晕，可以在鼻子下面放一块生姜闻，可以起到不错的缓解效果。此外还可以把姜片放在肚脐眼上面，然后用一块干净的药膏固定住，防止生姜片掉落，也可以起到不错的缓解效果。
2.桔子皮或者风油精
平时可以准备好适量的新鲜橘子皮。将其放在鼻子下面，对准鼻孔对折，此时果皮里面就会有芳香的油雾喷射到鼻子里面，从而缓解晕车。一般来说7到8次左右即可。另外还可以在太阳穴或者肚脐眼的位置涂抹少许风油精 ，效果也不错。
3.上车之前不宜吃的过饱
如果在坐车之前进食很多食物，此时肠胃里面就会有较多食物，承受较大的负担，坐车时就会很容易出现晕车现象。所以上车之前千万不要进食很多食物。此外也不要什么不吃，也会使人很难受。另外在乘坐车之前还要确保足够的睡眠，若是精神状况不佳也会加大晕车症状出现的概率。总而言之，晕车很多时候都是因为体质不行造成的，在平时可以多运动增强体魄，这才是防止晕车的根本之道。
4.食醋法
食醋除了是一种非常常见的调味料以外，还能够帮助人们缓解晕车。可以在一个干净的杯子里面倒入适量食醋，然后加入适量水，混合均匀之后即可饮用，可以产生不错的效果。
5.按摩内关穴
晕车之后还可以用大拇指掐在位于大拇指跟食指中间的内关穴，也可以很好的缓解晕车，使人精神一振。
6.开窗呼吸
在感觉身体不适，有明显头晕症状的时候，可以把窗子打开，呼吸外界的清新干净空气，不仅可以缓解晕车，还可以使得身体得到休息，缓解疲劳，使得神经不再紧绷。
7.吃适量酸性食物
若是晕车非常严重，甚至不停的呕吐，吃这类食物可以起到很好的缓解作用。此外吃这种食物可以缓解胃部不适，还可以帮助提神。坐车时可以随身携带一些话梅，一出现晕车情况就可以放一颗进嘴里含着。
晕车怎么缓解 过年出门如何预防晕车
过年出行自然免不了坐车的情况，而这对于晕车的人来说简直就是灾难，那么遇到晕车的情况怎么缓解呢？日常怎么做能预防晕车情况的发生？
晕车怎么缓解
办法1、转移注意力
在车上尽量避免看书、看电子设备等近物，可以将视线转向窗外或远处，这样开阔视野，人的心境变好，晕车的感觉自然也减少了。
办法2、睡一觉
在车上睡觉自然就可以忽略了晕车的感觉了，最好是仰卧躺着睡。
办法3、药物缓解
有的人晕车较为严重的，需要的吃药缓解。一般晕车药都是非处方药类，可以在药店咨询医生购买。
过年出门如何预防晕车
上车之前不要吃太饱：吃太饱食物在肠胃处堆积难以被消化，易分泌大量胃酸，还会引起胃胀。
闭目养神法：在车上可以闭上眼睛，切断视觉与外界的联系，能防治晕车的情况;
上车前半小时服用晕车药：长期晕车的人可以提前吃晕车药预防。
闻一闻有香味刺激的食物：姜片、陈皮、柑橘类水果中含有特殊的刺激气味，能抑制胃肠蠕动，防治晕车情况。
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