养生 > 饮食养生 > 养生做法 > 导航 > 鱿鱼的营养价值

鱿鱼的营养价值

2019-10-08

铁板鱿鱼酱料做法

养生做法。

天下只有养生之道,没有长生之药。养生已经成为一个热度越来越高的话题,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。如何进行饮食养生呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“铁板鱿鱼酱料做法”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

吃货们,福利到!大家是不是很喜欢吃铁板鱿鱼呢,喜欢鱿鱼的口感,喜欢鱿鱼的气味,但是吃货总是一货特别挑剔的群体,总是觉得路边小摊或者餐馆里做的铁板鱿鱼不够味,总觉得厨师没做好,实际上,铁板鱿鱼的味道与酱料有很大关系哦。想不想自制美味的铁板鱿鱼呢,先按照下面介绍的铁板鱿鱼酱料的做法把酱料做好吧

铁板鱿鱼酱料配方:

泡椒40克,芝麻酱10克,花生酱20克,大蒜瓣10克,花椒粉3克,味精8克,魔厨鲜贝精12克,魔厨高汤精、家乐鸡精各10克,白糖3克,精盐5克,色拉油100克。

第一步:先将泡椒剁细成蓉;大蒜瓣剥皮捣烂,同花生酱、芝麻酱放在一起缓慢加水搅拌,不要一次加入,要一点点地加,并朝一个方向搅拌,搅拌至筷子上的酱可以缓慢流下,倒入一带盖容器内,拌入剩余调料(泡椒蓉除外)搅拌均匀。

第二步: 锅上火,入色拉油,烧至八成熟时放入泡椒蓉炸香,然后倒入调好的酱,盖上盖子,冷却后即成飘香酱。

爱吃鱿鱼的朋友们,铁板鱿鱼酱料的做法简单吧,就是准备材料和切食材需要花费一些时间,而且大部门的材料都是味道比较重的,要么是辣的,要么是味道比较有刺激性的。所以,在制作过程中要保护好手和眼睛,如果辣椒或者粉末之类的进入眼睛就不好了,制作好了美味也没有美丽的心情去吃了。

相关阅读

铁板鱿鱼酱料配方秘籍和做法


铁板鱿鱼是人们比较常吃的一种小吃,它主要是用铁板把鱿鱼煎熟,用铁铲把鱿鱼切成几段,然后加入特殊的酱料,主要的原料就是辣椒面,洋葱和鱿鱼,这道菜起源于日本,目前在我国还是比较流行的,吃起来味道非常的醇香,在口感方面微香微辣。它的做法也比较,多配方也会有所不同。

做法一

材料

鲜鱿鱼(约1000克),红尖椒末15克,绿尖椒末15克,香菜末10克,洋葱末15克。调料蒜蓉辣酱30克,白糖5克,海鲜酱油10克,蚝油20克,盐4克,味精2克,色拉油1500克,干淀粉30克。

做法

1、将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣,将头拽下,将腹腔内的内脏和海螵鞘去除,然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来,洗净即可。

2、将洗净后的鱿鱼身和头部控水,放入海鲜酱油、10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉,下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出,控油。

3、将控好油的鱿鱼放入案板上,将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。

4、锅内留油20克,烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、白糖、10克蚝油小火翻炒均匀,再加入红尖椒末、绿尖椒末、香菜末、洋葱末、盐、味精调味后制成蒜椒酱,趁热出锅。

5、铁板大火烧3分钟,取出后将切好的鱿鱼放在铁板上,浇上调好的蒜椒酱即可上桌。

小诀窍

特点

鱿鱼鲜嫩脆爽,口味咸香微辣。

这道菜虽然和普通的铁板鱿鱼做法相似,但配制的蒜椒酱却和以往有所不同,而且更符合北方人的饮食特点,是本菜的一个亮点。

做法二

材料

鱿鱼 洋葱 辣豆瓣酱 干辣椒 孜然粉 辣椒粉 葱老抽 生抽 糖 鸡精 料酒 铁盘 油

做法

鱿鱼洗净,加生抽,料酒,辣椒粉腌制20分钟(鱿鱼切丝)

起油锅,下洋葱丝,豆瓣酱,生抽一勺,老抽一勺,干辣椒少许,翻炒

下鱿鱼,加糖,鸡精翻炒片刻

铁盘用油均匀抹底,用大火加热至烫

然后把炒好的洋葱鱿鱼倒入

最后均匀撒上辣椒粉,孜然粉(少许葱花点缀)

入烤箱150度十分钟(此步为入味加口感,也可省略)

铁板鱿鱼酱料的做法有哪些?


铁板鱿鱼酱料就是在做铁板鱿鱼的时候,必须使用到的酱料,也是调味的必需品,但是这些酱料的制作当然也要注意正确的掌握,可以选择韩国辣椒酱,其实更多的就是所有调味品的一些调制,而下面就是具体的介绍。

一、原料:

韩国辣椒酱1000克 酱油150克 细辣椒面300克 清酒100克 味 200克 姜汁50克 蒜汁100克 香油100克

取一不锈钢桶,掺入2000克清水,调入韩国辣椒酱、酱油,上小火煮沸后,下入细辣椒面搅拌均匀,再放入清酒、味 、姜汁、蒜汁、香油搅匀,至再沸时,离火晾凉,即制成。

备注:腌制海鲜原料时多以辣椒来提鲜。据说这是因为海边环境潮湿,居民吃辣椒以去风湿,从而形成了带有辣味的海鲜风味。

二、制作烤海鲜的蘸汁:

原料:小米辣300克 汤酱油200克 鱼骨粉100克 精盐50克 味精50克 白糖150克 蒜茸50克 香油50克 凉开水少许

制法:

小米辣去蒂除籽后切成碎粒,纳盆,加入汤酱油、鱼骨粉、精盐、味精、白糖、蒜茸和少许凉开水搅拌均匀,最后放入香油,即制成蘸汁。

三、制作烤鱿鱼:

原料:鲜鱿鱼1000克 姜茸50克 蒜茸50克 葱茸80克 鱼骨粉50克 胡椒粉50克 料酒100克 腌汁200克 蘸汁、色拉油各适量

制法:

1.鲜鱿鱼除去内脏,撕去外膜洗净,剞上十字花刀,切成4厘米长、2厘米宽的条,纳盆,用姜茸、蒜茸、葱茸、料酒、鱼骨粉和胡椒粉腌渍15分钟,最后放入腌汁拌匀。

2.平底锅置烤炉上,将腌好的鱿鱼涂匀色拉油,再平铺于锅底,用中火烤熟(中途翻面),即可随蘸汁一起上桌。

铁板鱿鱼酱料配方的做法有哪些?


经常在夜市可以看到有小贩在卖铁板鱿鱼,许多吃货更无法抵制弥散在街头的各种扑鼻香气。铁板鱿鱼就是很多人喜欢的街头美味,用洋葱和酱汁调味过的鱿鱼,经过铁板烤熟后,咬上一口,汁多肉嫩,让人回味无穷,下面小编给大家讲解一下铁板鱿鱼的酱料配方及制作过程,感兴趣的朋友可以尝试一下。

食材食谱热量:115.45(大卡)

主料: 鱿鱼(鲜)400克、

洋葱15克

方法/步骤

1将鱿鱼整只放入沸水中用中火氽3分钟,取出后;

2 鱿鱼放入卤水中微火卤30分钟;

3取一锅,放入色拉油,烧至七成热时,放入洋葱末煸炒出香;

4加入沙拉酱、海鲜酱、黑胡椒粉、味精调成汁备用;

5取一铁板烧至九成热,铺上一张叠成小船的锡纸

6 把腌制好的鱿鱼表面的腌料清理干净,放入烧至六七成热的油中炸至色红焦香,捞出改刀装盘,刷上鱿鱼烧烤酱即可。

酱料配方:

四川泡椒40克,芝麻酱10克,花生酱20克,大蒜瓣10克,花椒粉3克,味精8克,魔厨鲜贝精12克,魔厨高汤精、家乐鸡精各10克,白糖3克,精盐5克,色拉油100克。

1、先将泡椒剁细成蓉;大蒜瓣剥皮捣烂,同花生酱、芝麻酱放在一起缓慢加水搅拌,不要一次加入,要一点点地加,并朝一个方向搅拌,搅拌至筷子上的酱可以缓慢流下,倒入一带盖容器内,拌入剩余调料(泡椒蓉除外)搅拌均匀。

2、锅上火,入色拉油,烧至八成熟时放入泡椒蓉炸香,然后倒入调好的酱,盖上盖子,冷却后即成飘香酱。

以上就是铁板鱿鱼及其酱料的制作方法。要注意的是鱿鱼须不要煎制过老,会影响口感,而且在清洗由于的过程中一定要认真仔细,必须把红色的膜撕去,因为红膜残留着大量的细菌和寄生物,是有害身体的。

铁板鱿鱼的酱料主要有哪些呢?


我们在制作铁板鱿鱼的时候必须刷上酱料,这样铁板鱿鱼的味道才会更美味,不然很多人不喜欢海鲜的味道,而铁板鱿鱼的酱料种类有很多,可以根据自己的口味选择制作,那么铁板鱿鱼的酱料主要有哪些呢?带着疑问我们一起来对铁板鱿鱼的酱料做详细的了解,希望大家能够通过小编的解释有所了解。

在烤制过程中应在鱿鱼应在鱿鱼表面撒上适量五香粉、孜然粉、辣椒粉、花椒粉烤制好后的鱿鱼表面刷上一层飘香酱即可食用。

铁板鱿鱼飘香酱的调制:

配料:泡椒500克、芝麻酱150克、花生酱200克、辣椒油 克40克、大蒜仁100克、花椒粉 克30克、味精80克、超级鲜味王10克、鸡精 100克、白糖20克、精盐 克40克。

先将泡椒剁细、大蒜瓣剥皮捣碎。

用一瓷器装入芝麻酱、花生酱、辣椒酱、大蒜仁、花椒粉、超级鲜味王、鸡精、白糖、精盐等拌合均匀。

把菜油烧至八成熟放泡椒细末炸香,然后倒入瓷器调好的料中,盖上盖子,让其冷却后再尝一下,如果咸了,适当放点白糖、味精,淡了加点盐即成飘香酱。

酱也可以有好几种:有甜酱,辣酱,鲜面酱(海鲜酱)

再有就是混合味的酱料,就是甜面酱,辣酱,咸酱,

弄淀粉加酱油,味精,盐,慢慢熬!还有加些芝麻~

甜酱:主要的配料是番茄酱、蚝油、甜面酱(超市里有售小代的烤鸭甜面酱这个酱的口味好),它们的比例是1:2;1和好后依据个人的口味可再放些孜然粉、辣椒面等,但是不要放盐了。

鲜面酱(海鲜酱)

甜酱作法其实很简单就是传统甜面酱,再加些蚝油鱼露就好了。有条件的话可以买李锦记的XO海鲜酱这个味道比较不错但价格比较贵,大超市和农贸市场以及副食店都可以买到。闻起来香一个是鱿鱼鲜亮,在就是调料起的作用了。

辣酱:简单点的就用李锦记蒜蓉辣酱

或者放入几匙鲜面酱,辣酱,适量盐和胡椒粉,白糖,翻炒,直至出香味,酱均匀附在鱿鱼上,起锅。(注意:不要用甜面酱,超市有鲜面酱

卖的。辣酱要用很细的那种,不是那种剁椒,当然是十三香的那种最好了

再介绍几种美味酱的做法

海鲜酱+烧烤酱+韩国辣酱+辣椒粉孜然+番茄酱。比例根据自己口味决定~烤鱿鱼~铁板鱿鱼~都适用

(一)

油,蒜蓉辣酱(李锦记的不错),酱油,糖,味精,蚝油,胡椒粉,孜然粉,一点番茄酱,在一起煮开,勾芡,放点洋葱会更香,倒到铁板上就可以。

(二)蒜香鱿鱼酱

材料:蚝油2茶匙、芝麻酱1大匙、糖1大匙、鲜鸡精1茶匙、剁椒1茶匙、蒜苗1/3根、香菜10克、大蒜2瓣

做法:蒜苗、香菜、大蒜切末与其他材料一起搅拌均匀即可

用法:可以用来淋在炸酥的鱿鱼上,还可以搭配其它的海鲜食用,味道非常浓厚鲜美

(三)

洋葱末15克,沙拉酱20克,海鲜酱15克,辣椒,适量盐,黑胡椒粉15克,味精3克,色拉油10克,葱末10克

锅里倒色拉油,下辣椒爆香,加入酱和调味料调匀。

铁板鱿鱼的酱料有很多种,患者在制作时一般是根据传统的做法,当然有些人喜欢独特的口味也是可以自行添加佐料的,但是要注意铁板鱿鱼的酱料的使用时间不宜过长,防止酱料的口味发生改变,就会影响铁板鱿鱼的口感,而患者在制作铁板鱿鱼的酱料的时候特别要注意卫生,这是非常重要的。

铁板鱿鱼的做法


鱿鱼是很多人喜爱吃的食物,这样的食物味道独特,而且在含有的营养元素上也是比较丰富,尤其是它含有的蛋白质是人体所需要的,因此对这类食物吃的时候,都是可以放心进行,鱿鱼对人体健康是没有任何损害的,那铁板鱿鱼的做法如何呢,这样制作鱿鱼也是不错之选。

很多人对鱿鱼的制作方法并不是很了解,所以在对它制作的时候,也都是不知道该选择什么样的方法,那铁板鱿鱼的做法如何呢,它的制作方式也是比较简单。

铁板鱿鱼的做法:

材料

主料:整只鱿鱼2只(约400克),锡纸1张。调料:洋葱末15克,沙拉酱20克,海鲜酱15克,黑胡椒粉15克,味精3克,卤水1000克,色拉油10克,葱末10克。

做法

1、将鱿鱼整只放入沸水中用中火汆3分钟,取出后,放入卤水中微火卤30分钟。

2、取一锅,放入色拉油,烧至七成热时,放入洋葱末煸炒出香,加入沙拉酱、海鲜酱、黑胡椒粉、味精调成汁备用。

3、取一铁板烧至九成热,铺上一张叠成小船的锡纸,将卤好的鱿鱼筒沿头尾打上间距为1厘米的直刀,然后放在锡纸内,浇上调好的汁上桌,撒上葱末即可。

通过以上介绍,对铁板鱿鱼的做法也是有着一些了解,在制作的时候,都是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,在对这类食物制作的时候,时间也不要太久,否则会使得它的营养元素流失掉,对这个也要注意的。

铁板豆腐酱料配方


铁板豆腐这种特色小吃,相信很多人在平常的路边摊也会吃到吧,而且我们都会被它的味道所吸引,所以对于铁板豆腐的制作方法,我们不妨可以来学习一下。铁板豆腐制作的过程是比较简单的,主要是它的配方酱料比较特别,才让铁板豆腐香味吸引人,具体的酱料配方,大家可以了解一下。

调料:料酒10克,盐6克,味精1.5克,胡椒粉0.5克,美极酱油10克,辣妹子酱5克,蚝油10克,水淀粉15克,干淀粉10克,高汤10克,葱10克,姜10克,鸡精5克。

制法

1丶将虾仁丶带子丶荸荠丶香菇剁成泥,放入盐丶味精丶干淀粉丶葱末丶姜末丶料酒丶一个蛋清制成蓉。用蚝油丶鸡精丶辣妹子酱丶美极酱油丶胡椒粉丶湿淀粉丶高汤制成芡汁备用,红椒丶洋葱切丝。

2丶把嫩豆腐去外面一层豆腐皮,用刀切成0.2厘米的薄片,在平盘上抹少许油,涂上搅匀的蛋黄液,将豆腐片平铺在上面,抹上一层步骤1中制成的蓉,再放一层豆腐片并在豆腐片上抹层蛋黄液。

3丶平底锅上小火加底油烧五成热,把豆腐煎成二面呈金黄色,把制成的芡汁倒入煎好的豆腐上,撒上洋葱丝丶红椒丝丶香菜叶,装入铁板即成(注:铁板要提前放明炉上小火烧5-10分钟)。

做法二

【原料】

韩式汤酱油1000克、辣椒酱700克、大酱300克、白糖500克、牛肉粉200克、清酒15克、胡椒粉150克、味精100克、清水4000克、大蒜150克、生姜200克、洋葱500克、梨500克、香油50克、熟芝麻50克

【制法】

取一不锈钢桶掺入清水,调入汤酱油、辣椒酱、大酱、白糖、牛肉粉、清酒和胡椒粉、味精,上小火,不停地搅拌至白糖溶化且辣椒酱和大酱充分混匀后,离火晾冷,再加入用大蒜、生姜、洋葱、梨搅打成的茸,最后放入香油和熟芝麻搅匀,即成酱料。

铁板豆腐的做法:

鸡肉与豆腐切小块,一起剁馅,也可以用料理机将两样食材剁成泥。

取大碗,放入剁好的肉馅,加入两只蛋清、胡椒粉、食盐和淀粉。

一个方向,搅拌均匀备用

用8寸披萨盘用作蒸制模具,盘底涂刷食用油,放防粘。事实上即使抹了油也是粘的,也许用瓷盘会比较好点。 将搅拌均匀的馅料,均匀铺在盘里,抹平备用。

蒸锅加水烧开后,放入盛好馅料的盘子,大火蒸3分钟。3分钟足够了,我紧盯着时间,经过测试,3分钟蒸的很OK。 取出蒸好的鸡肉豆腐饼晾凉。

将取出的豆腐饼,切成大小合适的长条备用。

取干淀粉,让每个豆腐条均匀裹上一层干粉待用。

炒锅放油,油8成热下入豆腐条炸制。 豆腐条外皮金黄的时候,即可关火。 将炸好的豆腐条沥油待用。

青椒切成长片备用,配菜形状,最好和主食材搭配为好。

洋葱同样切长片状

炒锅放油,小火把花椒和麻椒炸香后,下入大蒜与姜片爆出香味。

将番茄酱、豆瓣酱和风味豆豉酱按照自己喜欢的风味调整用量,以用量变化制定不同风格的飘香酱,此酱可用于制作各类飘香菜肴。

下入洋葱和青椒翻炒出香味。

放入豆腐条。 加入高汤将酱料均匀裹住锅内每一样食材,煨制入味即成。

煨制菜肴的同时,在电磁炉上烧铁板,将制作好的菜肴,装入铁板即可食用。

铁板鱿鱼的家常做法


铁板鱿鱼是大部分人群喜爱的一道美食,做出来的鱿鱼肉嫩多汁,口感弹牙。鱿鱼本身鲜味十足,稍加烹饪味道都很鲜美,想要做的更好吃,需要解决鱿鱼的腥味,大家在做的过程中需要注意。鱿鱼的蛋白质含量很高,儿童可以经常食用。如何做出营养价值丰富、味道鲜美爽滑的铁板鱿鱼呢,下面我为大家介绍一下铁板鱿鱼的具体做法。

一、材料:

主料:鱿鱼、料酒、姜丝、黄豆酱、四川风味麻辣酱

辅料:椒盐、白胡椒、食用油、蒜味辣椒汁

二、步骤:

1. 准备好腌制调料,料酒、姜丝、黄豆酱、四川风味麻辣酱、椒盐、白胡椒

2. 鱿鱼去内脏去表膜洗净备用

3. 将鱿鱼切成大小均匀的条状或块状,鱿鱼须切开

4. 倒入一勺料酒、适量姜丝、椒盐和白胡椒,再加入黄豆酱、川味麻辣酱各一勺

5.搅拌均匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一会

6.取出后,用竹签或金属签穿成串备用

7.平底锅加热,倒入少许食用油,将腌制好的鱿鱼串放入锅中

8.中火加热,用锅铲反复按压鱿鱼串,将水分逼出

9.待鱿鱼打卷并且表面变得较干时,撒入适量椒盐,稍烤制即可出锅

10.食用时调入蒜味辣椒汁口味更好

三、小贴士:

1.鱿鱼是新鲜鱿鱼,不是水发鱿鱼。

2.鱿鱼制作过程中,需要平底锅和竹签或者金属签。

铁板鱿鱼的做法已经奉献给大家,它的做法还是比较简单的,做出来的鱿鱼味道鲜美可口,不过大家需要注意,在市面上有些过于白净的鱿鱼是经过加工的,一定要会选择新鲜的鱿鱼,这样营养价值才更丰富。大家可以根据我写的这个做法,在家尝试一下,肯定很受家人的喜爱,不喜欢鱿鱼的朋友可以选择其他食物来制作。

铁板鱿鱼酱的做法


现在的社会中,越来越多的小吃在诱惑着我们去品尝了,那么众多小吃中或许就属烧烤最吸引人的眼球吧,烧烤的东西可以是各种各样的,我们可以烤肉也可以烤菜,拷出来的东西都是香浓扑鼻的,但是要使得烧烤变得更好吃单靠这些可不行,我们还要有好的配料来相伴呢。

你会说去买一些辣椒酱啊,胡椒粉啊之类的不就行了么,其实这些东西不够的,你何不自己做出更好吃的铁板鱿鱼酱呢,听起来好像很难似的,其实并不难,下面我们就来介绍一下吧。

配料:泡椒500克、芝麻酱150克、花生酱200克、辣椒酱40克、大蒜仁100克,花椒粉30克,味精80克,超级鲜味王10克,鸡精100克,白糖20克,精盐20克。

做法

1.先将泡椒剁细,大蒜瓣剥皮捣碎。

2.用一瓷器装入芝麻酱,花生酱,辣椒酱,大蒜仁,花椒粉,超级鲜味王,鸡精,白糖,精盐等拌和均匀。

3.将菜油烧至八成熟时放泡椒细末炸香,然后倒入瓷器调好的料中,盖上盖子,让其冷却后再尝一下,如果咸了,适当放点白糖,味精,淡了加点盐即成飘香酱。

这样,一坛美味的铁板鱿鱼酱就做出来了,虽然要准备的材料的确是比较多的,但是做出来的铁板鱿鱼酱还是很香的是不是,你也可以根据个人的喜好,喜欢辣的人可以多放点辣椒下去,不喜欢辣的人也是可以放少点的。是不是很吸引人呢,赶快动手吧。

铁板鱿鱼须的做法


鱿鱼是很多人喜爱吃的,这类食物含有的营养元素丰富,而且这类食物在吃的时候,在制作方法上也是有着不同方式,不过在制作鱿鱼的时候,也是要掌握一些技巧,它的制作都是不能随意进行,否则会使得它的营养价值遭到破坏,在对这点上也是要注意的,那铁板鱿鱼须的做法是不错之选。

很多人对铁板鱿鱼须的做法并不是很清楚,这样的制作方式,是不错选择,不仅制作起来简单,而且吃的时候,也是有着独特的口感,但是食材选择上也是比较多的。

铁板鱿鱼须的做法:

材料:鲜鱿鱼(约1000克),红尖椒末15克,绿尖椒末15克,香菜末10克,洋葱末15克。调料蒜蓉辣酱30克,白糖5克,海鲜酱油10克,蚝油20克,盐4克,味精2克,色拉油1500克,干淀粉30克。

做法:

1、将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣,将头拽下,将腹腔内的内脏和海螵鞘去除,然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来,洗净即可。

2、将洗净后的鱿鱼身和头部控水,放入海鲜酱油、10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉,下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出,控油。

3、将控好油的鱿鱼放入案板上,将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。

4、锅内留油20克,烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、白糖、10克蚝油小火翻炒均匀,再加入红尖椒末、绿尖椒末、香菜末、洋葱末、盐、味精调味后制成蒜椒酱,趁热出锅。

5、铁板大火烧3分钟,取出后将切好的鱿鱼放在铁板上,浇上调好的蒜椒酱即可上桌。

以上就是对铁板鱿鱼须的做法详细介绍,在对它制作的时候,都是可以按照以上方法进行,不过制作这类佳肴的时候,也是要注意不能乱作,否则吃的时候,对身体各方面都是有着很大影响,在对这点上也是要进行注意的。

铁板烤鱿鱼的做法


铁板烤鱿鱼这种东西我们在街头是随处可见的,它的味道是十分的香浓,所以很多消费者会停住脚步去购买铁板鱿鱼。对于铁板烤鱿鱼这种东西我们想要在生活中制作它是比较简单的,只要我们将 鱿鱼串好,然后将鱿鱼烤熟,加入我们调好的酱料就让可以开吃了,希望你们可以试试。

街头铁板鱿鱼的做法:

一、做铁板鱿鱼所需用具: 铁板一块3—5毫米厚,直径为 厘米30厘米左右的圆铁板,表面光滑、平整,可以 在铁板边缘焊两个把手,以方便操作炉具(三芯煤炉,其受热面积大,火力均匀,为了方便操作,也可使用液化气),铁铲一把。

二、做铁板鱿鱼的选料: 鱿鱼应选择质量较好,无腐烂、外观完整,颜色新鲜的鱿鱼为好。

三、铁板鱿鱼的配方:(以2公斤鱿鱼为例) 五香粉40克、孜然粉30克、辣椒粉适量、花椒粉适量、味精25克、精盐15克、超级鲜味王2克、生姜20克、蒜泥20克、白糖3克、料酒适量、淀粉80克、洋葱100克。

四、鱿鱼的腌制: 将鱿鱼分割成长3—厘米5厘米、宽1.5厘米左右、厚0.8厘米左右的长方形小条,放入上述原料搅拌均匀,腌制20分钟左右。

五、鱿鱼的穿串方法: 用竹签将腌制好的鱿鱼块穿成串,要求穿成的串大小均匀一致,穿鱿鱼块时竹签应从鱿鱼块的中间纵向穿入,穿鱿鱼须时竹签应横横向穿入。

六、铁板鱿鱼的烤制做法: 将铁板置于火炉上烧热,用排刷在铁板上均匀地刷上一层植物油,将洋葱切成均匀的小颗粒状放入铁板上炸出香味,将穿好的鱿鱼串置于铁板上炸出香味,将穿好的鱿鱼串置于铁板上进行烤制,在烤制过程中应时刻注意调节火力的大小,并不断地刷油、翻面、以免烤糊,在烤制过程中应在鱿鱼应在鱿鱼表面撒上适量五香粉、孜然粉、辣椒粉、花椒粉烤制好后的鱿鱼表面刷上一层飘香酱即可食用。

七、铁板鱿鱼飘香酱的调制: 配料:泡椒500克、芝麻酱150克、花生酱200克、辣椒油 克40克、大蒜仁100克、花椒粉 克30克、味精80克、超级鲜味王10克、鸡精 100克、白糖20克、精盐 克40克。 先将泡椒剁细、大蒜瓣剥皮捣碎。 用一瓷器装入芝麻酱、花生酱、辣椒酱、大蒜仁、花椒粉、超级鲜味王、鸡精、白糖、精盐等拌合均匀。

铁板烤鱿鱼这种食物我们在生活中食用一些是可以的,但是我们不要在街头购买太多的铁板烤鱿鱼,因为街头的铁板烤鱿鱼可以不卫生,而且卖家有可能烤的时间比较短,鱿鱼还没有完全熟透,这对于我们的身体健康是有一定影响的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《铁板鱿鱼酱料做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生做法”专题。

铁板鱿鱼酱料做法的延伸阅读