三种水果最养胃 肠胃不好一定要吃
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养胃的问题一直是人们都关注的问题，不知道如何做才会导致肠胃的一些问题，让身体处于下坡的状态，日常生活中饮食不规律的话就会让肠胃受到折磨。肠胃不好，吃什么好，这是很多人都想要去了解的，下面的这些养胃币别的水果是不错的选择了。
石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，石榴有助于肠胃的调理，有一定的效果，但是最好不要吃石榴籽，以免导致肠胃不消化的情况，石榴生津润燥，适合多种人群。
樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有很好的补中益气的作用，而且也可以健脾胃，是不错的调理体质的水果类型，还能有温补的作用，具有补气血的作用。
苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，如果你的肠胃不好，不妨试试苹果煮熟以后食用，营养不容易流失，而且也可以有保护胃黏膜的作用，对于肠胃健康有好处。
关于水果养胃的问题，上面介绍了三种，这些水果对于保护肠胃起到了很好的作用，还能起到滋阴润燥的效果，日常生活中，这些养胃的水果是可以经常吃的，对于身体健康来说有好处，可以试试这些养胃的食物。
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肠胃不好 一定要吃的养胃阴粥
肠胃不好似乎是大家的通病，如果是肠胃不好的话饮食上面是一定要懂得去改善，如何去调理和改善是一个很重要的问题。下面的这些具有调理肠胃，养胃阴的养生粥品就是不错的选择了，下面的这些食谱不妨去试试。
银耳粥
银耳富含碳水化合物，脂肪，蛋白质、硫，钙，铁，镁等营养物质，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。常用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。银耳具有滋阴的作用，对于调理肠胃补气血是有好处的，而且适合多种的人群食用，对于出现的肠胃不适或者是咳嗽咳痰等等的情况有很好的改善的作用。
做法：大米50-100克，银耳5克，同煮成粥，煮熟后再加入蜂蜜25克即可。
胡萝卜粳米粥
中国传统医学认为，胡萝卜性温、味甘，性平，适用于便秘，肠胃不适，消化不良、夜盲症、高血压、饱闷气胀等症。胡萝卜可以补充丰富的纤维素，对于促进食欲有好处，出现的食欲不振不消化，可以吃这样的养生粥品来食用。
做法：以切碎的胡萝卜150克，大米100克同煮成粥即可。
玉米燕麦粥
燕麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养元素。而玉米中含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利，宜多吃。玉米和燕麦都是粗粮，好消化好吸收，而且也可以补充丰富的营养物质，对于促进食欲有好处，适合肠胃不好的人群食用，对于健康有好处。
做法：燕麦(仁)100、玉米(粉)150克。先将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。再用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮即可。
肠胃不好怎么办，上面的这些养胃阴的养生粥品就是不错的选择了，这些养生的粥可以有促进食欲的作用，对于促进消化和吸收有很好的作用和效果，而且也可以有健脾胃的作用，你肠胃不好的话，不妨试试这些养胃的粥品吧。
胆囊不好一定要戒掉三种食物
胆囊的主要作用有三方面，一浓缩和储存胆汁，二排出胆汁，三分泌功能。
对于人体而言，胆汁的作用至关重要，胆汁中97%是水，其他成分主要有胆汁酸，胆盐，胆色素，脂肪酸，氨基酸，酶类等，它们的作用主要是乳化脂肪，促进脂溶性维生素的吸收，刺激肠蠕动，中和胃酸等等。
胆囊最常见的疾病是胆囊结石，它是由于长期饮食不健康，导致胆汁的成分和理化性质发生了改变，胆汁中的胆固醇呈过饱和状态，从而沉淀和结晶，所以胆囊结石，最常见的便是胆固醇性结石。
第一，红烧肉是罪魁祸首，没有胆囊结石，但如果长期进食红烧肉，罹患胆囊结石的可能会很大，有胆囊结石，更不能进食红烧肉，因为容易诱发结石性胆囊炎。
第二，动物油，很多人喜欢吃猪油，这种油主要以饱和脂肪酸为主，饱和脂肪酸会升高胆固醇，甘油三酯的水平，容易诱发胆囊结石。
第三，动物内脏，猪肠，鸭肠，鸡肝，猪肝等动物内脏，虽然美味，但也属于油腻性食物，进食后会加重胆囊负担。
大部分胆囊结石是体检的时候发现，往往并无特殊不适，理论上，结石直径小于2cm,没有诱发胆囊炎，没有特殊不适，只需改变生活方式，定期复查即可。
春天一定要吃的三种蔬菜
春天吃什么好？从营养保健的角度来说，蔬菜是最能满足人体所需维生素的食物。当春天来临，万物苏醒的食物，也正是蔬菜最新鲜的食物，微微健康网小编就告诉你春天吃什么蔬菜好。
春韭：春天韭菜生出的第一茬新芽最具营养价值。韭菜富含钙、磷、铁等营养元素，能够降低血脂，对缓解贫血等症大有益处，其中的纤维素能够促进肠胃蠕动，对人体十分有益。
韭菜又名起阳草，中医认为它性温，味辛咸，能够促进血液循环，起到保养阳气的作用，对春季保健十分有益。韭菜虾仁蛋是一道味道鲜美的炒菜，对治疗四肢乏力等有一定效果。
香椿：香椿树上新抽出的嫩芽，富含蛋白质、维生素、粗纤维、胡萝卜素，中医则认为香椿有清热解毒、健脾理气的功效。香椿的嫩芽可以做汤，也可将其洗净切碎后，混入鸡蛋拌匀，炒成喷香的香椿鸡蛋。此外，还可以加入少许盐稍加腌制，做成调味的凉菜。
荠菜：麦田里荠菜最先发出新芽，不仅味道鲜美，而且营养丰富，有健胃消食、明目的作用。荠菜煎水还可以帮助降血压，肠胃不好的朋友吃荠菜还有食疗的作用。
这些蔬菜在春天里食用对人体是最好的，不但营养价值高，营养保健的作用也高，是不得多得的美食喔。
元气不足气血虚弱 一定要吃三种米
很多人都有气血虚弱的情况，和很多的问题都有关系，比如说饮食啊，生活习惯，还有内分泌等等的这些原因。元气不足身体虚弱，一定要从食物中摄入更多的营养，来看看这些营养物质吧。
糯米：糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状，适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻，咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，其餐后血糖反应较高，糖尿病患者也不宜多吃。
黄米：黄米味甘，性温，能益气补中，还有除烦止渴、解毒的功效，有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外，其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似，黄米性质黏腻，消化不良和糖尿病患者应少吃。黄米是含有丰富蛋白质的一种食材类型，而且还可以有助消化的作用，对于气虚不足人群来说是不错的滋补食材。
小米：小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。小米熬粥是很滋补的，可以有补气血的作用，特别适合身体虚弱人群。
关于元气不足气血虚弱的一些养生食材类型，大家都知道了吧，可以看出的是一些食材确实是有着很不错的保健养生的作用人，如果你身体虚弱或者是气血不足可以经常吃这些米可以起到保健作用。
肠胃不好吃什么水果 三种食物能养胃
肠胃不好应该怎么办你知道吗，现在百分之八十以上的人或多或少的存在肠胃健康的问题。想要肠胃健康，一定要通过饮食来调理，吃一些具有养胃作用的食物比较好，下面的这些水果是不错的选择，对于肠胃来说有保护的作用，来看看这些养胃食物。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。但是要注意的是有胃寒或者是体质虚弱的人群要禁忌多吃，以免导致腹泻的情况。木瓜可以生吃，用它煲汤是不错的选择，不仅养胃，还能丰胸。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，石榴对于调理肠胃来说有一定的好处，但是要注意石榴汁不容易消化和吸收，最好不要吃石榴汁，特别是肠胃不好的人群。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。桂圆对于缓解心脏脾虚有改善的作用，还能缓解气血不足的问题，对于出现的失眠健忘的情况也有好处，可以煮汤食用。
肠胃不好吃什么水果比较好，上面的这些水果一定是你不二的选择，具有很好的养胃的作用和效果，还能有促进消化和吸收，但是要注意如果是肠胃虚寒的话木瓜最好少吃一些，这些小常识大家都需要利用到生活中去。
胃不好一定要戒掉三种食物，定期检查胃镜！
前几天，无意间看到一则新闻，衡阳的一名27岁医生因发现胃癌离家出走，一名医生，对病情的了解程度可想而知，正因如此，现实才如此残酷，最终迫使这位年轻医生放弃一切治疗，离家出走，至今下落不明。
也有很多人有困惑，为什么这么年轻就得胃癌，为何自己是医生，都没能及时发现？
事实上，很多人对胃癌的了解，还只是皮毛而已。
早期胃癌往往没有特殊不适，所以它更像是一个潜伏的杀手，它不影响你的吃喝，你感觉不到任何腹痛，腹胀不适，这个时期，谁也不会将胃癌往自己身上联想。
越来越多的年轻胃癌被发现，也给医学界敲响了一个警钟，如何正确地宣传靠谱的医学知识，让更多的人了解的更多一点，让他们提前养成防范意识，而不是身体出现很不适的时候才想到要去医院好好检查一下。
第一，吃的太咸，高盐与胃癌发病密切相关，世界卫生组织建议，每天的食盐量最好在4-6g作用，而很多国人，人均消耗的食盐量，每天高达10g以上，炒菜时放盐太多，咸鸭蛋，咸菜，咸鱼等高盐腌制的食品，含盐量更高。
第二，富含硝酸盐的食物，现在倡导要多吃新鲜的食品，如果食物放置时间很久，不仅容易霉变，还容易产生硝酸盐，后者在胃内细菌作用下会转变为亚硝胺，有致癌作用，常见的有腌制食品，烟熏食物等等。
第三，富含苯并芘的食物，食物在高温油炸或反复烧烤过程中，会释放一种叫苯并芘的物质，也会致癌。
预防胃癌，除了要保持健康的饮食之外，还应该定期检查胃镜。
第一，有胃癌家族史的，一定要定期检查胃镜，25岁以后每2年1次。
第二，幽门螺杆菌阳性的，一定要检查胃镜，因为它与胃癌发病有关。
第三，40岁以上无论男女，长期抽烟，酗酒，饮食不健康，缺少运动，存在上述两种以上高危因素的，最好2-3年检查一次胃镜。
肠胃不好这种食物一定要忌口
肠胃不好不能吃什么？很多人因为饮食习惯的问题容易肠胃不好，那么，肠胃不好不能吃什么，肠胃不好的饮食禁忌有哪些呢？一起和小编来看看肠胃不好不能吃什么的介绍吧！
1、辛辣食物
很多人无辣不欢，但是对于肠胃不好的人来说。辛辣食物对肠胃是有非常大的刺激的，会刺激胃粘膜，有烧心的感觉，甚至造成各种肠胃炎症及胃病的出现。
因此，肠胃不好的人为了养胃，辛辣食物一定要忌口哦！
2、冷饮
冷饮虽然不会对胃造成烧心般的刺激，但是对于肠胃不好的人来说，喝冷饮会引起胃痛甚至腹痛，这会使你的肠胃一再受伤哦！
因此，肠胃不好的人应该禁止食用如汽水、棒冰等冷饮的食物。
3、咖啡、茶
咖啡和茶都是不适合肠胃不好的人食用的。咖啡和茶均有使胃造成损害的咖啡因，会胃部分泌很多的胃酸，导致消化不良症状的出现。
因此，肠胃不好及胃溃疡的朋友们一定要注意忌口咖啡和茶哦！
4、油炸食品
油炸食品虽然好吃，但是其高脂肪、高热量让很多瘦身朋友们望而却步。其实，肠胃不好的人也不应该吃太多油炸食物，因为过于油腻的食物会让你出现腹泻的症状哦。
