蜂蜜蒸南瓜怎么做？
养生怎么做。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。科学的饮食养生是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“蜂蜜蒸南瓜怎么做？”，希望对您的养生有所帮助。
南瓜是我们生活中见的比较多的一种蔬菜，南瓜含有的营养也是很丰富的，蜂蜜给人体带来的好处也是有很多，这两者放在一起做成菜，相信大家都没有听过吧，也不知道这样有什么好处，蜂蜜蒸南瓜是一道口感好而营养丰富的菜肴，小编这样的吃货特别的喜欢，下面小编就为大家介绍下这道菜的做法吧。
蜂蜜的功效与作用：护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。
解毒：
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效
1、南瓜洗净去皮，切下一块。
2、西蓝花掰成小朵，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。
3、南瓜切成小方块，按照原来的造型放入盘子里。
4、放入锅里蒸熟。
5、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。
6、把西蓝花围边即成。
蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂。
蜂蜜蒸南瓜的做法为大家介绍到这里，相信很多朋友都应该学会这道菜了吧。蜂蜜蒸南瓜是可以很好的缓解便秘，如果是长期便秘的患者，可以试下这道菜，应该会有很大的帮助的，相信很多人都已经迫不及待的想要做这道菜了吧，赶紧动手起来吧
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蜂蜜南瓜饼怎么做？
在大家的身边，肯定有很多人喜欢喝蜂蜜茶，也有很多人喜欢吃南瓜饼。很多人喝过蜂蜜也吃过南瓜饼，但是不一定吃过蜂蜜南瓜饼，所以我们今天要教大家制作的，就是蜂蜜南瓜饼。大家都知道，蜂蜜的好处很多，比如排毒清肠，润肺暖体。而南瓜也有很多功效，一起来看看如何制作吧!
蜂蜜南瓜饼是由南瓜、玉米面为主要食材做成的一道面食，属于甜点。需要食材南瓜200g 玉米面 30g 面粉100g 鸡蛋1枚 蜂蜜1汤匙(15ml) 油1茶匙(5ml)
1. 将南瓜去皮去籽，切成小片，然后放在盘中，盖上保鲜纸，放入微波炉中用高火加热3分钟。
2. 在制熟的南瓜中加入玉米面、面粉和鸡蛋，混合均匀和成团，然后制成若干个圆形小饼。
3. 锅中倒入油，烧热后放入南瓜小饼，将两面均煎成金黄色(约3分钟)，最后淋上蜂蜜即可食用。
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便毒素的危害。
大家都知道，蜂蜜是蜜蜂从植物的花当中提取出来所酿成的蜜。也有很多人非常喜欢吃蜂蜜，泡蜂蜜水喝。蜂蜜水有利于排毒清肠，是减肥的很棒食物，但是很多人不知道的是，蜂蜜不能加温到六十度，不然会破坏蜂蜜所含的营养成分。
蜂蜜蒸萝卜要怎么做？
不知道大家有没有听说过蜂蜜蒸萝卜这种食物，蜂蜜其实含有的营养价值非常高，胡萝卜里的维生素是必不可少的。通常这两种食物混合在一起吃的话会让我们的身体更健康，但是有的人会问小编这种蜂蜜蒸萝卜应该怎么做?它的营养价值及功效是什么?很多种疑问会在大家的心里出现，那么接下来就由小编给大家分享蜂蜜蒸萝卜的内容。
【原材料】大萝卜1个(约500克)、蜂蜜100克
【调味料】盐6克、油30克
【制作过程】
1、萝卜洗净去外皮，挖空萝卜中心的肉;
2、装入蜂蜜，放入大瓷碗中;
3、盖好，隔水蒸熟即可;
4、准备：5分钟，烹饪：35分钟
【特别提示】此菜特别适宜慢性支气管炎、肺结核咳嗽咽干，痰中带血的患者，可分1-2次食用萝卜和蜂蜜，再喝汤。
萝卜又名紫花菘、温菘、莱菔等，属十字花科，二年生草本植物。我国是萝卜的故乡，早在3000多年前就有栽种，萝卜的形状有长圆筒形、圆锥形、圆形、圆扁形，皮有白、绿、红紫色，萝卜营养丰富，有很好的食用、医用价值。
【营养与功效】萝卜热量少，纤维素多，吃后易产生饱胀感，因而有助于减肥。萝卜能增加机体免疫力，还能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜还是一味中药，其味辛甘，性凉，主治食积胀满，痰嗽失音、吐血、痢疾。
【营养师健康警告】萝卜不能和人参或胡萝卜一起食用，胃肠功能不佳者及先兆流产，子宫脱垂患者勿食。
【烹饪特别提示】若要和胡萝卜一起食用时应加些醋调和。
【适用量】每餐50~100克。
【烹饪方法】可炒，可生吃，可腌、酱、拌、炝、煮、蒸、做馅、做汤等。
【选购】应挑选个体大小均匀，无病变、无损伤的鲜萝卜，萝卜皮细嫩光滑，密度大，用手指轻弹，声音沉重，结实的为佳，如声音混浊则多为糠心。
【保存】萝卜在阴凉处可保存1~2个月。
这就是小编为大家讲述一个蜂蜜蒸萝卜，这种汤具有止咳的功效，所以对大家的身体是有所帮助的，我们在选择一种汤的时候总会想想它的营养价值是什么，才会选择去学着做，因为对大家有帮助，所以我们也想做给身边的人吃。蜂蜜蒸萝卜吃很好的汤，希望以上的内容能够帮助大家。
蜂蜜蒸梨的怎么做
在我们的生活中有很多营养的食物，比如蜂蜜和梨这两种物品大家可能都不陌生，在生活中很多人都喜欢喝蜂蜜或者是喜欢吃梨，那么如果把这两者结合在一起会对我们的身体发挥出更好的营养价值。接下来小编就为大家详细的讲一讲，蜂蜜蒸梨的一些制作方法吧！
方法一
原料：鸭梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖。
做法：
1、先切下一点做盖子，把梨核取出来，然后梨肉挖一些出来，放满清水，枸杞子5粒，冰糖3颗，文火蒸45分钟。
2、出锅的时候小心烫手，不用急着喝，出锅以后可以保温很久。
梨水细腻甘甜，梨肉香脆可口。
备注：挑选梨果下面要整齐，否则坐不稳。放温后加蜂蜜2-3勺，因为高温会破坏蜂蜜成分。
方法二
原料：
1.主料：梨200 克，蜂蜜30 克。
2.调料：冰糖
制法：
将梨洗净去皮、核，放入碗内，加入蜂蜜，上笼蒸熟取出，用冰糖调味即成。
备注：梨含有丰富的糖、维生素C、苹果酸、钙、磷、铁、钾等营养成分，具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰等功效。与蜂蜜同蒸，多用来治疗阴虚肺燥久咳咽于、手足心热、慢性气管类等病症，疗效很好。
方法三
冬季预防感冒的补品——蜂蜜蒸梨
原料：梨1个, 蜂蜜 3~4大勺,松子1小勺,大枣1个。
做法：
1. 先将梨用清水洗干净，然后用刀削掉顶部。
2. 再用小勺将内部掏空，注意要掏取适当的量。
3. 再将蜂蜜倒入掏好的梨中，并放入适当的松子和切好的大枣。
4. 最后放入设置为180度的烤箱中，烤制30分钟，完成！
19丸子的做法大全
以上为大家讲的有关蜂蜜和梨放在一起制作的方法你都学会了吧！那么掌握了这些制作方法在，生活中赶快为家人和孩子来做一些吃吧！经常食用这样的食物对我们身体保健可是有很好的作用哦，
南瓜汁怎么做
南瓜营养丰富可以做成各种样式，今天给大家推荐一个最简单的方法。即可以把南瓜的营养全部吸收而且不会耽误上班族太长的时间，将南瓜做成汁，这样也能把其他的食材一起加进去。玉米、胡萝卜、或者是一些水果一起搭配进去，所有的营养浓缩在一杯果汁里面。想想就想流口水，一定要找个时间榨被新鲜的南瓜汁。南瓜汁的做法现在就分享给大家
做法一、
材料
新鲜甜玉米2根，南瓜1块，纯牛奶1包，细砂糖
做法
1.所有食材清洗干净，将玉米用刀削下，南瓜切成丁，放入有玉米汁功能的豆浆机中，加入800ML左右的水
2.启动玉米汁功能，待榨汁完成，用过滤网过滤干净，倒入牛奶及适量白砂糖调出淡淡的甜味即可
二、
材料
南瓜、黄豆，开水，白糖
做法
1、黄豆提前一晚浸泡好;
2、南瓜去皮切块;
3、南瓜和黄豆一起放锅里蒸熟;
4、将蒸好的南瓜黄豆，适量的开水一起倒入料理机，搅拌，即可。
5、根据个人喜好添加白糖。一杯香香的健康饮品就好啦 ^^
小诀窍
当然也可以用豆浆机制作：同样黄豆提前一晚浸泡好，然后和去皮切块的南瓜，适量的清水放入豆浆机，按浓浆键即可。
如上所述大家喜欢我的推荐吧，这道南瓜汁一定会让很多人想喝。南瓜本身存在很多的营养价值，再加上其他的食物或者水果加入真的妙不可言呢，南瓜的功效是解毒消除水肿。南瓜可加入一些番茄，玉米、黄豆、还有很多种食物能与之搭配，南瓜汁的做法比较简单，而且鲜榨出来立即喝。
南瓜稀饭怎么做？
南瓜是常见的蔬菜，也是常见的中成药，南瓜性味甘甜，对调理脾胃，了解脾气血虚弱有着一定的功效，南瓜中含有丰富的氨基酸，其中的维生素及微量元素含量很高，对身体各方面的滋补调节有着一定的功效，而且能促使糖分的吸收减少，在食用南瓜后就不会发胖，下面来了解一下关于南瓜稀饭的做法，简单而且很美味。
白糖南瓜稀饭；
原料；南瓜，糯米，白砂糖。
做法；南瓜去掉外皮，把中间的籽和南瓜瓤清理干净，注意这两个部分是不能吃的，因为会比较硬，而已影响口感，放在容器内加少许水，用微波炉加高温煮十分钟左右，一直到南瓜变软就可以了。
煮软的南瓜碾碎后加上适量的白砂糖，这样南瓜的口感会更甜一些，把南瓜放在锅中加少量水煮开，均匀搅拌，最后把准备好的糯米放在凉水中清洗。倒入锅里均匀搅拌，加适量的白砂糖，在煮粥的时候，需要从一个方向开始搅拌，顺时针或逆时针，注意中途不能换方向，因为会影响口感。
蛤蜊南瓜稀饭；
材料；新鲜南瓜，蛤蜊，梗米，淘米水，香油和酱油。
准备好大米浸泡在淘米水中，准备好的蛤蜊肉清理干净，用香油炒过是为了能去掉里面的腥味。
浸泡好的梗米放进锅中，用小火煮30分钟左右。因为粳米很硬，所以要提前下锅，煮到一定的程度后加上酱油香油调味。把切好的南瓜块继续放进去煮，最后加上蛤蜊肉，这样一道新鲜香醇的蛤蜊南瓜稀饭就做好了，非常适合爱吃海鲜的朋友。
南瓜烙饼怎么做
南瓜烙饼这种食物的做法是比较复杂的，需要大家注意南瓜烙饼的温度以及烙饼的方法，这样才能够做出美味的南瓜烙饼。南瓜烙饼制作之前是需要进行面团的制作，面团需要进行和面，和面需要将南瓜煮熟跟面粉一起搅拌均匀，然后加入温水，最后揉成面团才可以用来烙饼。
一、南瓜烙饼做法一
材料：南瓜，芹菜叶，鸡蛋一个，面粉半碗，胡椒粉，葱花，盐，水，油。
做法：
1.南瓜擦丝，芹菜叶少许切碎，鸡蛋一个，面粉半碗、盐、胡椒粉加水拌匀，切葱花备用；
2.平底锅放少许油抹匀锅底，放面糊摊匀，然后放点葱花在上面，等上面凝固后翻个再烙一下就好。
二、南瓜烙饼做法二
原料：南瓜300克，马蹄2个，葱少许，鸡蛋1个，花生，调料：花生油，盐，白糖，糯米粉及生粉适量。
做法：
1、南瓜切成细丝，马蹄切粒，葱切花。
2、花生炒熟切碎。用糯米粉、生粉、鸡蛋、盐，白糖，加少量水拌成糊状，调入盐、白糖，导入南瓜丝、马蹄粒及花生碎拌匀。
3、烧热平锅下油，待油稍热时把拌好的南瓜丝摆入锅内，撒上葱花，用小火煎至香脆，铲起切片，摆入碟内即成。
小诀窍
1.粉浆不要太稀。
2.煎的时候一定要小火，且用平锅或不粘锅最好。不要经常翻动。
三、南瓜饼
材料：南瓜200克，糯米粉1碗约100克左右，糖2汤，油
做法：
1.南瓜去皮切成薄片，放蒸格里蒸软。
2.把蒸好的南瓜放盆里压成泥状，加入白糖拌匀，糖的分量可根据自己的口味添减。
3.把糯米粉放进盘里和南瓜泥拌匀，（切记不能加水，南瓜泥已经含有很多水分）然后揉成较干的面团，个人经验，面团太湿太软煎的时候不易成型而且容易粘锅。
4.把面团分成十分，每分先搓成小圆球，然后轻轻压扁成饼坯。
5.油烧热后，把饼坯放进锅里用小火慢慢煎至略为鼓起，比原来稍大，要注意翻动， 以免糊掉，把两面煎成金黄色，就可上碟了。
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